instrucciones que facilitan dejar de beber

Sientes que necesitas tomar una penúltima copa, tomala ahora, pero asegúrate de estar sobrio cuando leas estas instrucciones

1. No pienses: “¡No debo volver a beber una copa nunca mas!”
Eso te crearía la sensación de privación. Intenta empezar con una sensación de:”¡A que maravilloso! ¡Mi vida ya no esta dominada por el ALCOHOL!”.

2. Habiendo tomado la que sabes es la decisión correcta, NUNCA JAMAS cuestiones esa decisión
Esa es una de las diferencias fundamentales entre EASYWAY y el método de la fuerza de voluntad. La dificultad de dejar de beber reside no en los dolores físicos de la abstinencia sino en seguir ansiando mentalmente tomar una copa. En algunas decisiones resulta difícil valorar los pros y los contras. ¡Pero no hay ningún pro en beber ALCOHOL!
Si empiezas a cuestionar tu decisión empezarás a ansiar una copa. Te sentirás desgraciado y privado si no te tomas una; y te sentirás aun mas desgraciado si te la tomas. En cualquiera de los casos, estarás perdido si empiezas a dudar de tu decisión.

3. No intentes, repito, no intentes evitar pensar en el hecho de que ya no bebes alcohol
Deja que te demuestre lo inútil que es intentar dicho ejercicio. Me gustaría que no pensaras en un enorme elefante rosa. ¿En que has empezado a pensar? Es imposible no pensar deliberadamente en algo. Es como preocuparse por no puedes conciliar el sueño por la noche; cuanto mas te preocupes por ello, mas garantizas no poder dormir. En cualquier caso, no hace falta no pensar en ello. No esta sucediendo nada malo. Al contrario, esta sucediendo algo maravilloso. Lo que importa es lo que estés pensando. Si estas pensando: “Me encantaría tomarme una copa” o “¿Cuando sere libre?”, te sentirás desgraciado. Si lo que piensas es: “¡EUREKA! !YA SOY LIBRE!”, te gustara pensar en ello, y cuanto mas pienses en ello, mas feliz te sentirás.

4. Debes ser consciente de que, durante algunos días, habrá un pequeño monstruo dentro de tu cuerpo pidiendo que lo alimentes
Registraras la sensación como un sentimiento de vacío o de inseguridad, o sencillamente como la sensación de “¡Quiero una copa!”. Sea como sea, no te preocupes. Recuerda, eso es lo que has estado sintiendo desde que caíste en la trampa y es tan leve que la mayor parte del tiempo ni siquiera somos conscientes de que nos esta ocurriendo. Pero debes ser consciente de que el pequeño monstruo existe y de que pronto morirá.

Piensa en ello de esa manera. Imagina que el monstruo es un pequeño gnomo que llevas en el hombro, que rodea tu cuello con su piernas y cada vez aprieta mas fuerte, exigiendo una interminable cantidad de alcohol. El que depende del alcohol es el, no tu. Cuando te hayas dado cuenta de eso habrá perdido el poder que tiene sobre ti y la situación se habrá invertido. Ahora eres tu quien lo controla a el. Le vas a matar de hambre y vas a disfrutar con su agonía.

5. No te preocupes si de vez en cuando olvidas que has dejado de beber
Eso no quiere decir que puedes echar un trago de vez en cuando. Esa sensación de “¡Quiero una copa”! puede estar causada por la agonía de muerte del gnomo,o simplemente porque hayas olvidado que tienes que dejar de beber. No la confundas y dudes de tu decisión. Es algo parecido a cuando te compras un coche nuevo. El intermitente esta donde estaba la bocina del anterior. Estoy convencido que los fabricantes lo hacen a propósito. Durante unos cuantos días pones el intermitente cuando lo que quieres es hacer sonar el claxon. Todos los demás conductores piensan: “¿Por que esta sonando el claxon? ¡Ese idiota esta girando a la derecha y ni siquiera pone el intermitente!”. Me enorgullece decir que nunca me meto en follones cuando estoy conduciendo. Solo he tocado el claxon en una ocasión, cuando un motorista me corto el paso. No salio ningún sonido; en su lugar, me cegó el agua que salpicaba la luna del coche. El incidente por si mismo no fue nada grave, pero ahora, cada vez que me cortan el paso, tengo que aguantar la broma de Joyce: “Mojale, Carr”. Lo que quiero decir es que se necesita algún tiempo para ajustarse, pero no hay motivo para preocuparse. Yo no quería limpiar la luna, solo quería poner el intermitente. Puede que en los próximos días sientas esa sensación de vacío o de desear una copa. Si eso ocurre, dale la vuelta inmediatamente. Recuerdate a ti mismo: “Esta es la agonía de muerte del gnomo que tengo en el hombro. Es lo que he sufrido durante mis años de bebedor. ¿A que es maravilloso? ¡SOY LIBRE!. De esa manera esa sensación se convierte inmediatamente en un placer. Crea el habito de hacer justamente eso durante estos próximos dias. A menos que lo hagas, empezarás a dudar de tu decisión. Recuerda que cualquier tipo de problema que se te plantee en los próximos días no se debe a que hayas dejado de beber, sino a que empezaste a beber. Los no bebedores no tienen esos problemas. Se necesita tiempo para adaptarse a cualquier alteración importante de tu vida, como una casa nueva,un nuevo trabajo o un nuevo coche. Puede que en los próximos días te sientas un poco raro o desorientado, pero no te preocupes por eso, pronto te adaptaras. Si empiezas a preocuparte por ello te crearas una fobia y nunca te adaptaras.

6. No esperes a convertirte en un no bebedor
Uno de los principales problemas del metodo de la fuerza de voluntad es que nunca estas seguro de haberte liberado. De hecho, los alcohólicos en “recuperación” creen que jamas serán libres para siempre. Están esperando no volver a empezar a beber. Están esperando que algo no ocurra. Eso no hace mas que confirmar que viven en la duda. ¿Como puedes estar seguro de cuando eres libre? ¡Es facil! Limitate a seguir las instrucciones, y una de las instrucciones es que seas consciente de que eres libre en el mismo momento en que te acabas la ultima copa. “Ve dia a dia” es un consejo sin sentido. ¿Podrias hacerlo de otra manera? Tan solo es parte del método de la fuerza de voluntad: “Ni siquiera pretendas enfrentarte a pasar el resto de tu vida sin alcohol, enfréntate a ello día a día”. ¡Que perspectiva tan sombría! La vida es maravillosa. Recuerda que no has renunciado a vivir. No has renunciado a nada. Has pasado gran parte de tu vida en la cárcel. ¡No desperdicies ni un días mas!”.

7. Acepta que, como todos, bebedores, no bebedores y ex-bebedores, tu también tienes días buenos y días malos
También los tienen las personas que han dejado de beber. Si el alcohol realmente pusiera contenta a la gente, los bebedores nunca se sentirían desgraciados. Cuando la gente deja de beber, tiene la manía de echarle la culpa de todo al hecho de que ya no bebe. Con eso lo unico que consigues es empezar a dudar de tu decisión, y añorar una situación que nunca existió. Debes ser consciente de que el tiempo corre a tu favor, nadie puede impedir que escapes. Cada día que pasa te sentirás mas seguro, mas feliz, mas sano y mas rico. Pero no te pases la vida deseando. Si es un buen día, disfrutalo a tope. Si es un día malo, recuerdate a ti mismo que seria mucho peor si siguieras bebiendo.

8. Se consciente de que eres tu quien esta en control del ansia y no a la inversa
Las preguntas que me hacen con mayor frecuencia son: “¿Cuanto tiempo se necesita para que muera el pequeño monstruo?” y “¿Cuando desaparecera el ansia?”. No es posible determinar cuando a muerto el pequeño monstruo porque esa leve sensación de vacío no se distingue del apetito normal o del estrés normal. Esta es una de las razones de que los bebedores que usan el método de la fuerza de voluntad nunca estén seguros de cuando son libres. Mucho tiempo después de que haya muerto el pequeño monstruo, su cerebro malinterpreta el apetito el estrés normal como, “Quiero una copa”. La cuestión es que la sensación es tan leve que no tienes por que preocuparte. Para nuestra comodidad he dicho que el pequeño monstruo ansia el alcohol. En realidad, el pequeño monstruo nunca ansia el alcohol como tu cuerpo no ansia la comida. Tu cuerpo simplemente se limita a enviar una sensación de vacío a tu cerebro. El cerebro es el único que puede ansiar algo. En algún momento del futuro cercano o lejano tu cerebro quizá diga: “Necesito una copa”. SIGUES CONTROLANDO LA SITUACION. Da igual que ese pensamiento lo haya creado el pequeño monstruo, el hecho de que olvidarás temporalmente que ya no bebes o cualquier otro motivo,tu sigues teniendo el control. Eres tu quien elige, puedes recordar que te has liberado de la pesadilla o empezar a lloriquear por una copa.

9. No llores la perdida
Si muere un amigo o un familiar, tienes que pasar por un proceso de duelo. Da igual lo dolorosa que sea, el tiempo curara la herida. La vida sigue, pero esa herida nunca cicatrizara del todo. Los bebedores viven un trauma parecido cuando intentan dejar de beber utilizando el método de la fuerza de voluntad. Saben que les iría todo mucho mejor si no bebieran, pero conservan el lavado de cerebro. Creen que están perdiendo un verdadero amigo, a un apoyo. Algunos consiguen escapar, pero jamas se sienten libres del todo: siguen siendo vulnerables. El problema es que siguen rodeados por la demoníaca bebida y el lavado de cerebro sigue siendo tan fuerte como siempre. Tan solo se necesita la tragedia de tomar un único sorbo y en nada de tiempo se volverán a encontrar en el pozo, pero en el fondo del pozo. Si muere un enemigo no hay nada que llorar. Al contrario, puedes empezar a alegrarte en el mismo momento en que muere y puedes seguir alegrándote durante el reto de tu vida. Es decisión tuya. Puedes pasarte los próximos dias llorando porque no puedes beber. O durante el resto de tu vida, cada vez que surja el tema del alcohol, puedes pensar: ¡ALELUYA! ¡SOY LIBRE!

10. No alteres tu vida de ninguna manera solo porque hayas dejado de beber
Algunos “expertos” aconsejan que evites ir a bares, restaurantes, y la compañia de amigos bebedores y otras situaciones en las que te podrías sentir tentado. Con estas tácticas no me extraña que a los bebedores les resulte tan difícil dejar el alcohol. La mejor estrategia es ir al bar o a una fiesta inmediatamente; demostrarte a ti mismo que no tienes que esperar para poder pasarlo bien sin beber. Da igual que seas el único que no bebe en esa fiesta. Se ha entablado una eterna batalla encubierta entre los bebedores y los no bebedores. Los bebedores que te quieren estarán encantados de que hayas dejado de beber, pero parte de su cerebro te odiara por haberlo dejado. Sentirán que tu realmente eres libre y eso les hará sentirse inseguros. En esa batalla, el no bebedor lleva una mano con cuatro ases. El bebedor no tiene ni una pareja de doses. En esas ocasiones es cuando puede que te olvides de que has dejado de beber. Acabas de explicar lo bien que te sientes desde que has dejado el alcohol. Alguien te pregunta que quieres tomar, y sin pensarlo, respondes, “beberé lo de siempre”. Te sientes absolutamente ridículo y las mofas de tus amigos no ayudan. Es en estas ocasiones cuando puedes empezar a dudar si realmente eres libre. No te preocupes. El hecho de que te hayas olvidado de que has dejado de beber -rodeado por bebedores y en una situación en las que hubieras bebido anteriormente- es la demostración de que no te preocupa. Pero no te quedes ahí parado, tan serio. Diles a esos bebedores: “¿Sabesis? Estoy tan relajado que me había olvidado de que he dejado de beber. deberíais probarlo”. Te garantizo que empezaran a comprender lo mucho que los estas disfrutando, y les transmitiras que ellos también pueden dejarlo. Ellos esperan que te sientas desgraciado, y cuando vean que te sientes relajado y feliz, pensaran que eres un superhombre. Y lo que es todavía mas importante, ¡tu te sentirás como un superhombre!.

11. Resiste la tentación de convertir a tus amigos
Cuando eres realmente libre lo natural es que quieras ayudar a tus amigos a escapar. También te puedes sentir tentado a explicar los verdaderos hechos sobre el alcohol como una maniobra defensiva en la lucha que manteneis tu y tus amigos bebedores. Intenta resistir la tentación. Solo provocara una discusión encendida, te causara frustración y hará que a tus amigos les resulte mas difícil dejar de beber. Intentar convencer a un bebedor que no conoce la trampa de que deje de beber es como intentar meter en un ascensor pequeño a una persona que sufre de claustrofobia. No obstante, descubrirás que empiezan a hacer preguntas cuando se dan cuenta de que tu realmente te has liberado. Eso significa que ellos también desearían ser libres. Ahora no estas actuando dominado por el pánico, sino con una mente abierta. Aun así, ve poco a poco. Ahora puedes obtener casi tanto placer ayudando a alguien a escapar como el que sentiste cuando escapaste tu.

12. Es posible alterar las partes de tu estilo de vida que no te gustan
Puede que esto contradiga la instrucción numero diez. Déjame poner un ejemplo. Evita a los amigos bebedores, pero no a los amigos que beben. Quizá debería explicar mejor este concepto. No cambies ni evites a un amigo porque beba. Si lo hicieras, estarás haciendo un verdadero sacrificio. Pero si, por ejemplo, tenias las costumbre de pasarte por el bar después del trabajo para tomarte una copa, lo mas probable es que te hayas hecho amigo de almas perdidas como tu. Si vuestro único interés común era beber alcohol, seguir con esa costumbre no haría mas que frustrarte y aburrirte. Pero si lo que te gustaba era jugar una partida de dardos o de billar en el local y quieres seguir haciéndolo, no hay ningún problema. Hazlo. Cuando te hayas quitado el gnomo de encima, lo mas probable es que te des cuenta de que tenjias la costumbre de perder demasiado tiempo. Al principio puede que no sepas como llenar ese tiempo. No te preocupes por eso. Nunca se puede tener demasiado de cuatro cosas: tiempo, energía, amor y dinero. El alcohol destroza todas esas cosas. Ahora tendrás mas contidad de todo eso. Emplealo sabiamente en actividades que te proporcionen un autentico placer. Disfruta del reto de reestructurar tu vida. A mi me gusta hacer ejercicio diario, no porque haya dejado de beber, sino por un motivo mas egoísta: todos los aspectos de tu vida son mas placenteros si te sientes en forma y tienes salud. No confundas emplear tu tiempo en algo útil con sustitutos.

13. No utilices sustitutos, tanto si ese sustituto es una actividad, una bebida no alcohólica, un objeto,comida o cualquier otra cosa

Debo dejarlo bien claro. No te estoy diciendo que no comas; tampoco te estoy diciendo que no bebas. Lo que te estoy diciendo es que no uses un exceso de comida o de bebidas no alcohólicas como sustitutos para el alcohol. Si disfrutas con alguna actividad en particular, ¡practicala!.Peor hazlo por que te gusta, no porque sea un sustituto a beber alcohol. El mero hecho de utilizar un sustituto hace que subconscientemente pienses que estas haciendo un sacrificio. Metete bien en la cabeza que no necesitas sustitutos. Beber alcohol no lleno el vacío que había en tu vida. Al contrario, creo ese vacío. Cuando te repones de un brote de gripe, ¿buscas otra enfermedad para que ocupe su lugar? Tu objetivo es liberarte de dos monstruos. El pequeño monstruo es tan leves que no supone ningún problema. El verdadero problema es El Gran Monstruo que esta en tu cerebro. Sabes que no necesitabas beber alcohol antes de que te engancharas. La clave de todo es demostrarte a ti mismo lo antes posible que puedes disfrutar de la vida y enfrentarte a ella sin beber alcohol.

14. Disfruta rompiendo falsas asociaciones
Hubo una época en la que no podía imaginar una boda, una fiesta, unas vacaciones, unas navidades, un partido de golf o incluso una comida sin el alcohol. La verdad es que no me podía imaginar la vida sin alcohol. Realmente creía que, si alguna vez conseguía dejar de beber, mas me valdría pasar el resto de mi vida en un monasterio. Pero todas esas cosas que he mencionado son ocasiones agradables por si mismas. Sin embargo, si te dices a ti mismo que no podrás disfrutarlas sin envenenarte y sin embriagarte, entonces no podrás disfrutarlas. No solo es agradable eliminar el veneno que hay en tu cuerpo, sino que puede ser aun mas agradable romper las asociaciones y liberarte de la esclavitud de la mente. Es fundamental que rompas las asociaciones falsas ahora mismo.

15. Nunca envidies a los bebedores
Todos padecen una enfermedad llamada alcoholismo. El hecho es que lo ignoran y que siguen así durante el resto de su vida. Ellos se lo pierden. ¿Envidiarias a alguien que fuera portador del sida pero lo ignorara? Debes tener muy claro que cuando alguien bebe alcohol, sea cual sea la ocasión, no bebe porque quiera hacerlo sino porque ha sido victima de un timo muy ingenioso. También recuerda que no te estas privando de nada. Eso es lo que les ocurre a los bebedores: se están privando de su salud, su dinero, su energía, su valor, su concentración, el respeto por si mismos, su tranquilidad y su liberación. Beber bebidas alcohólicas no es mas que adicción al alcohol. No se te ocurriría envidiar a un adicto a la heroína. La heroína mata a un numero mas pequeño en el Reino Unido comparado con la cifra de muertos a causa del alcohol: 40.000 al año. Como todas las drogadicciones, el alcoholismo no mejora, sigue empeorando.

Tengo noticias maravillosas para ti. Estas a punto de tomarte la única bebida alcohólica que puede hacerte realmente feliz:

Allen Carr

BRINDO POR TU ULTIMA COPA

es facil dejar de beber si se sabe como

  • Título español, ES FÁCIL CONTROLAR EL CONSUMO DE ALCOHOL
  • Título original, ALLEN CARR’S EASYWAY TO CONTROL ALCOHOL
  • Autor, ALLEN CARR
  • Editorial, Espas Calpe, SA, 2006
  • ISBN: 84-670-2013-X
  • referencia, allen carr’s easyway

999 comentarios to “instrucciones que facilitan dejar de beber”

  1. Juan Carlos Jiménez Says:

    En lo particular me a traido muchos problemas familiares. Y ya me siento mal x eso y quisiera dejar de tomar

  2. katherin Says:

    dios te ama
    dios es amor sobre todas las cosas del mundo
    dios es paz

  3. consejos para dejar el alcohol Says:

    Fantastico, me ha ayudado mucho sobretodo leer los comentarios de otros en mi situacion.

  4. ELY Says:

    hola, buenas tardes, yo tengo problemas con mi novia debido al alcohol, estoy consiente de que ya tengo una enfermedad, ya que van varias veces que lo he querido dejar, y dejo una semana o 2 semanas sin beber, luego me digo, solo un vaso y vuelvo a terminar ebrio, estoy perdiendo al amor de mi vida a causa de esto, cada dia la alejo mas y tengo miedo de perderla definitivamente

  5. juancar Says:

    Hola buenos días.Mi trayectoria con el alcohol comenzó a los 16
    años,estuve bebiendo hasta los 29 y medio, ahora con trenta conseguí
    eliminarlo de mi vida y espero que sea para siempre.

    Aunque el término “alcohólico” sea entendido por muchas personas como el
    hecho de una necesidad imperiosa e irresistible por beber y que el
    cuerpo lo necesita, en realidad abarca mucho más. YO NO TENÍA NECESIDAD
    DE BEBER POR SEMANA, y la realidad era que exceptuendo fiestas en días
    que caían entre semana,el consumo excesivo se limitaba a los viernes y
    sábados, incluso a un solo día. El problema es que ese consumo de un dia
    me perjudicó toda mi vida:

    Infinidad de peleas por el estado en que me encontraba despues de haber
    bebido media o una botella de whisky en una plaza más luego copas en los
    bares,me rompí huesos( nariz, pie)por ir totalmente borracho, ficha policial por delito de lesiones y de
    daños( rotura de cristales y puertas de un bar), lagunas mentales increíbles, taquicardias, arritmias, palpitaciones, sensación de ahogo , etc en innumerables resacas(todos los domingos), llegué incluso a rayar el esmalte de los dientes por los vómitos siendo necesario empastar todos los de la parte de arriba de la boca,
    pérdida de clase en la universidad los lunes( incluso los martes), lo que
    me llevó a considerarme incapaz y creerme no válido para el estudio,
    pérdida de relación con una novia que había tenido, problemas
    familiares, remordimientos de conciencia y sentimiento de culpabilidad
    los días posteriores. Mis padres me decían que tenía un problema
    importante con el alcohol, sin embargo yo decía que no que era imposible
    que yo no tenía ninguna adicción,bebía porque me gustaba y quería
    hacerlo y que lo podía dejar cuando quisiera( la verdad es que me está costando un triunfo salir de ven en cuando con amigos que beben y no beber) y también porque bebian mis amigos y todos juntos lo pasábamos
    bien, dando la nota, creyéndonos los mejores de la ciudad, enalteciendo el consumo y menospreciando al que no compartía esta manera de “pasarlo bien”. En realidad tenía un
    problema, y bien gordo, no concebía una vida sin emborracharme el fin de
    semana, dependía del alcohol para disfrazar complejos , inseguridades y
    timidez y me provocó una detención de dos días en el calabozo de una comisaría así como la
    pérdida de una oposición que había preparado con gran ilusión( suspenso por los antecedentes), en
    definitiva, el consumo de fin de semana inocuo para algunos me arruinó
    media vida. Gracias a dios después de 15 años con esta mentalidad
    influída por el alcohol lo abandoné, ahora tengo una novia maravillosa y
    pienso en otras cosas: en viajar, en el deporte y en los momentos buenos de la vida, en
    buscar un buen trabajo,dejando a un lado el alcohol, e incluso ciertas
    amistades que suelen ver con malos ojos y con críticas que abandones el
    hábito, quizás porque ellos tengan el mismo problema. Muchas gracias a
    todos.

  6. S.O.S Says:

    HOLA, SE QUE TENGO UN PROBLEMA, NECESITO AYUDA¡¡¡¡..VIVO EN MI TRABAJO CON MI NIÑA PEQUEÑA, ESTOY ENFERMANDO Y NO SE SI LO QUE TENGO ES POR CAUSA BEBER, YO SOLO CERVEZA, PERO DE DOS A SEIS DIARIAS¡¡¡..AVECES MAS, POR FAVOR SOLA NO PUEDO¡¡¡…

    • Julio César Says:

      Hola. S.o.s. Beber de la forma que bebés ya es una enfermedad en si. No me lo tomes a mal, pero puede ser que el alcohol te esté enfermando, aunque dejar de beber no te hará inmune a las enfermedades.

      El alcohol no aporta ninguna ventaja. Ninguna así que puedes dejarlo, no es tu amigo, es tu peor enemigo.

      Te sugiero hagas lo que yo. Las instrucciones de arriba las leo todas las noches, e hice una grabación en mi celular y en el camino a algún lado o manejando las escucho. Te harán libre si las pones en práctica. Ahora, mi experiencia me ha enseñado que si dejas de beber y comienzas a disfrutar la vida, no volverás a beber porque no necesitamos alcohol para decir: ALELUYA, SE SIENTE BIEN SER LIBRE DE ALCOHOL. Poco a poco te irás sintiendo más sana, feliz y rica.

      Te motivo a que leas las instrucciones y las pongas e práctica, y realmente creas que eres libre del alcohol. Quizá los primeros días te sientas incómoda, por el síndrome de abstinencia, pero después verás que bonito es despertar sano, y que bonito pasas los días sin alcohol, siguiendo al pie de la letra éstas instrucciones, sin negociar ninguna.

      Saludos y confío en ti, eres más fuerte de lo que piensas.

      • S.O.S Says:

        Hola Julio Cesar , muchas gracias por tus palabras..se que tengo un problema gordo, porque eso de ser un dia si y otro no, y varios exediendome aun sabiendo que tengo a mi lado a mi hija de 4 años….cuando despierto me siento a parte de fatal por la resaca, mirando la carita de mi niña ..muy culpable, digo no lo voy a hacer mas…pero luego vuelvo otra vez,…son pocas las veces que me llego a emborrachar, pero siempre estoy con una cerveza alado, hasta mi niña ya se da cuenta y dice…mami a dame zumo porque la cerveza solo es para ti….ya no puedo mas¡¡¡…hace tres dias dije se acabo, pero sola me cuesta muchisimo, no tengo amigas ademas vivo fuera de mi país y mi familia no lo sabe, aveces les llamo un poco tomada y me preguntan porque tan tarde despierta y les invento cualquier mentira….pero mi mamà esta empezando a sospechar…y ya encima estoy mal del estomago varios dias….temo que sea el higado…mañana tengo cita con el medico…temo que un dia se den cuenta en mi trabajo y lo pierda, soy madre soltera…quiero parar, quiero ser feliz sin necesidad de una lata de cerveza a mi lado….cualquier palabra de aliento, animo me ayudan un monton en este momento…voy a poder , luchare con todas mis fuerzas..muchisimas gracias¡¡¡¡

        • Raúl Says:

          Hola , te entiendo bastante, cuando kieras escríbeme al Mail y hablamos

        • Julio César Says:

          S.O.S.
          Has dado el primer gran paso. La culpa y la verguenza son señales de tu propio cuerpo, que se siente mal. Nuestro cuerpo no necesita el alcohol, y nuestra mente ha sufrido un lavado de cerebro muy ingenioso, porque no necesitas beber, para sentirte bien. Tengo mucha confianza en ti. Se que lograrás tener una vida feliz sin alcohol. Seguramente el médico te recomendará que moderes el consumo, no lo contra digas, haste a ti misma la promesa y toma la decisión seria de dejar la bebida, por ti misma, de esa manera ayudarás a tus seres amados.

          Es buena señal que iras al doctor. Estoy seguro que saldrás de esta y aferrate a las instrucciones y no dejes de pedir ayuda. Yo estoy afuera de in hospital, mi ex pareja está teniendo un legrado. Vez. Los problemas no se acaban porque dejes de beber. Debemos aprender a enfrentar los problemas sin la bebida y a sentirnos felices cuando ese sentimiento de vacío podamos sentir, porque el monstruo, que es esa cosa en tu cerebro que está confundido pensando que el alcohol es su amigo y que dicho sentimiento desaparecerá con una o más cervezas, te está diciendo, quiero una cerveza. Cuando eso suceda, dale la vuelta y piensa que ese monstruo está muriendo. No necesitas beber para ser feliz. Siempre los haz sabido. Siempre lo hemos sabido pero nos han engañado muy inteligentemente, pero ahora sabemos la verdad. Ahora podemos disfrutar de todo, sin necesidad de beber.

          Ve al doctor. Siente la felicidad de estar re ordenando tu vida, y recuerdas, NO NECESITAS UNA CERVEZA PARA SER FELIZ Y DISFRUTAR TU ÚNICA VIDA.

          No dejes de pedir ayuda. Estaré pendiente de ti las 24 horas. Menos el tiempo de dormir.

          Déjame tu mail y te mando mi número de teléfono. Soy de México pero estoy dispuesto a ayudarte porque eso también me ayuda a mi.

          Mi correo es Juliovidal74@gmail.com con toda confianza y en la página http://www.vivirsinbeber.com puedes suscribirte y chateamos y así juntos nos retro alimentamos y recordamos que no necesitamos beber para ser feliz y que si tenemos problemas no culpes al hecho de dejar de beber. Todos tenemos problemas, bebedores y no bebedores.

          • S.O.S Says:

            ayer por la noche ley los mensajes, y quize responderte, pero…se me apago el ordenador, y sabes que???…me fui a dormir SOBRIA…ni una sola gota, estuve arreglando mi habitacion, ya la pintaron entera…y no imaginas la cantidad de desorden que tenia, ya que pasaba sentada hasta la madrugada en el ordenador viendo cosas que al final me hacian pensar en mi desgraciada vida, sola pero siempre con una cerveza al lado….no me fio mucho, porque ya me ha pasado, cuando estoy mal del estomago lo dejo, pero luego con mas fuerza…..PERO, CON SU AYUDA SEGUIRE DESTRUYENDO A ESTE MOUNSTRUO QUE LLEVO DENTRO DE MI…MUCHISIMAS GRACIAS Y YA ME VOY A METER EN LA OTRA PAGINA…UN SALUDO

            • Julio César Says:

              Que alegría, en verdad que me siento orgulloso de ti. Sigue así, verás que pronto todo habrá parecido una horrible pesadilla.

              Y nos vemos en http://www.vivirsinbeber.com, sale. Esa es nuestra principal fuente de alimento.

              Felicidades. Mañana en dicha página voy a subir una foto donde saldré yo partiendo mi pastel de mis primeros siete días sobrio.

              Sigue así compañera, lo estás haciendo de maravilla.

  7. Julio César Says:

    Hola compañeros. Vengo a escribir por acá porque tengo problemas para acceder a la página de vivir sin beber.

    Hace mucho comencé a escribir, y me resultó bastante satisfactorio y dejé de beber 3 meses. Me sentía muy bien pero no he podido superar la pérdida de mis hijos y de mi amada ex pareja. 2013 ha sido el año en que más he bebido y comencé mal 2014 con una recaída de 5 días, después de no beber por 17 días. La fuerza de voluntad no sirvió y aquí estoy pidiendo ayuda. Me fui porque recia y lo comenté en vivir sin beber y me avergoncé por el comentario de un compañero. Ahora quiero retomar y tomar la decisión, porque realmente escribir en ese tiempo por las noches me hacia muy bien. Recordar el daño que me he hecho oír beber licor, viajé mucho para tratar de olvidar a mis hijos y mi ex y el hecho de recaer constantemente.

    Quiero volver a empezar y necesito de todo su apoyo. Ando con temblores. Mis forma de beber ha empeorado y cerro que me afecto mi salud y además mi auto estima. Aunque no se qué es primero, tener buena auto estima o el sentido de la auto seguridad te lo arranca haber perdido el control de mi vida y dejar que el alcohol tome el timón de mi nave.

    Ya no quiero beber. Quiero poder sentir lo que recomiendan las instrucciones, y decir Aleluya, soy libre del alcohol. Pero tengo miedo, mucho miedo. Samudra bien decía que soy de los primeros que se iniciaron en esta página, pero desabilité mi cuenta de correo y es por eso que estoy con otro havatar. Comienzo desde cero, nuevamente estoy en la lona. Me sentía mucho sólo, de hecho me he sentido muy sólo. Extraño a mis hijos y mi ex pareja, y la verdad he perdido las ganas hasta de trabajar. Estoy pensando mucho en el suicidio, no tengo trabajo y un negocio que hice me dejo para vivir un tiempo, pero estoy sin que hacer. Quisiera salir e ir a vivir a otra ciudad, comenzar de cero, en otro ambiente.

    Quiero sentirme bien. Estoy sólo, se siente fea la soledad. Y para acabar de fregar borracho embaracé a una mujer a quién no amo. Me siento culpable. Me siento como en el fondo del abismo. Repito, he pensado mucho en el suicidio, pero hasta para eso soy cobarde y los temores religiosos respecto a no alcanzar el cielo, aunque con mi alcoholismo tengo. Si el infierno existe, es aquí en la tierra. Quisiera poder ir a retiros espirituales y dedicarme a salvar mi vida. Tengo 23 años bebiendo, y eso, respirar, comer, dormir, ser rechazado oír la sociedad han sido la constante desde que tenía 16 años que comencé a beber.

    Estoy en etapa de desintoxicación, tengo deudas que pagar y no puedo ni firmar por los temblores y la paranoia de salir y no saber que tantas tonterías hice.

    Aquí estoy de nuevo y espero me reciban nuevamente en la nave. Tiene como dos años o poco menos que la abandoné. Me fui al agua, y es que hacia como la película de Adiós a las Vegas, donde el protagonista quiere suicidarse con alcohol. Pero llega el momento que el cuerpo no aguanta más.

    Gracias por leerme. Seré optimista y pensaré que algunas palabras de ánimo podré leer pronto.

    • paco14paco Says:

      Carajo, que lástima que hayas caído, ni hablar. Tienes que levantarte YA. Tienes experiencia en esto y sabes que los temblores no es otra cosa que el sindrome de abstinencia. Aguanta así, seguro que se pasa. Ánimo, se que puedes acerlo. Un abrazo.

      • Julio César Says:

        Gracias Paco. Ahí vamos saliendo, aferrandome a las instrucciones.

        • paco14paco Says:

          Veo que realmente te quieres poner las pilas de nuevo, haz contestado rápido. Intentaré estar en contacto Julio César para apoyarte. Trata de ir sumando tiempo sin beber, verás que muy pronto se te quitarán los malestares. Tu puedes, me consta. Un abrazo y ánimo. Somos alcoholicos pero con unos huevotes.

    • samudra Says:

      Hola Julio Cesar, …

      Primero que nada … BIENVENIDO A BORDO.

      Bienvenido a bordo de nuevo de ésta nuestra nave VIVIRSINBEBER; nave que por otra parte nunca ha dejado de ser tuya a pesar de tu larga ausencia.

      Calurosa bienvenida que quiero hacer extensiva en nombre de toda la tripulación, no en vano eres uno de los tripulantes más veteranos aquí embarcados en la búsqueda de una vida digna y plena sin alcohol. Como dicen en mi pueblo: “La veteranía siempre es un grado”.

      Segundo, … DISCULPAS.

      Personalmente pedirte sinceras disculpas por el comentario que haya podido hacer cualquiera de los tripulantes, yo incluido, a tus textos. Disculpas por hacerte sentir avergonzado. Nos esforzamos, al igual que tu lo haces, en NO JUZGAR nada ni a nadie y no hacer juicios de valor gratuitos. Nuestras palabras son guiadas por el único ínteres de superar nuestra adicción y ayudar a los demás a conseguirlo compartiendo conocimientos y experiencia .

      TODOS SOMOS IGUALES.
      TODOS TENEMOS EL MISMO ENEMIGO A ABATIR.
      TODOS QUEREMOS EL MISMO PREMIO: LA LIBERTAD.

      Aunque, también te digo, que las personas que aquí comentamos buscamos precisamente provocar una REACCIÓN mostrando “algo” que se escapa o no se quiere que se vea; INCITAR A LA ACCIÓN poniendo en palabras experiencias personales a veces con comparaciones u otras situaciones poco positivas e inútiles para consolidar una relación beneficiosa para todas las partes. Somos humanos y por tanto con fallos. No permitamos que nuestro EGO nos impida avanzar en la lucha.

      Quiero que sepas que me alegro mucho de volver a leerte aunque sea en estas circunstancias y saber de tu vida. Que no han sido ni una ni dos las veces que tu nombre ha pasado por mi mente. Que, como siempre, puedes contar conmigo y estoy seguro, que con todos y cada uno de los tripulante también; con todas las herramientas que poco a poco vamos pertrechando la nave VSB.

      A pesar de los muchos problemas técnicos que hemos tenido (avalancha de polizones incluida) y seguimos teniendo (imposibilidad de acceso a la web) por los que también te pido disculpas. Soplan vientos de cambio en VSB con nuevo diseño, con nuevos colaboradores y posibilidades de comunicación. Todos y todo está a tu disposición.

      Y ahora si me permites, comentar algunas de tus palabras:

      —//”Me siento culpable. Me siento como en el fondo del abismo. Repito, he pensado mucho en el suicidio,…”//—

      Tienes una MOTIVACIÓN (dejar de sentirte culpable) y tienes un PUNTO DE INICIO (el fondo del abismo) pero el suicidio no es la puerta de salida CORRECTA. Sigue siendo la más vulgar de las huidas. Es más, tienes razón cuando dices:

      —//”Si el infierno existe, es aquí en la tierra”//—

      El SUICIDIO es precisamente la vida que estás llevando. Es la muerte lenta, dolorosa y avergonzante que llevamos las personas cuando nuestra vida está en manos del alcohol, cuando con nuestros pensamientos, nuestras palabras y finalmente nuestra acciones traen desgracia y dolor a nuestra vida y a la de las personas que nos rodean y aman.

      –//”quisiera salir e ir a vivir a otra ciudad, comenzar de cero, en otro ambiente.”//—

      Es buena la idea pues lugares nuevos, personas nuevas te evitarían sobre todo la VERGÜENZA, el tener que ESCONDERTE de las personas. Esta nueva situación de anonimato te da un más amplio y tranquilo espacio de trabajo personal de rehabilitación pero sin duda, acrecentaràa tu sensación de soledad e indefensión ante los duros envites del alcohol.

      Pero es, a la vez, una mala idea, pues te alejarías precisamente de las pocas o muchas personas que te conocen y quieren; las mismas personas que podrían ayudarte si se lo pidieras; las mismas personas que te han respetado e incluso admirando en tiempo pasado. Permíteles ayudarte. Pídeles ayuda pues no te sobrará.

      Pero JC recuerda:
      EL ENEMIGO SIEMPRE ESTA DENTRO DE TI.
      Allá donde vayas, … irá contigo.
      Allí con quien estés, … estará contigo.

      LA TENTACIÓN SIEMPRE ESTA AHÍ FUERA.
      Allá dónde vayas, … habrá una botella.
      Allí con quién estés, … habrá algo que celebrar o algo que olvidar.

      Olvidate de los temblores como bien te recomienda tu compatriota @paco. En los próximos días comenzarán a remitir hasta desaparecer para siempre. Entonces podrás ponerte manos a la obra y comenzar a construir tu nueva vida cimentada en la experiencia adquirida, en nuevas metas y nuevos sueños.
      No tienes trabajo remunerado pero tienes un mundo de cosas por hacer.
      No tienes dinero pero tienes deudas que pagar.
      No tienes ganas de vivir pero tienes responsabilidades adquiridas con las que cumplir.
      No tienes nada por lo que luchar pero tienes unos hijos que seguro te quieren como a tu a ellos a los que, algún día con sobriedad consolidada volverás a ver y abrazar, volverás a ser el ejemplo que ellos necesitan de ti.

      No pierdas más tiempo en replantearte siempre la misma decisión tomada ya por enésima vez. No desperdicies las pocas oportunidades que te van quedando y que tú mismo te vas negando.

      Pero basta de decir NO, … aquí y ahora te toca a ti decir SI.

      Decir … SI a la VIDA digna y plena sin alcohol,
      SI al TRABAJO personal sin demora ni excusa,
      SI al RESPETO por tu persona y por las demás,
      SI al AGRADECIMIENTO a todos por el bien o el mal que te hayan podido hacer y a todo por las circunstancias que te han permitido llegar hasta aquí en estas condiciones,
      SI a la RESPONSABILIDAD de tus pensamientos, palabras y acciones, …

      JC, te respeto y admiro, así que ahora sigue tu escribiendo más SIES.

      SON TU MISIÓN.

      SON TU RAZÓN DE SER.

      Sentido y fuerte abrazo para ti ((00))

      • paco14paco Says:

        Hola Samudra, preciosas palabras de apoyo para Julio César. Caray, siempre estas ahí. Me siento muy honrado de leerte. Todo mi respeto y admiración para tí. Recibe un fuerte abrazo.

        • samudra Says:

          Hola Paco, …
          La verdad que me gustaría estar más presente con todos vosotros pero todo se andará ;-)
          Además lo mismo puedo decir de ti. Permaneces en silencio pero siempre eres el primero en acudir a la voz de HOMBRE AL AGUA.
          Mi respeto y reconocimiento para ti también.
          Espero y deseo que tu vida siga fluyendo en la dirección que deseas.
          Un abrazo fuerte ((00))

      • Julio César Says:

        Me he quedado sin palabras y escalofríos de aquellos bonitos por tus palabras mi querido y respetado capitán Samudra. Han pasado dos días de mi disertación y ya han pasado un poco loso temblores, o los controlo con ejercicios, igual estuve analizando lo de irme a otro lado y es muy cierto que encontraré más soledad y alcohol. Bien que mal aquí en Villahermosa tengo algunos amigos con los que tenemos buenos ratos y mis padres que me apoyan en lo que pueden.

        También muy cierto, que algún día volveré a ver a mis hijos, pero primero y bien dices, sobrio, con mi mente despejada y consciente que soy LIBRE DEL ALCOHOL, como dice en las instrucciones, puedo serlo desde el mismo momento en que me tomé la última copa. La vez pasada no hice el ritual, ahora si lo hice, de tomarme la última copa, pero los temblores eran terribles y pues pase por un lapso de mini delirios tremens.

        Me siento seguro el haber vuelto a esta nave que abandoné por tonterías, intolerancia, falta de auto estima (porque me estaba funcionando todas las noches leer algo y escribir un poco) lo cual estoy retomando y ahora preparado para leer lo que me guste y lo que no. Todos somos imperfectos y menos yo menos nadie puede juzgar a nadie, incluso no puedo juzgar a quien me juzgue.

        Ando metido en las carreras, estoy corriendo (no troté) ya 5 km, y en 6 semanas más espero correr 10 km, con un programa de ejercicios del iPhone. Y pues ya tengo que hacer, y estoy haciendo mucho ejercicios, y además evito estar sólo.

        El pasado ya pasó, lo que me queda es la experiencia, que me funciona y que no. Definitivamente andar de mujeriego no me va. La chica que embaracé resulta que perdió al bebe, bueno, nunca hubo embrión, así que le harán un lavado. Es un alivio y a la vez un dolor, pero son cosas de la vida.

        Cada vez que entró aquí, leo y escribo (hoy lo hago más temprano por haberme emocionado con tus palabras) le estoy enviando un mensaje a mi mente que NO HAY NINGÚN PRO EN BEBER, y por consiguiente puedo disfrutar de la vida sin alcohol, es más si no disfruto la vida sabiendo que soy libre del alcohol estaré condenado a vivir deprimido y deseando beber, y si bebo me sentiré peor.

        Ahí voy por los primeros 7 días, de ahí me paso a los 21 y así, 3 meses, 6 meses. Es más, en este momento estoy disfrutando muchísimo escribir en este blog, lo disfruto demasiado, y pues mi estado de ánimo se levantó, pues hace rato andaba de capa caída, pero definitivamente no me dejaste capi, de alguna manera Dios te envió para que este día fuera más feliz, rico y sano. Estoy por salir a mi entrenamiento, se ha puesto algo duro, pero lo acabo y es gratificante a la hora de ir a la cama, no necesito ningún medicamento ni pastilla para dormir.

        Nuevamente te agradezco y a mi querido paco por estar pendientes, me siento como un naufrago, al que rescatan de un salvavidas del mar abierto, sin ninguna posibilidad de salir por mis propios recursos, me suben a la nave, me ofrecen una toalla, ropa seca, comida, y una habitación para descansar con cuidados médicos.

        Muchas gracias.

  8. Javier Valverde Linares Says:

    Todas las tecnicas y comportamientos descritos anteriormente son eficaces 100%. En mi situacion lo principal fue el estado fisico y medico despues del accidente y la hospitalizacion. Fue dura la recuperacion y gratificante la ayuda familiar. Con ello quiero decir que lo consumo, el alcohol, pero en un minimo exagerado. Ahora bien, un conocido\a tiene graves problemas de alcohol con un familiar el cual no accepta ninguna de las tecnicas anteriores. Mi pregunta es si hay algunos ingredientes (hierbas, minerales, medicinas, etc) que se les pueda agregar a la consumicion y transcurrido un tiempo reaccione al metabolismo del consumidor y transcurridos algun tiempo y varias consumiciones tratadas con el mejunje cambie el pensamiento de la consumicion. Eso si, la mezcla del mejunje y el alcohol seria en secreto para el consumidor.

  9. Juan Says:

    En mi caso lo estoy pasando verdaderamente mal hace un mes casi que estoy con antabus y me come por entro la ultima cerveza que me tome porque no fui consicente de lo que vendria despues y no la disfrute ni tuve una despedida consciente . Ahora tengo mucha ansiedad y principios de depresión . tengo una pareja que esta por mi pero que ni se imagina el infierno que estoy pasando porque no le cuento ni 1/4 parte de lo que estoy pasando . Estoy preocupado porque cada vez mas me apetece una estrella y nose pasar sin ella pero a la vez soy consciente que no puedo por mi mismo y que si no fuese por e antabus me beberia en 3 dias lo que no e bebido en un mes. No salgo de casa apenas porque no me apetece para nada , aparte siempre e sido muy antisocial y de amistades pocas por no decir ninguna. trabajo a media jornada por la mañana y cada vez mas me cuesta no perder el control por a ansiedad. Y entre que estoy mas solo que la una , una ansiedad que me provoca insomnio y una amargura que no se la deseo a nadie , llego a la conlusion de que esta vida es una Gran Mierda y que la gente que se encuentra en esta situacion estamos enterrados en ella . Mientras tanto la gente esta en sus terracitas bebiendose un cerveza fresquita y disfrutando del momento. No somos nada, ami me prometieron felicidad si dejaba de beber que mi vida cambiaria a mejor y soy seguramente de las personas mas infelices de mi ciudad.

  10. eden Says:

    yo soy alcoholica y kiero dejar de beber…pero eso si…sin q nadie se entere,yo reconozco mi problema pero no kiero q los demas sufran x mi ahora es la pregunta ….como lo hago? mi medico es el de toda la familia…..no voy a ir donde el para decirle q soy alcoholica

    • samudra Says:

      hola eden, …
      Entiendo tu posición y tus miedos pero los médicos tienen un Código de Ético de comportamiento y un Protocolo de Actuación que en primera instancia salvaguardan la privacidad y anonimato de las personas.
      Existen muchas cosas a tener en cuenta para superar una adicción y dos claves básicas para ello son:
      1º/ Reconocer el problema y no ocultarlo, pues tarde o temprano sucederá que las amistades y la familia te preguntarán por tus cambio de vida y no podrás dejar de por lo menos informarlos de lo que esta sucediendo en tu vida y …
      2º aprender a confiar de nuevo, en ti mismo, en la familia y sobre todo en el cuerpo médico especializado.
      Eden, el camino de vuelta hacia la vida en sobriedad no es fácil ni corto ni exento de tentaciones y peligrosas recaídas. Busca ayuda allá donde puedas, … la necesitarás toda y una cosas te quiero decir:
      “Si tu no das el primer paso, nadie lo hará por ti” y aunque el primer paso sea modesto es tan importante que sin él, no hay un segundo paso, ni un tercero … el camino queda sin recorrer y el objetivo se hace imposible de alcanzar.
      Informarte también que, con algunas personas que aquí han publicado sus experiencias relacionadas con el abuso de alcohol, hemos puesto en marcha una red social de apoyo mutuo utilizando la metáfora de un barco de vela, donde todos somos tripulantes con un mismo objetivo: VIVIRSINBEBER.

      Te invito a clickar en el siguiente enlace para comprobar por ti mismo lo que podemos hacer por ti y lo que tu puedes hacer por nosotros:

      http://www.vivirsinbeber.com

      DECIDE VIVIRSINBEBER Y EMBARCATE EN TU NUEVA VIDA :-)

    • Roberto Says:

      Hay muchos centros especializados en los que te pueden ayudar. Yo fui a CITA, que está cerca de Barcelona, la puedes encontrar en internet sin problemas. La clinica esta en dosrius, un pueblecito en las afueras de Barcelona, así que es muy discreta. te recomiendo que le eches un vistazo porque es la que yo conozco y a mi me fue bien, pero hay muchas opciones.
      Entiendo que quieras que nadie se entere, que quieras ser discreto para no complicarle la vida a tu familia, pero, eso sí, piensa también que ningún problema puede ser más grande para tu familia, ni van a tener ninguna complicación peor que si tu problema continúa. No quiero decirte que deberías decírselo o no decírselo, no tengo ni idea de lo que deberías hacer ni creo que soy nadie para dar consejos. Lo que sí tengo claro es que, si tienes un problema con la bebida, ese es ahora mismo tu principal problema.

  11. Franco Says:

    Amigos todos hemos pasado por los mismo problemas y sintomas pero recordemos que no estaremos solo tenemos a alguien superior en nuestras hay que pedirle a diario que no quite esa ansiedad de tomas por que no nos conviene desde ningun punto de vista ademas les causamos daños a nuestra familia y nunca lograremos esta bien sigamos adelante

  12. Andrea Says:

    Creo que más allá de la fuerza de voluntad, hay que revisar con un terapeuta o un experto sobre algún programa contra el abuso del alcohol. En mi caso, lo intenté sola, pero después me di cuenta que lo mio era una adicción. Consulté a estos médicos http://www.rehabilitacionoasis.com y la verdad es que además necesitaba desintoxicar mi cuerpo de tanto alcohol. Ahora ya puedo decir que lo he superado (aunque sigue siendo un poco dificil resistirse a veces)

  13. navegante Says:

    hola soy navegante he tratado de conectarme en los ultimos dias y solo me aparece el siguiente mensajeAccess Denied
    This site is protected by the Stop Spammer Registrations Plugin, alguien me puede ayudar

  14. guillermo Says:

    hola samudra …encontre donde llegaban los mail de vsb … ahora me pide un codigo de activacion correcto, q ponga “llave de activacion” … pongo la contraseña y me dice” clave de activacion invalida”, busco y no se me ocurre ni veo q clave tenga q ingresar

    • samudra Says:

      hola guillermo, …
      antes que nada disculpa las molestias.
      no entiendo porque aparece esa ventana que te pide una llave de activación, puede ser alguna actualización que haya hecho que ha cambiado la configuración del registro sin saberlo.
      te cuento, yo he hecho ahora mismo una prueba de registro, también me pide una llave de activación pero que no relleno e igualmente el registro se produce con éxito.
      Es decir, al cumplimentar todos los campos requeridos recibes un mail con un enlace al que hay que clickar para activar la cuenta. una vez ckliado dicho enlace vete directamente a la web de VSB y “entra” con tu nombre de usuario y contraseña, … y ya estas dentro. yo no he tenido problema.
      hagamos una cosa, … intenta registrarte de nuevo obviando la llave de activación y si no es posible envíame los datos del registro
      al e-mail siguiente: samudra@vivirsinbeber.com y lo haré manualmente (Nombre de usuario, E-mail, Contraseña, Nombre, Ciudad, País).
      Espero verte pronto a bordo de la nave VIVIRSINBEBER.
      Un abrazo.

    • -neo Says:

      Te estamos esperando Guille!! :)

  15. guillermo Says:

    hola samudra ,,, me dio mucho gusto leerte, hermano .. te doy las gracias de corazon por tus alentadores escritos ..por la sabiduria de tu asombrosa persona en humildad de ser y hacer, en tus amables consejos hoy reposa mi mente clara ….en gran admiracionm contemplo y me contento valorando el esfuerzo y la constancia en las obras de los guias como vos, desprejuiciados, trabajando por su gran familia, desinteresados son los verdaderos q vienen, solo por amor a la vida, a la mejora y el alivio del dolor en un planeta donde resbalamos con cascaras de platano …… (has creado satisfactoriamente la cuenta. Para comenzar a utilizar este sitio, necesitarás activar tu cuenta mediante el correo electrónico que hemos enviado a tu cuenta)…. eso es lo q me dice cuando me registro, entonces voy a hotmail, a mi casilla de correo y no me llega ningun mail.. q puedo hacer ?

    • samudra Says:

      hola guillermo, ….
      yo también estoy muy contento de saberte sobrio y satisfecho con tu VIDASINBEBER. Agradezco tus palabras aunque la mejor manera es compartir tu alegría y tus experiencias con otras personas que puedan necesitar un empujón para emprender por sí solas, al igual que tu o yo, sus vidas sin alcohol.
      Con respecto al tema del registro comentar que no a diario, pero sí, son varios los nuevos registros que se realizan semanalmente sin ningún problema, lo que me hace pensar que la causa está en tu hotmail, … ¿porqué no miras en la carpeta de SPAM?. es posible que haya ido a parar directamente allí.
      Si no es así dimelo y te registro manualmente!.
      Un fuerte abrazo para ti ;-)

  16. guillermo Says:

    ya cumpli mas de 6 meses sin una puta cerveza, ni vino ni fernet, nada de nada, ni una baso, se me hiso abitual decir no gracias, estoy bien asi. y en las fiestas, la peña como le llaman alla, me encanta, me gusta mucho disfruto mucho de bailar y la musica, siempre q puedo salgo , soy nocturno , me gusta la noche, me gusta la gente y las charlas sociales , e logrado seguir con mi buena vida sin tomar alcoho, quizas este un poquito mas serio, quizas me ria un poco menos, pero me sigo riendo igual y de lo lindo con mis colegas con mis amigos con la gente buena q escucho y me escucha, ultimamente vengo teniendo charlas internas con respecto a q ya me manejo , ya soy conciente , de q ya puedo tomarme una cerveza en control, con moderacion. pero me digo para que? no tengo la necesidad, quien o que justifica q tomarme una cerveza va a haceme mejor de el momento, mierda ,, aqui hace un calor de la ostia, es pleno verano y la cab eza me viene doliendo como si estubiera de putisima tesaca, solo es el calor me digo .. y son estos momentos de hoy viernes por la noche cuando en un rato saldre o vendran amigos de los buenos y otra vez entre charlas y boludeces de momento elegire de nuevo lomar alguna bebida q no tenga esa bosta q marea y estupido nos pone , merda pero sie es eso , siento ganas de relajar y quedar asi medio estupido mirando la vida pasar sin preocupaciones, se q puedo lograrlo sin recurrir al trago, el tema es q la semana entrante , no la otra me voy de mochilero a un pueblo turistico lleno de mujeres bellas, jovenes despreocupados q se hacen los hippies y toda una mobida pacifica de artesanos naturaleza camping y emocion, yo probablemente me ponga a trabajar tmb de lo tranquilo haciendo mis artesanias, no creo q este bien el echo de darme la libertad y permitirme tomar cerbeza aunque ahora me es inevitable pensar, no tengo q tomarme una decision pero la mente me pide y me pide , me dice y me dice, me habla y me habla me dice y me dice , dale ,, vas a ver q bien q la vas a pasar alla permitiendote tomarte unas cervezas , vas a ver las mujeres q vas a conocer…. mierda ,, si sobrio tmb puedo disfrutar y conocer mujeres,,, en estos momentos criticos creo q lo mejor es darme cuenta , q mi mente se de cuenta, no hay guerra de decision, la decision ya fue tomada, ahora no tengo q pensar en eso , de nada me sirve, solo tengo este precente y cuando salga o vengan mis amigos hoy, ahora en un rato, no voy a beber , y cuando este alla en el pueblo de vacaciones va a ser otro entonces , no me anticipo a aquello , pues esta lejos , ya veremos cuando venga el mañana .. bien .. me siento mas canalizado .. pedi una pizza .. eso me va a hacer mucho mejor , tengo hambre y calor , me voy a duchar hasta q venga esa gloriosa pizza q encargue , por cierto, me gustaria entrar leer y escribie en vivirsinbeber pero no encuentro la manera de hacerlo y eso q e buscado em varias ocaciones, necesito q me guien, no me deja registrarme y me pongo cabron si alquien q me lee, me lo puede explicar estaria muy agradecido … saludos .. un abrazo a quien me lea .. abrazo a samudra a neo2 a julio a paco .. los extraño compañeros, siempre pienso en ustedes.. eternamente agradecido, con amor .. guille

    • samudra Says:

      hola guille, …
      Que alegría leerte de nuevo y mucha más alegría y satisfacción me da saber que sigues adelante, ufano y victorioso con tu VIDASINALCOHOL :-)
      Mi más sincera felicitación, respeto y admiración por tu proceso personal de estos últimos 6 meses.
      Ah!, … y gracias por compartirlo con todos nosotros. Considero que es muy importante que las personas que van conquistando su libertad paso a paso den a conocer sus estrategias, sus razonamientos, sus puntos críticos, etc; pues servirá de modelo a seguir, de guía “a modo de un plano”, … gracias de nuevo Guille!.
      Con respecto al fin de semana haciéndote el hippy, recalcar lo que tu dices: ____//”no hay guerra de decision, la decision ya fue tomada, ahora no tengo q pensar en eso”//____
      En estos 6 meses tu mente ya sabe quién manda, quién lleva el timón de tu vida!,
      Ahora, con 6 meses de sobriedad a la espalda: … el calor se combate con agua fresca y poniéndose a la sombra.
      Ahora, …, las relaciones personales, tanto con mujeres bellas como con el resto de personas, son conscientes y relajadas, con la “empatía” como bandera, con sobriedad para recordar por lo menos lo que has dicho y hecho, …
      Permitirte esa cerveza con control y moderación será una fatal idea, de impredecibles consecuencias, … NO TE LA JUEGUES!.
      En estos 6 meses has conseguido mantener el CONTROL ABSOLUTO sobre el alcohol.
      Guille, si estas dispuesto a ceder este control absoluto para entrar en una lucha sin fin de “intentar” CONTROLAR TU MODERACIÓN, … adelante: permite que, como al Ulises, los “cantos de las sirenas” te lleven a lo más profundo y oscuro del mar interior.
      Tu ya conoces esas profundidades, ya has estado ahí, el alcohol ya no tiene nada nuevo que mostrarte!, … repetirás en un “loop” sin fin las mismas desgracias pasadas y ya, … afortunadamente superadas.
      Guille, mira tu horizonte con tranquilidad y confianza, has dejado atrás uno de los peores compañeros de viaje, sigue consolidando ese: NO GRACIAS, … ESTOY BIEN ASÍ!.
      No cambies este “estoy bien así” (presente) por “ya verás que bien lo vas a pasar” (futuro), pues ya sabes que el pasado y el futuro no existen, … es en el momento PRESENTE donde está tu vida.
      6 meses después ES TIEMPO DE CONTINUAR VIVIENDO EN SOBRIEDAD.
      6 meses después de ingerir la última gota de alcohol es tiempo de CONSOLIDAR tu nueva vida sin alcohol.
      ¡ESTOS 6 MESES EN ABSOLUTA SOBRIEDAD YA NO TE LOS QUITA NADIE Guille!
      Con respecto al registro en la web de VIVIRSINBEBER:
      ¿Cuál es el problema?, ¿Qué mensaje aparece?, ¿En que punto del proceso de registro aparece el problema?, …
      En un principio el “formulario de registro” está operativo al 100%.
      Ya me dirás para intentar solucionar posibles errores, pues me encantará contar contigo a bordo de la nave VIVIVRSINBEBER y ocupes el puesto de “Contramaestre”
      Un fuerte abrazo para ti :-)

  17. neo2 Says:

    Samudra:
    Quise volver a registrarme, esa era mi intención desde el principio. Había dejado a una persona encargada de que dejara claro ese punto… pero las puertas estaban cerradas.
    Pensaba que faltaba liderazgo de quien tiene que liderar. Una vez resuelto eso punto, no pude entrar y seguirte, como siempre. Que putada!! Que si… que las malas formas y todo esa mierda. Resulta que esto va solo de una forma: Tratas con gente que puede perder el control, aunque no beba durante x tiempo. La verdad es que he recaído, pero no lo veo como el fin del mundo.
    Creo que el hecho de no poder seguir el camino que veía claro, el camino para el que puedo ayudar a alguien, me ha dejado indefenso. El talento para hacer lo que hay que hacer, a veces, no se sabe que está hasta que hace falta mostrarlo. Eso es lo que me ha pasado a mi. Y el hecho de no poder hacerlo … me ha dejado a la deriva.
    Mis intenciones no eran dañar, eran que cada uno ocupara su sitio, pues denotaba cierta confusión en ese sentido (y no por tu parte, precisamente).

    • samudra Says:

      hola neo2, …
      que alegría volver a leerte!!
      son días felices por tener noticias de los tripulantes más veteranos de VSB, noticias tanto tuyas como de “paco” que ayer se pasó por la nave y dejo un comentario magnifico;como de “julio cesar” desde mexico.
      neo2, … personalmente te he echado mucho de menos y me consta que varios miembros femeninos de la tripulación han preguntado por ti :-)
      que sepas que las puertas nunca han sido cerradas. que no hayas podido registrarte de nuevo pienso sea una cuestión interna del “sistema”. me explico: el “sistema” guarda en una base todos los datos de todos los usuarios y aunque se den de baja queda constancia. creo que, si has intentado registrarte con el mismo nombre de usuario o con el mismo e-mail: el sistema te dirá que ya existe !. lo consultare con pablo.
      de todos modos, prueba si quieres, a registrarte con otro nombre y otro e-mail mientras no confirme lo anterior con pablo.
      ahora no me puedo extender pues tengo el tiramisú a medio hacer. bienvenido a bordo neo2, nos vemos en cubierta :-) .

      • neo2 Says:

        ..ya pensé en todo eso, por supuesto, y ya lo intente desde todos los sentidos que me dices.
        Creo que el sistema va hasta el ID.
        Y eso si que es un problema. A ver que dice Pablo.

        • samudra Says:

          hola neo2, …
          pablo ya esta mirando cual es el problema que no te permite registrarte de nuevo en VIVIRSINBEBER.
          dime xfavor, … ¿qué mensajes aparecen cuando el sistema te deniega el registro?, puedes hacer un “pantallazo” y colgarlo aquí o anotar simplemente el texto.
          lamento mucho todo este contratiempo, te mantengo informado.
          un abrazo

          • neo2 Says:

            Una vez el sistema me envía mi correo para verificar el alta, lo que me encuentro en ese correo es “haz clic en este enlace para verificar tu registro”, pero no hay ningún enlace. Aparece en su defecto, mi dirección de correo electrónico. Un saludo.

    • samudra Says:

      hola neo2, …
      hemos localizado el fallo y encontrado la posible solución. esta noche pablo la implementará.
      es cierto que hace algunas semanas que no se registraba nadie y resultaba un poco extraño pero no sabía que fuera por causas técnicas nuestras. hemos estado revisando y convenimos en que la causa de este error es la “actualización” de WordPress / Buddypress (plataforma sobre la que esta montado el portal VSB) que se hizo precisamente semanas atrás, con sus consiguientes problemas se compatibilidades con los “Plugins” instalados.
      espero esta noche pablo solvente el tema y tapone definitivamente esta “vía de agua” tan inoportuna.
      neo2, en cuanto el problema esté resuelto y tenga la confirmación te aviso inmediatamente.
      ¿cómo van esos ánimos? y la faena?
      un fuerte abrazo

    • samudra Says:

      Bondia neo2, …
      tengo el agrado de comunicarte que el problema del registro esta solucionado!.
      una vez localizado el problema (incompatibilidad del mail de bienvenida y el plugin “wellcome pack” que instalamos; así como la ya comentada actualización de WordPress) han hecho que por varias semanas ninguna persona se haya podido embarcar con nosotros,
      esta noche pablo se ha puesto “manos a la obra” para tapar definitivamente esta “vía de agua” abierta bajo la línea de flotación de nuestra nave VIVIRSINBEBER.
      neo2, se bienvenido de nuevo a bordo! nos vemos y hablamos en cubierta.

  18. Reverendo Alegria Says:

    Hola..La neta quiero dejar de beber, por que siento que ya soy esclavo de la bebida y he agarrado la maña de beber viendo el fut o el box. La mayoria de las veces los fines de semana, me emborracho y no me acuerdo de nada al siguiente dia..La neta quisiera que me ayudaran no quiero perder a mi familia por mi vicio.

  19. Yillmer Says:

    Realmente quiero alejarme de las cervezas que son mi vicio diario de cada dia, una vez que termino de trabajar cercano a las 5 pm comienzo con una despues otra y otra y ya cuando llevo 8 o mas comienza mi mente a pensar en otras cosas y la tentacion de consumir drogas, me e dado cuenta que mientras consumo alcohol llegan los pensamientos de droga a mi cerebro pero los dias en que no bebo nada de eso pasa, por eso creo que la raiz del problema es mi alcoholismo, como puedo hacer ?

  20. samudra Says:

    ¡¡¡ NOS MUDAMOS A VIVIRSINBEBER.COM !!!

    puedes seguir los comentarios, hacer grupos y foros, chatear en tiempo real y además siempre gratuito y anónimo.

    http://www.vivirsinbeber.com

  21. Jerry Velasco Says:

    hola a todos

  22. jerry Says:

    muy interesante esta pagfina me alegra haberla encontrado

  23. jerry velasco Says:

    muy alentador todo lo que lei en esta pagina la verdad q puede partir en una esperanza todos estos consejos. Muchas gracias!

  24. julioabg Says:

    Es idea mía o no puedo entrar en mi cuenta de vivirsinbeber.com

  25. julioabg Says:

    Compañeros navegantes. Estoy feliz porque voy a enfrentar mi segundo fin de semana sobrio.

    Viene el fin de semana. Haynque estar preparados y alertas, máxime porque son fines de semana previos a las fiestas patrias en Mexico y decembrinas mundial.

    Recuerden que las INSTRUCCIONES que están escritas arriba SOLAMENTE FACILITAN DEJAR DE BEBER, no es una vara mágica, la decisión es nuestra. Recuerden que el alcohol sólo tiene poder sobre nosotros cuando está en nuestro torrente sanguíneo. No hay forma que tenga poder si no probamos la primera copa. Es muy importante estar consciente de ello.

    A mi no me gusta salir, de hecho sólo salía cuando bebía (de noche y a fiestas) fuera de ello, no me ha gustado participar en fiestas y reuniones. No soy muy sociable y eso no me molesta para nada. Así, pasando fines de semana haciendo ejercicios, yendo a la playa, viendo películas, soy plenamente feliz.

    Mañana comienza el fin de semana, el cual voy a usar para arreglar un poco mi habitación, leer y hacer ejercicios vigorosos.

    Saludos comunidad. TENGAN FE, Y NO SE ANGUSTIEN SI VIENEN DE UNA BORRACHERA, recuerden que también pasará.

    Bendiciones.

  26. racso ruiz Says:

    LLevo un mes y medio sin beber, me siento bien y creo que mi aspecto fisico ha mejorado, estoy echandole muchas ganas pq nunca falta los amigos que te dicen una copaa nada mas o un tragoo pq es mi cumple jajaja, asi que ahi voy con mucha fuerza de voluntad, un saludo a todos

  27. SinRumbo Says:

    Tengo 43 años y me gustaria dejar de beber, no bebo a diario, pero tengo el cuerpo predestinao esperando el fin de semana para beber, y cuando empiezo ya no puedo parar hasta que estoy borracho ( bebo cerveza principalmente y muchisimas ese dia ). Y una vez en ese estado ya no se ni lo que hago ( no soy agresivo ), pero me da por gastarme to el dinero invitando o yendo a sitios que no deveria ir, ect y al dia siguiente siento un enorme remordimiento.

    Siempre me digo que bebere solo un par viendo los partidos de futbol en el bar, pero es imposible, al beber la primera cerveza ya no puedo parar.

    NO me quiero privar de poder seguir disfrutando del futbol en el bar pero como consigo no beber ese dia que hago?.

    pd: la ultima vez que bebi fue este sabado pasado, claro en el bar y viendo el futbol, que puedo hacer ?.

  28. Luis Says:

    Animooooooo

  29. julioabg Says:

    Crisis existencial

    Estoy pasando por una crisis muy fea, mañana hubiese cumplido 3 meses sin alcohol, pero me siento mal porque la solemne promesa que me hice la he quebrantado. No es una noticia y se que muchos compañeros creerán que soy falto de fuerza de voluntad. Pero no se trata de fuerza de voluntad sino de sentirse libre del dominio del alcohol a partir de tomar la última copa. Vuelvo a empezar porque igual volví a fumar a dos días de cumplir los 21 días, debo reconocer que no soy fuerte y haber visto a mi anterior pareja a la que ame mucho me afectó mucho y no pude controlar la sensación de quiero una copa, más bien de quiero emborrachame. Bueno, no es que no pude, no quise, en este año perdí a mis hijos, se fueron y yo he quedado sólo, y la única persona que quería, me dejó al mismo tiempo, ahora se que nunca le importé, y no quiero estar con alguien que no me quiere ni me valora, además poco le costó para andar con otra persona e ignorarme, y lo peor es que me sueño culpable por ello, no se trata tanto de amor como el que me culpa por haberla llamado interesada, y se que mal interpreto las cosas, porque no dije así, ella creyó que así fue, le dije que era apegada al dinero de su ex marido, y que no quiere luchar por nuestra relación. Ahora se que debo trabajar con esos sentimientos y abrirme a una relación que tengo en puerta, aunque se que primero debo trabajar el dolor del duelo de haber perdido a mis tres hijos y ahora la mujer por la que deje que ellos se fueran, a veces he pensado que sólo llegó a mi vida para destruir mi relación con mis hijos y ahora ya no los tengo, los hice de menos por esa mujer y es lo que en realidad me molesta y se que debo soltarla, perdonarla y desear su bien porque eso es lo que ha estando afectado mi progreso. Tanto odio y rencor a esa mujer m provoca emociones negativas que han desencadenado el ansia de beber y la consiguientes tonterías que he estado haciendo últimamente, odiar mi ciudad y la gente y creo que no he sido lo suficiente sincero en este blog y eso ha ocultado mis verdaderas emociones y pensamientos negativos que me llevaron a una recaída de tres días.

    Pero como todo tiene solución menos la muerte es hora de retomar los buenos hábitos que al principio me resultaron de provecho para comenzar mi desintoxicación, la cual comienzo de nuevo, de cero, aunque pienso positivo de que me ahorre casi tres meses de sufrimiento. Y pues mañana comienzo temprano mis ejercicios matutinos y a limpiar y tratar de arreglar lo que puedo cambiar. Ahora no estoy tan seguro de no perder el empleo pues nuevamente fui ebrio a la escuela y hay posibilidades de sino perder el empleo si que no me vuelvan a recontratar, pero daré un 50% de probabilidades que todo quede en ruina económica y daño a mi cuerpo que lo está resintiendo. Y aplicar de ahora en adelante lo que dicen que para atrás ni para agarrar vuelo, sólo por hoy, sólo pensare en el día de hoy y así evitaré estrés que enferme mis emociones y recuperar la autoestima y principalmente volver a andar con la cabeza en alto, volver a confiar en que soy un ser amado y digno, y eso no quiere decir que minimice mi recaída, pero no puedo ciclarme en ello, al contrario, ahora voy a ser mejor, a quererme y respetarme más, comenzando con perdonarme y perdonar y seguir adelante con mi vida. Es decir, desayunar todos los días, que había dejado de hacer, hacer ejercicios intensos de mañana que eso me ayuda a prevenir el estrés del día levanta el autoestima y eso me protegerá de una posible recaída, pues si vuelvo a ver a esta mujer se que me causara menos problema porque voy a perdonarle y seguir con mis procesos de duelo, pérdida de la cotidianidad con mis hijos, y de las citas con esta mujer. Todo ello lo había dejado de hacer, despertar y sólo pensar en seguir durmiendo en lugar de dar un salto y salir al encuentro con la vida. Esta caída, que no espero recomendar que experimenten, este sufrimiento tiene de positivo que de ahora en adelante seré un hombre nuevo y voy a predicar con el ejemplo y no las palabras y jamás volver a ser deshonesto conmigo mismo sólo por temor al juicio, finalmente mi sobriedad es demasiado importante para no tomarla en serio.

    Bueno, eso es todo por hoy. Hasta la próxima.

    • samudra Says:

      ¡¡¡ HOMBRE AL AGUA !!!

      ¡¡¡ HOMBRE AL AGUA !!!

      ATENCIÓN!, … TRIPULACIÓN A CUBIERTA. TODO EL MUNDO A SUS PUESTOS.

      ¡¡¡ HOMBRE AL AGUA !!!
      _______________/)_/)____/)______/)_/)____/)________/)__*____________

      el tripulante “julio cesar” a sufrido una RECAÍDA !!!!

      iniciamos “protocolo de hombre al agua” alertando a toda la tripulación y abriendo un “grupo de apoyo” en la web de VIVIRSINBEBER.COM y centralizar todo el esfuerzo y apoyo para arropar a julio cesar en estos difíciles momentos:

      http://vivirsinbeber.com/groups/hombre-al-agua/

      julio cesar ha subido a bordo de la nave VIVIRSINBEBER por sus propios medios y ahora necesita de todo nuestro apoyo, atención, cariño y colaboración.
      todos los que navegamos por los mares tormentosos del alcohol estamos expuestos a sufrir una “recaída” que nos lleve a lo más profundo y oscuro de nuestro mar interior.
      es justo en estos “malos momentos” cuando la ayuda, el apoyo y la unión de todos nosotros se hacen más necesarios y útiles.
      y es justo en estos momentos de “crisis” cuando tenemos la oportunidad de “darlo todo”, de “entregarnos a los demás” ofreciendo y aportando todos nuestros recursos, nuestra experiencia, nuestro cariño y reconocimiento.
      es la oportunidad de ponernos a prueba!, … una oportunidad de aplicar uno de los pilares de VIVIRSINBEBER:

      “AYUDARTE AYUDANDO”,

      y experimentar la esencia de esta nave:

      “TODOS SOMOS UNO Y UNO SOMOS TODOS”

      si uno de nosotros cae, todos caemos; … y entre todos nos ayudamos a levantarnos de nuevo !.

      TRIPULACIÓN CUENTO CON TODOS USTEDES. !!!

      … todos somos julio cesar !
      … todos somos julio cesar !
      … todos somos julio cesar !
      … todos somos julio cesar !
      … todos somos julio cesar !
      … todos somos julio cesar !
      … todos somos julio cesar !

    • guillermo Says:

      hola julio, una recaida significa q fuiste presa de tus emociones, tu ya no eres aquel hombre descuidado y desprotegido q solias ser pues una nueva conciencia emergente se a manifestado en vos. todo el trabajo q hiciste en los ultimos 3 meses no se borra nada de facil. ya tu sabes! como escribiste mas arriba. te ahorraste 3 meses de sufrimiento. solo pensaras en lo bueno q trae el dia de hoy, de esta manera el mañana sorprende siempre con buenas nuevas… en el precente no existen los problemas, focalizar ahi. perdonarte como dices¨* y por sobre todo perdonar aquella mujer y solo quedate con los recuerdos y las cosas buenas compartidas, todo lo demas no sirve , es descartable , viodegradable. con respecto a tus hijos pienso q no los has perdido, ellos estan bien, no les paso nada malo, la distancia no tiene porque hacer una fea diferencia, es decir las visitas te devolveran toda la alegria q estas ahorrando, de hoy en adelante tomate las cosas con mas calma. si tienes q enojarte, enojate, pero haslo con gracia, siempre hay q reirse de nosotros mismos, de lo desgraciado q nos podemos sentir, de esta manera arrojamos luz … frenta a la angustia y el dolor dejalos ser, meditalo, obserbalo, no lo analizes, solo presencia, y conciencia de q tu no eres aquello. veraz como poco a poco los malestares, pierden peso y comienzan a desbanecerse. vamos mi amigo!!!!! .. a seguir trabajando disfrutando y aprendiendo te mando un abrazo. te veo y te deseo mas sabio fuerte y claro… guille

  30. Malena Says:

    22/10/12
    Compañeros tripulantes de ésta nave, me es muy grato compartirles que el maravilloso el día de hoy, cumplo 1 MES SIN GOTA DE ALCOHOL. Me siento muy bien, mi vida está cambiando de una forma muy positiva, mis amigos bebedores ¡no lo pueden creer!, pero aceptan que me veo inclusive físicamente mucho mejor. Cada día que pasa estoy mas convencida de que mi deción fué la correcta, estoy acostumbrandome a VIVIRSINBEBER, eso creo que ha sido lo mas dificil, porque me dí cuenta que toda mi vida estaba enfocada en el alcohol, y derrepente ¿Ahora que hago? pues he seguido los consejos, hago mi vida normalmente solo que SINBEBER, me daba mucha tristeza pensar que cambiaría mi forma de ser, en el sentido de que siempre he sido muy algre, me gusta cantar y bailar, y pensé que sin los efectos del alcohol me volvería una “amargada”, pero NO, estoy tratando de seguir con mi vida y con MI BUENA ESENCIA esa que nunca quiero que cambié, pero todo lo malo que llegaba por culpa del acohol se va, sólo me quedo con lo bueno, de verdad que es una muy buena elección, no creen?
    Abrazos fuertes, mucho ánimo, si podemos! I LOVE VIVIR SIN BEBER.

    • paco Says:

      Muchas Felicidades, creo que ya has pasado lo más dificil, duro con el segundo, vamos por el. Un abrazo y felíz sobriedad.

    • Barga Says:

      Me alegro mucho por ti. Adelante a por otro enhorabuena y cnstancia. Cuidate

    • Xiomara Says:

      Me alegra muchisimo ver tus logros y sentirte tan feliz!!!
      Como te dije un dia… llegara el momento en que al recuperar el respeto y admiracion por parte de tus hijas va a hacer que olvides todas esas mañanas de resacas, culpas, verguenza y arrepentimientos.
      Espero que Dios haya regresado a tu vida y esa buena relacion te llene de fuerza. Un abrazo y te apoyo: I LOVE VIVIR SIN BEBER.

  31. Navegante Says:

    Lunes 22, gracias por su apoyo, gracias a Fios la primera prueba de fin de semana ha sido superada, sigo motivado no hay aspecto de mi vida que no sea mejor cuando no bebo alcohol, coló dicen las instrucciones arriba algo maravilloso esta pasando, no hay nada bueno en beber alcohol, ánimo amigos que como yo están empezando este nuevo proyecto de vida, fuerza de voluntad, perseverancia, a los más antiguos igual, necesitamos su apoyo, buen día, suerte, y a vivir sin beber q es lo mejor, sin duda.

  32. Navegante Says:

    Saludos mis compañeros de viaje sábado 20 de Octubre estoy en mi sexto día primer reto de fin de semana estoy muy motivado he sentido mucho la mejoría en mi estado de ánimo y en salud no quiero volve atrás, no quiero volver al sufrimiento a la goma o resaca moral y física, no quiero volver al remordimiento, a estar mal todo el día por los efectos del alcohol, no quiero estar inconsciente, sin saber que pasa a mi alrededor, quiero vivir plenamente y estar saber lo que hago, recordar lo q hago, sigo adelante, prosigo en mi resolucion, gracias por su apoyo, salud y animo

    • Barga Says:

      animo navegante sigue tu singladura por este oceano sin alcohol, tu puedes. No dudes tu decision es la correcta. Firmeza y adelante.
      Saludos

    • samudra Says:

      hola navegante, saludos tripulación, …
      Les escribo con lentitud y dificultad desde el móvil pues en estos días una muy buena amiga de la infancia nos ha dejado para siempre. Mujer hermosa de origen sueco y de padres españoles, dinámica y activa deportivamente y profesionalmente, siempre alegre y bien dispuesta, nunca le faltaron pretendientes, …
      A los 50 años la han encontrado muerta en su casa, sola y desfigurada por el alcohol, las pastillas y 4 paquetes de tabaco diarios. Desahuciada por familia y amigos, ya nadie quería saber nada ella, nadie se le acercaba, ….
      podría pensar que “ella se lo busco” pero prefiero pensar que ni la familia ni los amigos hemos estado a la altura de las necesidades de esta mujer. Siento que le hemos retirado el único cabo a tierra que le quedaba, ese lazo que la mantiene viva y con esperanza en última instancia. Sin atención, sin cariño, sin reconocimiento de las personas cercanas, SIN AMOR, … no existe posibilidad de vida.
      Tripulación, … No piensen ni por un Momento que tienen todo el tiempo del mundo para corregir el rumbo de sus vidas! necesitamos cada minuto de todas las horas de nuestra vida, necesitamos todos los días de todos los años de nuestra vida para mejorarnos y superarnos como seres humanos, para evolucionar y mejorar el mundo que nos toca vivir. y para ello NECESITAMOS ESTAR SOBRIOS Y CONSCIENTES TODO EL TIEMPO.
      Ya hemos perdido demasiado tiempo!: “decidan y actúen”, sean valientes y haganse merecedores del cuerpo y de la vida que hay en su interior. Cultiven la amistad consigo mismo y con los demás. Échense una mano a Uds. mismos y a los demás. no tienten a la muerte, no adelanten su hora final.
      Celebren y disfruten de la existencia conscientes y con alegría compartida.
      Y Recuerden: No somos enfermos, no somos perdedores, no renunciamos a vivir nuestras vidas con dignidad y plenitud, …
      SOMOS HÉROES!!!
      porque enfrentamos nuestro retos y problemas con actitud positiva y solidaria,
      SOMOS HEROES porque afrontamos nuestros complejos y limitaciones con coraje y amplitud mental,
      SOMOS HEROES porque derrotamos a nuestros monstruos interiores a “pecho descubierto”, con humildad, con respeto y amor por la vida y nuestros congéneres.
      recuerden: SOMOS HÉROES Y PROTAGONISTAS DE NUESTRAS VIDAS.
      y por favor, siempre, siempre extiendan una mano para ayudar a los demás, la otra les quedara para ayudarse a Uds. mismos.
      La naturaleza es sabía y nos ha dotado de 2 manos.
      Buen viento para todos los navegantes!!!

      • Maria Says:

        ese comentario es hermoso, en verdad tu si que sabes d lo que estas hablando. gracias por compartir esa dolorosa experiencia porque es triste pero muy inspirador

  33. JUAN PABLO Says:

    Hola Jose Antonio quiero explicarte algo los enfermos alcohólicos no podemos regresar a ser bebedores sociales así iniciamos y ahora somos dependientes la solución no tomar una gota de alcohol recuerda DECISIÓN CONVICCIÓN SUERTE OK

  34. jose Antonio Says:

    Buenas noches!
    Llegué a este blog por casualidad, buscando una alternativa que me permitiera beber menos, mas no parar del todo, me explico; vivo como la mayoría de ustedes en una sociedad occidental donde en gran parte de bares o discotecas es necesaria la compra de una botella de licor para el ingreso al establecimiento. Vivo en Venezuela, un país donde al llegar a cualquier reunión te ofrecen “un traguito” en vez de un aperitivo, y no es porque todos sean alcohólicos, sino más bien un tema cultural. Digo con propiedad que no todos son “bebedores” porque pongo de ejemplo al resto de mi familia, quienes pueden tomarse dos o tres tragos en toda una noche, mientras que yo no dejo de beber hasta estar borracho, tenga hambre o sueño. Lo cual me ha hecho pensar que tomar unas copas de vez en cuando con medida no debería de ser nada trágico ni refutable. Con esto voy a lo siguiente: no suelo beber entre semanas, pero el día que bebo siento que si no me emborracho, no hice nada, llego a pensar que perdí el tiempo. Como puedo beber como alguien “normal” que no tiene que “prenderse” para disfrutar el rato! Muchas gracias!

    • neo2 Says:

      Hola Jose Antonio. El tuyo es un caso muy común. Se puede decir que eres un “bebedor social” lo malo es que una vez empiezas ya no puedes parar. Debes pensar que puede ser que nunca llegues a controlar el consumo de alcohol.
      Te recomiendo que visites la nueva wep http://www.vivirsinbeber.com donde te puedes registrar gratuitamente y de forma anónima para poder conocer mejor tu situación y entre todas las personas que allí se encuentran ayudarte a dar solución a tu problema. Un saludo.

  35. Herland Sotelo Says:

    Mi nombre es Herland y desde el Domingo no tomo y he decidido dejar de beber, espero me apoyen, tratare de visitar algun gpo de apoyo, ya me canse del Mostruo.

    Gracias.

    • neo2 Says:

      Hola Herland, te recomiendo vivamente visites la nueva wep http://www.vivirsinbeber.com donde hemos creado un grupo de apoyo para personas con problemas con la bebida donde te puedes registrar de forma anónima y gratuita. Un saludo.

    • juan Says:

      olvidate de grupos de apoyo de que te sirve oir los problemas de los demas odia la debilidad y odiala mas en verla en los demas te lo dice uno que lleva dos años sin beber.animo.(disculpa si he sido demasiado cruel)

      • neo2 Says:

        hola Juan, me parece muy interesante tu forma de pensar en cuanto a que la clave para dejar el alcohol gire al rededor de la fortaleza personal. Me gustaría saber más de como lo has conseguido tu. Un saludo.

  36. samudra Says:

    querida tripulación, …
    quiero compartirles unas palabras que son un ”talisman” para mi desde hace mucho tiempo, … ¡disfruten y reflexionen!:
    _______________________________________________________

    Yo pedi Fuerza…
    y la Vida me dio las Dificultades
    para hacerme fuerte

    Yo pedi Sabiduria…
    y la Vida me dió Problemas
    para resolver

    Yo pedi Prosperidad…
    y la Vida me dió Inteligencia
    y musculos para trabajar

    Yo pedí Coraje…
    y la Vida me dió Obstáculos
    para superar

    Yo pedí Amor…
    y la Vida me dió personas
    con problemas para ayudar

    Yo pedí Favores…
    Y la Vida me dió
    Oportunidades.

    Yo no recibí nada de lo que pedí…
    Pero he recibido todo lo que necesitaba.
    _______________________________________________________

    estamos en http://www.vivirsinbeber.com

  37. Malena Says:

    Lunes 15/Oct/2012

    21 días sin gota de alcohol.
    Cada día me siento mejor sin beber, he pasado mi tercer fin de semana sin tomar alcohol, el viernes tuve una crisis de ansiedad, me sentía como deseperada, deprimida, con un miedo terrible no se a que; me ayudó mucho recordar las palabras de Samudra diciendo ” ES EL MONSTRUO QUE ESTA MORDIENDO EL POLVO” , eso me tranquilizó y gracias a Dios la crisis pas;, después de ese lapso, todo fue muy facil, pude mantener firme mi desición si batallar demasciado como los fines de semana anteriores. Cada amanecer estoy mas convencida de que la vida es mejor sin beber. Me siento con muchas ganas de vivir y estoy tratando de RESTRUCUCTURAR MI VIDA, no me he quedado encerrada en casa, he aprovechado mi sobriedad para tratar de recuperar el tiempo con mis hijas, ayer fui a la iglesia después de muchos domingos que aunque hubiera querido mi enbriaguez me lo impedía, me he inscrito en clases de ”zumba”, me encanta bailar y con ésto intento ejercitarme de una forma divertida. Me siento muy feliz de poder contarles todas éstas cosas buenas que están pasando en mi vida. Disfruto inmensamente de los placeres de VIVIRSINBEBER. Abrazos fuertes y buena vibra para todos. I LOVE VIVIRSINBEBER.

    • paco Says:

      Malena, muchas felicidades por esas 3 semanas. Cada dia que sumas de sobriedad es un nuevo logro. Eres una campeona. Feliz sobriedad y ha VIVIRSINBEBER.

    • guillermo Says:

      q bueno malena!!!! q lindo logro!!! felicidades, q bien se siente .. hay mucha alegria y bienestar en recuperacion.vamos por mas!!! entre lo dicho y lo hecho el camino es derecho, todo se hace mas facil. a seguir creciendo, alimenta lo positivo. la vida en un milagro.habra veces en q se atenuara la farola y consigo disminuira el resplandor pero la luz nunca se apagara. todos somos brillantes. ese brillo es un amor, un ejemplo muy lindo q estan absorbiendo dia a dia tus amadas hijas. bien por ello!!!

    • Barga Says:

      Animo Malena .
      Felicidades de corazon, tu hijas estaran encantadas de compartir tu tiempo aprovechalo, el tiempo de cadenas ya queda atras. Ahora a conquistar un futuro sin alcohol. que seas feliz cuidate

    • juan Martin Says:

      entre de casualidad aca.va en realidad , hace trs dias que no tomo.tengo ganas de llorar y me siento solo.en esto,y es verdad solamente yo puedo hacerlo.espero poder controlar y no caer,quisiera poder charlar con alguien que haya pasado por esto.Juan martin.

      • neo2 Says:

        Hola Juan Martin regístrate gratis y de forma anónima en
        http://www.vivirsinbeber.com ahí encontrarás gente que como tu está dejando o ya ha dejado el alcohol. Un saludo.

      • Maria Says:

        yo entiendo lo que sientes porque los primeros dias son los mas duros (muchos aqui pasamos por eso) , pero ten animo porque te aseguro que pronto empezaras a sentirte mejor!! vivir la vida sin alcohol en verdad vale la pena , haz tomado la desicion correcta, no lo dudes

      • Malena Says:

        Hola Juan Martin.

        No estás solo en ésto, todos lo que aqui escribimos hemos pasado por lo mismo, es mas que evidente que el alcohol sólo nos a traído cosas malas, depresión, soledad, verguenza, falta de autoestima, pobreza, enfermedad etc. Cuando yo entré a éste blog y decidi empezar a VIVIRSINBEBER, llegó un momento en que pensé, será éste otro proyecto sin cumplir? será ésta otra meta que dejo inconclusa? si yo NO soy perseverante!, lo he visto infinidad de veces, no puedo con mis metas!… Y de pronto, “CLICK”, pero si nunca he podido ha sido invariablemente por mis borracheras, lo que me ha impedido continuar ha sido el acohol, por lo tanto, si mato a éste mosntruo, tendré la fuerza, la convicción, la energía, la mente, las ganas, de hacer todo lo que me proponga, ya no tendré ese PRIMER OBSTACULO que me impedía vivir y seguir adelante. Tu puedes hacerlo, no eres ni mas ni menos que todos los que lo han podido lograr, ten fuerza, al principio es lo mas dificil, pero te aseguro que lo empezaras a disfrutar y querras seguir adelante. Como comentó alguna vez el capitan Samudra, ALGO GRANDE ESTA POR VENIR Y TE NECESITA SOBRIO. Aanimo, si se puede!

  38. Navegante Says:

    Comparto con Uds. Este gran poema, creo q debe en mucho ser inspiración para los q estamos en esta lucha

    Invictus
    En medio de la noche que me cubre,
    Negra como el abismo de polo a polo,
    Agradezco a cualquier dios que pudiera existir
    Por mi alma inconquistable.
    En las feroces garras de las circunstancias
    No me he lamentado ni he llorado.
    Bajo los golpes del azar
    Mi cabeza sangra, pero no se doblega.
    Más allá de este lugar de ira y lágrimas
    Se acerca inminente el Horror de la sombra,
    Y aun así la amenaza de los años
    Me encuentra y me encontrará sin miedo.
    No importa cuán estrecha sea la puerta,
    Cuán cargada de castigos la sentencia.
    Soy el amo de mi destino:
    Soy el capitán de mi alma.

    • samudra Says:

      hola navegante, …
      no te preocupes por la borrachera del fin de semana pasado, … ya es pasado!.
      cada día tienes una nueva oportunidad de comenzar de nuevo un nueva vida.
      cada fin de semana una nueva oportunidad de celebrar la vida sin alcohol.
      no te preocupes por tropezar de nuevo con la misma piedra, … ya la conoces, ya la has localizado y ya has decidido sacarla de tu camino. ya solo es cuestión de tiempo y volver a saltar al campo de batalla solo cuando estés seguro de ti mismo y de tus posibilidades.
      justo esta mañana pense en la persona de Nelson Mandela y en la palabra “invictus” porque como tu dices es modelo perfecto para nuestra lucha.
      y ahora transcribo el comienzo del libro de Norman Vincent Peale “ud. puede si cree que puede”:

      ______/////“el principio de la persistencia: siempre es demasiado pronto para dejar de intentarlo”
      cuando tenga un problema, un problema que sea especialmente difícil y complicado, quizá terriblemente desalentador, hay un principio básico que se debe aplicar y seguir aplicando y es, sencillamente, éste: NO ABANDONE NUNCA.
      abandonar supone invitar a una completa derrota y no solo por lo que respecta a aquello que se abandona. abandonar contribuye a admitir una derrota definitiva a la personalidad y eso tiende a desarrollar un psicología de la derrota.
      aborde el problema de una forma diferente si la metodología que utiliza no funciona. y si el nuevo enfoque tampoco funciona bien, busque otra forma, hasta que encuentre la clave para superar la situación. pues hay una clave, siempre la hay y la búsqueda y el ataque continuo, reflexivo, sin desviarse del objetivo es lo único que la encontrará./////______

      va por ti navegante!, … pues no quiero oir más a bordo de VIVIRSINBEBER el grito de “HOMBRE AL AGUA”.

      tu caída es nuestra caída:

      TODOS SOMOS UNO Y UNO SOMOS TODOS

      animo y hasta la victoria siempre!

      • Navegante Says:

        Gracias amigo Samudra Capitán de esta embarcación cibernética, agradezco mucho tus palabras me llenan de animo y es bueno saber que uno cuenta con tanto apoyo, mi propósito de dejarmde beber esta tomado, caí esta vez, pero eso no cambia mi resolución, sigo adelante y de verdad espero que esta vez sea por siempre, espero contar con su apoyo y estaré aquí para leer sus comentarios y hacer los míos sobre todo de mis avances y luchas

  39. JUAN PABLO Says:

    C necesito omo estan soy de ecuador AYUDA QUIERO DEJAR DE BEBER PERO NO PUEDO E CAIDO UN MONTON DE VECES YA NO QUIERO MAS NECESITO AYUDA ESPERO ME ESCUCHEN GRACIAS

    • Navegante Says:

      Juan Pablo yo empiezo hoy, te propongo algo iniciemos juntos, hay q tomar la decisión ya antes q sea demasiado tarde, seria una buena motivación saber q iniciamos con otra persona, no hay nada bueno en beber dice Allen Car, bno iniciemos hoy

    • paco Says:

      Hola JUAN PABLO, solo quiero decirte que si se puede y que si realmente quieres dejar de tomar alcohol sigas este blog. Aquí seguro que vas a encontrar mucho apoyo. Ánimos, un saludo.

  40. Navegante Says:

    Bns días nuevamente amigos y amigas, este es definitivamente el día mas difícil pero se q lo lograre, les cuento q he tenido unos efectos en la salud, presión arterial alta triglicéridos elevadisimos, ritmo cardiaco por las nubes, suficientes razones para hacer un alto,

    • neo2 Says:

      el momento de ese “alto” ha llegado. Buenos días Navegante, “hoy puede ser un gran día, planteatelo así”, hoy puede ser el primer día hacia tu nueva vida sin alcohol. Recuerda:

      ______/////No dudes ni por un momento que SI DECIDES DEJAR DE BEBER, esa decisión será una DECLARACION DE GUERRA!! al alcohol y su adicción!.
      y como supongo, debes saber, a la guerra no se va SIN PREPARACIÓN FISICA Y PSIQUICA, SIN TACTICA NI ESTRATEGIA, SIN OBJETIVOS CLAROS, SIN ALIADOS, … y sin una PREVISIÓN DE DAÑOS COLATERALES.
      en todos estos temas es donde puedes emplear todo ese tiempo del que dispones: en planear, en organizar, en entrenar, en hablar con otras personas que sepan de tus intenciones y pedirles ayuda, practicar la “toma de decisiones”, etc etc etc.
      NO digas que no sabes por donde empezar, simplemente … EMPIEZA!
      NO pienses en el pasado, simplemente … MIRA HACIA ADELANTE!
      NO te quejes ni te sientas culpable, simplemente … ACTUA!
      y solo cuando uno esta seguro de sus posibilidades SE ENFRENTA DIRECTAMENTE AL ENEMIGO; antes es ir dirrecto al fracaso; por tanto frustrante, perdida de tiempo y mucho gasto de energía.///_______

      Empieza por pensar en ti Navegante, esa es la clave piensa en tu salud, date cariño y comprensión, empieza por perdonarte por lo que ha pasado y despues olvidate del pasado pues ya no puedes cambiarlo. Miras hacia delante y simplemente no bebas alcohol, para vivirsinbeber solo debes NO BEBER ALCOHOL. hOY SERÁ TU PRIMER GRAN DÍA.

  41. neo2 Says:

    (Este mensaje es para María) María ¿Eres Bethel en la wep VIVIRSINBEBER? Contéstame cuando puedas muchas gracias. :)

    • Maria Says:

      si, realmente es Miriam Bethel (pero odio Mirian asi que siempre digo Maria , je, je ) me gusta mucho la pagina de vivirsinbeber y he leido muchos comentarios del blog, ha sido de mucha ayuda para mi

      • neo2 Says:

        Gracias María, espero que visites a menudo la red VIVIRSINBEBER y vallas contándonos tus avances, recuerda que tu experiencia puede ser muy valiosa para alguien. Un saludo.

  42. Barga Says:

    Buenos dias a todos.
    Esta saliendo el sol,hasta ahora habia niebla,llevo en pie desde las 6.30 de la mañana. mi animo va mejorando como el tiempo.
    Ayer tuve una comida con mis cuñados, que en principio tenia que ser en su casa, pero por circunstancias al final fue en la mia.hice de anfitrion, creo que dignamente y consegui pasar todo el dia sin tomar ni una sola gota de alcohol.Hubo momentos dificiles que sobrelleve, pensando en vuestro apoyo gracias. Un gran logro para mi.
    Saludos

    • neo2 Says:

      Enhorabuena Barga!!!!
      Me alegro mucho por ti, me alegro por qué te lo has tomado en serio y “no hemos perdido el tiempo” :)
      Ahora ya sabes que lo puedes hacer, ya sabes que VIVIRSINBEBER es posible.
      Disfruta de esta maravillosa mañana y de la limpieza de tu mente y tu cuerpo.
      Pero tenemos que seguir trabajando
      barga. En la Red vivirsinbeber he visto que Samudra te a recomendado el “ejercicio de visualización de un funeral”. Despues de eso te recomiendo que realices el ejercicio “tus 10 razones para vivirsinbeber”. Estos ejercicios te ayudarán a CREAR Y REALIZAR nuevos objetivos en tu nueva vida sin alcohol. Sigamos SIEMPRE HACIA DELANTE!!! Enhorabuena nuevamente.

    • Maria Says:

      felicidades!! yo lei ayer tu comentario y queria saber como te habia ido púesme alegro mucho de que ganaras la primera batalla

      • Barga Says:

        Hola Maria.
        Felicidades a ti por los dias que llevas sin beber, y animo que el camino es largo pero lo haremos paso paso.
        Saludos

    • Navegante Says:

      Hola Barga, Maria, Neo, saludos estoy destrozado en agarrado una borrachera de varios días hasta hoy estoy mejor, me esta costando esto pero no me doy por vencido iniciare nuevamente con este propósito hoy mismo

      • Maria Says:

        Hola Barga lamento mucho oir eso, quiero que sepas que no hay nada mejor que un fin de semana sobrio y tranquilo es maravilloso y beber es lo mas terrible que te puede pasar (estoy convencida de eso por mi experiencia estoy aqui tranquila en mi casa estudiando ingles y sintiendome muy bien) pero tienes razon el momento es ahora solo que debes mantenerte firme y empezar a disfrutar de la vida sin alcohol que te espera es muy agradable, ya veras

        • neo2 Says:

          Se te ve realmente tranquila María, es estupendo que estés así de concentrada, concentrada en tus estudios, concentrada en el lugar en el que mejor se está: tu casa, concentrada, en definitiva, EN TU VIDA. Me alegro por ti, te lo mereces. Un abrazo muy fuerte.
          P/D: Te equivocaste en el nombre, el que escribía era Navegante y no Barga. Barga lleva 7 días sin beber, este fin de semana a ganado una gran batalla de 3 días seguidos de compromisos sociales sin provar una gota de alcohol. Está contentísimo con eso logro y lo mejor es que ahora viene una semana laboral de total serenidad.

          • Maria Says:

            oh, lamento el error y felicidades para barga, bueno estoy tranquila ahora porque ya me voy reponiendo del horrible fin de semana de hace 15 dias (solo deje de beber desde el 1ro de octubre) y me pase el ultimo domingo de septiembre borracha desde por la mañana, recupere la conciencia en la noche sintiendome como una cucaracha… asi que ahora me parece maravilloso un fin de semana tranquilo y sobrio porque todo es diferente para todos en la casa(tengo 23 años y soy casada desde hace 5)

          • neo2 Says:

            sigue así de bien, sigue con tu vida y tu familia, sigue con tus estudios. No dudes nunca más, eres joven y te queda toda la vida por delante. VIVELA SIENDO LIBRE. Saludos.

      • neo2 Says:

        Hola Navegante:
        Voy a transcribir el primer comentario que hiciste en este blog pues creo conveniente que debes recuperar cuanto antes la actitud constructiva que expresas en él. Léelo Navegante y piensa que esas son tus palabras Y QUE ESA SERÁ TU ACTITUD A PARTIR DE AHORA.

        Navegante Dice:
        1, octubre 2012 en 12:20 pm.
        Hoy 1 de Octubre quiero comenzar una nueva vida sin el alcohol, me ha hecho demasiado daño, no quiero permitir q esto continúe, ya todos saben de q manera el alcohol nos produce tanto daño y yo no soy la excepción a partir de hoy quiero vivirsinbeber, estaré todos los días contadores mis batalla y las experiencias q he tenido con ese demonio, gnomo o como se le quiera llamar lo declaro fuera de mi vida espero contarmcon su respaldo de cualquier manera q se pueda por este medio, mis mejores deseos para todos y animo a los q ya tienen tiempo en este barco.

        Debo decirte, si me lo permites, que esto ha sucedido hace ya 15 días y en esos días has recaído al menos 2 veces. NO HABRÁ UNA TERCERA.
        Ok Navegante, has decidido dejar el alcohol y has decidio no volver a recaer.
        NO DUDES DE TU DECISIÓN NUNCA MÁS, ES LA DECISIÓN CORRECTA.
        Vas a comenzar una nueva semana, mañana estarás con una cruda bastante fuerte así que SOLO DEJA QUE PASE EL DIA, y descansa todo lo posible. No tomes decisiones demasiado importantes estos primeros días, eso te provocará estrés y ansiedad. Simplemente deja que los primeros días pasen. Ocupa tu tiempo en LEER ESTE BLOG, sobre todo lo que en el se escribe en los últimos 3 meses. Empieza desde el principio Navegante y el principio es NO DUDAR DE TU DECISION. Escribe aquí lo que te pasa, lo que sientes para que podamos ayudarte. NO TE DESVIES DE TU OBJETIVO: Esta semana será tu primera semana sin alcohol. NO LO DUDES. ASIMILALO. Animo Navegante, no tienes nada que perder y si mucho que ganar.

        • Navegante Says:

          Gracias Neo tus palabras son un gran aliento creeme q si estaré cada día aquí comentando mi estado te agradezco a veces lo q uno quiere escuchar en este caso de leer es una palabra de apoyo esta amaneciendo en mi país son las 5:02 a.m. marcare este nuevo inicio teatral de hacer solo aquellas cosas q vaya. En mi beneficio, me refiero a cosas q me ayuden

          • neo2 Says:

            Te creo Navegante, te espero aquí todos los días o casi todos, pues esto “no” es una obligación, es una “elección”. Tu eliges escribir aquí, pues hazlo. Recuerda esto: No es necesario que escribas aquí todos los días si no quieres, pero dejar de beber SI ES PARA TODOS LOS DIAS. Todos los días tenemos que dejar el alcohol Navegante, todos. No se puede VIVIRSINBEBER un día y al siguiente no. Esto es para todos los días y no pasa nada por que eso sea así, ya que el alcohol ES MALO PARA TI. Sigue con fuerza y con decision tu camino hacia una vida sin alcohol. TU PUEDES!!!!

      • barga Says:

        Hola navegante un provebio chino dice, si te caes siete veces levantate ocho. levantate y sigue adelante con tu decision de dejar el alcohol.Tu puedes animo

  43. Barga Says:

    Gracias por tu apoyo Malena.
    Igual que tu comence muy joven a beber. hasta ahora no he abandonado nunca, mis obligaciones laborales pero si he malgastado mucho dinero y en casa con mi familia, he pasado muchos dias tirado en el sofa en un estado lamentable.
    Soy el sosten economico de mi familia, no quisiera que sufrieran mas por mi.
    Saludos

  44. Barga Says:

    Buenas tardes neo.
    Gracias por tus palabras de apoyo. Como bien dices mañana sera una gran batalla, esta noche tratare de descansar lo mejor posible, par mañana vencer al alcohol. Te mantendre informado.
    saludos

    • Malena Says:

      Hola Barga.
      Quiero platicarte que estoy corriendo la tercer semana sin beber alcohol. La realidad es que nunca habia aceptado mi problema, yo era bebedora de fin de semana y llegué al punto de beber desde el jueves o viernes, hasta el domingo sin parar. Los lunes eran tágicos para mi, con una cruda física y moral que me impedian continuar con mi vida laboral y familar, en mi casa todos esos días NO ESTABA YO, estaba EL MONSTRUO EL ACOHOL posicionado de todo. Mis hijas sufrian al verme orinada, al escucharme hablar y actuar de una forma aberrante, no tenía dinero, pues mi trabajo de una larga quincena, se me iba en el alcohol, pasé por muchos peligros y dejé solas a mis hijas por irme a beber.Yo bebia desde antes de los 15 años, hoy tengo 40 y cada vez me undía mas y mas, ahorita mis finanzas están por los suelos siendo que soy una mujer profesionista con un buen sueldo. Un lunes entré en éste Blog, se que no fué casualidad, se que hay un propósito divino en todo ésto; ese día tomé la desición; LA DECISION CORRECTA. Te confieso que no ha sido facil, pero me ha ayudado mucho estar aqui, escuchando consejos y el ver que hay tanta gente que lo ha podido lograr, fué una señal de que tenemos un FUTURO PLENO. Empece de ésta forma; los fines de semana yo visualisaba al monstruo en mi hombro diciendome que “podía pasarla mejor” si bebia, que yo “lo podia controlar”, pero recordaba cuantas veces habia pasado por lo mismo y no era cierto, NO lo podia controlar y terminaba otra vez undida, yo he estado éstos fines de semana con gente bebedora y he podido decir NO, aunque me ha costado mucha fuerza, la recompensa ha sido maravillosa, veo el sol brillar de una forma divina, el rostro de mis hijas inundados de felicidad, mi cartera con billetes, mi energía, las ganas de vivir plenamente han sido la mejor recompensa. Vale la pena tomar la decisión, no lo dudes ES LA DECISIÓN CORRECTA!Cuentas conmigo y con todos los que estamos aqui, TU PUDEDES!
      Nos vemos el lunes felices de seguir SOBRIOS. Recibe un fuerte abrazo. Malena.

      • Navegante Says:

        Manean q gusto me da leer tus comentarios yo no he podido hoy lunes estoy otra vez con los efectos q tu mencionas iniciando otro intentompara vencer a este monstruo tengo la fe y esperanza q lo haré me gustaría tenermtu correo y escribirte

        • Malena Says:

          Hola Navegante.

          Cómo estas? Cómo vas con nuestro propósito?
          Quiero decirte que tomes la decisión, no lo dudes, tienes que desearlo de todo corazón y estar muy convencido de que es lo correcto, al principio cuesta mucho trabajo pero no te dejes vencer, cuando sientas al monstruo insinuandose, tratando de convencerte de que la puedes pasar mejor si bebes y que tu lo puedes controlar, acuérdate de todo lo que has pasado, de todo lo que has perdido, y dile que NO.
          En alguna ocasión yo escribia que era una lucha constante, pero Neo me comentó que NO, que era algo temporal y entre mas pasa el tiempo me he dado cuenta que se vuelve mas sencillo. Lo mas importante es empezar y NO bajar la guardía. Anímo tu puedes!, nosotros podemos, estoy contigo y estamos todos aqui para darnos fuerza y ayudarnos. NO LO DUDES NI UN MOMENTO, TOMA LA DECISION CORRECTA, lo demas vendra por añadidura. Recibe un fuerte abrazo. Malena.

      • Navegante Says:

        Quise decir Malena

    • neo2 Says:

      Disfruta de un día estupendo pero sin alcohol. La afición está contigo. Te esperamos victorioso.
      No te deseo suerte por que no la necesitas, te deseo CONVICCIÓN. Puedes hacerlo!!!!

  45. Barga Says:

    Hola neo.
    Como me comentabas antes , he leido algo a partir del 16/06.
    Este fin de semana tengo yo, dos comidas familiares una mañana viernes, en casa de unos cuñados y otra el domingo con toda la familia de mi mujer en una sociedad.
    Me hara falta estrategia, entereza y dominio.Toda ayuda sera bien recibida.
    Saludos

    • neo2 Says:

      Hola Barga,
      Después de acabar de comer con tus cuñados, puedes salir de allí de dos formas: habiendo bebido alcohol o no habiendo bebido alcohol. No hay medias tintas Barga, no saldrás “medio bebido” o “medio sereno”, o habrás bebido alcohol o no lo habrás bebido alcohol. ¿Que trato de decirte? Pues que para no beber mañana tienes que estar seguro de que NO QUIERES BEBER ALCOHOL, NI UNA SOLA GOTA DE ALCOHOL. Si has decidido VIVIRSINBEBER, mañana será un gran día Barga, por qué será el día en que habrás ganado tu primera gran batalla. Será el día en que sabrás que puedes confiar en ti mismo ya que has sido capaz de no dejarte gobernar por esa droga. Te queda todo este día y toda esta noche para:

      - BUSCAR ALIADOS: Tendrás a tu familia a tu lado, puedes hacerles participes de tus intenciones, puedes explicarles que mañana no beberás alcohol y que entiendan esa postura por que simplemente es lo que tu quieres que ocurra. Estarás con cuñados hermanas, esposa , hijos…. ESAS PERSONAS SON LAS PERSONAS QUE TE ENTIENDEN Y TE QUIEREN. Se sincero con ellos y no tendrás ningún problema. No beber mañana no es un drama Barga, no pasa nada por no beber mañana, es así de simple.
      Si a alguien le parece raro o se cachondea piensa que será solo durante 15 segundos de tu vida. Piensa que después de la comida tu saldrás sereno, sobrio y victorioso, PIENSA EN TI Y EN TU SOBRIEDAD. Lo que hagan los demás con el alcohol no es asunto tuyo. Cuando lleves 2 semanas sin beber NADIE TE PREGUNTARA SI VAS A BEBER VINO. Nadie.

      - ENFOCATE EN TU OBJETIVO: NO BEBER. Mañana en la comida “no vas a divertirte” pero “tampoco vas a pasarlo mal” :) . En una batalla uno no disfruta. Se tu mismo, disfruta de la gente, la comida, la conversación y la situación misma, estarás totalmente despierto, no estarás atontado y serás capaz de pensar claramente en todo momento. Por eso ENFOCATE, PIENSA CLARAMENTE EN COMO VAS A VOLVER A CASA: SOBRIO.

      - ACORTA LA DURACION DE LA COMIDA: ¿Por qué estar más tiempo del necesario? Los problemas se reducen a la nada si no estás allí. La mejor manera de resolver un problema o una situación de tentación es NO PROVOCARLA. Si te vas después de los postres, por ejemplo, evitarás quedarte a los cafés y copas. Si esto no ocurriera NO PASA NADA. Toma café y UTILIZA ALGUNA DE TUS RESPUESTAS MEMORIZADAS, por ejemplo: “No tomaré chupito por que tengo que condudir”, “esta semana me ha hecho daño el alcohol, por eso no tomaré copa”. TU ERES EL QUE MANDA SIEMPRE.

      - VISUALIZA TU VICTORIA: Ahora mismo Barga, SIENTE TU VICTORIA. Imaginate en tu casa por la noche,despues de la comida, haciendo algo que te guste. Visualízate metiéndote en cama SOBRIO Y SONRIENTE. Visualiza tu despertar el Sábado ¡¡sin resaca!!! Visualiza tu primera respiración en la calle, el olor del aire fresco entrando en tus pulmones. Siente como tu mente estará limpia Barga…. tendrás delante otro maravilloso día para disfrutar sabiendote VENCEDOR!!

      Espero que mañana me cuentes como viviste tu primera gran victoria.

  46. Barga Says:

    Hola neo.
    Gracias de nuevo tus palabras me dan fuerzas,como bien dices esto es una guerra. tratare de ir a ella para ganarla.Primero tendre que ganar la batalla de hoy. Empieza un nuevo dia

    • neo2 Says:

      Buenos días Barga. Empieza un nuevo maravilloso día donde solo habrá un vencedor:TU.
      AQUI TIENES TU PRIMERA BATALLA!!!
      RESPIRAR y RESPIRAR PROFUNDAMENTE es lo que debes hacer precisamente y no dejar de hacerlo en ningun momento.
      deja de pensar en el pasado, … recuerda: EL PASADO ES HISTORIA!
      tu mente deben estar permenentemente enfocada en tu OBJETIVO: NO BEBER!.
      prepara una sencilla pero clara estrategia, con 2 ó 3 frases que contesten las preguntas de tus familiares y amigos antes tu nueva posición será suficiente y NO TE SALGAS DE ELLAS : simplemente SIGUELAS. Es decir, MEMORIZA la frase que utilizarás para pedir tu próxima bebida (ya sea en un bar, en una reunión, en una comida o en una cena que vallas a tener hoy. Por ejemplo: “tomaré agua”, “hoy no me encuentro muy bien así que beberé agua”, “he decidido estar un tiempo sin beber alcohol, tomaré agua”, “ponme un café”… MEMORIZALAS, y dilas con voz clara y firme. Yo practicaba cuando estaba en el coche por ejemplo, o cuando bajaba en el ascensor. ESAS SON TUS RESPUESTAS A PARTIR DE AHORA. Si alguien te invita, cosa normal y corriente, “TOMA LA INICIATIVA”, no esperes a que otros tomen tus decisiones. No dejes que NADIE VUELVA A PEDIRTE DE BEBER, tu sabes lo que quieres. Recuerda que tomar decisiones te será MUY FACIL por qué estarás SOBRIO.
      Intenta VISUALIZAR LAS SITUACIONES sobre todo para EVITARLAS, el problema que no se plantea, es un problema resuelto. Te aseguro que cuando des tus respuestas con seguridad en 3 o 4 veces SERÁ ALGO NORMAL.
      Barga recuerda esto: EN EL CAMPO DE BATALLA UNO “NO SE DIVIERTE”. SI se esta concentrado, SI se esta atento, SI se está consciente y enfocado en el objetivo la diversión solo llega cuando uno esta RELAJADO en su ánimo, CONFIADO y SEGURO en sus capacidades, CONOCE y RESPETA sus LIMITES, … y para cuando éso ocurra el ENEMIGO YA HABRÁ SIDO SOMETIDO y no lo considerarás como tal.
      TU PUEDES, TU PUEDES, TU PUEDES.
      Empieza a sumar días sin beber en tu casillero, HOY SERÁ TU PRIMERA VICTORIA, y me gustaría saber como la has vivido. Fuerza y convicción, puedes hacerlo!!!!

      • Maria Says:

        ese si fue un buen comentario, me encanta ese consejo de memorizar las rases, yo tengo 11 dias sin beber y basicamente lo que he hecho es esconderme en mi casa.. pero gracias a que lei tu comentario ya tengo una idea de como debo responder la proxima vez que se toque el tema de la bebida en una reunion

        • neo2 Says:

          Exacto María!!! De todas formas me gustaría decirte que todo lo que digo ya está escrito en este blog. Leed el blog, En este blog hay muchas cosas que os ayudarán en vuestra lucha. Siempre digo lo mismo: Teneis que prepararos un poco, teneis que trabajar un poco para tener “armas” con las que defenderos. El alcohol está en todas partes y teneis que saber siempre que lo que realmente importa es vuestra vida en sobriedad. María, recuerda que estás dejando de beber, no de vivir. Tu vida está esperandote para que la vivas a tope!!! siempre consciente!!!! Si llebas 11 días sin beber ya has pasado lo peor. Comienza a vivir tu vida con normalidad, la única diferencia es que ya no bebes. Ahora es cuando tienes que saber que vas ha hacer con tu tiempo. Organiza tu tiempo, ocupa tu tiempo con lo que quieres hacer con tu vida. El alcohol ya no está y ya nunca estará, así que sal ahí fuera y vive tu maravillosa vida como tu decidas vivirla por que TU ERES LIBRE!!!!

  47. Barga Says:

    Gracias neo.
    Es cierto lo que dices pero es dificilisimo no mirar hacia atras, vivir estos momentos y encarar el futuro tampoco es nada facil. Tus palabras son de gran ayuda. He pasado mas de la mitad de mi vida, con un vaso en la mano, sin darme cuenta lo que me podia pasar o sin querer verlo.
    Un amigo mio suele decir, Dios proveera, que asi sea para todos

    • neo2 Says:

      Hola de nuevo Barga. Me gustaría que pudieras sentir lo que yo siento tras leer tus palabras por qué has hablado exactamente como hablaba yo hace poco menos de 3 meses. Te pido que por favor leas este blog desde que yo entre (16-Julio-2012) y te darás cuenta de que todos pasamos por lo mismo. Voy a dejarte unos cuantos consejos para que salgas lo antes posible de ese estado de “que sea lo que Dios provea” por que con esa actitud no creo que siguiera llegues a poner en tus manos el pomo de la puerta que te conducirá a TU LIBERTAD.
      Estimado Barga, tu libertad no es algo con lo que se pueda jugar, con tu libertad no hay excusas
      (” es dificilisimo no mirar hacia atras, vivir estos momentos y encarar el futuro tampoco es nada facil” y “He pasado mas de la mitad de mi vida, con un vaso en la mano, sin darme cuenta lo que me podia pasar o sin querer verlo” SON EXCUSAS), tu libertad NO DEPENDE DE LA PROVIDENCIA.
      Tu libertad depende de ti.

      Por muy increible que parezca, en este blog están todas las respuestas para todas las excusas que te puedas imaginar. Yo mismo he creado, inventado e incluso creído en un montón casi infinito de excusas para no VIVIRSINBEBER. Gracias a la insistencia de algunas personas PUDE ESCAPAR DE MIS PROPIAS EXCUSAS y así cambiar mi actitud, por qué ten por seguro que tenemos que cambiar algunas cosas para poder confiar en nosotros mismos.

      Me gustaría que comprobaras por ti mismo que yo ya he pasado por donde tu estás ahora y me digeron lo mismo que yo te digo a ti.El día 19-Julio-2012 Samudra me dijo esto:

      ______/////No dudes ni por un momento que SI DECIDES DEJAR DE BEBER, esa decisión será una DECLARACION DE GUERRA!! al alcohol y su adicción!.
      y como supongo, debes saber, a la guerra no se va SIN PREPARACIÓN FISICA Y PSIQUICA, SIN TACTICA NI ESTRATEGIA, SIN OBJETIVOS CLAROS, SIN ALIADOS, … y sin una PREVISIÓN DE DAÑOS COLATERALES.
      en todos estos temas es donde puedes emplear todo ese tiempo del que dispones: en planear, en organizar, en entrenar, en hablar con otras personas que sepan de tus intenciones y pedirles ayuda, practicar la “toma de decisiones”, etc etc etc.
      NO digas que no sabes por donde empezar, simplemente … EMPIEZA!
      NO pienses en el pasado, simplemente … MIRA HACIA ADELANTE!
      NO te quejes ni te sientas culpable, simplemente … ACTUA!
      y solo cuando uno esta seguro de sus posibilidades SE ENFRENTA DIRECTAMENTE AL ENEMIGO; antes es ir dirrecto al fracaso; por tanto frustrante, perdida de tiempo y mucho gasto de energía.///_______

      Barga:
      DECLARALE LA GUERRA AL ALCOHOL!!!
      ACTÚA!!!
      MIRA HACIA DELANTE!!!
      ENFRENTATE DIRECTAMENTE AL ENEMIGO!!!

      ¡¡¡¡BASTA DE EXCUSAS!!!

      Tu libertad depende de ti.

      • neo2 Says:

        Halo de nuevo Barga, me gustaría disculparme si el lenguaje que he utilizado a sido demasiado “agresivo”. Espero puedas comprender que la firmeza es una virtud ante los nuevos retos que se nos presentan y que no son más que dejar el alcohol. Aquí estamos para ayudar en todo lo que se pueda y no pretendo ni mucho menos ofender con mi “entusiasmo” a veces desmedido. Por favor mantenme informado de tus avances y de tus dudas, estamos para ayudar. Un abrazo muy fuerte.

  48. neo2 Says:

    Este comentario es en respuesta al siguiente comentario de Navegante:
    ____// Yo no lo he logrado no pude resistir el fin de semana sin beber y heme aqui otra vez con el sentimiento de culpa bueno a seguir luchando//_____

    Hola Navegante, se puede decir que lo que te ha ocurrido “entra dentro de lo normal”. No todas las personas son capaces de VIVIRSINBEBER “a la primera”.
    Tienes que saber que esto va a retrasar un poco la consecución de “ese objetivo”. Digo “ese objetivo” y no “tu principal objetivo” ó “tu objetivo prioritario” por que SOLO TU SABES CUAL ES EL COMPROMISO QUE TIENES CON TU DECISIÓN. Nadie puede saber mejor que tu hasta que punto necesitas olvidarte del alcohol, hasta que punto te hace daño el alcohol, hasta que punto afecta en tu vida el consumo de alcohol.
    Voy a transcribir algo que me dijo Samudra (el creador de este blog) y que espero que te sirva:

    Samudra 18-Julio-2012

    ____/// “si dejas pasar los avisos, los puntos de inflexión, las oportunidades, los accidentes, las circunstancias traumáticas, … llámalo como quieras; el siguiente aviso será MÁS GRAVE y de mas dificil arreglo. Necesitaras + fuerza, + coraje, + determinación que el anterior para superar tu adicción”.
    Aprovecha ahora que todavía te quedan amigos, tu familia todavía te respeta y te quiere, ….
    pero si tu quieres, … puedes irte al bar y emborracharte:
    PERO ASEGURATE QUE SEA TU ULTIMA COPA!,
    QUE SEA TU ULTIMO BRINDIS CON ALCOHOL!.
    No estás renunciado al alcohol, simplemente has cambiado las prioridades:
    … Cambias un MAÑANA de resacas y sufrimiento propio y ajeno, por MAÑANAS de mucho trabajo contigo mismo.//_____

    Ok Navegante, Si quieres podemos comentar este párrafo y estoy seguro que juntos sacaríamos conclusiones muy valiosas. Para mi lo más importante es que NO DEBEMOS DEJAR PASAR LOS AVISOS. El hecho de que tu hallas escrito en este blog, delata claramente que QUIERES DEJAR DE BEBER. Ese es un aviso “de ti mismo hacia ti mismo” como la copa de un pino!!! No dejes pasar tus propios avisos Navegante, por que te costará más cada vez CONFIAR EN TUS POSIBIIDADES.
    Tienes todo lo que necesitas, te tienes a ti mismo y tus circunstancias, has encontrado este sitio donde PUEDES FORTALECER TU DECISION, y además tienes http://www.vivirsinbeber.com donde estamos gente que recibe ayuda por que ayudamos, que recibimos por que damos, que somos respetados por que respetamos.
    Me gustaría destacar la última frase que dice: “Cambias un MAÑANA de resacas y sufrimiento propio y ajeno, por MAÑANAS de mucho trabajo contigo mismo”.
    Esa es la clave Navegante, tenemos que trabajar un poco en nosotros mismos, tenemos que sber ha que nos enfrentamos y como nos enfrentamos al alcohol. Permíteme que te diga por último, y no lo tomes como una critica, que este fin de semana ESTABAS TOTALMENTE INDEFENSO. No sabías como actuar, no tenías estrategias para defenderte del alcohol, no habías fortalecido adecuadamente tu decisión de NO BEBER.
    Estimado Navegante, dejar el alcohol no es un juego, es un trabajo de sincera introspección para conocer cuales son tus autenticas posibilidades para ganarle la guerra al alcohol. TIENES QUE PREPARARTE ADECUADAMENTE PARA NO CEDER NUNCA, NUNCA, NUNCA.
    Quiero agradecerte personalmente tu VALENTÍA y tu SINCERIDAD por contarnos que “aún no has sido capaz de vivirsinbeber”, si, he dicho “aún”, por qué espero que que tu próximo intento te convierta al fin en la persona que quieres ser, en la persona que realmente eres.
    Fuerza y convicción, no tienes nada que perder y mucho que ganar, así que MANOS A LA OBRA. :)

  49. Barga Says:

    Empiezo un nuevo dia. el sentimiento de culpa , me atenaza el estomago , de tal manera que soy incapaz de comer.
    Me he portado fatal , con mi familia el pasado fin de semana. creo que no podre superar la verguenza

    • neo2 Says:

      Ok Barga, estás en una “fase” que ha sido de obligado paso para todos nosotros. Te estás dando cuenta de que TE HAS EQUIVOCADO. Probablemente te sientas avergonzado por actitudes pasadas, seguramente sientes remordimientos al recordar lo que hiciste cuando estabas bajo los efectos del alcohol, quieres desaparecer durante un mes y volver al mundo cuando todo halla sido olvidado. SABEMOS COMO TE SIENTES.
      Barga, has tocado fondo.
      Bien compañero, ahora es cuando vienen las buenas noticias;
      - A partir de ahora solo puedes ir en una dirección y es hacia arriba y hacia delante.
      - Ahora es cuando tu te has dado cuenta de que el alcohol es lo que hace que te comportes como NO QUIERES COMPORTARTE.
      - Ahora es cuando tu empezarás ha responsabilizarte de tu vida.
      - Ahora es cuando tu empezarás a tomar tus propias decisiones.
      - Ahora es cuando tu has tomado la DECISIÓN DE VIVIRSINBEBER.

      Hoy es un día maravilloso para dejar el alcohol, hoy es un día perfecto para comenzar tu nueva vida sin alcohol.
      Veo que te preocupa mucho lo que te ha ocurrido el fin de semana, veo que se te hace dificil expresar lo que paso, por lo que he decidido transcribir algo que me dijeron a mi justo cuando estaba en el mismo punto en el que estás tu ahora. Lee e interioriza estos razonamientos, a mi me sirvieron de mucho.

      Samudra 30-Julio-2012

      ____// LA BENDICIÓN DEL DESCONOCIDO”: Con personas desconocidas es “más fácil” relajarse y abrir corazón y mente, hablar de temas delicados y profundos, alcanzar niveles de sinceridad poco habituales, la vergüenza y el sentido del ridículo casi desaparecen, … y todo esto sucede porque SOMOS DESCONOCIDOS. no hay implicación emocional que condicione la relación y la visión del otro, no hay prejuicios ni espectativas, … no hay PASADO, solo hay PRESENTE y FUTURO; que es justo, y esto es importante:
      … ES EN LO UNICO QUE PODEMOS INFLUIR,
      … ES LO UNICO QUE PODEMOS VIVIR.
      … EL PASADO YA PASO!. ya no podemos hacer nada!, lo hemos hecho lo mejor que hemos sabido o podido, AHORA y EN ADELANTE NOS PROPONEMOS VIVIR UNA VIDA DIGNA, PLENA Y SIN ALCOHOL.///________

      Recuerda Barga: El pasado ya paso!!! ya no puedes volver atrás y cambiar las cosas, así que ENFOCATE EN EL PRESENTE Y EN EL FUTURO. No pierdas ni un segundo más en pensar en lo que paso, NI UN SEGUNDO MAS. Ahora es tu momento, ahora es cuando tu mandas y nunca más lo hará el alcohol por ti. Has tomado la decisión correcta: DEJAR DE BEBER ALCOHOL.
      No pierdas el tiempo pensando en como solucionar las cosas, AHORA NO ES EL MOMENTO. Piensa solo en una cosa: NO BEBER. Cuando estés mejor animicamente tendrás todo el tiempo del mundo para “solucionar problemas” ¿OK?
      Lee este blog y visita http://www.vivirsinbeber.com por que es donde encontrarás metodos y estrategias que te ayudarán a VIVIRSINBEBER.
      Fuerza y convicción Barga, puedes hacerlo!!!!

  50. Barga Says:

    Hola. llevo mas de 30 años bebiendo habitualmente y emborrachandome ocasionalmente . Pero ultimamente es terrible al dia siguiente no me acuerdo de nada. Discuto con mi pareja y mis hijos me ven llegar borracho a casa. Hoy he decidido dejar de beber

    • neo2 Says:

      Hola Barga, enhorabuena por tu decisión, es la decisión correcta, no lo dudes. Muchas otras personas como tu hemos dejado el alcohol empezando por donde TU HAS EMPEZADO HOY, es decir, tomando la firme decisión de dejar de beber alcohol. Te recomiendo que leas este blog por que aquí encontrarás “armas para defenderte”. Así mismo te recomiendo que visites y te registres en http://www.vivirsinbeber.com que es una nueva red social donde gente con nuestro mismo problema trabaja con un mismo fin: VIVIR SIN BEBER. (registrarse es gratuito y anonimo).
      No dudes de tu decisión, trabaja un poco en ti mismo y lo conseguirás igual que yo lo he conseguido. Fuerza y convicción, puedes hacerlo!!

      • Barga Says:

        Gracias neo, espero tener fuerzas y voluntad para conseguirlo.En anteriores ocasiones,solo he conseguido estar largos periodos, sin beber pero cada vez me cuesta mas y la recaida conlleva mas frustracion y mas alejamiento de mi familia

        • Navegante Says:

          Felicidades yo no lo he logrado no pude resistir el fin de semana sin beber ynhememaqui otra vez con el sentimiento de culpa bueno a seguir luchando

          • Navegante Says:

            Bno a seguir luchando con este vicio maldito q tanto daño nos hace he caído pero me levantare de nuevo, no me vencerá lo se gracias por el apoyo, por los comentarios q sirven de tanto

            • neo2 Says:

              Se como el sol Navegante, cada noche cae y cada mañana se levante más deslumbrante. No estás solo Navegante. Todos para uno y uno para todos.

  51. Malena Says:

    Lunes 8/Oct/12 8:25 am.

    14 días sin gota de alcohol!!!!
    Mi segunda batalla la he ganado, hoy lunes me siento muy satisfecha por haber RESPETADO mi decisión, le confieso que no fué facil, el sábado estuvimos en una comida con amigos, todos bebian, hubo en mi un sentimineto como de depresión, incluso perdí el apetito por un tiempo, sentía como si estuviese viviendo la perdida de alguién, como si estuviera en un ”duelo”, fué una sensación muy extraña, pero por la noche que regresé a mi casa y mis hijas me vieron fijamente a los hojos como esperando verme borracha, y se dieron cuenta de que NO HABIA BEBIDO ni gota de alcohol,no pudieron disimular su alegría, encendieron el Karaoke y estuvomos cantando y riendo hasta la 1:00 am. Hacia tanto tiempo que no convivia de esa forma con ellas, y eso fué sufieciente para superar ”mi duelo” por la bebida, la depresión pasó, y fue una noche muy linda en compañia de mi familia. Estoy convencida de que mi deción ha sido la correcta, YA ESTA TOMADA Y NO HAY MARCHA ATRAS. Se que vienen muchas batallas más, pero he ganado la segunda y el sabor a VICTORIA es un placer maravilloso.

    • maria Says:

      bueno te entiendo, hasta los enemigos hacen faltan cuando se mueren je, je.. pero no es un duelo real y te deseo lo mejor ,te felicito, me imagino que feliz deben estar tus hijas

  52. Maria Says:

    Bueno feliz inicio de semana para todos, estoy feliz cumpliendo mis primeros 7 dias sin beber, pase un fin de semana tranquilo y feliz!! muy diferente a como me levante el lunes pasado… que tengan un buen día!!

    • Malena Says:

      Muchas felicidades María, algo que me dijo Samudra y ahora sé que es muy cierto. Algo grande está por venir, y NOS NECESITA SOBRIAS!. Apendamos a restucturar nuestra vida, ya perdimos mucho tiempo inconscientes o atontadas por el alcohol, recuperemos el tiempo perdido, disfutemos de los placeres de VIVIRSINBEBER. Recibe un abrazo y mucha fierza para seguir adelante.

  53. click here Says:

    What’s up to every body, it’s my first visit
    of this website; this weblog consists of awesome and genuinely excellent stuff in support of readers.

  54. Juan Says:

    Hola yo he podido dejar por 4años el alcohol. pero volvi otra vez mi vida es un infierno no pudo dejar ahora.volvi por probar una maldita cerveza

    • paco Says:

      Hola Juan, yo deje 5 años de tomar y volvi a caer en las garras del alcohol, hace ya más de 7 meses que estoy sin gota. Si se puede volver a la sobriedad, no es facil pero cada dia que pasas sin beber es una victoria, empieza a sumar, verás que bien. ANIMO.

    • neo2 Says:

      Hola Juan, te aseguro que entiendo por lo que estás pasando, por eso también se que hay pocas cosas que te pueda decir para que encuentres consuelo…pero por si te sirve de algo, me gustaría sumarme al comentario de Paco para decirte que hay otras personas como tu que hemos conseguido dejar el alcohol, y lo hemos hecho ayudándonos unos a otros para conseguir juntos entender a que nos enfrentamos y como VENCER EN ESE ENFRENTAMIENTO. Si estás pensando en dejar de beber, hazlo cuanto antes, ahora mismo, hoy es un día perfecto para dejar el alcohol. Hazlo permitiendote un día sin beber, lo conseguirás si lo haces con profunda seriedad. Despues del primer dia, ve a por el segundo, uno detras de otro iran pasando. En este blog encontrarás muchas cosas que te ayudarán a conseguirlo. Fuerza y conviccion, mucho ánimo, puedes hacerlo.

  55. paco Says:

    Hola a todos, neo, Julio Cesar, Guillermo, digamos los veteranos exalcoholicos del blog. Veo con gusto y admiración la gran labor de apoyo a los nuevos compañeros. Quiero hacer un gran reconocimiento a neo por su intensa labor de orientación y redireccionamiento hacia una vida mejor, hacia la conciencia y hacia el nuevo blog.

    • neo2 Says:

      Muchas gracias Paco, solo hago lo mismo que hicisteis por mi. Espero que participes más en los dos sitios, toda la ayuda es poca. SIEMPRE HACIA DELANTE!!!!

  56. vida nueva Says:

    ayyy Dios hoy es viernes mis amigos de la Universidad estan tomando, mi novio esta tomando, y yo aqui aburrida en mi casa, pero no, no quiero volver a lo mismo ojala pase rapido este fin de semana!! :(

    • Maria Says:

      bueno te entiendo este es mi primer fin de semana sin tomar tambien y creo que ya me tome como dos litros de cocacola light… je, je se que no es sano pero me siento tranquila conmigo misma. no se tu pero por ahora prefiero quedarme en mi casa y no salir solo por lo menos dos semanas y ya despues si salgo pedire una cocacola o algo asi

    • Navegante Says:

      También es mi primer fin de semana y estoy en casita, la verdad me siento bien y se q mañana despertare tranquilo, sin malestar, sin cargos de conciencia, tranquilo conmigo mismo, así q las animo a seguir con el propósito no quiero volver atrás

    • samudra Says:

      hola vida nueva, …
      Tu misma, en tu “nick” marcas el rumbo: una camino hacia una “nueva vida”.
      no es un camino fácil ni rápido; … !esta todo por hacer! Así que, sal inmediatamente de tu “aburrimiento” y pasa a la acción, tu nueva vida te espera, pero no la vas a conseguir “aburrida en casa”. Estimulate Planificando la nueva estructura de tu vida! Diviertete manifestando tus planes. El aburrimiento y la abulia son las semillas del alcoholismo.
      Repasa el punto numero 12 y actúa.
      Tu vida la debes construir tu misma con tus propias manos, con tus propios pensamientos y acciones. Animo y adelante, siempre adelante. Ya has perdido todo el tiempo que has querido con el alcohol, … Ahora se trata de recuperarlo!.
      No estas sola en la lucha.
      Visita la web: http://www.vivirsinbeber.com

    • neo2 Says:

      Hola Nueva vida. Está claro que vas en serio con tu decisión ¡estupendo! estás empezando por el mejor comienzo posible: RESPETAR CON FIRMEZA TU DECISION.
      El Lunes está muy cerca, y el Martes llegará en seguida…antes de que te des cuenta será Sábado otra vez, y a los 7 días será Sábado también, así ocurrirá hasta el infinito. En algún momento determinado solo por ti misma, tendrás que tomar “las riendas de tu vida” ya que no puedes quedarte en casa siempre.
      Permíteme recomendarte que no pares de informarte; prepárate, estudia, conversa sobre este problema, busca estrategias para defenderte de la presencia misma del alcohol, que está en TODOS LOS SITIOS.
      Es comprensible que estés en casa pensando en no “provocarte a ti misma”. Eso está bien, yo mismo actuaba así al principio. Pero mucho mejor es “estar convencida de que no beberás por ti misma”. Para eso no llega quedarse en casa. Para eso hay que prepararse un poco, pues debemos saber y entender a que nos enfrentamos. Sigue compartiendo y si lo necesitas preguntando, pues nosotros ya hemos pasado por donde tu estás ahora.
      Recuerda que “estás dejando el alcohol, no tu vida”, tu vida debe continuar con más esplendor que nunca.

      • vida nueva Says:

        hola a todos muchas gracias por los comentarios y el apoyo, les cuento que hoy me siento muy bn, amaneci feliz, fortalecida, hace muchos sabados no amanecia tan bn, sin guayabo, sin culpas por lo que hice borracha, me siento feliz!!

        • paco Says:

          Felicidades vida nueva . Que pases un dia sobrio y felíz.
          VIVIRSINBEBER Y VIVIRSINGUAYABO es nuestro objetivo. Despertar bien es una de las tantas recompenzas que iras recibiendo durante este cambio. Un abrazo y muchos ánimos.

  57. vida nueva Says:

    bueno aqui vamos, espero tener la fuerza suficiente para cambiar mi vida y empezar a valorar todo lo hermoso que Dios me ha concedido, yo se que es posible, no quiero seguir en esta vida de perdicion, cuando tomo realmente dejo de ser yo misma, no quiero mas eso, aqui estare comentado como me ha ido!!

    • neo2 Says:

      Hola Vida Nueva. Yo hice lo mismo que tu hace 2 meses y medio., es decir, “comenté como me iba” de vez en cuando en este blog ….y hasta hoy no he tocado una sola gota de alcohol. Eso es algo muy terapéutico, ya que poder expresar nuestras sensaciones, nuestros miedos, nuestras alegrías o simplemente “nuestra lucha”, hace que nos LIBEREMOS. Siente tu nueva libertad, se positiva y fuerte. No dudes de tu decisión por qué es la decisión correcta. Animo, fuerza y convicción!!!!

  58. neo2 Says:

    A todas las personas que han escrito hoy en el blog, les recomiendo vivamente que visiten la nueva wep http://www.vivirsinbeber.com

  59. Iridium Says:

    Tan solo leí un poco y me identifiquè mucho con algunos usuarios, sobre todo eso de quedar inconciente e invertir mal el dinero es una muestra latente de hacerlo, este pròximo fin de semana, viviré mi vida normalmente sin una copa.. realizaré otras actividades y comenzarè a ahorrar más dinero…

    Excelente Blog!

    • neo2 Says:

      Animo Iridium, esa es la actitud!!! Has resumido claramente como VIVIRSINBEBER. Has tomado la decisión: No beber. Has puesto fecha a esa decisión: De ahora al fin de semana. Has planteado una estrategia: Realizar otras actividades. Y has “visualizado” los excelentes beneficios de tu maravillosa decisión: Ahorrarás dinero.
      Tienes todo lo necesario para conseguir lo que te propones. Pero si quieres saber más te recomiendo que de aquí al fin de semana te leas este blog, y si puede ser 2 ó 3 veces. Adquirirás seguridad, pues te darás cuenta de que se puede conseguir. Animo, un saludo.

  60. Maria Says:

    bueno este es la primera vez que escribo en un blog, leer sus comentarios en verdad me audo mucho, el alcohol me ha causado todo tipo de probemas pero me gusta mucho pensar en que soy libre y que ya no vovere a beber , ya antes habia tomado la desicion de no beber y no me habia mantenido pero hoy siento esperanza y felicidad al afirmarme en no volver a beber ni una gota de alcohol , se qu asi salvare mi matrimonio

    • neo2 Says:

      Hola María bienvenida al blog. Me alegro mucho de que “vuelvas a intentar vivirsinbeber” por qué eso demuestra que tienes el valor y el arrojo necesarios para poder tomar tus propias decisiones, para poder marcarte tus propios objetivos y para poder soñar tus propios sueños. El valor es una de las cosas más importantes que hay que tener para dejar el alcohol pero también necesitarás convicción. Debes estar segura de tu decisión María y no dudar nunca de ella, por qué es la decisión correcta. Espero que hoy sea tu día 2 sin alcohol y que sigas con nosotros para contarnos y que te contemos como a sido. Fuerza y convicción ¡puedes hacerlo!

      • Maria Says:

        bueno , me encanta pasar por este blog y leer experiencias de los demas , el alcohol simplemente no vale pena, no lo vale y una vida sobria es mas larga y feliz… muchas gracias por su apoyo me siento bien y estoy muy feliz con mi desicion, le deseo lo mejor a todos se que se puede

  61. Malena Says:

    Lunes 1 de Oct. 8:40 am.

    Felices y sobrios días. WOW! Lo logré, gane mi primer batalla, si se pudo!!!! Estoy tan feliz, hacia muchos lunes que no veía el sol brillar de ésta forma, es un día maravilloso. Recuerdo todo lo que pasó el fin de semana, mi cartera tiene billetes, no estoy hinchada, me siento con un agran energía y ganas de vivir, estoy empezando a disfrutar de los placeres de VIVIRSINBEBER; quiero agadecer a todos por sus consejos, por su apoyo, sin ustedes se que hubiera sido mucho mas dificil, de hecho, alomejor nunca hubiera sido. Se que me esperan muchas batallas más, pero hoy he ganado la primera y es un placer maravilloso. Neo!, lo hicimos!!!!!

    • neo2 Says:

      Enhorabuena Malena!!! Esta es una gran noticia!!!! Me alegra mucho que este Lunes sea un Lunes de claridad, alegría y salud. Disfruta de esta victoria, saboreala, SIENTE TU SOBRIEDAD, TU NUEVA ENERGÍA, TU NUEVA SINCERA ALEGRÍA. Es fantástico ¿verdad?.
      Ok Malena, ahora entramos en una nueva fase, ahora vamos en busca de los 21 días sin beber. ¿Estás lista? Espero que si. Voy a contarte que hice yo cuando llego mi día 7 sin beber, es un gran secreto:
      NO DUDES NUNCA DE TU DECISIÓN
      ¿Te suena? :)

      Ok Malena. Este párrafo escrito por Samudra, es muy instructivo, haz caso de lo que dice, a mi me valió de mucho.

      Samudra 27-Julio-2012 (Yo llevaba 10 días sin beber)

      __________/ A partir de ese momento otro mundo de posibilidades se abre ante ti, … es el mundo hecho a TU medida!: porque TU tiempo es para ti y los tuyos y lo rellenas con lo que TU quieres!, … porque TU eliges las fuentes donde informarte, porque TU estableces tus objetivos sin competir con nada ni nadie: porque TU eres plenamente RESPONSABLE!, … TU ERES LIBRE.

      una de mis recomendaciones para disfrutar positivamente relajado y prepararse para asumir más responsabilidades, para enriquecerse mental y espiritualmente, para ampliar nuestros horizontes y sobre todo, desarrollar nuestra imaginación y capacidad de ensoñación es … LA LECTURA SELECTIVA E INTELIGENTE.

      es lectura que te enriquece, que te inspira, que te informa y asesora, que te gratifica y estimula, que te enseña e incita, que te hace más curioso y atrevido (pocas novelas entrarían aqui)

      aquí os paso 3 títulos de mi biblioteca personal que han sido referencia:

      BIBLIOGRAFÍA DE RECOMENDADA LECTURA

      LOS 7 HÁBITOS DE LA GENTE ALTAMENTE EFECTIVA
      (lecciones magistrales sobre el cambio personal)
      Stephen R. Covey
      (ISBN: 978-84-493-2194-8)

      ¡HAZLO YA! ¡NO LO DEJES PARA MAÑANA!
      (cómo vencer la dejadez y disfrutar de la vida plenamente)
      Dra. M. Susan Roberts
      (ISBN: 978-84-7808-685-6)

      365 PENSAMIENTOS INSPIRADORES
      (un momento espiritual para cada día)
      Eknath Easwaran
      (ISBN: B-84-7901-633-7)

      VIDA, AMOR Y RISA
      (una nueva visión de la espiritualidad)
      Osho
      (ISBN: 978-84-674-4592-3) |____________________

      Toda la información es poca, todo está por CONQUISTAR. Ahora hay que trabajar un poco, pero merece la pena.

  62. Navegante Says:

    Hoy 1 de Octubre quiero comenzar una nueva vida sin el alcohol, me ha hecho demasiado daño, no quiero permitir q esto continúe, ya todos saben de q manera el alcohol nos produce tanto daño y yo no soy la excepción a partir de hoy quiero vivirsinbeber, estaré todos los días contadores mis batalla y las experiencias q he tenido con ese demonio, gnomo o como se le quiera llamar lo declaro fuera de mi vida espero contarmcon su respaldo de cualquier manera q se pueda por este medio, mis mejores deseos para todos y animo a los q ya tienen tiempo en este barco.

    • hevigo Says:

      hola soy una joven de 23 años estudiante de derecho, me siento muy triste, no se si soy alcoholica pero ultimamente tomo 2 o 3 veces por semana hasta quedar totalmente borracha, aunque no he descuidado mis labores academicas y me va muy bn, el viernes sali con mi novio a una discoteca muy reconocida tome tanto, me cai de una silla, baile con una persona de otra mesa, avergonce a mi novio frente a su jefe, me siento muy mal, creo que es hrrible tener que pasar por estas situaciones, verme en tan humillante estado, me da pena por mi, he llorado mucho este fin de semana no he podido ni dormir bn, y solo dan vueltas en mi cabeza imagenes de esa noche, como una pelicula de horror, no quiero estar mas asi,
      quiero un cambio en mi vida

      • Maria Says:

        yo me identifico al 100% con tu comentario yo tambien soy una mujer joven y este fin de semana me pase el domingo entero borracha y hoy entre a este blog por primera vez, porque decidi que ya no volvere a beber alcohol , ni una gota mas no se como es que aun tengo esposo y no me ha botado , doy verguenza y pena la verdad

        • vida nueva Says:

          maria uqe bueno haber enccontrado esta pagina, lo que escribi no se lo habia contado ni a mi mejor amiga me averguenzo mucho, que rico no estar sola en esto, me gustaria hablr mas contigo

          • Maria Says:

            si, claro y te entiendo porque yo tampoco he hablado con nadie pero me alegro mucho de encontrar esta pagina y me encantaria compartir con otra persona que esta pasando por algo similar pero ya la desicion esta tomada y es la correcta puedes escribirme a mi correo lopezmbethel@gmail.com

            • Larissa Says:

              hevigo y Maria, felicidades por vuestra decisión y toda mi fuerza y apoyo. Hoy he tomado la decisión, me siento con más fuerza que nunca, yo también soy muy joven, casada y madre de un niño que HOY cumple 5 maravillosos años. Lo haré por mis dos hombres, por mí, por nuestro día a día, por la convivencia, por el dinero, por las caras largas y la irritabilidad, por las mentiras, por el duro trabajo que estoy tirando por tierra, por la verguenza que siento de mí misma y no quiero que sienta mi hijo… Podemos y lo haremos, lo destruiremos y nunca más estaremos dominadas por algo ajeno que nos daña.

            • Maria Says:

              muchas felicidades a ti por tomar esa desicion, yo hice un inventario de todo el tiempo que le he dedicado a la bebida y no he podido encontrar nada bueno que haya conseguido, la verdad es que es cosa de locos eso de perder tiempo, dinero, salud y relaciones por el alcohol, es sin sentido… la unica explicacion que se me puede ocurrir es que una enfermedad o algo asi

      • neo2 Says:

        Hola Hevigo, se como te sientes, yo también he pasado por situaciones como esa muchas veces. Se que es dificil pero debes “pasar pagina” pues ya no se puede hacer nada. No pienses ni un minuto mas en ese día, el pasado es historia. Lo que si puedes hacer es “aprender de la experiencia”. TU PUEDES HACER QUE NO VUELVA A PASAR. Has tomado la decisión de VIVIRSINBEBER, NO DUDES DE TU DECISIÓN. No te costará nada dejarlo si te lo TOMAS EN SERIO, si no te dejas llevar por los demás, si tienes claro lo que piensas con respecto al alcohol. Lee este blog cuantas veces quieras y te daras cuenta de que se puede vivirsinbeber y que ese es el camino correcto. Eres joven y no debes hacerte daño, debes darte la oportunidad de vivir tu maravillosa vida. HAZLO!!!

        • vida nueva hevigo Says:

          Gracias Neo2 me reconforta leer esas palabras, no sabes cuanto bn me hacen, hoy me he levantado con todo el animo y con la intencion de dejar atras esas malas experiencias y pues aunque yo se que a muchos de mis amigos les parece una bobada esto de dejar de tomar y hasta me dicen que el viernes me van a ver ps les y me voy a demostrar que soy una mujer de retos y de acciones y que SI es posible! gracias a todos por su apoyo estare comentandoles

    • neo2 Says:

      Hola Navegante, no dudes de que este es el medio que necesitamos para poder expresarnos y poder recibir el apoyo que necesitamos. No dudes de tu decisión pues eso es lo más importante ahora para ti. No dudes de que cada día que pases sin beber será un día más cercano a tu LIBERTAD. Cuéntanos tu experiencia y juntos buscaremos el camino para vivirsinbeber.

  63. julioabg Says:

    Comentarios alcohol y tabaco

    Recuerdo que todo el 1er mes me daban ganas de beber, el mono pidiendo su dosis, muy sutil, pero ahí estaba. Recuerdo el día de la última patada de ahogado del mono. 30 de agosto de 2012. De ahí ha sido una lucha constante por recordar que una sola copa puede revivir el mono, y que mi vida podría ser peor de lo que es. El 26 de agosto de 2012 fue mi último tranquilizante, hasta el día de hoy no he probado ni uno sólo.

    Seguí renunciando a todas las drogas, y la última a la que renuncié fue al cigarro, el pasado lunes 24 de septiembre de 2012, y ayer considero fue la última bocanada de aire del mono, pues el día de hoy ya no he sentido deseos ni ansiedad por fumar. Si, era también una drogadicción, soy un ex fumador gracias al método de Allen Carr. Me conseguí el video, y seguí las instrucciones y aquí estoy, bendito sea Dios, sobrio, limpio de drogas como el clonazepan y la nicotina, así como la cafeína, y porque no decirlo una adicción psicológica como lo es el Facebook, pero a la cual renuncie voluntariamente, sin programa cuando me comenzó a causar problemas con una novia que tuve.

    Ahí la llevo, sin dudar de mi decisión, porque se que tomé la decisión correcta, este método de Allen Carr, en que se basó mi querido capitán y Salvador Samudra, si funciona y es definitivo, no vuelves a ser el mismo, pues ya no tengo el lavado de cerebro en cuanto a que el cigarro el alcohol o las drogas son un amigo, quizá puedan ser un anestésico de sentimientos, pero eso no sirve de nada pues no podemos tener apagadas las emociones toda la vida. Además no existe ninguna ventaja en beber, pues sí bebo, ejemplo por sentirme miserable o que no he logrado nada, que eran mis pretextos más comunes para beber, es decir, la auto lástima, mañana mi situación sería peor que la de hoy, en lugar de adoptar el proverbio chino que dice: Si un problema tiene solución, para qué te preocupas, si no la tiene, para que te preocupas, saludos compañeros, y capitán, les traigo esa buena nueva, que me ausenté porque fui a capacitar me y me tomé el tiempo para derrotar al monstruito de la nicotina.

    Hoy en día, soy un hombre limpio de toda toxina que altere los sentidos, y vivo de la manera más natural posible.

    • samudra Says:

      02-10-2012

      hola julio cesar, …

      no des demasiado importancia a esas emociones subidas en una “montaña rusa”.
      todos sabemos para lo único que sirve el alcohol y el tabaco: “tapar” y “ocultar” sentimientos y emociones reprimidas, problemas ni asumidos ni resueltos, frustraciones, miedos infantiles, complejos, y un largo etc. todo esto combinado con la enorme capacidad que tiene la mente para crear “personajes” y “máscaras” que usamos desde tierna edad para gestionar con mayor o menor fortuna nuestras relaciones con la gente que nos rodea, convirtiéndonos en un “polvorín andante”, en un “monstruo de mil cabezas”. … al quitar ésas “sustancias” que las mantenían ocultas la “caja de los truenos” se destapa con virulencia: salen a la superficie “fantasmas”, “caras sin rostro”, emociones incontrolables, … que nos hacen tambalear.
      pero julio cesar, … no les tengas miedo!, enfrentalas como has hecho con todas y cada una de tus adicciones, verás que rápidamente darán media vuelta para desaparecer finalmente. son batallas que se libran en el plano mental, y ahí la “meditación” es nuestra arma.

      y con respecto al tema de la meditación tomo prestadas las palabras de osho:
      “la meditación tiene unas pocas cosas esenciales, cualquiera que sea la técnica que se use, pero esas pocas cosas esenciales son necesarias con cualquier técnica o método que se use.
      la primera es estar relajado: no pelear con la mente, no controlar la mente, no concentrarse.
      segundo, simplemente observar con una atención relajada lo que está ocurriendo sea lo que sea, sin interferencia, simplemente observar la mente, silenciosamente, sin juzgar ni evaluar nada. estas son las tres cosas: RELAJARSE, OBSERVAR, NO JUZGAR, y lentamente, lentamente un gran silencio desciende sobre ti. todo movimiento dentro de ti cesa. tú eres, pero no hay sentimiento “yo soy”, simplemente un puro espacio existencial.”

      además, quiero recomendarte que te hagas un RECONOCIMIENTO MEDICO COMPLETO o por lo menos una ANALITICA COMPLETA DE SANGRE para conocer tu estado general de salud física. 2 meses largos de abstinencia total han generado grandes cambios en ti y es hora de conocer con certeza tus niveles vitales; entonces se impone una visita al médico de cabecera que nos explore y escuche todo lo que hemos hecho en este tiempo, todo lo que hemos dejado atrás, no te dejes nada por decir, dale toda la información y escucha lo que tenga que decir. es necesario para reafirmar tu posición y tu rumbo.

      a la sazón, en el día de hoy un rotativo local publicó el anuncio de una “campaña contra la obesidad” proponiendo una pequeña e infalible prueba :-)
      http://www.elperiodico.com/es/noticias/sociedad/campana-contra-obesidad-recomienda-comprobar-barriga-permite-ver-pene-2217106

      ahora fuera bromas, … supongo que a estas altura del partido sepas que Allen Caar desarrolló un sistema para perder peso: EASYWEIGH y su consabido libro: “es fácil perder peso”.
      cuando tengas animos de afrontar ese reto echale un vistazo pues estoy seguro que funcionará contigo así como funcionó el “dejar de fumar es fácil si se sabe como”.

      y aprovechando la coyuntura rescato 3 títulos de mi biblioteca personal que pueden ser útiles en estos momentos:

      ES FACIL PERDER PESO
      (sistema easyweigh)
      Allen Caar
      (ISBN: 84-670-0460-6)

      USTED PUEDE SI CREE QUE PUEDE
      (el asombroso poder del pensamiento perseverante)
      Norman Vincent Peale
      (ISBN: 84-9777-274-1)

      MEDITACION
      (la primera y última libertad)
      Osho
      (ISBN: 950-99643-1-9)

  64. guillermo Says:

    hola malena. totalmente de acuerdo, cuantas veces me dije , no pero si yo puedo tomar un poco no mucho, pasarla bien y controlarme con pequeñas docis. NO, eso es mentira, asi me venia engañando cientos de veces. hoy la tengo clara. esto es todo o nada, como ya fui durante muchos años cayendo y cayendo en tomarme todo. hoy en dia elijo y muy tranquilo, como quien no pierde su calma y alegria. NADA. Nada q consigo trae muchisimos beneficios y de eso quiero hablar. anoche estube de festejo, el jueves cumpli 30 años, en buena hora! .. me mantube feliz, con amigos, sin una gota y relajado como un verdadero hombre, cosa q a diferencia y en los efectos de el alcohol me agarraba una ansiedad de no parar potenciando una estupida euforia descomunal. (esto mismo q cuento recien ahora puedo verlo y sentirlo claro), como dicen aca , ya no tengo esas hormigas en el culo de viernes por la noche, esa ansiedad q me agarraba y mi cabeza empesaba a decirme: bueno chabal, hoy hiciste todo lo q tenias q hacer, donde me llevas esta noche? vamos tio!! organizate, ya se esta haciendo de nochecita. con quien nos juntaremos a beber hoy? y aun no traes noticias y bla bla bla …. Q sentido tenia mi vida, mi cabeza funcionaba atada hasta vajo y sin los efectos de esta droga. y en sus efectos mucho peor aun!!!! estupidisaba mis percepciones, distorsionando la realidad llevandome a una iperquinecia descomunal q siempre terminaba por quemar mi cabeza y mi bolsillo hasta altas horas de la madrugada inconciente y como si esto fuera poco perder todo el dia por pasarmela durmiendo noqueado, levantar con una resaca de la ostia, y bumba!!!!! un dolor de cerebro inchado que se me queria saltar por los ojos. Ensima!! nisiquiera acordarme de lo q paso y como fue la noche anterior. Osea!!!, una verdadera mierda, sentirse una maldita porqueria desdichada y sin consuelo. la resaca moral. Q Horror!!! llegaba a durarme hasta 3 o 4 dias , depende de la cantidad ingerida, una vez q pasaba por estos periodos, volvia a tomar y asi los ciclos, y asi las semanas, y asi los meses, año tras año, Cagadas tras cagadas. Circulo vicioso, destruccion fisica y mental, pumba pumba pumba …. señores! ya lo saben!! q maldita adiccion!!! y q infelices nos a echo durante tanto tiempo. q bueno es liberarse!! q bien esta esto de trabajar en hermandad y recuperarnos, recuperar la confianza en uno mismo, encontrar mas calma y cordura, alimentarse bien,( ya e vuelto a tolerar y consumir lacteos, disfrutar de el chocolate, mi estomago ya ni se queja, ya no bomito, ja , eso es buenisimo!!! .. gastar mis energias con deporte y actividades q me divierten, el tiempo nos rinde mucho mas!!!!! .. la vida se prolonga … aprobechate .. vive ahora .. porque a de encerrarte en una maldita botella cuando el descubrir y el aprender te estan esperando … enciende ese motor y tira para adelante, siente el presente, es todo lo q tenemos … sorprendete, es un mundo de luz … a entretenerse … a ocuparse … a ovserbar y a estudiar las cosas, es hora, es ahora!!! a ampliar los puntos de vista … a cambiarse los lentes … y si hay q desestructurarse para lograrse cambiar la optica y ver un poco mas PUES ADELANTE!!!!, no hay nada q perder, detectate, tu no eres quien crees ser, no eres tu mente, no te identifiques con esta, somos mucho mas, podemos ser mucho mas q esto. La mayor parte de los limites los hemos creado y nos los hemos puesto nosotros mismos. viven en una mente, charlatana y miedosa q no quiere detenerse por temor a perder su identidad egolatra, bueno .. algo asi me vislumbra en conciencia. Por otro lado … Si!!!! La mente es una herramienta magnifica en este momento la estoy usando a pleno, con un fin probechoso .. me lleva el dictado y a escribir estas palabras. Mas bien, a lo q voy es. Disfruta en ausencia de ideas y pensamientos .. tenemos q aprender a usar la cabeza solo cuando querramos, solo cuando sea necesario y ante cualquier malestar emocional o mental simplemente detente y observa, no alimentes con mas y mas pensamientos. Enfoca y medita. Es como echarle luz a aquellos rincones molestos. Hoy puedo sentir, ver, como poquito a poco voy trabajando y mejorandome por estas zonas opacas. Se lo devo a un gran libro q empeze a estudiar y digerir esta semana. voy dejarlo aquí en recomendación. Se llama: el poder de el ahora. Y bueno! Me fui on poco escribiendo, perdon si no soy muy claro con lo q trasmito. En fin … un saludo y a seguir en la frecuencia de la nave vivirsinbeber … sintonisado … guille

    • Malena Says:

      Guillermo.
      Gracias por tus comentarios, creelo, me ayudan muchisimo. Te deseo lo mejor y que tu lucha sea cada vez mas facil. Feliz Sobriedad.
      Malena

    • neo2 Says:

      Hola Guille, es magnifica tu pasión por la lectura, el cine, la música, etc. Despues de leerte durante tantos días me doy cuenta que las artes en general son una de tus grandes pasiones. Aprovecha ese punto. Por ejemplo, si te gusta el teatro, podrías intentar participar en una obra teatral. Si te gusta tanto leer, intenta escribir algo, aunque sea muy simple. En cuanto a la música nunca es tarde para aprender a tocar un instrumento (yo toco un poco la guitarra). La cuestión es que desarrolles esas inquietudes. Ahora es un buen momento para “mostrar lo que llevas dentro”. Adelante SIEMPRE!!

      • guillermo Says:

        ja. eres sorprendente neo2, q percepcion la tuya. siempre me dieron ganas de empezar teatro y con la musica igual, tengo pasion por ella y una guitarra la cual nunca puse en practica devido a mi inconstancia y alcoholismo. salu2

  65. Malena Says:

    Hoy empieza mi priemer gran Batalla; llegó el fin de semana, he estado todos éstos días muy ansiosa, les confieso que toda la semana el monstruo ah estado aqui, diciendome que no haga nada, que no tiene caso estar aqui con ustedes, insistiendo en que yo lo puedo controlar, pero cuantas veces me dijo lo mismo y terminé inconsciente? NO PIENSO CAER EN SU TRAMPA OTRA VEZ!

    • neo2 Says:

      ESI SE HACE, ASI SE PIENSA, Y AHORA ASI SE ACTUA!!!!
      Recuerda los consejos, las estrategias, las frases memorizadas. Recuerda tus 10 RAZONES POR LAS QUE QUIERES VIVIRSINBEBER. Todos estamos contigo, en alma y en pensamiento, pero no tienes ninguna responsabilidad con nosotros Maleta, la tienes CONTIGO, LA TIENES CON TU DECISION.
      Esto no es una guerra, no es algo que te quite años de vida, querida amiga, esto es “un fin de semana más”, la diferencia con los demás es que este fin de semana HAS DECIDIDO NO BEBER. Todo lo demás es igual Malena. La afición está contigo pero eres tu la que debe “recorrer el camino”, tu, la auténtica Malena.
      Pasalo bien, disfruta a tope!! y el Lunes espero que nos cuentes COMO FUE TU PRIMERA GRAN VICTORIA.

  66. Malena Says:

    Ayer platique con mis hijas, les comenté que habia ingresado a éste blog y que tenia el firme proposito de dejar de beber las noté dudosas, pero cuando les dije que aqui habia muchas personas de todo el mundo que habian pasado por mi situación y que m eestaban ayudando, vi en sus hermosos rostros una luz de ESPERANZA que me invadió por completo. Que pena que hayan perdido credibilidad en mi, cuantas promesas sin cumplir, cuantos proyectos sin terminar, cuantos sueños truncados, todo por el alcohol. En que momento me perdí? En que momento dejé de ser yo? Necesito regresar a mi, si recuerdo mi vida antes de beber, era una niña, siempre la #1 en la escuela,participando en todos los eventos, bailaba, era poeta, estaba en la escolta yo era el orgullo de mi padre, quiero de regreso a Malena.

    • karen Says:

      no puedo ver los comentarios recientes porque sera

      • samudra Says:

        hola karen, …
        me alegro de saber que sigues a bordo con nosotros.
        en un principio no hemos detectado ningún problema con la correcta carga y visualización de los comentarios de este blog.
        lo que si es cierto, es que cada vez le lleva más tiempo cargarse debido al gran número de comentarios que últimamente se generan y por otro lado, te habrás dado cuenta que ahora y desde hace unos días los comentarios se presentan en “orden ascendente”; es decir, el último mensaje publicado es el primero en aparecer.
        si sigues visitando el blog de vez en cuando ya sabes de nuestras vidas, …¿cómo te va la tuya karen?. cuéntanos pues realmente a toda la tripulación nos encantaría saber de ti.
        invitarte además, a que visites y te registres en la nueva red social que estamos poniendo en marcha llamada VIVIRSINBEBER, (todavía en fase beta). en ella encontrarás muchas herramients que facilitan la communicación entre sus miembros (foros, grupos, chats, mensajería, etc), posibilidad de expresarse sin limite de espacio, bibliografía recomendada, etc.
        lo dicho karen, quedas invitada.

        http://www.vivirsinbeber.com

  67. neo2 Says:

    Hola, me gustaría poder comunicarme con Nirupo. Cuando deje de beber, ella me dijo unas cuantas cosas realmente interesantes que ahora creo que estoy preparado para abordar de manera seria, responsable, entusiasta y enérgica. Nirupo, si estas por ahí y lees estas lineas te pido humildemente que, si estás de acuerdo, recuperemos nuestra conversación de hace dos meses en la que tan bien hablaste sobre los beneficios de la meditación, la recuperación del cerebro y su expandimiento,etc. Te prometo estar atento a tus consejos, ahora si.

    • Nirupo Says:

      Hola neo2.
      he leido tus comentarios y me alegro mucho de tu progreso, tu entusiasmo y tu generoso compartir.
      Mi maestro, también el de Samudra,ha diseñado meditaciones pensando en el hombre y la mujer de hoy, que debido al bombardeo mediático a todos los niveles estamos alejados de lo que ocurre en el interior, de todas formas el único lugar desde donde se toca lo divino.Eso ya lo somos, no se puede perder, manchar, estropear, es quien “creemos ser” quien sufre, ofende, pierde el tino, odia, teme. Tu verdadera naturaleza está siempre radiante!
      En Barcelona hay un centro llamado Samasati, está en Gracia en Torrent des flors ( se escribe así?) 54.
      Mira su web o más bien acércate.
      Podrás encontrarte allí también con muchos trabajos grupales, y según el programa que ahora no tengo delante ensayar esas teécnicas de meditación.
      Cuando una te conmueva practícala 21 días.
      Son meditaciones activas, en los primeros días el cuerpo se queja, en la segunda semana la mente se pone superansiosa, en la semana final se vislumbra ese esplendor que te pertenece.
      Estoy encantada de reanudar diálogo.
      Un abrazo

      • neo2 Says:

        Hola!!!!! Te he echado de menos Nirupo, dos o tres intervenciones tuyas valen más que 1000 libros que yo pudiera escribir, tu comentario es una prueba más de ello :)
        Vivo a 1000 km de Barcelona, osea que visitar el centro que me recomiendas será complicado, pero echaré un vistazo a la wep. Gracias y espero leerte más a menudo.

        • Nirupo Says:

          Oh!, tan cerca y tan lejos.
          Puedes encontrar en cualquiera de los sitios de OSHO una descripción de estas técnicas, que van acompañadas de mósica, me fijaré si veo un lugar donde se descarguen y te lo contaré.
          Aprecio mucho la hermandad que se hace ver en este sitio, la sincera generosidad y el valor de revelarse.
          Gracias a todos!

  68. guillermo Says:

    Como que toda mi vida me la pase sin cuidado, hoy me sorprendo de mi mismo, e aprendido a decir que no y respetarme mas . las primeras 5 veces me fueron duras , algo asi como tensas, pero de su seguido momento logre relajarme poniendole buen humor, eso ayudo bastante, las siguientes 3 veces q dije no, me sonaron extrañas, (algo asi como q me estaba haciendo conciente de una conciencia q andaba tapada), de q elegir se puede.. una sensacion desconocida como de silencio y misterio me abordaban en ese pasar. Des pues se fue dando cada vez mas facil, y luego en las siguientes ocaciones q se me presentaban la oportunidad o gente q me pasaba combidandome trago comenze a disfrutar de mi decision, la firme postura relajada y el decir, “ no gracias” o directamente coger la botella y pasarsela al q sigue, eso fue creando una seguridad en mi persona que hoy en dia me sorprende, verdaderamente me tengo sorprendido, eureka! .. es como q e descubierto o mejor dicho e abierto una parte de mi q no sabia existia, y q mas agradable q eso?, pues sentirse libre y seguro …hoy me doy cuenta lo injusto q e sido conmigo mismo, creia q estaba maldito, sentia debilidad, me creia muy vulnerable, sufria condenas, no podia vivir de otra manera, q tortuoso, joder, como pensaba de consuelo en una muerte dulce, descanso y suicidio …. q locura!!!! Y todo lo q me e perdido, cuantos años nublados q e pasado, cuanta gente me habra despreciado, o se habra molesto e incomodado con mis borracheras. anduve entre sombras por las tinieblas del olvido, bagabundiando sin rumbo y destino, recorriendo, bagando una oscuridad sorda de muerte y desaliento, resacas de dias y dias tirado en la cama, echo mierda y unas tristezas crudas de dolor como el castigo, voces e imágenes fantasmales q me asustaban, todo muy incomprendido, desesperante, sudor frio .. hoy veo q fui una pobre victima de mi mismo estaba atrapado en un laberinto horrible, creia q no havia salida … hoy abro bien los ojos, ayer me supo a desesperanza con tragos de miseria y unos huecos de vacio …… fuaaaa, q nostalgia y q alivio, hoy olfateo la vida con una gran diferencia, siento q ya di un gran salto y despegue de aquellas encrucijadas, ahora transito por lugares mas luminosos, todo es mas verde, ando mas tranquilo, hasta respiro distinto. … voy encontrando el rastro de unos sutiles aromas q me asienten familiares, como q me encuentro de vuelta camino a casa, eso despierta en mi una calma singular, un bienestar muy agradecido, .. como un perro va descubriendo poquito a poco, descifrando y transita de pausas y pensativo … reconosco pequeñas señales, guias q se encuentran presentandose asi como de lo ancestral … Dificil de explicar pero mas o menos de momentos esas sensaciones . e vuelto a soñar buenas nuevas por las noches .. asi estoy …….. me acuerdo de un dicho q dice ” no existe el camino q condusca a la felicidad, la felicidad esta en el camino, y eso es, por tus palabras seras condenado y por tus palabras seras justificado. Primero fue el verbo, el sonido … sentirse bien satisface, se logra con las pequeñas acciones y el movimiento elegido en lo cotidiano, el dia a dia , cada uno es como un ladrillo, tengo q utilizarlos, ya no me olvido, el poder a vuelto … estoy en construccion, tan bien de eso hay q encargarse, orden, diseño., prolijidad, edifica, astucia y laburo …… la vida es mejor, MUCHISIMO mejor sin alcohol. lo voy a escribir 25 veces … de golpe se me ocurre tatuármelo bajo el brazo, ja .. porque no? si se presenta alguen con una maquina por ahi lo hago ya, asi de impulsivo nomas! .. pero con bueena letra eeee!! …… ja .. Asi hay q hacer … y bueno ya cambiando frecuencia, como dice julio q me acuerdo de el niño interior q todos llevamos dentro y q lindo es darse el tiempo para llamarlo y jugar ya sea charlando o en movimiento, por eso voy a dejarles una pelicula q marco un magico trabajo alla por el 88, se llama “ mi vecino totoro” de la mano y por el gran señor ayao miyasaki. Q ternura y con q simplicidad se manifiesta la pequeña gran historia. con esta pelicula se logro el salto q llevo a abrir las puertas de los estudios ghibili y ya con esta vace se produjeron otros exelentes exitos y trabajos mucho mas elaborados en el arte de las animaciones … q paisajes de sueños!!! .. q contenidos por dios!!! Q filosofia!! los personajes no son del todo buenos ni son de el todo malos, q protagonismos!!! Les aconsejo y les invito a q descubran la magia y la belleza en magnitud y potencial fantastico q ofrecen estas deslumbrantes obras tan coloridas en contenidos, mensajes y particularidades. aquí les dejo otros titulos de los cuales e disfrutado y me an gustado muchisimo: “el castillo en el cielo 1986” . “nicky, la aprendiza de bruja 1989” . “la princesa mononoke 1997” . “ el viaje de chihiro 2001” . “el increible castillo ambulante 2004” . “ tekkonkinkreet 2006” … en fin, ya q estoy con tiempo y me enganche otra vez en el tema, me voy a rastrear y ver si encuentro algun otra pelicula de las producciones de estos estudios. Les dejo un fuerte agrazo … feliz sobriedad para todos!!! …… Con muy poco se lo puede uno pasar estupendo, es cuestion de ponerle buena vibra e imaginacion, siempre es y sera ahora, no dejes que la mente te atrape con pasado o futuro, si! recurrir a estos es necesario y fundamental ya sea para el trabajo y desarrollo , pero no dejes q la mente domine, abrete paso a la conciencia y sin perder el presente, a darse cuenta, es todo lo q tenemos …. vive hoy, vive bien, vive siempre!!!!

    • neo2 Says:

      Hola Guille, que buena onda me trasmiten tus frases. Solo quería decirte que has cambiado las tinieblas por la luz, el dolor por la alegría, el miedo por el valor, el laberinto por el camino recto y claro que proporciona una vida sin alcohol. En definitiva has cambiado la muerte por ¡¡la vida!!. :)

    • samudra Says:

      hola guillermo, …

      que bueno leerte de nuevo y además sobrio.
      felicitaciones por tu sobriedad y entereza ante la mayor aventura que jamás ningún ser humano pueda vivir: SU PROPIA VIDA.
      disciplina física y mental, coraje, convicción, pasión, confianza en uno mismo y en los demás, decisión, respeto, valentía, … todas ellas son virtudes que se despiertan, estimulan y desarrollan día a día, acción a acción, gesto a gesto, … no hay atajo, no hace falta hacer mucho ruido, el silencio y la respiración son nuestro mejor aliando y refugio.
      gracias por las recomendaciones cinematográficas, me las apunto y con tiempo las ire mirando ;-)
      de momento mañana me voy de concierto, … buen “viking metal” para dar la bienvenida al otoño de la mano de los finlandeses: “ensiferum”.

      ¡a disfrutar de la vida que son 2 días contados!, … y aunque 1 lo hayamos pasado borrachos nos queda el otro.

      … A POR EL !

  69. guillermo Says:

    felicitaciones por tus 2 meses de sobriedad julio cesar. q bien!!! … muy bien!!! … a celebrarlo … also y brindo aqui solo con mi yerba, el agua caliente y mi mate en tu nombre y por tus logros … buen aliento, un gustazo leerte y gracias por los datos y la info q recojo sobre el tabaquismo. no me tengo q olvidar y ver ese video q comentaste

  70. Malena Says:

    Hola.
    No saben que trabajo me esta costando escriir estas lineas, creo que realmente nunca habia aceptado mi problema con el alcohol, de hecho hasta hace poco pense que no era un problema, sino todo lo contrario “un premio” por mi esfuerzo de todad la semana ser una gran mamá y una gran trabajadora, este fin de semana pasado estuve hebria el viernes y el sabado, mi hija mayor me comentó con los ojos llenos de lagrimas que estaba cansada ella y su hermana de ver borrachos a sus papas todos los fines de semana, me dijo, porque si sabes que eres una ALCOHOLICA verdad? no porque lo hagas solo el fin de semana quiere decir que no lo seas y no entiendo porque si haces tantas cosas por nosotras, no puedes dejar de beber. Por eso escribo estas lineas, el domingo tome mi ultima copa para “sanar mi cruda2 de dos dias bebiendo. Se que necesito ayuda y mucho valor.

    • guillermo Says:

      hola malena. bienbenida al blog. al igual q vos, me recuerdo ami hace casi dos meses atras y el trabajo q me havia costado escribir las primeras lineas, te felicito por la decision!!! llegaste al lugar correcto, no te das una idea de lo bien q estas haciendo y las cosas buenas q te esperan, aqui esta la ayuda, y como ami me recomendaron y bien q me a resultado el consejo es “empapate leyendo este blog” aqui vas a encontrar la luz q necesitas, es un despertar a la conciencia, el sacudon muy pronto pasara, ya veras como el valor aparece solito, se suma a cada instante, todo se va fortaleciendo, sabe distinto y enrriquese la vida! amistosamente …. guillo

    • neo2 Says:

      Hola Malena:
      Decirte ante todo que “si” sabemos lo difícil que es reconocer que tenemos problemas con el alcohol. Todos los que aquí escribimos hemos pasado por el mismo punto, por la misma experiencia que tu. Ante todo no te sientas mal o extraña por decirte a ti misma la verdad. Ese es un punto de obligado paso para comenzar nuestra vida sin alcohol.
      Ok Malena, has tomado la decisión de dejar el alcohol, has tomado la decisión de no tener que volver a pasar por la experiencia de tener que escuchar que tu hija está harta de que te emborraches. ESA DECISION ES LA CORRECTA, NO DUDES NUNCA DE TU DECISION. Bien, tienes 4 días hasta que llegue el fin de semana, tienes cuatro días para limpiar tu cuerpo del alcohol consumido durante dos días. Tienes 4 días para prepararte para “la batalla”. Este fin de semana tendrás la primera oportunidad de ganar tu “primera batalla al alcohol”. No pienses en esto con ansiedad o nervios, simplemente piensa que “no tienes ya más sitio para el alcohol”, ya has bebido todo lo que tenías que beber. A partir de ahora tu vida va a estar ocupada en sentir “tus propios sentimientos”, tu vida va a estar ocupada en ser feliz y hacer feliz a los que quieres y te quieren, tu vida va a estar ocupada en ser la persona que TU quieres ser, no la que el alcohol quiere que seas. Me gustaría decirte que dejar de beber es fácil Malena, lo único que has de hacer es NO BEBER ALCOHOL, nada más.
      Si me permites te recomendaría que leyeras este blog en estos días por que aquí vas a encontrar formulas y estrategias que nosotros hemos utilizado para no beber en situaciones en las que antes si bebiamos. Yo llevo 2 meses sin tocar el alcohol y no te imaginas lo diferente que es la vida, nosotros mismos, cuando no se bebe alcohol.
      Me gustaría por último hacer hincapié en que, como tu dices, “tenemos que echarle valor”, debes estar a la altura del magnifico valor que te a demostrado tu hija mayor, ella es una auténtica heroína por que te ha dicho la verdad, y seguro que lo ha hecho por que te quiere con todas sus fuerzas. Ya no le des ni un minuto más al odioso alcohol, que no es un premio y nunca lo será. El autentico premio es vivir siempre conscientes.
      Espero que nos cuentes como te ha ido el fin de semana, un fuerte abrazo y PUEDES HACERLO!!!!

      • neo2 Says:

        Por cierto, unas lineas más abajo podrás leer el decalogo que Samudra ha realizado hace pocos días, yo que tu empezaría por leerlo. En el encontrarás resumidas algunas cosas que nos han valido para defendernos del alcohol y acabar finalmente ODIANDOLO.

        • guillermo Says:

          cuidado neo2. el odio siempre llegar a propagarce infectando y silencioso, tambien es un peligrosisimo enemigo q hace muy infelices a las personas, filtra muy facilmente y contamina tranquila y lentamente todo lo q lo rodea, algo asi como si fuera un virus. No hay por q odiar el alcohol. fuera de nuestro cuerpo es un simple liquido inofensivo. no gastes energias inecesarias, si sigues alimentando esa decision sentimental, no seria extraño q de aqui a 1 o 2 años acabarias en devates cerrados o discuciones y hasta por sentir desprecio y odio por aquellos bebedores q eligen serlo y aun no an caido en cuenta de su futil engaño. Dado el caso en algun q otro cometido y futuro la mision es abrir y abrirle los ojos desde una postura relajada, sutil y amable … un abrazo … guille

          • samudra Says:

            hola guillermo, …
            totalmente de acuerdo contigo, no es inteligente ni sano cultivar emociones negativas en nuestro interior. el odio en concreto, así como el miedo, es una emoción de “doble filo”; lo mismo que en un momento te puede ser útil al otro te hunde.
            el problema no esta “fuera”, esta “dentro” de nosotros y con toda seguridad “recogemos lo que sembramos”.
            una cosa guillermo, … no se si lo has leido pero hemos puesto en marcha una web, especie de red social a nuestra disposición todavía en fase “beta”; te invito a que te registres y formes parte del equipo “beta-tester” para mejorarla en lo posible. agradecido de antemano.

            http://www.vivirsinbeber.com

          • neo2 Says:

            Tienes razón, la verdad es que a sido una forma de hablar, pero tienes razón en todo lo que has dicho, gracias por tu comentario.

  71. samudra Says:

    DECÁLOGO VIVIRSINBEBER

    10 estrategias para vivir sin beber

    NO DUDAR JAMÁS DE LA DECISIÓN DE VIVIR SIN BEBER. la decisión está tomada y no hay vuelta atrás. todo lo bueno está por venir. después de analizar, valorar y sopesar los pros y los contras de seguir bebiendo o vivir sin beber; has concluido con la decisión correcta: ¡dejar de beber! y “vivir sin beber”. éste es el punto final de tu vida pasada como bebedor y prisionero del alcohol, éste es el comienzo de tu nueva vida en libertad y un esperanzador futuro. si alguna vez dudas de esta decisión solo recuerda tus infernales resacas, tus clamorosos ridículos, tu cada vez mayor incomunicación y aislamiento, tu auto-estima bajo mínimos, así como tu salud física y psíquica en franco declive. apoyate en tus nuevas sensaciones, en tu cada vez mayor bienestar personal y social, en todo el trabajo que queda por hacer. ¡aún queda tiempo pero ya no es tiempo de entretenerse!, ¡… ya no es tiempo de atontarse!, … ya no es tiempo de excusas!, … aquí y ahora, con la decisión de ”vivirsinbeber” como bandera es tiempo de trabajar por y para ti mismo, para recuperar todo lo que el alcohol te ha arrebatado, para desarrollar tus planes y crear tus sueños. aquí y ahora, … ¡es tiempo de vivirsinbeber!.

    SENTIR, VIVIR Y COMPORTARSE COMO UN HOMBRE LIBRE DESDE EL PRIMER DÍA. tu nueva y mejor vida comienza justo cuando acabas tu “última copa”. disfrutala pues sabes que es la última. no eres un enfermo, … eres un “vencedor”: le has ganado la batalla al alcohol; puedes estar orgulloso, satisfecho y contento por haber expulsado de tu mente y de tu cuerpo al “monstruo alcohólico”. no eres un ex-bebedor, … eres un “vividor”, pues tienes el resto de tu vida para vivirla con plena y absoluta libertad. ahora eres tú el que manda, el que decide y no tu adicción. siente la libertad y el poder de llevar con tus propias manos el timón, vive tu vida conscientemente y con pasión pero con la tranquilidad que da saber que estás haciendo lo correcto y comportate como lo que eres: un hombre libre. con responsabilidad, con compromiso, con coherencia, con dignidad, … y por lo tanto, con la cabeza bien alta. recuerda: no eres un enfermo, … ¡eres un héroe de guerra! y desde el primer día de tu vida sin beber eres un modelo para los demás y para ti mismo.

    BUSCAR, IDENTIFICAR, AISLAR Y SOLUCIONAR LOS PROBLEMAS INTERNOS Y EXTERNOS. a las pocas semanas de vivir sin beber te darás cuenta que asumir nuestro alcoholismo, que decidir dejar de beber, que soportar y superar el síndrome de abstinencia, no es los más difícil y ni mucho menos, soluciona nuestros problemas. realmente lo más difícil y lo comprobarás por ti mismo, es: vivir sin beber. es reconstruir tu vida; es llenar el vacío que deja en nosotros el alcohol; es gestionar eficientemente todas aquellas emociones, sentimientos y miserias “tapadas” por el alcohol. es el vivir día tras día contigo mismo “a pecho descubierto”. en dos palabras: “volver a ser persona”. ¡el alcoholismo no es la causa, es la consecuencia!. es consecuencia de problemas previos de carácter personal, familiar, laboral, etc. es consecuencia de no afrontar y asumir responsabilidades en tiempo y forma, es consecuencia de una espiral de abulia y desidia que ablanda nuestro cuerpo y mente. si no queremos quedar expuestos a una recaída, tenemos la obligación de hurgar en nuestro pasado, en nuestro interior y exterior e identificar esos problemas sin solucionar, esos relaciones sin cerrar, esas heridas sin curar, etc. con coraje, con valentía y terapia si es necesario, … solucionar, curar y perdonar para que no se repitan esos “círculos viciosos”, para cambiar los esquemas erróneos, para cambiar los paradigmas y nuestra autoestima mejore. pues con toda seguridad y solo es cuestión de tiempo, si los problemas subyacentes no son resueltos serán de nuevo la causa de una ruinosa recaída.

    DEDICAR TIEMPO Y ESFUERZO A LA ACTIVIDAD FÍSICA, MENTAL Y ESPIRITUAL. en las primeras semanas es importante dedicarse con especial interés a la práctica de ejercicio aeróbico intenso, con el objetivo de sudar, agotar el cuerpo y amansar la mente, diluir los efectos del “síndrome de abstinencia” y propiciar un descanso reparador. en adelante, encontrar una actividad física regular que nos guste y beneficie en conseguir un buen estado de forma general que nos permita afrontar las nuevas circunstancias con posibilidades de éxito. buscar, encontrar y asumir retos personales asequibles que nos hagan sentir que “podemos” y que “avanzamos” a buen ritmo en rumbo correcto. entrenar la mente con actividades que exijan “ir un poco más allá” de nuestros límites, de nuestros miedos y condicionamientos; buscando ampliar y mejorar nuestra visión del mundo, de los demás y sobre todo, de nosotros mismos. ¡se elástico y amplía tus horizontes!. paralelamente debemos girar la mirada hacia nuestro interior, con mucho cariño y cuidado, en busca de nosotros mismos, de re-conocernos y/o conocernos en profundidad y dar respuestas a esas preguntas que siempre hemos evitado hacernos, del tipo de … ¿cuál es el sentido de la vida?, ¿cuál es mi papel en todo esto?, etc generando una tremenda fragilidad interior. con sentarnos en un lugar tranquilo durante unos minutos y concentrarnos en la respiración, será suficiente para introducirnos a la meditación y sus beneficios. debemos desarrollar los tres planos: el físico, el mental y el espiritual. los unos sin los otros no completan la persona, los tres son necesarios para evolucionar como ser humano íntegro.

    APOYARSE EN LOS DEMÁS Y DEDICARSE A LOS DEMÁS. buscar apoyo en tu círculo familiar y personas queridas. recuperar y cuidar las amistades o relaciones beneficiosas, útiles y necesarias para fundamentar tu nueva vida. buscar asesoramiento y ayuda en personal cualificado y además, en personas desconocidas que hayan pasado y superado la misma situación, ayudar a personas desconocidas que estén pasando por la misma situación. el caso es darse cuenta que hay personas en situaciones peores que la nuestra y que al ayudar a los demás nos ayudamos a nosotros mismos. ¡el bien del otro es nuestro beneficio!. ayudate a ti mismo ayudando a los demás. entrega tus conocimientos y tu experiencia al servicio de los demás, del bien común. conviérte tu vida en ejemplo de tus ideales, de tus sueños y haz que tu camino pueda ser transitado por otros. una herramienta muy útil para propiciar y elaborar cambios estructurales importantes es la “escritura”. la escritura pausada, pensada, elaborada con el corazón abierto y la mente despejada, con la tranquilidad y confianza que da redactar desde una “zona conocida”. además, si publicamos lo escrito y lo damos a conocer le sumamos un altísimo poder terapéutico para ti y todos aquellos que lo han recibido. dedicarse a los demás no quiere decir “convertir” a tus amigos, ni evangelizar en contra del consumo de alcohol, ni provocar discusiones estériles. la mejor manera de influir en los demás no es con la palabra, es con el ejemplo.

    NO BUSCAR SUSTITUTOS. de poco sirve dejar de beber alcohol y seguir atiborrandose de pastillas, comida, café o metiéndose todo tipo de drogas, … flaco favor nos hacemos si sustituimos un “exceso” por otro “exceso”, si cambiamos una adicción por otra. si cambiamos un monstruo por otro seguiremos viviendo en una cárcel custodiados, eso sí, por un “monstruo” diferente; sin ver la luz al final del pozo y sin posibilidad alguna de salvación. el problema no es el alcohol, la comida, el juego, el sexo, etc; el problema es “nuestra mente adictiva”. si renunciamos a una adicción nuestra “mente adictiva” rápidamente buscará otra adicción que la sustituya, entonces debemos esforzarnos en deshacer esta asociación, romper este círculo vicioso: ¡se sale de la prisión o no se sale!, … no sirve cambiar de “celda”. ¡se es libre o no se es libre!, … no sirve “ahora solo bebo los fines de semana”, “yo solo fumo tabaco”, etc. son excusas de “mal pagador”, ya se han agotado todas las excusas, ahora ya es tiempo de focalizarse y abrir la única puerta útil que tiene tu adicción: la puerta de “salida”, la puerta que te lleva directamente a una vida sin beber, la puerta que te devuelve a tu estado natural de libertad, la puerta que te permite recuperar la autoestima y con ella la capacidad de sentir, de ilusionar, de soñar, de vivir. las adicciones son una cuestión mental, el cuerpo físico hará y sentirá lo que el cerebro le diga que haga y sienta. por lo tanto potenciar una mente disciplinada, focalizada y organizada nos ayudará a no caer en autoengaños mentales, ni perder tiempo y energías en estrategias de reducción o sustitución.

    CAMBIAR HÁBITOS Y COSTUMBRE FALLIDAS. desde niños se nos inculcan unos valores y unas tradiciones, se nos imponen maneras de pensar y comportar; desde tierna edad vamos desarrollando estrategias de funcionamiento, hábitos y costumbres que nos permiten sobrevivir en un mundo de adultos y a la vez forjar un carácter y una personalidad que nos define ante los demás y ante nosotros mismos. aceptamos, adoptamos y aplicamos en el devenir de nuestra vida principios, valores, esquemas de pensamiento y normas de conducta que, algunos de ellos, nos llevan a situaciones críticas y peligrosas para nuestra salud comprometiendo nuestro futuro. entonces debemos identificar y neutralizar con diligencia y precisión esos “esquemas”, esos “valores”, esos “hábitos” que nos han llevado a “vender nuestra alma al alcohol”. debemos reconocer el engaño al que hemos estado sometidos, engaño por parte de la sociedad en general, incluidos familia, gobierno, empresas, religiones, … y por supuesto, nuestro propio “auto-engaño”. el alcohol siempre ha servido para “evadirse”, para “ir más allá” en una clara y destructiva huida de la realidad. el alcohol atenúa, tapa, oculta, difumina y diluye partes de nuestra vida que ni nos gustan ni deseamos, que no somos capaces de asumir y afrontar, complejos autogenerados que no superamos, el alcohol hace soportable la impotencia vital de no poder siquiera gestionar la propia vida, etc. debemos cambiar primeramente y con urgencia nuestro paradigma con respecto al alcoholpara que nuestra vida cambie; modificar nuestra manera de ver las cosas, pues a veces, el problema es “¿cómo vemos las cosas?”; eliminar hábitos y costumbres adquiridos y reemplazarlos por otros que nos sirvan en nuestra nueva realidad. debemos buscar en nuestro interior nuestros propios valores y principios, eliminando los fallidos y promoviendo nuevos. buscar encontrar y potenciar nuestras habilidades y talento, así como, el sentido de nuestra vida. replantear, cuestionar, preguntar, investigar y descubrir por ti mismo. si eliminas con conciencia todo lo que nos han enseñado y no funciona en tu vida, te brindas a ti misma la libertad de vivir. ya lo dijo anibal: “encontraremos un camino o abriremos uno”.

    PREPARAR ESTRATEGIAS PARA ANTICIPARSE A LAS SITUACIONES CRÍTICAS E IMPREVISTAS. en situaciones de enfrentamiento, de cambio, de desarrollo de cualquier proyecto, … en infinidad de situaciones que se nos presentan diariamente en nuestras vidas debemos tener uno o varios “planes”, debemos elaborar una o varias “estrategias”, debemos conocer diversas técnicas, debemos aumentar nuestros recursos si queremos tener un mínimo de garantía de éxito; que, una vez aplicados en tiempo y forma, nos sacarán airosos de las situaciones comprometidas o críticas que seguro se presentarán. por que siempre nos encontraremos con el “amigo” que aún sabiendo que hemos dejado de beber alcohol, nos insistirá en “tomar solo una cerveza”. siempre habrá una comida de trabajo, una reunión familiar, un cumpleaños, las siempre conflictivas fiestas navideñas, incluso el derbi deportivo o estrella del rock favorita en nuestra ciudad, … etc. entonces: la “anticipación” es la principal premisa, es “ganar la batalla antes de ser planteada”; luego “tomar la iniciativa” es fundamental para no quedar en manos de otras personas que decidan por ti; estimular y mantener una “actitud siempre positiva y constructiva” para no verse arrastrado por frustraciones o eventos negativos; utilizar recursos orales y preparar “palabras o frases” breves, claras y rotundas que contesten o expliquen nuestra decisión y nueva situación. asumir el mando de tu vida y poner rumbo hacia la libertad, convertirse en un “estratega”; ahora sabes lo qué quieres, sabes a dónde quieres ir y cómo quieres ir: “sobrio”. recuerda: “el único alcohol que no te hace daño es el que no se ingiere”.

    NO RENUNCIAR A NADA NI ALTERAR TU VIDA POR DEJAR DE BEBER. no cambies nada de lo que te gusta en tu vida, no renuncies a nada en tu vida simplemente por haber decidido dejar de beber. todo, absolutamente todo lo que hacías hasta ahora bebiendo lo puedes hacer perfectamente sin beber e incluso más y mejor. solo has renunciado a beber alcohol, … no has renunciado por ejemplo a ir a conciertos de rock, solo has renunciado a dejar de ver la vida desde el interior de una botella, … no has renunciado por ejemplo, a celebrar con familia y amigos cualquier evento festivo; solo has dejado de beber alcohol, … no permitas que aún no bebiendo alcohol, siga siendo él quien todavía mande en tu vida. solo tienes que recordar que ya antes de “decidir” emborracharte ibas de fiesta y lo pasabas muy bien ; que ya antes de decidir atontarte con drogas ya iniciabas y mantenías relaciones felices, duraderas y beneficiosas; que ya antes de decidir convertirte en alcohólico tenías un futuro prometedor y además, … incluso sueños. recuerda: “no hacer nada, también es decidir”. el alcohol va seguir estando presente en nuestro entorno, encontraremos bares en cada esquina de las calles que transitamos, fácilmente podremos conseguir alcohol, … hoy por hoy en nuestra sociedad occidental es imposible mantenerse al margen del alcohol, aislarse del alcohol; así que, el reto es organizar tu vida siendo capaz de convivir con todo ello, siendo capaz de entrar en un bar con los amigos y salir sin haber ingerido alcohol, de asistir a fiestas y celebraciones con total naturalidad y tranquilidad ya que tenemos infinidad de alternativas no alcohólicas para “brindar” y compartir grandes momentos. ¡la decisión de vivirsinbeber ya esta tomada!. como decía osho: “la vida no es un problema, es un misterio a descubrir”

    AGRADECER Y COMPARTIR, … Y NO PEDIR NI ESPERAR NADA A CAMBIO. desde el primer día de nuestra vida sin alcohol, la palabra “gracias” debe formar parte de nuestro vocabulario y que “ser agradecido es de bien nacido” de nuestro ideario. agradecer a la familia, agradecer a todas las personas que han acompañado tu camino y ayudado de mil maneras, agradecer a la vida misma por habernos dotado del potencial necesario para descubrirnos por nosotros mismos; y sobre todo, agradecer personal y efusivamente a ti mismo por darte, por ofrecerte una nueva oportunidad de reconducir el rumbo de tu vida, de comenzar de nuevo, de reconciliarte y aliarte con el ser humano y la existencia misma. el alcohol por definición es un “aislante”: nos aísla de los demás y de nosotros mismos. nos aísla de las emociones básicas que sustentan una vida plena, nos convierte en “zoombies” y seres asociales, nos estigmatiza personal y socialmente. entonces todos nuestros esfuerzos en este sentido deben ir dirigidos a compensar este aislamiento, a “acercarnos” a los demás y la mejor manera de hacerlo es “compartir” y “entregarse” a su servicio. ¿por qué no compartir toda la sabiduría y la experiencia adquirida en la vida?, ¿por qué no ayudar a los jóvenes a aprender de tus errores y de tus logros y consigan comprender mejor sus vidas?, ¿por qué no ayudarles a construir un mundo mejor, ayudando a liberarse de sus adicciones con tu ejemplo?, ¿por qué no compartimos a manos abiertas con los demás libremente (a menudo a desconocidos) sin pedir ni esperar nada a cambio?. … ¿por qué no?. puede parecer egoísta pero sencillamente es “inteligencia emocional”: si los demás ganan yo gano. recuerda: “la experiencia de mayor calidad humana que se puede tener es hacer feliz a alguien”.

  72. samudra Says:

    queridos “beta-tester”, …

    pongo a vuestra disposición la web VIVIRSINBEBER para que la useis con total libertad para ponerla a prueba e ir registrando y documentando todos aquellos fallos de diseño, errores de programación, faltas de ortografía, etc.
    para que hagais comentarios con el objetivo de mejorarla, para que digais cómo os gustaría que fuese?, o qué cosas pondrías o quitarias?, …
    queda abierto un tiempo de “correcciones y mejoras” y creo que la mejor manera de hacerlo es, … usándola!.
    caballeros beta-tester, están formalmente invitados a “registrarse” en VIVIRSINBEBER para pulir y retocar, cambiar y corregir. sientánse como en casa:

    !adelante! :-)

    http://www.vivirsinbeber.com

    • neo2 Says:

      De momento voy encontrando las cosas pero creo que hay demasiadas cosas que se presentan en ingles. Creo que sería adecuado encontrar una ventana rapidamente donde hacer comentarios, sobre todo para la gente que es nueva. Si tiene que dar muchas vueltas, la gente se puede cansar y marcharse sin haber podido hablar con ellos.
      Os transcribo lo que creo que a sido la primera conversación en la nueva red social VIVIRSINBEBER, FUE UN MOMENTO LLENO DE EMOCIÓN, OS LO ASEGURO.

      neo-
      6:47 p.m
      Hola, soy un terrícola, si hay alguien en este planeta que lance una bengala por favor.
      Luciano
      6:48 p.m.
      Hola hermano terricola
      neo-
      6:49 p.m.
      jajaja, hola Luciano es un placer conocerte
      Luciano
      6:50 p.m.
      igual placer para mi
      neo-
      6:51 p.m.
      ok, acabo de enviarte una invitación de amistad, aceptala por favor, quiero comprovar como funciona esto, gracias
      Luciano
      6:52 p.m.
      no veo la invitacion, soy nuevo y no veo donde esta la opcion?
      neo-
      6:52 p.m.
      ok, vamos a buscar, espera
      Luciano
      6:53 p.m.
      espera m llego como mail
      neo-
      6:53 p.m.
      ok
      Luciano
      6:53 p.m.
      ya peticion aceptada
      hace cuanto estas en esta red de vivirsinbeber
      neo-
      6:54 p.m.
      ok pero aun así es mejor saber como se hace aquí no crees? un momento
      ok
      ve a “miembros” arriba a la izquierda
      a ver si aparece allí
      Luciano
      6:55 p.m.
      si es correcto ya figuras como friend
      neo-
      6:56 p.m. :)
      yo pertenezco desde hace 6 horas jejeje
      Luciano
      6:56 p.m.
      tan pocos somos figuran apenas 6 ajajja incluyendo al administrador
      neo-
      6:56 p.m.
      como has encontrado este sitio?
      Luciano
      6:57 p.m.
      puse en google quier dejar de beber
      quiero
      y aparecio
      neo
      6:57 p.m.
      ok
      Luciano
      6:57 p.m.
      y tu
      neo-
      6:57 p.m.
      voy a explicarte un poco de que va esto ok?
      Luciano
      6:58 p.m.
      dale
      neo-
      6:58 p.m.
      busca en google un sitio que se llama “instrucciones que facilitan dejar de beber. hazlo por favor
      Luciano
      6:59 p.m.
      si ya lo vi antes de llagar a esta red
      neo-
      6:59 p.m.
      ok
      es un blog donde yo y otras personas hemos estado contando nuestra experiencia desde que dejamos de beber
      Luciano
      7:01 p.m.
      y cuanto llevas sin beber
      neo-
      7:01 p.m.
      Si lees el blog desde el día 16 de julio verás que ahí se explican que tipo de estrategias y de más hemos utilizado para “vivirsinbeber”
      llevo 2 meses y 8 días
      sigo
      Luciano
      7:02 p.m.
      yo empece hoy
      neo-
      7:02 p.m.
      la persona responsable de ese blog se llama Samudra
      Luciano
      7:02 p.m.
      ok entiendo
      neo-
      7:03 p.m.
      Samudra llevaba trabajando algún tiempo en una especie de “red social” que ha inaugurado sabes cuando???
      HOY
      Luciano
      7:04 p.m.
      ajjajaja lo k son las cosas
      neo-
      7:04 p.m.
      samos los primeros en entrar en VIVIRSINBEBER
      Luciano
      7:04 p.m.
      bueno acurren en su debido momento
      y me alegra poder ser parte
      neo-
      7:05 p.m.
      JAJAJA SI
      te aseguro que eres afortunado
      Luciano
      7:05 p.m.
      ustedes son españoles ?
      neo-
      7:05 p.m.
      por que esto ya te va a marcar a partir de ahora en tu nuevo camino, en tu nueva vida sin alcohol
      Luciano
      7:06 p.m.
      ese es la meta una vida sin alcohol, k a sido mi compañero por mucho tiempo
      mejor dicho mal compañero ajjaja
      neo-
      7:07 p.m.
      los responsables de la red vivirsinbeber son españoles pero en el blog y aquí vas a encontrarte gente de todo el mundo. Te recomiendo vivamente que leas el blog desde hoy mismo
      Luciano
      7:08 p.m.
      lo hare pero en este momento estoy en el laburo a si k aal termino del dia lo chequ
      chequee
      neo-
      7:08 p.m.
      que es laburo??
      Luciano
      7:08 p.m.
      trabajo
      neo-
      7:08 p.m.
      ok
      neo-
      7:10 p.m.
      Luciano hoy es el día en que has tomado la decisión más correcta de tu vida, dejar de una vez el alcohol. No olvides este día y se siempre fiel a tu decisión, no dudes de tu decisión, dejar de beber es lo correcto.
      Luciano
      7:11 p.m.
      siempre lo he sabido y lo habia postergado, pero llego el momento
      neo-
      7:11 p.m.
      cuantos años tienes?
      Luciano
      7:12 p.m.
      acabo de cumplir 39 y mas de la mitad de esos años bebiendo
      neo-
      7:12 p.m.
      yo tengo 40
      osea que nos ha pasado mismo a la misma edad
      no debes retrasar tu decisión ni un día más
      Luciano
      7:13 p.m.
      ya esta tomada
      y sabes facilita el poder compartir esa decision
      neo-
      7:14 p.m.
      cada día que bebemos es un día en que nuestro vida no está completa
      compartir es la esencia de esta red social
      me gustaría poder hablar contigo si ya huvieses leido el blog por que en el entenderás quienes estamos aquí y como lomo estamos dejando ell alcohol
      Luciano
      7:16 p.m.
      entonces estamos bien encaminados
      neo debo dejarte por le momento debo retomar mis labores
      pero con el convencimeinto de haber tomado la mejor decision fuerza para tod@s
      neo-
      7:17 p.m.
      ya sabes donde encontrarme, recuerda una cosa:se fuerte y ten conviccion
      Luciano
      7:17 p.m.
      estaremos al habla
      oye una ultima cosa
      neo-
      7:17 p.m.
      dime
      Luciano
      7:17 p.m.
      diferencia horaria
      que hora es en este momento alla
      te lo pregunto para manejar los tiempos
      aca son las 14.19 hrs
      neo-
      7:19 p.m.
      las 19:20 de la tarde o pm como se dice en America
      Luciano
      7:19 p.m.
      ok cinco horas de diferencia
      neo-
      7:19 p.m.
      una cosa más
      Luciano
      7:19 p.m.
      dime
      neo-
      7:19 p.m.
      estoy estudiando este sitio, aun no sabemos muy bien como funciona
      Luciano
      7:20 p.m.
      hasta el momento va bien ejejjeje
      neo-
      7:20 p.m.
      pero seguro que podrás dejar mensages a las personas que creas que pueden ayudarte en un momento concreto.
      no olvides agregar a Samudra que es el autentico padre de la idea,él lleva 8 años sin una sola gota, lee el blog si puedes y vive sin beber puedes hacerlo!!!
      Luciano
      7:22 p.m.
      ok gracias por todo estaremos en contacto
      neo-
      7:22 p.m.
      un fuerte abrazo Luciano

    • Malena Says:

      Tengo una duda, te refieres en repetidas ocasiones al sexo masculino, es solo para hombres? No me gustaria ser imprudente.

  73. Julio César Vidal Says:

    ++++ nunca DUDES de tu DECISIÓN +++

    Habiendo eliminado, destruido al monstruo, que no es más que ese pensamiento de: NECESITO UNA COPA o en mi caso era más directo decía: NECESITO EMBORRACHARME, ahora sólo queda mantener la decisión, pues tomamos la decisión correcta, el pensar que grandes cantidades de alcohol eran nuestro amigo, pero entendimos que no es más que un engaño, pues el alcohol es una droga adictiva, no tanto como la nicotina, que según ALLEN CARR es la droga más adictiva del mundo, y aquella droga, nos produce en las crudas el síndrome de abstinencia, y así, el gnomo o mono como quieran llamarle, esta vivo, y pide alimento después de cierto tiempo. Realmente el síndrome de abstinencia se lleva a cabo en la cruda, en que el mono está pidiendo su ración, después sólo se manifiesta en una cuestión psicológica, donde el mono nos seduce para que pensemos que es nuestro amigo, pero lo único que hacemos es alimentarle, y cuando le dejamos de dar, es decir en las crudas porque no nos pasa un trago, nuestro cuerpo está dañado, es cuando comienza el ataque psicológico, que comienza lo que llamamos la cruda moral, psicológica, que es aun peor que la física, pero no es más que el mono reclamando su alimento, el alcohol.

    Después de haber pasado por estas etapas, no queda más que mantener la decisión de no tomar una copa, porque estando muerto el mono, puede revivir, basta un sorbo de alcohol para comenzar a darle nueva vida, y por mi experiencia, viene con más maldad y más fuerza, para engañarnos. Así que es en ese momento cuando DEBEMOS decir NO, pues ya no tenemos al mono exigiendo, pero si se encargará de tener gente cerca de ti, con algunas cantidades de alcohol, para que te ofrezcan GRATIS incluso y caigas en la trampa, para lo cual pagarás caro de ahí en adelante.

    Puedes estar seguro que TOMASTE LA DECISIÓN correcta, por lo tanto, no te molesta que otros beban, ni los envidias, SABES QUE SON ADICTOS Y ESTAN ENGAÑADOS, debemos pensar que ellos QUERRÍAN SE NO BEBEDORES, si se les diera a elegir. Pero no pueden elegir, como yo en el pasado, que estaba engañado por el mono con hambre de alcohol, que se me vendía como MI MESIAS, que solucionaría mis momentos de soledad, de estres, y penosamente me daba cuenta que sólo INCREMENTABA ESA ANSIEDAD, O MALESTAR PSICOLÓGICO, durante la cruda, y pues YO TENDÍA A CULPARME A MI O A OTRAS PERSONAS POR ELLO, incluso a DIOS, pero porque no sabía que esa droga es adictiva, que cuando caí en la trampa antes de probar la primera, es decir, cuando tomé la decisión de beber la primera copa, allá por mis 16 años, en el año de 1990.

    Ahora comprendo que debo valorar el esfuerzo que estoy haciendo, que he hecho, especialmente las primeras 3 semanas o 21 días y evitar caer en la trampa del engaño de que viviré con síndromes de abstinencia. Eso es mentira, esos síndromes pasaron en los días de camisa de fuerza, las primeras 3 semanas, y de ahí solo fueron deseos esporádicos, pero desde hace casi un mes no siento ningún deseo de beber, y cuando pasa la idea que podría pasar mejores momentos con unos tragos, recuerdo que es el mono que exige su dosis, aun muerto, nuestro cerebro sigue generando esa idea de querer una copa, pero como estamos seguros de nuestra decisión que es la correcta, no por fuerza de voluntad sino por convicción por haber conocido la verdad respecto a la terrible droga que es el alcohol, ahora podemos pensar con firmeza que es el mono que está dando patadas de ahogado.

    Compañeros y capitán de la nave. Les comunico que cumpliré dos meses el día miércoles 26 de septiembre, pues como mencioné el 26 de julio de éste año bebí mi última copa, curiosamente ese mismo día también celebro un mes sin pastillas tranquilizantes y el 1 de septiembre un mes sin café. Me siento feliz por haber tomado la decisión y que al parecer no fue demasiado tarde, y principalemente porque no tuve NECESIDAD DE DEJAR DE ESCUCHAR MI MÚSICA FAVORITA QUE SON TRES GENEROS, EL ROCK, HARD ROCK Y HEAVY METAL. YEAH!!!!

    FELIZ SOBRIDAD, Y FELIZ CACERÍA DEL mono, y cómo cazar al mono: CON LA VERDAD, Y LA VERDAD ESTÁ EN LAS INSTRUCCIONES DE ALLEN CARR.

    VI EL vídeo de es fácil dejar de fumar SI SE SABE COMO, de la fundación ALLEN CARR, y la verdad después de verlo, se me quitaron las ganas de un cigarro, es más, el miedo al síndrome de abstinencia se me quitó, al saber que éste da inmediatamente después de fumar un cigarro, no debo preocuparme por dejar el cigarro, porque ahora se que ese tan temido síndrome de abstinencia se ha producido siempre en mi vida de fumador.

    Qué BUENOS métodos. Pues aquí seguiremos, SIN DUDAS, SIN MIEDO, SIN CULPAS, SIN CRÍTICAS.

    • neo2 Says:

      Venga Julio, ni un cigarrillo más, piensa que llevas retraso comparado con el alcohol, casi 2 meses de retraso. Tu puedes,tu puedes, tu puedes dejar de fumar. Ya sabes como hacerlo, lo tienes claro.

  74. Julio César Vidal Says:

    La vida es mejor sin alcohol. La vida es mejor sin alcohol. La vida es mejor sin alcohol. La vida es mejor sin alcohol. La vida es mejor sin alcohol. La vida es mejor sin alcohol. La vida es mejor sin alcohol. La vida es mejor sin alcohol. La vida es mejor sin alcohol. La vida es mejor sin alcohol. La vida es mejor sin alcohol. La vida es mejor sin alcohol. La vida es mejor sin alcohol. La vida es mejor sin alcohol. La vida es mejor sin alcohol. La vida es mejor sin alcohol. LA VIDA ES MEJOR SIN ALCOHOL. lA VIDA es mejor sin alcohol. La vida es mejor sin alcohol. La vida es mejor sin alcohol. La vida es mejor sin alcohol- La vida es mejor sin alcohol. La vida es mejor sin alcohol. La vida es mejor sin alcohol. La vida es mejor sin alcohol. La vida es mejor sin alcohol.

    Escribir la nueva creencia de un hombre sobrio y libre de alcohol 25 veces, sin copiar pegar. Una recomendación de un libro que estoy leyendo de LOUIS L. HAY. No es esta la afirmación que da de ejemplo, pero si la adapté.

    Buenas noches. FELIZ SOBRIEDAD. Estoy pasando un sábado de fiesta en mi habitación, en mi nueva aventura de buscar la sobriedad todos los días. Antes pasaba tiempo a solas bebiendo, ahora esos momentos no los extrañaré porque ahora la paso leyendo, meditando, escribiendo lo que pueda, todo en la anterior tesitura, planeando mi nueva vida, elaborando estrategias previas a las situaciones que se puedan presentar de tentación, y no os olvido de ustedes, MI CAPITAN samudra, mi socio NEO2, mi paisano PACO, mi buen camarada GUILLERMO, y ahora que veo nuevamente a moreman, KAREN. Es una aventura buscar día a día la sobriedad y LA VIDA EN PLENITUD, la felicidad, la aceptación de mí mismo, el encuentro conmigo mismo. De hecho, en esta nueva etapa de la búsqueda de la sobriedad y la felicidad permanentes, también ando buscando una película, que podrá ayudarme a encontrar y pasar tiempo feliz con mi niño interior, esa película es THE KID, con BRUCE WILLIS, la cual he buscado en internet y no la he podido encontrar, pero la vi en una tienda departamental hace tiempo y mañana me daré a la tarea de ir a comprarla.

    Quiero sentirme cómodo con la vida, sin alcohol, sin pastillas, sin café, sin cigarros, como debe de ser, como la vida misma siento que me reclama día con día. Nunca “dormirme en mis laureles” como decimos aquí en México, lo que quiere decir que nunca, durante los años que me queden de vida, debo dejar de buscar las razones y pensamientos que me permitan estar sobrio y a la vez feliz, relajado y satisfecho con la vida, pues ahora estoy consciente que según los pensamientos que tengo, es la vida que se manifiesta en el exterior.

    Ahora sé que he tenido los pensamientos erróneos, y HOY ESTOY DISPUESTO A CAMBIARLOS.

    Gracias por leerme. Nos estaremos encontrando en este barco bien dirigido por nuestro capitán SAMUDRA.

    Atentamente

    Un ex bebedor agradecido con la vida.

  75. guillermo Says:

    hoy aqui por america de sur es el dia en q empieza el ciclo primavera
    ya hace semanas se puede olfatear el perfume del jasmin q dispersa un abradable aroma en el ambienta al paralelo millones de pimpollos explotan en colores formas y matices para q los bichos vallan a comer y de esta manera se efectua la polinizacion de las especies vegetales, el ploen viaja de una flor a otra transportado en las patas de los pequeños animalitos, es notorio el mobimiento, los pajaros, “q en gran mayoria se alimentan de insectos” empiezan con las peleas y disputas territoriales, es gracioso ovserbarlos, enter ajite persecucion y chiflidos rebolotean disparados entre copa y copa de los arboles. la busqueda a comenzado ja ..

  76. guillermo Says:

    hola neo2. explicame un poco con esa fraze q no entiendo. como que el infierno son alguno de los demas?

    • neo2 Says:

      Bueno, lo que quiero decir es que a lo largo de mi vida me he encontrado con personas que “me han hecho daño”. En muchas ocasiones he tenido que compartir mi vida (ya fuese en el trabajo, al hacer deporte, durante los estudios, etc) con gente con la que no tendría que haber perdido ni un segundo de mi vida. Esas personas han convertido algunas situaciones en totalmente inaguantables. Sus actitudes odiosas, malintencionadas, su carencia de valores, me han hecho sentir, en ocasiones, un autentico infierno. Pero otras personas, por el contrario, me hacen sentirme bien, me hacen sentirme a gusto con ellas por que “encajamos”. Lo que quiero decir es algo positivo, no negativo, solo pretendo decir que no todos los demás son el infierno, solo algunos. (De todas formas decirte que Sartre explica su teoría a este respecto y que puedes encontrar información al respecto en cualquier pagina sobre él y su filosofía.)

  77. neo2 Says:

    Hoy la entrevista me ha ido bastante bien. Se trata de una empresa familiar y por eso querían a alguien con informes. Hoy tan solo ha sido una toma de contacto, el Lunes hemos quedado para concretar más seriamente las condiciones. Se trata de una empresa de artículos publicitarios para empresas de todos los ámbitos, lo cual me parece muy positivo, ya que el campo de acción se amplía enormemente. Creo que encajaré.

    Hoy he leído una entrevista que le hacían a un psicólogo bastante famoso, cuyo nombre no recuerdo. Le preguntaban ¿que es la felicidad?. Él respondió que era un estado de ánimo en el que influían cuatro aspectos a destacar: El amor, el trabajo, la cultura y la amistad, pero que en general en la sociedad actual los aspectos más importantes eran el amor y el trabajo. El periodista le dice: Si, pero en momentos de crisis como este con rupturas conyugales y paro esos aspectos no están en su mejor momento. El psicólogo le dice finalmente: La felicidad es estar bien con uno mismo y sus circunstancias.
    Yo creo que es verdad, creo que la felicidad es estar bien con uno mismo y, añadiría, con como son los demás. Yo esto no lo he entendido durante mucho tiempo.
    Hay una cita que me gustaría compartir de JEAN PAUL SARTRE:
    “El infierno son los demás”. Yo diría más bien que “el infierno son algunos de los demás, otros no lo son”. cada cual debe encontrar su propio “cielo” (y si puede ser en la tierra, aquí y ahora mucho mejor).
    Todas estas cavilaciones filosóficas y/o psicológicas las analizo ahora por que realmente me estoy dando cuenta de que la vida no es tener dinero y pagar deudas (que es lo que he hecho hasta ahora). La vida es una oportunidad de VIVIR. Todo está en la forma de ver, desde el interior, que hacer con el tiempo que se me ha “regalado”. He sido un esclavo casi toda mi vida. Un esclavo de bancos, horarios, jefes, etc. Eso es lo que he sido. Y creo que lo he sido por que todos los demás también lo son o al menos la gran mayoría. No me han enseñado otra cosa o no he sido capaz de verlo de otro modo.
    Ultimamente veo las cosas de distinta manera, como si me estuviera centrando en ¿que es lo que quiero?. La verdad es que son solo cinco palabras que formar una pregunta A LA QUE NUNCA HE CONTESTADO. Ni siquiera me la he hecho nunca, hasta ahora, hasta hace poco tiempo. Dar respuesta ha esta pregunta es la esencia del resto de mi viaje por la vida. Creo que ya he empezado ese viaje, ya he empezado a buscar mis propias respuestas (nadie lo va ha hacer por mi, está claro).
    Muchas veces he pensado ¿Por que bebo? Yo creo que lo hacía por que era UNA CONSECUENCIA. Me doy cuenta de que no bebía por que me gustase (odiaba el sabor del alcohol, de hecho mis primeras copas siempre eran con gaseosa o algo así para que fueran más dulces), sino por que NO PODÍA VIVIR MI VIDA, NO LA SOPORTABA. Toda esta terapia “bloguera” me lleva poco a poco a llegar a las mismas conclusiones que los consejos anteriormente recibidos en su mayor parte por Samudra. “Aun queda tiempo” es una gran frase y también me doy cuanta de que es verdad…. es igual la edad que se tenga, es igual la crudeza a la que hemos sometido nuestro cuerpo con el abuso del alcohol, es igual si se es guapo o feo, hombre o mujer, pobre o rico, todo eso es igual. Lo único que de verdad importa es darse cuenta de que el alcohol nos roba la capacidad de responder a:¿Que es lo que quiero?
    Si os digo la verdad me siento como un bebe en pañales, como si estuviera aprendiendo a vivir. En fin, eso demuestra lo limitado que soy, o que era o yo que se. La cuestión es que por dentro me siento cada vez mejor conmigo mismo y esa referencia es la que me mantiene sobrio, ya que no quiero perder ese buen rollo conmigo mismo.

    P/D: Ayer me olvide de decir que he anotado en mi agenda de actividades para el fin de semana la obligada visualización de la película Kung-fu Panda. Hablo muy en serio :) ;) , creo que es importante hacer cosas juntos, o ver cosas que los demás hallan visto, etc. Saludos desde la sobriedad de la noche.

    • Moreman Says:

      Hola Neo creo que has estado muy acertado en tu comentario, no debemos desconocer que por alguna razon empezamos con la bebida puede haber sido por depresión, por algún problema sentimental, emocional, pero definitivamente por alguna razón no estabamos de acuerdo o nuestra situación o nuestra condición, después pues simplemente resultamos enganchados, como dicen en españa, ahora que estamos en esto de dejar de beber no debemos perder de vista eso y trabajar en ello, si nuestra situación o condición persiste o es peor aun, debemos cabiarla y como dice la oración aceptar la cosa que no podemos cambiar, valor para cambiar las que si podemos y sabiduria para reconocer la diferencia.
      Estas son cosas de las que debemos estar concientes no esperar que cambien por obra de la casualidad o esperar que desaparezcan solas, se trata de decisiones que debemos tomar y trabajar en ellas en nuestra mente o en otros aspectos, si es necesario hasta buscar ayuda.
      Suerte con lo de tu trabajo.

      • neo2 Says:

        Estoy totalmente de acuerdo contigo. Hay que trabajar en lo que se puede cambiar, lo que no se puede cambiar debemos olvidarlo cuanto antes, ya no es un problema. Como bien dices, hay que trabajar “en y con” nuestra mente por que las cosas no se solucionan por arte de magia. Un saludo, gracias por tu apoyo y espero que en cuanto puedas escribas aquí cuales fueron las 10 cosas que hiciste para no beber alcohol (espero que sepas que esa pregunta la estamos respondiendo desde hace algunos días los compañeros de este blog).

  78. neo2 Says:

    Mañana tengo una importante entrevista de trabajo. Se trata de una serigrafía que necesita un comercial para expandir mercado. Buscan una persona con don de gentes, dotes organizativas, buena presencia, vehículo propio y ganas de trabajar, osea, me buscan a mi (ya se que tengo que ser más humilde, pero hoy tengo ganas de elevarme un pelín). Tengo un problema con el coche, ya que me quedé sin gasoil y no podré llevarlo a la entrevista. No pasa nada. Autobus. La entrevista la he conseguido por mediación de un tío mío, lo cual me abre las puertas de par en par, poco menos que me ha dicho que el puesto es mío si no la cago en la entrevista. Las condiciones económicas son humildes pero suficientes para mi situación actual. Creo que lo conseguiré y es un trabajo perfecto para mi. Podré organizarme a mi manera para establecer nuevos clientes, puedo preparar mis propias estrategias comerciales, horario flexible y lo mejor de todo: libertad de movimientos, espacio para moverme y gente con la que compartir, hablar, reir y llorar si hace falta. Alla voy!!!!!!

    • samudra Says:

      hola neo2, …
      tu lo has dicho: “te buscan a ti”, no lo dudes.
      en mi pueblo dicen que cuando uno no tiene abuela, se tiene que animar uno mismo dándose una autopalmada en la espalda.
      lo cierto que el mundo de la venta comercial es duro y si le añadimos la situación actual, podríamos decir que la “calle esta muy dura” pero, … ya sabemos que las dificultades para unos son retos u oportunidades para otros.
      TU SABES QUE PUEDES, ¡CREELO Y HAZLO!
      … y si no sale, no importa demasiado; el caso es ponerse en marcha, comenzar a caminar, … sentir que avanzamos en pos de
      un objetivo.
      neo2, si en algún momento necesitas apoyo, cierra lo ojos y recoge tus brazos sobre ti mismo, entonces sentirás que “la tripulación de VIVISINBEBER al completo estamos a tu lado”. :-) ánimo y pase lo que pase: SERENIDAD Y SOBRIEDAD.

      • neo2 Says:

        yeaahhh!!!! Así lo haré.
        El trabajo es perfecto para mi. Mi situación ahora digamos que no es de urgencias, no tengo nada pero tampoco debo nada, asi que lo importante es hacer algo. Se que la situación no es la mejor, laboralmente hablando, pero te aseguro que esto es infinitamente mejor que lo que hacía antes, infinitamente mejor. Haré lo que sea para conseguirlo.

    • julioabg Says:

      Hola superNeo2:

      No menosprecies los comienzos pequeños. El todo se hizo de la nada. La mayoría de los nuevos ricos comenzaron de cero. Los que heredaron sus antecesores comenzaron de abajo. El punto es que percibas algo, al trabajo hay que ponerle precio y poco a poco irán mejorando tus condiciones de trabajo y economía.

      Saludos amigo. Y te comento que yo creo que ser humilde es no sentirse menos. Eres el mejor. No lo olvides. Creo que ser humilde es tratar bien a la gente no importando su aspecto o condición. Nosotros ya no somos borrachos. Somos ex bebedores, tarea nada fácil, y por lo tanto somos menos peores cada día, eso nos convierte en mejores personas.

      • neo2 Says:

        Cuanta razón tienes Julio y que buenos tus consejos. Cierto es que la casas no se empiezan por el tejado. Sinceramente te cuento que mis aspiraciones son de lo más sencillas, pero… ¡¡cuidado con menospreciarme!! A cada uno lo suyo, nada más. Buenas noches y mañana te cuento como me fue.

        • neo2 Says:

          cuando digo “cuidado con menospreciarme” me refería a la entrevista, por supuesto, era por seguir el consejo de Samudra en cuanto a “no bajarme los pantalones”. Espero que o entendieras así, es que lo he leído otra vez hoy y puede llevar a malos entendidos, por eso quería aclararlo :)

  79. neo2 Says:

    Hola a todos,
    Hoy me gustaría hablaros de algo que me sucedió el Domingo pasado, creo que es importante:

    Antes de nada me gustaría que leyerais esta cita:
    “El llanto representa y alivia el pesar humano” Charles Darwin

    El Domingo por la tarde estuve viendo una película titulada “El hombre que susurraba a los caballos”. En ella se cuenta la historia de una niña que sufre un accidente con su caballo. A causa de ese accidente, los médicos se ven obligados a amputarle una pierna.
    El guión se desarrolla a partir de ahí en dos frentes bien diferenciados: por un lado el amor que surge entre la madre de la niña y el baquero que se encarga de curar al caballo, y por el otro la tortuosa relación entre madre e hija. Todo el tiempo me encontraba un poco decepcionado con la actitud de la niña, ya que no era demasiado intransigente con su madre. La actitud de la madre es siempre cariñosa y amorosa con ella, pero a su hija nunca le es suficiente. La niña aprovecha cualquier situación para responder a su madre de forma odiosa, haciendo que esta se sienta en todo momento frustrada, sin saber que puede hacer para ayudarla. Un día la madre se entera de que su hija a salido a cabalgar sabiendo que no tiene permiso para hacerlo. Entonces llega el momento cumbre para mi de su relación personal. La madre, lejos de reprocharle a su hija el error que ésta a cometido, dialoga con su hija emanando grande dosis de amor y comprensión, comprensión por la difícil situación que su hija está atravesando desde el accidente. Cuando la madre da las buenas noches a la niña, ésta por fin se rinde, por fin claudica, por fin se libera de sus AUTENTICOS MIEDOS.
    En medio de un LLANTO desolador, pueril y sincero, la pequeña protagonista (interpretada por la espectacular Scarlett Johanson) le pregunta a su madre ¿Quien me va a querer ahora? ¿Quien me va a querer siendo así?
    La madre abraza a su hija en medio de un mar de lágrimas y abrazadas las dos completan una simbiosis, una unión totalmente perfecta, limpia y pura.
    Es una escena tan perfecta, tan bien interpretada, tan REAL que antes de que me diera cuenta era yo el que lloraba a LAGRIMA viva. Pero no fue un LLANTO cualquiera. Lloré largo tiempo, lloraba por que veía la situación desde el punto de vista de la madre, que sentía en lo más profundo de su ser el miedo que tenía su hija y que desconocía. Me invadió un sentimiento de pena enorme, es decir, veía a un ángel bajado del cielo llorando por que se sentía “incompleta” quizás o imperfecta a causa de su piernita postiza….

    En fin.. fue un llanto profundísimo, sentí como mi cerebro se liberaba más y más cuanto más lágrimas emanaban mis ojos. Sentí una total dejadez, como si no pudiese hacer nada para evitarlo, fue estupendo. aquella noche dormí de maravilla y a la mañana siguiente estaba mejor que nunca. Es la segunda vez que lloro desde que dejé de beber y se que cada vez que lo haga estaré recuperando un trozo de cerebro al que yo mismo condené a estar en tinieblas. Lo se, se que suena estúpido y absurdo pero cada vez que pasa esto siento como mi materia gris se reactiva. Es difícil de explicar pero eso es una verdad como un templo. Estoy tan convencido de lo que digo que estoy informándome sobre posibles “terapias del llanto”. La verdad es que es un tema que tiene mucha miga, si alguien quiere darme algún consejo por favor estaré a la espera… y si alguien se quiere cachondear también estaré a la espera y os aseguro que lo tomaré con el mismo humor que vosotros….de hecho estoy deseando LLORAR DE RISA :)

    • samudra Says:

      hola de nuevo neo2, …
      me alegro de tus lágrimas, pues tienen como tu dices un “altísimo poder terapéutico” y una inmensa capacidad de limpieza interior que ningún fármaco se le aproxima o terapia de pago. además, de un enorme potencial liberador de angustias, miedos, viejos recuerdos y frustraciones que, … si estas lágrimas además, van acompañadas de gritos, sollozos y sonidos de todo tipo se multiplicarán todas sus virtudes.
      no pienses que has llorado por la pena que sentía la hija o por la que sentía la madre. la película sencillamente ha sido la chispa, o mejor dicho: la “gota que colmo tu corazón”. tus lágrimas han sido derramadas por ti, por tus relaciones rotas o incompletas en el pasado, por tus ridículos espantosos cuando estabas borracho, por tu impotencia de gestionarte a ti mismo con un mínimo de dignidad y eficiencia durante años, por todas las palabras “no dichas en su momento”, por todas las emociones no expresadas, por la pena e impotencia de ver pasar tu vida sin sentido alguno, por tus frustraciones emocionales, familiares y profesionales, … vamos, por lo mismo que lloramos todos los que hemos convivido con adicciones durante largo tiempo.
      yo mismo, como dice mi compañera: “soy de lágrima fácil” pues soy capaz de llorar con la película de “kung-fu panda”, … cosa que he hecho y no me avergüenzo. no me avergüenzo de ser hombre y llorar, no me avergüenzo de ser persona y ser sensible, no me avergüenzo en absoluto de esforzarme en potenciar mi “parte femenina” y gestionar mis emociones con amplitud de miras y de planteamientos. estoy orgulloso de ser capaz de llorar, de exteriorizar mis emociones y estados de animo, de mostrarme tal cual sin pensar en el “que dirán” o “pensarán de mi”.
      llora neo2, llora todo lo que tengas ganas!, … no te dejes nada dentro por airear, no dejes nada por pasar por el filtro del “llanto”. estas en pleno proceso de LIBERACIÓN, de LIMPIEZA PROFUNDA, de AUTO-REDENCIÓN, de DEJAR IR …
      son momentos álgidos y debes vivirlos como tales, con intensidad, con vehemencia, … sin vergüenza ni miedo. no los reprimas. son precisamente esos momentos de profundo llanto en los que se diluyen nuestras pesadillas y angustias, se diluyen nuestro miedos y nuestro pasado, … para finalmente aparecer la palabra que todo lo puede, la palabra que todo lo libera: aparece el PERDON y el amor infinito que derrama sobre ti y tus circunstancias, … entonces:
      EL GUSANO SE CONVIERTE EN MARIPOSA.

      • neo2 Says:

        Como diría Paco “definitivamente” claro que lloraba finalmente por mis “propias circunstancias”. Efectivamente llegó un punto mientras me desahogaba que lo que pasaba por mi mente era mi propia madre abrazándome y hablándome, era aquel ángel el que me visitaba desde su nube blanca, era mi padre al que no fui capaz de comprender y el que no fue capaz de comprenderme, era los días de soledad y de miedo a vivir la vida, era la tristeza de no estar enamorado de la mujer equivocada, era la incapacidad de llorar mis propias lagrimas que tanto necesito. En definitiva fue un momento de “ya basta de ser tan duro”, ya basta de no llorar, de no hacer algo tan humano.
        Que sepas Samudra que te envidio sanamente, ya que posees la maravillosa capacidad de “sentir sentimientos” que en mi brillan por su ausencia. Pero se que están en alguna parte, en mi interior, por que hubo un tiempo en que yo también “sentí esos sentimientos” y está claro que están como “dormidos”, pero están.
        Recuerdo que cuando escribí en el blog por primera vez, mi mayor curiosidad era saber “si el cerebro volvía a recuperar todas sus capacidades” ¿lo recuerdas?, bien, puedo decir que después de dos meses aún no ha ocurrido al cien por cien por supuesto, pero si es verdad que poco a poco el “fuego se va avivando” y lo mejor es pensar que yo he impedido que se “extinguiera la llama” en su momento. Mi sueño ahora mismo no es otro que RECUPERARME, en un sentido de “curación” y en un sentido de “hallazgo”.
        Estoy seguro que merece la pena todo lo que va a pasar, sea lo que sea.
        No voy a ser yo quien diga que sentir es negativo, desde mi punto de vista es mucho más que eso, sentir es VIVIR, sentir es el “objetivo” ya que los sentimientos son los que nos guían en el camino, nos avisan de los peligros y nos hacen felices en las buenas cosas. Estar “ciego” es todo todo todo lo contrario.
        Suerte en todo Samudra.

  80. neo2 Says:

    hola a todos
    Samudra que te parecería hacer una especie de borrador reuniendo las ideas principales sobre las 10 cosas que hemos hecho para no beber alcohol. Entiendo que TU también debes poner tus “10 cosas”, sería muy instructivo y la verdad¡¡tengo mucha curiosidad!! saludos

    • samudra Says:

      hola neo2, …
      yo también estoy agradecido y encantado del trabajo que se ha hecho en estos 2 meses de actividad en este blog; las personas aquí implicadas y activas; las experiencias, conocimientos aquí vertidos, y sobre todo… el potencial y sinergía que se está generando.
      buen trabajo el realizado también en torno a la pregunta de las 10 cosas importantes que hemos tenido en cuenta para vivir sin beber todas estas semanas. felicitaciones por ello a todos y cada uno de vosotros. … y por supuesto que podeis contar con las “10 cosas importantes” que yo he aplicado en los últimos 8 años que VIVOSINBEBER. lo publicaré, si me permiten la demora, en la tarde-noche del domingo proximo, 23 de septiembre.
      hasta ese momento seguire, por supuesto haciendo postres muy ricos y además, acabar los últimos retoques de la nueva web de VIVIRSINBEBER que muy pronto les presentaré y puedan, si es su menester, realizar lo que llaman un “betatester” o ensayo general previo antes del lanzamiento, en busca de fallos o errores, de cosas susceptibles de mejorar o cambiar, … etc, etc., todo ello con ánimo crítico constructivo.
      gracias de antemano y enhorabuena por su trabajo y dedicación.
      “la paciencia es la madre de todas las ciencias” :-)

      • neo2 Says:

        ok. Decirte que todo va bien, todo está bien, todo huele bien, todo sabe bien, todo se pone bien, en su sitio, poco a poco. Saludos capitán.

  81. neo2 Says:

    Estoy contentísimo de leer vuestras “10 cosas que hemos hecho para vivirsinbeber”. Es maravilloso haber realizado este trabajo JUNTOS. Estoy realmente feliz de verdad!!! esto es la leche!!!. Hemos realizado un trabajo magnífico señores, no solo por este ejercicio, si no a lo largo de estos dos meses. Hoy hago dos meses sin gota de alcohol y de verdad que todo es diferente, todo es MEJOR.
    Parece mentira comprobar lo fácil que es unir sitios tan distanciados por medio de internet. Aquí estamos… hablando de lo mismo pero viviendo en distintos continentes. Solo espero que siga su viaje con rumbo firme la nave “vivirsinbeber”.

    Desde la noche española os deseo felicidad y compañía, amor y paz interior, respeto para los demás y para vosotros mismos. Os digo seguro de lo que digo que sois buenas personas, por que aquel que desea mejorar y desea cuidarse y desea ser bueno y trabaja para conseguirlo, tiene que ser buena persona obligatoriamente.
    Un abrazo sincero

    • paco Says:

      Muchas felicidades neo, me da mucho gusto tus dos meses sin alcohol. Gracias por infundirme ánimos para seguir adelante en esta lucha. Un fuerte abrazo.

      • neo2 Says:

        Gracias Paco, voy a por el tercer mes más convencido que nunca. Para celebrarlo este video de Tequila que siempre me “carga las pilas” con positividad yeaaa!!!!Todos a SALTAR!!!!!

  82. guillermo Says:

    un nuevo dia y aqui me encuentro totalmente lucido de animo y bien cuerdo… me e sumado a la propuesta vivir libre de cafe. ahora tomo malta, me resulta suabe rica y mucho mas saludable ya q el cafe me generaba indigestiones. hace rato vengo analizando mi adiccion al tabaco,tengo 15 años de fumador y cada año q pasa se me viene potenciando la dosis, hoy por hoy el echo de no beber mas alcohol me a llevado a consumir mas nicotina de lo abitual, no noto consecuencias negativas en el estado fisico, eso no se si me juega a favor o por contra, de todas formas tengo y voy a tomar la decision. quiero ser un ex fumador. voy a ser un ex fumador! este mes cumplo años y me e propuesto como primer paso no comprar mas paquetes de cigarrillo, por un tiempo determinado pienso solo consumir tabaco de liar, como quien disminulle y le pone un gran freno a la dosis. por cierto mi habuelo materno q ni llegue a conocer murio con tan solo 54 años a causa de el tabaquismo, le agarrto un cancer al pulmon q lo fulmino en tan solo 2 meses de agonia. ya es hora a que empieze a ocuparme yo de este asunto. asi q como les cuento a partir de el 27 en este mes ni un paquete mas de cigarrillos. si alguien tiene algun consejo q pueda ofrecerme pues bienbenido sea y desde ya estoy agradecido… por cierto y para dejarlo en escrito ya q no lo puse en los 10 pasos q me ayudan a ser un ex bebedor. la mas fuerte y de mayor ayuda encontrada a sido y es concientizarme leyendo cada consejo y testimonio q aparecen en este blog

    • Julio César Vidal Says:

      Hola Guillermo:

      El cigarro, que molesto vicio. También yo lo tengo. Soy un fumador, pero quiero convertirme en un no fumador. Ya me está afectando los pulmones, me siento sin energía y cuando hago ejercicio se siente el mal alojado en mis pulmones, pues no rindo mucho.

      Pues para no hacerla tan larga, me propuse dejar de fumar, pero así nada más es difícil, entonces para hacerla fácil, inventé una estrategia que tiene que ver con el tiempo. Decidí postergar una hora cada fumada, es decir, cuando me den ganas de fumar pondré el cronómetro hasta que llegue a una hora. Entonces, ahora las cosas de tecnología que antes me servían para beber como idiota, el celular, la tableta, la computadora, el reloj, ahora me sirven para dejarlo y ser feliz.

      Yo intenté dejar de comprar cajetillas de cigarro, pero no me funcionó, esperemos que a ti te funciones, de hecho en el pasado que el vicio no lo tenía tan arraigado, pude dejar de fumar comprando de a uno, es decir que me despojaba de mi estado de confort para correr a la tienda por un rulo.

      Fumar causa muchos daños a la salud, y está científicamente comprobado que después de fumar el último cigarro, hasta pasado 10 años tendremos las mismas probabilidades de un NO FUMADOR de contraer cáncer de pulmón. TE PUEDES IMAGINAR? o sea dejo de fumar hoy, y hasta en 10 años puedo descartar cáncer causado por el hábito de fumar.

      Así que recordé un motivador internacional, DANTE GEBEL, mencionó que en alguna ocasión ayudó a una persona a dejar el cigarro, le sirvió de COACH, pues cuando quería fumar éste le hablaba para decirle, y entonces el motivador le decía: ERES VALIENTE O COBARDE. ERES FUERTE O DÉBIL, forzando al hombre a decretar que es valiente, que es fuerte, y así pudo dejarlo. Le preguntó: ¿Cuántos cigarros te fumas? le respondió: DOS CAJETILLAS AL DÍA. Entonces el motivador le dijo que disminuyera a una cajetilla y que cada semana disminuyera el 50% de lo que consume. Para la segunda semana fumaba media cajetilla al día, la tercera 5 cigarros, la cuarta 3 y finalmente 1 al día, que con éste luchó por mucho tiempo hasta que al fin lo dejó.

      Mi intención es eso, que al esperar una hora, iré disminuyendo la cantidad a fumar, y semanalmente aumentar el doble del tiempo, de tal suerte que para la segunda semana debo esperar dos horas, la tercera 4, la 4ta 8. Lo cual hará que quede en 2 cigarros al día, hasta que sólo fume uno, y así hasta que lo deje.

      A ver si te sirve el método, mañana dedicaré gran parte del día a escribir en hojas de papel y pegar en mi habitación en resumen este programa que me inventé.

      Pues saludos y ánimo. Que si pudimos dejar de beber, también podemos dejar de fumar.

      Es cosa de apegarnos a un plan. SALUDOS Y FELIZ SOBRIEDAD. Y FELIZ LIBERTAD DE LA NICOTINA.

      • neo2 Says:

        No dudéis de esa decisión por que es la correcta ::). Yo llebo dos meses sin fumar y no lo hecho de menos para nada. El solo recuerdo de ese sabor a “muerte” entrando en mis pulmones me da ganas de vomitar. Dejar el tabaco es una cuestión de vida o muerte. Me alegra que lo dejéis.

    • samudra Says:

      hola guillermo, …
      no se si sabes que Allen Caar publicó un libro titulado ES FACIL DEJAR DE FUMAR SI SE SABE COMO.
      donde despliega todo un “proceso hipnótico” para dejar de fumar fácilmente; donde propone 1º tomar la decisión, 2º elegir una fecha para hacerla efectiva y 3ª llegada la fecha, fumar “tu último cigarrillo” y ya nunca más dudar de la decisión tomada.
      te paso el enlace que hice en el blog sobre el libro de allen caar (el de la foto soy yo cuando fumaba) y estoy seguro que te será muy fácil encontrarlo en las librerías pues es un betseller:
      http://zorbaelbuda.wordpress.com/2007/07/14/es-facil-dejar-de-fumar-si-sabes-como/
      a partir del libro puso en marcha una franquicia extendida por todo el mundo llamado EASYWAY:
      http://allencarr.cl
      échale un vistazo, pues a mi fue el sistema definitivo que me llevo a la victoria en la batalla contra el tabaco. que recuerde fueron 8 intentos anteriores con diferentes técnicas, con mayor o menor éxito, incluidas hipnosis (5 años sin fumar), acupuntura (2 años sin fumar), fuerza voluntad (un fin de semana), parches (unos pocos días), etc.
      a día de hoy ni recuerdo los años que llevo ya VIVIENDO SIN FUMAR. es más, ni me interesa.
      animo guille y al toro :-) TU PUEDES

      • julioabg Says:

        Hola Samudra:

        Buen aporte compañero. Pues a comprar el libro y mientras a 6 días de cumplir dos meses sin beber y lo padre de todo es que no me dan ganas más de perder la razón con alcohol. 

        Pasaron las fiestas patrias en mi tierra. Muchos accidentes provocados por el alcohol y se siente bien no pertenecer a esas estadísticas. Era difícil para mi en años anteriores no beber al menos 20 cervezas y una botella de tequila.  Ahora disfruto mi sobriedad al máximo y hasta me da tiempo de abandonar otros vicios como el café, las pastillas tranquilizantes, y el cigarro. Por cierto, estabas dejando el café. Hoy con una amiga minimicé esa perdida y la menosprecié, pero vi un anuncio en tv que una taza de café contiene 1000 toxinas. Así que no ea tan indefensivo como parece. Saludos. Espero estés logrando tu objetivo y a la espera de la Beta de la nueva página. 

    • julioabg Says:

      Hola Guillermo:

      Pues para comentar que no me funcionó el postergar una hora. El deseo es tan grande que no he podido tener la fuerza de voluntad de hacerlo. Ahora estoy intentando no comprando más cajetillas, lo que recomendaste y hasta ahora voy bien. Aunque lo mejor seria como dice Allen Car en su página: Si no tienes deseos no tienes porqué luchar. Que en una sesión de 5 horas te garantiza dejar de fumar o te devuelve tu dinero sin hacer preguntas. Pero mientras compro el libro y aplico los conceptos, creo que voy a intentarlo no comprando más cajetillas. Ya dejé el café y vaya que me costó pero lo logré, ahora tomo te chai, que es una especie de sustituto. Ahora que fui con una chica a un café pedí agua. El café tiene 1000 toxinas, según un anuncio de tv promovido por las televisoras y el gobierno. Así que no haré de menos esa perdida. 

      Saludos Memo, como le decimos a los Guillermos en México. 

  83. julioabg Says:

    Mis 10 estrategias para dejar de beber definitivamente. 

    1. Un deseo profundo de dejar la bebida definitivamente. 
    2. Hacer al menos 90 minutos de ejercicio vigorosos al menos 5 veces por semana o un día si y uno no. 
    3. Hablar, escribir, meditar sobre las instrucciones de Allen Carr todos los días. 
    4. Alejarme de todas las personas con las que solo solía beber. 
    5. Enfrentar los problemas conforme se vayan presentando, sin postergar, se resuelvan o no. 
    6. Entrar a este blog todos los días, leer y reflexionar respecto alguna experiencia que aquí se leen. 
    7. Leer todos los días una hora algo de algún libro de motivación, especialmente de Jorge Bucay. 
    9. Conseguí una amiga que me escucha siempre, su papá fue alcohólico y me ha ayudado mucho. 
    10. Soltar lo mas pronto posible las pérdidas y situaciones que han cambiado en mi vida. 
    11. Buscar siempre el lado positivo de todas las cosas como hábito diario. 
    12. Recordar que la primera copa es la que emborracha y que una recaída puede llevarme a la muerte, el hospital o la cárcel o ambas ultimas. 
    13. Recordar todos los días mi última cruda. 

    Pues esas por el momento. Conforme vaya pasando el tiempo iré modificando estas estrategias. 

  84. paco Says:

    … ¿qué 10 cosas importantes he tenido en cuenta para vivir sin beber en estás últimas semanas?.
    - Mantenerme en buen estado físico.
    - El recuerdo de las estupideces realizadas en las borracheras.
    - La buena armonía con mi mujer y mis hijas.
    - Control de actitud y carácter.
    - Bajar el colesterol.
    - Rendir más en el trabajo.
    - Sentirme felíz y contento.
    - Actuar positivamente.
    - Definitivamente el ahorro económico.
    - SEGUIR EN ESTE BARCO.

  85. guillermo Says:

    Hola a todos! Neo2.. me alegro leer el comentario q efectuaste con respecto a la pelicula, de echo comparto profundamente el ojo analitico q le pusiste llevando tu punto de vista al escrito en el blog ,yo tambien sufri el final de la pelicula, me cayo como agua fria, no lo esperaba y creo q lamentablemente hay se potencia el mensaje. En una ocasión cuando el personaje esta en una cantina charlando con el jefe de la granja y le cuenta de sus planes , el hombre le pregunta exlamando desconcertado.. algo asi como: joder tio, para que quieres aventurarte en una locura como esa? Y el responde: para vivir, vivir uno o dos años aislado de un sistema q oprime y experi mentar de serca la pura naturaleza salbaje, no se luego q voy a hacer con la experiencia , publicare mis memorias, escribire un libro! .. la vision q tenia traia consigo un proposito. Una trizteza q pagando con su muerte llego a desarrollarse un libro y una pelicula q se quedo sin protagonista. En fin quisiera hablar un poco mas al respecto pero me estoy llendo a una fiesta donde un amiga pone musica y me a contratado como malabarista nada nuevo para mi, es solo q queria contar y dejar por escrito mi pasaje a llegarme por estos lados como trabaito nocturno para cantar en claro q ahí es donde se corre mayor riesgo, eso bien q lo sabemos. No voy a tentar a mi fuerte, solo voy a cumplir con mi tarea pasarlo bien un rato, sano y despierto para mañana seguir viviendo las cosas buenas q traera el dia con la sensacion humilde de otra batalla ganada. 00:45hs. Desde argentina, cordoba capital les saluda firme y en guardia, amistosamente guille

  86. neo2 Says:

    Hola a todos
    Me gustaría recordarle a Paco y Julio Cesar que sería bueno que expusieseis vuestras 10 cosas que hicisteis para dejar de beber. Una vez hecho esto estaría bien que Samudra hiciera un compendio, resumen o conclusión con lo más aprovechable. Seguro que será muy interesante este trabajo para poder tener siempre un referente al que dirigirnos y al que dirigir a los nuevos visitantes del blog. Un saludo a todos.

    • julioabg Says:

      Hola Neo2:

      En eso ando socio. Saliendo de unos compromisos laborales que tengo me voy a deleitar escribiendo mi decálogo de las 10 cosas que he hecho para dejar de beber, no sufrir por ello, ser feliz, en resumen: PERMANECER SOBRIO. Saludos.

      • neo2 Says:

        :) ;) :) ok, gracias Julio.

      • samudra Says:

        acabo de recibir en mi correo electrónico un video sobre la realidad de Mexico y la pasmosa similitud con nuestro país; … es posible que ya lo hayan visto pero no puedo dejar de compartirlo con uds. pues es ilustrativo y educativo:

        • paco Says:

          Es vergonzoso, pero es verdad. No obstante existe un gran grupo de mexicanos que son realmente concientes. Buen video samudra. Gracias por compartirlo.

        • neo2 Says:

          hola Paco, decirte que mi comentario era solo por que tengo algo de curiosidad por saber el resultado final de este interesante ejercicio. Espero que estés muy bien y que sigas aportando tus comentarios de tanto valor. Un abrazo compañero.

    • paco Says:

      Hola neo2, mi aportación para el decalogo la hice el 11 de agosto. Saludos.

      • samudra Says:

        hola paco, …
        venga no te hagas el despistado!, … tu comentario del pasado 11 de agosto es en relación a la pregunta:
        ¿10 RAZONES POR LAS QUE HAS DEJADO DE BEBER?
        por cierto, agradecerte y felicitarte de nuevo por la exposición llevada acabo.
        en esta ocasión la pregunta a responder es la siguiente:
        ¿10 COSAS IMPORTANTES QUE HECHO PARA PERMANECER SOBRIO ESTAS ULTIMAS SEMANAS O MESES?.
        quedamos a la espera de tu “decalogo personal”. en cualquier caso, decirte que es un trabajo voluntario por supuesto.
        buen finde semana para ti y tu familia ;-)

  87. neo2 Says:

    Ayer vi la película recomendada por Guille “Hacia rutas salvajes”. Gracias por la recomendación Guille. Me voy a permitir hacer un pequeño análisis de lo que me ha parecido sin pretender “criticar”, solo pretendo dar mi opinión, no estoy en desacuerdo con nadie, solo es mi punto de vista. Si os apetece, me gustaría leer cual es vuestra opinión sobre la “peli”.
    Yo dividiría la película en dos partes bien diferenciadas, los primeros 3/4 de película son realmente espectaculares en cuanto a la coreografía, paisajística y mensaje pro-hippy (y consecución por parte del protagonista de una vida carente de responsabilidades sociales, familiares, laborales,etc para lograr una vida para y por la naturaleza salvaje). En varias ocasiones durante el visionado de esta parte de la película me dieron ganas de hacer la mochila, coger el coche y poner dirección hacia el primer bosque que se me ocurriera. Pero…

    El último cuarto de película nos lleva a darnos cuenta de las consecuencias que puede tener una vida en total soledad y, sobre todo, las consecuencias de “no haber resuelto los problemas personales en su momento”. El protagonista de esta historia real, decide evadirse de la sociedad en la que vive por que no consigue solucionar sus problemas personales con sus padres, es más, ni en las situaciones de subsistencia más difíciles es capaz de ceder en su forma de pensar para así lograr un acuerdo con sus seres queridos. El castigo al que somete a sus padres, hermana y finalmente a si mismo me parece totalmente irracional y exagerado.

    Es evidente que a todos nos gustaría poder vivir una vida como esa, de “aventurero”. Me encantaron los viajes que realizó y la vida sana que tenía, pero ni mucho menos creo que sea un ejemplo a seguir. Creo que todos tenemos la suficiente libertad para tener unas vacaciones como esas, pero después hemos de volver a nuestras vidas donde hay otras personas a las que influyen mucho nuestras decisiones. He buscado en internet algo más sobre este “aventurero” para conocer su historia y la verdad es que fue bastante irresponsable al quedarse sin víveres y sin ninguna posibilidad de contactar con otros seres humanos que evitaran tan triste final. Tan solo a 20 km de donde acampaba había un paso para cruzar el río que lo mantuvo aislado. Es más, creo que no fue buena idea sentirse tan “superior” como para no pedir un simple mapa de la zona donde residía, no olvidemos que esto habría evitado que tuviera una muerte tan dolorosa, por que es sabido que morir de hambre es una de las muertes más horribles que se pueden tener.
    Decir por último que el final de esta película (historia real) no me gusto nada de nada, no se por que siempre se pretende tener que aprender algo de la muerte, solo aprenden los que siguen vivos, es decir, toda su filosofía de vida seguiría teniendo igual mensaje si “hubiese vivido”. En fin… me quedo con la última frase que escribe el protagonista y que hace poco yo descubrí también por mi mismo (sin necesidad de tener que morir para darme cuenta): “La felicidad solo es real si es compartida”.

    Me parece tan buena frase que la haría eslogan para “vivirsinbeber”, (al fin y al cabo hay pocas cosas más hermosas que triunfar en nuestra lucha contra el alcohol y poder compartir esa magnifica victoria con los demás en este blog). Compartir la felicidad es “más felicidad, si cabe”.

  88. guillermo Says:

    Aquí van las formas de utilidad q hicieron y me hacen ser un ex bebedor
    1 paso. Comenze por analizar los pro y los contra q me generaba la bebida.( En ese momento aun me engañaba ami mismo creyendo q el alcohol algo aportaba de pro).
    2paso. Cai en la cuenta y tome la decision. No solo por mi propio bienestar, si no por el bien comun de las personas q me valoran, me quieren bien y me respetan y hasta podria decir( hoy por hoy) por las personos nuevas q estoy conociendo y por las q voy a conocer. Es el compromiso
    3paso. No me limito ni me acobardo encerrandome o esquibandole a nada, nisiquiera a las supuestas “malas juntas” pues me fuy de sopeton y enfrente la vida, me dije. Me digo si fuy enfrentandome a resacas de ultra tumba, si e estado en el infierno, pues tengo la valentia para hir donde me antoje, para moberme por donde quiera y demostrarme quien soy, sobrio tambien tengo la misma esencia, no necesito alcohol para PASARLO BIEN Y COMPARTIR. (ahí se abren mas puertas)
    4paso. voy en contacto con la brujula maestra, “el corazon”. hoy soy conciente q el alcohol desorienta de sacudones a esta vibración tan sutil y q importante es protejerla,( de lo contrario cada vez mas y mas te alejaras de tu buen destino), ahora puedo escuchar un poquito mejor a esa voz interior q siempre me a llevado a puertos seguros
    5paso. me comvence saberme q dia a dia puedo ser una mejor persona, q estoy evolucionando, q no soy esto q creo ser q voy a aprender y desarrollar cosas q aun ni siquiera sospecho, q asi siempre es y sera, soy un constante cambio, elijo siempre cambiar para bien común y en armonia
    6paso. nutrirme de informacion y ofrecerla
    7paso. aprovecho el tiempo, me muevo por donde antes no me animaba, desperjuciado descubro q si me animo, sentirse animado es sentirse de humor, vivo ahora y frente a la inseguridad en situaciones, personas, solo me dejo ser, ya no tengo nada q ocultar y nada por demostrar, nadie me daña mas ye yo mismo. puedo mirar desde otras ópticas, veo otros puntos de vista y no los jusgo. Pues nadie tiene una verdad, todas son aproximaxiones
    8paso si me da sed tomo agua y saboreo libertad. Nunca me voy a olvidar de lo q havia perdido
    9paso me alegro siempre q puedo. En la bronca me rio de mi mismo, de lo estúpido q estoy siendo. Cuando algo me duele o entristece, me consuelo queriéndome,ocupándome. no destrullendome
    10paso. genero confianza, respeto, amor y buen humor en mi y para los q me rodean, como? atrallendo de afuera, desde las cosas q parecen mas simples, ya sea, contemplar una piedra, jugar con un bicho, cantarle al viento, saludar o charlar con desconocidos, hacer un fuego… hay una lista muy extensa, escribe practica y descubre cual es la tuya. marcando Estrategia trazo y conectando al rumbo de la buena vida. Recuerda q tienes un don especial, tan solo mirate acontra luz de el monitor tus manos … son un milagro. No?

    • neo2 Says:

      Buen trabajo Guille, estoy seguro que entre todos conseguiremos aunar nuestras ideas y experiencias para así poder ayudar a los demás a “vivirsinbeber”.

  89. julioabg Says:

    Me llegó hoy la instrucción número 9. Convertirme en un ex bebedor es una pérdida voluntaria, porque a diferencia de antes del 26 de julio que Pensaba que el licor era un verdadero amigo, el día de hoy, pienso que estaré mejor sin beber. El alcohol es mi enemigo, me provoca crudas espantosas, e influye para que haga tonterías de las cuales luego me arrepiento. Hoy estoy mejor sin alcohol, y no tengo la menor intención de caer de nuevo en el pozo, en uno mas profundo del que me encontraba antes.

    Tengo problemas. He sufrido pérdidas y algunas situaciones de mi vida han cambiado. Me gustaba mi situación anterior, cuando estaban mis hijos, pero también estaba el alcohol. Así que en contradicción, me gustaría que mis hijos estén conmigo y disfrutarlos en sobriedad, pero definitivamente por causa del alcohol no los tengo. No culparé a nadie más. Pero es una de las consecuencias de mi alcoholismo. Por lo pronto es una situación que no puedo cambiar. Como dice Jorge Bucay, debo soltar esa situación que se ha modificado, que ha cambiado. Aunque no es fácil y es similar a una pérdida, definitivamente debo soltarlas, así como aquellas que se trata de aceptar que el mundo no es como quiero que sea, que no tendré el gobernante que quiero, que los precios siempre subirán, que los políticos siempre mienten, que también envejeceré. He pasado dos tercios de mi vida sumido en el alcohol, y honestamente no se cuanto viviré, pero si se que los años que me queden de vida quiero vivir en los “campos de oro” quiero vivir en Permante despertar espiritual. Mantener mi cuerpo alejado de toda toxina. Depender únicamente de mis ejercicios espirituales, físicos e intelectuales. Mantener mi mente y mi cuerpo libres de mentira y toxinas, esa, quiero que sea mi vida.

    Compañeros, les comunico que julio cesar Vidal y yo somos el mismo. Lo que pasa es que así me pone desde mi teléfono, del cual estoy escribiendo en este momento, que tengo una fiesta intelectual, acabando a martillazos con la mentira de que el alcohol es un verdadero “amigo”, que debo llorar por todo, y por dejarle, la mentira que ahora estoy solo, cuando ahora tengo el apoyo de la vida, por estar siendo como la vida quiere que sea: 100 % natural.

    Bueno. Les envió un fuerte abrazo. Y si acabas de entrar a este blog, quiero que sepas que SI SE PUEDE. SI PUEDES DEJAR DE BEBER. Vivirainbeber es la única opción para realmente vivir.

    #vivirsinbeber

  90. julioabg Says:

    Hola compañeros:

    Primeramente quiero manifestar la alegría que me da este nuevo formato del blog. La verdad me costaba algo de esfuerzo llegar a los últimos comentarios. Este blog se ha convertido en uno de mis principales aliados en la lucha contra el alcoholismo.

    Doy gracias a Dios porque hoy, soy un ex bebedor. No más crudas, no obstante que estoy pasando por una etapa muy fea en mi vida, al menos así lo he percibido, y lucho para encontrar el lado positivo a las situaciones que me están causando ira y tristeza. Ahora estoy pudiendo ver las cosas desde otro ángulo y ahorrarme estrés y tristeza, para lograr vivir sin beber y tener una vida plena. Esta situación en la que me encuentro, la había percibido como perdida, como había comentado antes, mis hijos se los llevó su mamá a vivir con ellos. Yo los crié, he pasado más tiempo con ellos, y ella se los llevó para no perder la pensión que le doy por ellos. Ahora, buscando en este blog, en mía sanos amigos en la sana reflexión durante largas horas de caminata, y libros de Jorge Bucay, ahora lo percibo como “situación que se ha transformado. Pienso ahora que le estoy pagando a una niñera para que los cuide mientras se preparan en una ciudad con más oportunidades como es el DISTRITO FEDERAL en México.

    Me causa impresión, como el cambio ena percepción de las situaciones externas influye en el estado de ánimo. Esa percepción me ayudó mucho a evitar pensamientos de auto derrota, mismos pensamientos engañosos que en más de una ocasión me motivaron a beber. Motivos viles, irracionales para un no bebedor pero para un bebedor y suicida como lo fuí yo, eran motivos validos

    Pero no pasa nada, bendito Dios, aquí estoy, sobrio, un día más, sin la impotencia de no poder hacer nada por tener mis hijos a mi lado, porque he cambiado la percepción de la nueva situación. Ahora, busco sediento de muevas ideas que me ayuden a vivir a plenitud, sin importar lo que la vida no satisfaga mis deseos, y los problemas de todos los días, y poder decir un día a la vez. NO BEBO. GRACIAS. NO FUMO. GRACIAS. CAFÉ NO. TE POR FAVOR O UN VASO DE AGUA. TRANQUILIZANTES. NO GRACIAS ESTOY BIEN. ME SIENTO PLENO. ES MI DECISIÓN.

    Hoy para mi, mi mayor deseo es estar sobrio, ser feliz sin alcohol, poder sonreír y vivir a plenitud sin alcohol. Porque la felicidad no es andar por el mundo sonriendo todo el tiempo, si no como dice el escritor y psicólogo Jorge Bucay: “La felicidad es la serenidad causada por la certeza de estar haciendo lo correcto”

  91. neo2 Says:

    Aquí están las 10 cosas más importantes que he hecho para conseguir dejar de beber (dentro de tres días cumpliré 2 meses de total sobriedad).

    1º- Lo primero que hice fue “analizar mi situación y entender que tenía un problema con alcohol”. Fue muy importante para mi sincerarme conmigo mismo. Si una persona piensa que bebe demasiado, que el alcohol es una constante en su pensamiento, entonces se tiene “un problema con el alcohol”. Entonces tomé la decisión de “vivirsinbeber”.

    2º- Una vez decidí dejar de beber, “busque consejo médico y de personas que ya habían pasado por esta situación”.
    Mi médico me marco ciertas pautas que seguir, sobre todo para los primeros días de abstinencia. Encontré personas que ya habían pasado por esta situación en este blog. Después de encontrar consejo “seguí los consejos”.

    3º- “No dude nunca de mi decisión”. Consciente de la importancia de este pensamiento, lo grave con letras de fuego en mi cerebro convirtiéndolo en el eje central del camino hacia mi nueva vida sin alcohol. No dude nunca de que esta era la decisión correcta. No tiene nada que ver esto con “querer beber alcohol en una situación determinada”, sino que entendí que dejar el alcohol es la decisión correcta.

    4º- “Descansé todo lo posible tanto física como psicológicamente”, sobre todo los primeros 15 días. En el plano físico me agotaba lo “justo” para poder dormir adecuadamente. En el plano psicológico no tome ninguna decisión importante que pudiera generar situaciones conflictivas o de estrés, sabiendo también que no estaba en condiciones de analizar correctamente las situaciones en las que me pudiera ver envuelto.

    5º- “Expresarme costantemente”, tanto con personas ex-alcohólicas como con mis seres queridos. Es vital para mi explicar mis vivencias para entender cual es la situación y como poder resolverla, además de liberar viejos fantasmas que me anclan en el pasado. El pasado ya no existe, es historia, y para dejarlo atrás hay que cerrar las puertas que deje abiertas. La única forma es expresándome.

    6º- “Pedí ayuda cuando había peligro manifiesto de recaída” y “me informé constantemente de ha que me estoy enfrentando”. Hice lo que fue necesario para “no ceder en la decisión de no beber”. Pedí ayuda en forma de “protocolos de actuación” para evitar o superar situaciones de riesgo de recaída. Memoricé frases, visualice situaciones, evité ciertos lugares y/o amistades “peligrosas”. En definitiva, interioricé que solo hay un camino, NO BEBER.

    7º- “Recuperé la organización en los hábitos cotidianos”. Recuperé los horarios en las comidas, en el descanso y en el cuidado personal. También recuperé el hábito de quedar con personas para charlar, tomar un café, etc.

    8º- Trabajar mediante libros, comentarios, artículos y terapia de grupo (este blog) en el reforzamiento de los valores más importantes (responsabilidad, honradez, sinceridad, respeto, etc) considerando vital para esto asumir que “hay que cambiar” (ya solo considerar que “hay que cambiar” me ha supuesto largos días de estudio y aprendizaje).

    9º- “Ayudarme ayudando a los demás”, a los que también quieren dejar de beber. Desde el primer día que deje el alcohol, fue de gran valor poder guiar a los demás como me estaban guiando a mi. Eso a generado una especie de responsabilidad “ineludible”. El hecho de saber que “otras personas se estaban guiando por mis comentarios y los de otros compañeros de este blog” ha hecho que mi decisión de “vivirsinbeber” ya no sea solo mía, sino que la hago general para todo el mundo y esa responsabilidad hace que NO PUEDA FALLAR, NO PUEDO FALLAR A LOS DEMÁS.

    10º- “Nunca jamás tomar EL PRIMER TRAGO DE ALCOHOL. Nunca, nunca, nunca me he dado la posibilidad de tomar “solo un trago”. Se que ese único trago me convertirá en una marioneta manejada por las enemigas manos del alcohol. Ese “primer trago” me vencerá, me convertirá en su esclavo, hará que me olvide de mi mismo y de las cosas buenas que he hecho hasta ahora en esta “guerra a vida o muerte”.

    Solo decir una cosa más

    ¡¡¡ODIO EL ALCOHOL, ME DA ASCO EL ALCOHOL Y NO LE VOLVERÉ A DAR LA OPORTUNIDAD DE QUE MANCHE EL HERMOSO CAMINO QUE ES LA VIDA.!!!

    • neo2 Says:

      P/D: Estas 10 razones van dirigidas, más bien, a los primeros días/semanas sin beber. Habría que considerar, si les parece, hacer una lista dentro de un par de meses con la siguiente pregunta: “¿Cuales son las 10 cosas que has hecho para reforzar tu decisión de “vivirsinbeber”?. Estoy seguro que dentro de 2 o 3 meses estaremos hablando de una gran biblioteca leída, de un fuerte grupo de autoayuda en el blog y de un desarrollo espiritual colectivo sin precedentes.

      Sabed que ¡¡todo saldrá bien!! :) está decidido.

      • neo2 Says:

        Debo hacer un inciso: En el punto 2 digo “busque consejo médico y de personas que ya habían pasado por esta situación”. Evidentemente, la ayuda de Samudra a través de este blog los primeros días de abstinencia, fue mucho más activa e importante que los consejos que recibí de mi médico. Sin este blog y sin Samudra no habría conseguido dejar el alcohol. Por ello darte las gracias compañero de travesía. :)

        • samudra Says:

          hola neo2, …
          no me debes nada, … he estado encantado de estar contigo codo a codo en tus primeras horas sin alcohol y sigo encantado de, 2 mese después, sigas sobrio abordo de VIVIRSINBEBER.
          decirte q

        • samudra Says:

          hola neo2, …
          no me debes nada, … he estado encantado de estar contigo codo a codo en tus primeras horas sin alcohol y sigo encantado de, 2 meses después, sigas sobrio abordo de VIVIRSINBEBER.
          decirte que la mayor y mejor muestra de agradecimiento que puedes hacer a cualquier persona es que SIGAS SOBRIO, que SIGAS ADELANTE con tu nueva vida sin alcohol con amor y respeto por ti y por los demás, que sigas en TU BUSQUEDA INTERIOR hasta el último aliento, que florezcas cual “flor de loto” que aun enraizado en el barro sumergido es capaz de manifestarse en la superficie con inusitada belleza y esplendor.
          recuerda: … TE LO DEBES.
          este es tu mantra: TE LO DEBES.

      • samudra Says:

        hola neo2, …
        felicitarte por tu trabajo, minucioso y exhaustivo, en contestación diafana a la pregunta de ¿qué 10 cosas importantes he tenido en cuenta para vivir sin beber en estás últimas semanas?.
        trabajo que estoy seguro te será, si es que ya no lo es, de gran utilidad a la hora de orientar tu “brújula interior” para navegar por esos mares convulsos que surcas.
        además secundo tu idea de hacer la pregunta que planteas en un par de meses: ¿Cuales son las 10 cosas que has hecho para reforzar tu decisión de “vivirsinbeber”?
        esta pregunta nos mete directamente a la “etapa de conservación”, en la cual no es necesario aplicar técnicas nuevas. simplemente hay que tener en cuenta las circunstancias que suelen provocar las recaídas. entonces una pequeña dosis de humildad en relación con la dificultad del cambio nunca viene mal. para conservar nuestra nueva conducta, nos resultará útil la práctica constante de pensamientos claros y racionales.
        “sólo existe un rincón del universo que tú puedes estar seguro de mejorar y este espacio eres tú mismo”, afirmó bellamente Aldous Huxley.

        • neo2 Says:

          Gracias Samudra. Estoy convencido de que dentro de un par de meses todos tus consejos, todo el trabajo en general habrá dado sus frutos. Se que no estoy actuando con el equilibrio necesario…eso es lo que me aclara que no ha sido buena idea pasarme media vida borracho. También me doy cuenta de que la mejora en autoestima y confianza me ha dado “cierta soltura” para “confirmarme” siendo un poco agresivo. Iré mejorando, por que me doy cuenta de como actúo. Ya ha pasado la fase de “no beber alcohol”, ahora llega la fase de “ser persona”.

    • julioabg Says:

      Todo concuerda con lo que yo he hecho Neo2, hay que dijo Samudra que consciente o inconsciente he hecho: COMBATIR LOS PENSAMIENTOS QUE INTERFIEREN CON EL LOGRO DEL OBJETIVO (Sobriedad). Ya pondré mis aportaciones, por lo pronto hacer ejercicio vigoroso ayuda a calmar el estrés. Principalmente en paisajes bonitos como la playa o un parque donde no haya movimiento de vehículos. No soy nadie para juzgar, pero voy a hacerlo para el bien, me da gusto teneros de aliado.

      El alcohol me ha engañado toda la vida. Se ha atrevido a mencionar que las cosas mejorarán, aún teniéndole de amigo. Que los casos conocidos de gente cercana que ha muerto a causa del alcohol son pura mala suerte, igual hubiesen muerto.

      Y es una constante lucha para derrotar a este tipo de pensamientos.

      Que tengas buen día y feliz sobriedad neo.

  92. samudra Says:

    AVISO PARA NAVEGANTES
    _______________/)_/)____/)______/)_/)____/)________/)__*____________

    ATENCIÓN!, … TRIPULACIÓN A CUBIERTA.

    saludos cordiales caballeros!, … finalizado mi veraniego “periplo nupcial” embarco de nuevo con entusiasmo y alegría a esta nave que nos une en la lucha común de “vivirsinbeber” y además, nos hace libres del alcohol.
    continuando con la metáfora de la “navegación a vela” decirles que toda navegación conlleva peligros y riesgos, el tiempo y el espacio se tornan elásticos, a bordo las distancias son muy cortas y los roces inevitablemente afloran con el tiempo entre el personal embarcado; la mar siempre es cambiante e imprevisible, surcamos escenarios y situaciones difíciles, exigiendo dar todo de nosotros (lo bueno y lo malo), a veces las olas son tan grandes que saltan por la borda y barren la cubierta haciéndonos sentir ínfimos y frágiles, a veces hay “calma chicha” donde el viento desaparece por completo durante días provocando que nuestro avance sea nulo o mínimo; o también el viento sopla con fuerza “de proa” obligando a orientar nuestras velas para avanzar en “zigzags”, incluso hay situaciones en la mar en que el viento sopla en una dirección pero en dirección contraria nos arrastra la corriente; si ésta es más fuerte, … retrocedemos!. … la mar es así! … nuestra vida es así!!!
    por todo ello reconocer la “calidad humana” de la tripulación y valorar muy positivamente la “gestión” llevada a cabo sobre todo en situaciones provocadas por la convivencia tan estrecha e intensa que tenemos a bordo. enhorabuena a todos caballeros!.

    en otro orden de cosas, 3 a comentar:

    1/ veo con satisfacción como los días en sobriedad se acumulan en nuestro haber particular; veo también como poco a poco, cada uno a su ritmo, las “etapas del cambio” se van sucediendo: un proceso muy especial para mi es neo2, que después de un tremendo pero exitoso paso de “etapa de consideración” a “etapa de preparación” se encuentra ahora inmerso en pleno proceso acercándose a la siguiente “etapa de acción”.
    “etapa de consideración” (en cualquier esfuerzo por cambiar, el conocimiento del problema es muy importante. sin embargo, es necesario estar en guardia para no prolongar excesivamente esta etapa, pues en ella donde se da la mayor abulia. leer y hablar incesantemente del problema conduce a lo que se conoce como “parálisis analítica”, en la que lo esfuerzos por cambiar se posponen hasta que el análisis es perfecto o este completo. el paso a la siguiente etapa se da cuando uno deja de ocuparse del pasado, es decir, del problema y comienza a ocuparse del futuro, la solución)
    “etapa de preparación” (en esta etapa de preparación es el momento de tomar decisiones y de comprometerse. se analizan diferentes técnicas de cambio y se deben elegir aquellas que se adapten mejor al problema. este proceso requiere de una participación activa para al final, contar con un “plan completo” para poner en práctica en la siguiente etapa)
    “etapa de acción” (se caracteriza por una gran actividad encaminada a lograr el cambio y la ansiedad alcanza niveles máximos. es importante combatir los pensamientos que interfieran con el logro del objetivo y no dejarse vencer por el estrés producido por el camino de conducta)

    neo2 con todo mi respeto decirte que …, “todo lo que necesitas para vivir tu vida ya lo tienes, … esta en tu interior”: tienes un cuerpo, tienes una mente y un espíritu que los envuelve, … ¿qué más quieres?. deja de buscar fuera y hazlo dentro. deja de responsabilizar a los demás de tus males y responsabilizate tu de ellos. confía en tí para que los demás confíen en ti. cuida y respeta a los demás (incluso a tus enemigos) para que te cuiden y respeten. amate para que los demás te amen. prueba a ponerte “en la piel del otro”. como dice Stephen R. Covey en el capitulo 6 /paradigmas de interdependencia : “tenemos que recorrer la senda que nos corresponde. no se puede tener éxito con otras personas si no se ha pagado el precio del éxito con uno mismo”. tu ya estas “pagando facturas de tu pasado” y es posible que te lleve algún tiempo más recomponer o reponer los “platos rotos” pero paralelamente, no dejes de “trabajar el presente” para “ganar tu futuro”. no alargues más la lucha: ERES TU QUIEN TIENES QUE DARTE TU VIDA, ERES TU QUIEN DEBE PERMITIRSE VIVIR. ERES TU EL PROTAGONISTA DE TU VIDA, actúa como tal y no lo cedas en favor de terceros.
    “no ganes la batalla al alcohol con la fuerza, gana con la estrategia”, “proclama de una vez por todas y a los 4 vientos tu libertad”, “ganate tu confianza para ganar la confianza de los demás”, “cree en ti para que los demás crean en ti”, “deja de llorar y quejarte, tu período de luto ya ha pasado”, “deja de urgar en el pasado en busca de explicaciones y agarrarte al AQUI Y AHORA para cimentar tu nuevo amanecer”.
    reclamas autonomía económica cuando no hace ni 2 meses estabas dilapidando tus ingresos, exiges un trabajo cuando todavía a tus años no sabes a que quieres dedicar tus conocimientos y experiencia. suplicas cariño y respeto cuando ni tu mismo has sido capaz de dártelo. todas estas cosas de las que estamos hablando lleva su tiempo ponerlas al día, su esfuerzo, su sacrificio y no es automático dejar de beber y que los problemas se solucionen. has de ser tú, día a día, pensamiento a pensamiento, acción a acción que manifiestes tu vida, y es posible que el proceso se largo, …pero no por ello has de vivirlo con ansiedad, angustia o con estrés; pues “la vida está en el camino”.

    seguro habrá días buenos y días malos, … todos los tenemos. hoy he rescatado un viejo, querido y pequeño libro sobre estrategia militar (ver bibliografía recomendada al final del comentario) que ilustra lo que quiero transmitir:
    “cuando estés en medio de la batalla, incluso aunque estés ganando, continuar mucho tiempo en ella desanimará a tus tropas y embotará tu espada; si estás asediando una ciudadela, agotarás tus fuerzas. si mantienes a tu ejercito durante mucho tiempo en campaña, tus suministros serán insuficientes, los demás se aprovecharán de tu debilidad para sublevarse. entonces, aunque tengas consejeros sabios, al final no podrás hacer que las cosas salgan bien”.
    “por consiguiente, se dice que si conoces a los demás y te conoces a ti mismo, ni en cien batallas correrás peligro; si no conoces a los demás, pero te conoces a ti mismo, perderás una batalla y ganarás otra; si no conoces a los demás ni te conoces a ti mismo, correrás peligro en cada batalla”

    2/ DECALOGO VIVIRSINBEBER.
    bien caballeros, ha llegado el momento de publicar el trabajo personal realizado en torno a la pregunta … ¿qué 10 cosas importantes he tenido en cuenta para vivir sin beber en estás últimas semanas?.
    buscando simultaneidad y frescura, solicitarles tengan a bien publicar a la brevedad posible su “decálogo personal”. comentarles que mi idea final es, un vez leídos y comentados todos los trabajos, consensuar con uds. un DECALOGO GENERAL Y DEFINITIVO que compile todo el conocimiento vertido en este blog en base a la experiencia de cada tripulante; que sirva de “carta de navegación” para cualquier “naufrago=bebedor” que quiera dejar de serlo; que sirva de eje central y guía de los trabajos a llevar a cabo para conseguir una vida sin beber.
    gracias de antemano por su tiempo y dedicación.

    - 21 DIAS SIN CAFE .
    he leído que julio cesar, además del alcohol y los tranquilizantes, también ha dejado de lado el CAFE!!!.
    decirles que soy aficionado que no adicto al café, pues solo tomo 2 cafes “cortados” al día; pero me molesta mucho la sensación de “necesidad” que desarrolla en mi. este fin de semana en la boda el camarero encargado de la mesa de los “españoles” me puso mala cara cuando a la hora de los cafés pedí un “manchato=cortado”, así que, para no herir susceptibilidades, me sirvieron un “ristretto”, que por cierto estaba de miedo.
    posiblemente haya sido unos de los mejores cafés que haya tomado en mi vida y con éste “buen sabor de boca” que me ha dejado el ristretto he pensado en convertirlo en mi “último café” y hacer frente común con julio cesar.
    y ahora, al grito de TODOS SOMOS JULIO CESAR, TODOS SOMOS JULIO CESAR, TODOS SOMOS JULIO CESAR, … lanzo el reto y les animo a vivir: 21 DÍAS SIN CAFE.
    … de hoy hasta final de mes VIVIRSINCAFÉ. renunciar a tomar café en los próximos 21 días. ¿quién acepta el reto? ¿quién asume ser libre de la cafeína? ¿quién contrae una responsabilidad más? ¿quién quiere derribar un “muro” más?
    … con un “acepto” es suficiente.

    _________BIBLIOGRAFÍA DE RECOMENDADA LECTURA_________
    todos estos libros que voy incluyendo en esta sección final del comentario son libros que he ido adquiriendo a lo largo de más de 30 años, son libros “útiles” o “de consulta” como me gusta llamarlos, son libros con un contenido atemporal y siempre actual. son libros que quiero compartir pero que también quisiera que uds., si así lo desean, recomendasen s.s libros “útiles”, pues si mis libros me han guiado a mi es posible que sirvan de guía a otras personas; y sus libros puede que me guíen a mi también. compartan por favor :-)

    EL ARTE DE LA GUERRA
    (la obra del general Sun Tzu no es únicamente un libro de práctica militar, sino un tratado que enseña la estrategia suprema de aplicar con sabiduría el conocimiento de la naturaleza humana en los momentos de confrontación)
    Sun Tzu
    (ISBN: 84-7640-653-3)

    EL ÁRBOL DEL AMOR
    (uno se vuelve como un rey donde quiera que haya flores de amor; y uno se vuelve pobre y desgraciado siempre que las espinas del ego están presentes)
    Bhagwan Shree Rajneesh
    (ISBN: 84-86797-50-0)

    • neo2 Says:

      Decirte que he entendido tus consejos y no cabe duda que las quejas no llevan a ningún sitio. Voy a afrontar con seriedad la fase de cambio y dejarme de chorradas. Solo decirte que ya no me quejaré más, ni ahí, ni aquí.
      Tengo ciertos planes aunque no los halla comentado y ya he empezado a “actuar”. Sinceramente pienso que debo ser un poco más ambicioso que hasta ahora, ese conformismo es lo que me ha dejado en una situación tan lamentable de autoestima y autorrespeto. Ok… entendido, asimilado… se acabaron las tonterías, solo hay un camino y es el de la acción, sea cual sea, pero hay que moverse. eso está claro. Un saludo desde Vigo. :)

    • neo2 Says:

      Por cierto …mañana empiezo mis 21 días sin café…tic tac tic tac tic tac…..

      • samudra Says:

        21 DIAS SIN CAFÉ
        … el reto está en marcha caballeros.
        los tripulantes julio cesar, neo2 y yo mismo estamos ya comprometidos a llevar adelante este nuevo reto planteado a la nave VIVIRSINBEBER: … será hasta final de mes, concretamente el domingo 30 de septiembre, si no hay objeción o propuesta de “prorroga”.
        insistir que el reto sigue abierto a todos aquellos que quieran sumarse a pasar 21 días “tranquilos” sin café.
        el objetivo más visible de este reto es poner fin a la ingesta de cafeína y recuperar la tranquilidad perdida.
        otro objetivo, para mi más importante que quiero poner de manifiesto al poner en marcha este reto, es fomentar la practica de la “toma de decisiones”, de “asumir nuevos compromisos”, de respetar las “decisiones tomadas” y la “palabra dada” etc.
        valores que debemos estimular y desarrollar pues en la medida que vayamos logrando ser coherentes con ellos iremos recuperando nuestra “autoestima”, que con el tiempo y la práctica se verá catapultada a cotas nunca antes conocidas.
        uno aprende a caminar, …caminando.
        uno aprende ha hablar, … hablando.
        entonces, …
        uno aprende a tomar decisiones, … tomando decisiones.
        uno aprende a asumir compromisos, … comprometiéndose.
        uno aprende a superarse, … retándose.
        en estos momentos debemos basar parte importante de nuestro trabajo personal en mejorar la “autoestima” y no escatimar esfuerzos en ello pues, … la autoestima es la base del entusiasmo, la vitalidad y el optimismo; que a su vez son la base del éxito y de una vida plena.
        según el cirujano plástico Maxwell Maltz en su betseller “psicocibernética”: “de todas las trampas y peligros de la vida, la falta de autoestima es lo más devastador y duro que nos puede suceder pues es un agujero escarbado con nuestras propias manos”.
        saludos y buena onda caballeros ;-)

    • Julio César Vidal Says:

      Hola Samudra:

      Pues voy en el día doce. Mi último café fue el 1 de septiembre. Igual que tu, lo dejo porque no me gusta esa sensación de NO PUEDO CONCEBIR LA VIDA SIN MI CAFÉ. Hace dos días estuve a punto de claudicar, la razón? Olvidé las razones para dejarlo. Pero instintivamente pedí un bote de agua, aunque llegué programado para beber café. Un día después publicas esto y que se fortalece mi decisión.

      Pues me parece bien. Además el café luego me mantenía mjy ansioso y no dormía bien. Hoy a doce días que lo dejé puedo notar la diferencia. Mi sueño es mejor, ando más descansado y me siento menos ansioso.

      Pero me hará bien comenzar de nuevo. Así que comienzo esos 21 días a partir de hoy samudra.

      Saludos y gracias feliz sobriedad y abstinencia de café.

      • samudra Says:

        hola julio cesar, …
        decirte que tu eres la figura inspiradora de este reto: 21 DÍAS SIN CAFÉ al que estoy seguro seguirán muchos otros.

        lo que sigue es dedicado a ti de todo corazón:
        TODOS SOMOS JULIO CESAR y su proceso de transformación:
        “- maestro, ¿qué es el hombre?
        - el hombre no es ni lo que él cree que es ni lo que los demás creen que es.
        - pero maestro, ¿qué pasaría si un día el hombre se diera cuenta de que no es lo que él siempre ha creído que era y que tampoco es lo que han creído los demás?
        - que el gusano comenzaría su transformación en mariposa.”

  93. neo2 Says:

    Empezar a leer el blog por arriba es un claro ejemplo de “cambio de paradigma”. :)
    Es probable que hace un par de meses lo hubiese visto como un cambio demasiado radical y novedoso, quejándome seguramente por que “no querría trabajar para cambiar mis anteriores costumbres”, es decir, no querría poner esfuerzo en “asimilar la nueva situación”. Sin embargo, hoy puedo decir que no me va a costar casi nada adaptarme. ¿Porque? Por que “se” que todo cambio que se produzca es asimilado tras un periodo de adaptación. Cuanto más se interiorice esto, más predisposición tendremos para aceptar el cambio, más rápido nos adaptaremos a la nueva situación.
    Esto me vale como ejemplo de que “no beber alcohol” no es más que un cambio de paradigma, es decir, es una nueva visión de las cosas, es una nueva actitud, un nuevo modo de pensar sobre el alcohol (por que lo que pasa es que la mayoría de los bebedores no piensan realmente en lo que el alcohol nos hace). Dejar de beber es un nuevo “orden de prioridades” donde la salud fisica y mental toma el mando para no seguir recibiendo más agresiones. (Algo siempre se aprende con la lectura, ya veis :) )

  94. julioabg Says:

    Eres un bebedor, enfermo alcohólico o ex-bebedor?

    Yo soy un ex-bebedor que necesito terapia de retroalimentación respecto a lo dañino del alcohol. Enfermo no estoy. Más bien lo estaba cuando bebía. Ahora solo me enfermo de lo que se enferma todo el mundo, pero desde hace 45 días, no se lo que es una asquerosa cruda ni los remordimientos de “¿qué pendejadas hice?” También ya puedo contar con el total de mi dinero, no más presupuesto tirado a la basura. De hecho, era un presupuesto en pro de la desgracia. ¿Qué estúpido era? (pregunta retórica) ¿Cómo podía esperar que la vida me respaldara en mis ambiciones de pompa y poderío, si no podía cumplir con la primera y más simple tarea que me había dado cuando me regaló la vida: VIVIR.

    • CHIO Says:

      hola… ya no quiero beber, me pueden ayudar?

      • Julio César Vidal Says:

        Claro Chio:

        Hola. El 26 de julio de este año fue mi última borrachera. Ese día, en la cruda horrible, decidí dejar de beber. Realmente se estaban cumpliendo todas las advertencias de los no bebedores a mi alrededor qje me quieren. El sufrimiento abrió mi mente a nuevos conceptos, y mantuve la nueva percepción de las cosas hasta el sol de hoy.

        El 26 de septiembre cumpliré dos meses sin beber y de luchar, trabajar, investigar, por encontrar las razones para mante erme sobrio, así como para enfrentar mis problemas sin que tenga que recurrir ql alcohol.

        Los primeros días, luego que tomaste la decisión de dejar de beber, las instrucciones que se anotan ql principio, pueden ayudarte a facilitar dejar de beber.

        Yo puedo aportar que hacer ejercicios vigorosos, leer y responder los comentarios de Samudra, Neo2, Paco y guillermo, me han ayudado mucho. Todos son personas especiales, también luchan para mantenerse sobrios, son ex bebedores que se han superado y que poco a poco han sabido y aprendido a vivir sin tener de relajante o estimulante al alcohol.

        La metamorfosis esta siendo sorprendente. El cambio de bebedor a ex bebedor, nos ha convertido en personas más humildes y agradecidas. Estamos conscientes que ayudando a otros nos ayudamos a nosotros mismos. Pero no insistiendo en que dejes de beber, si no explicándoles por que no bebo mas, la felicidad me causa vivirsinbeber, los problemas que me evito, el dinero ahora completo, esa sensación de saciedad emocional después de compartir mi experiencia, skn lloriqueos, con plena consciencia de mi ser. Sentir la felicidad que da la serenidad que proviene de la certeza de estar haciendo lo correcto. La felicidad permanente está dentro de nosotros mismos. Sólo debemos buscarla, y para ello necesitamos un camino. En dicho camino, eL alcohol es una piedra grande, qje debemos brincar o rodear para librarla, porque no llegaremos a ningún lado felices y sin carga si decidimos cargar esa piedra hasta qje lleguemos a nuestro destino.

        Es decisión tuya. Exclusivamente. Quizá la mejor decisión que he tomado en lo que va del año es dejar de beber definitivamente.

        En mi camino, he tenido problemas, claro, pero ahora los puedo enfrentar sin el peso extra del alcoholismo. Hoy soh libre. Mi vida ya no es gobernada por el alcohol.

        Tu puedes Chio. Lee, lee lee, habla de esto con gente de tu confianza. Aquí estaré al pendiente si quieres escribir, te leo lq siguiente vez.

        Chao

  95. Julio César Vidal Says:

    Que bien me siento sin alcohol y la terapia de este blog. Bien dice Allen que demos testimonio, que expliquemos a los bebedores y no bebedores también lo bien que nos sentimos desde que dejamos el alcohol. NO CAMBIARIA NINGUNO DE MIS PEORES DIAS DE NO BEBEDOR, POR EL MEJOR DÍA DE BEBEDOR. Así, a secas: No bebo. Gracias. No tengo porque explicar porqué al menos que se me insista.

    Estoy aprendiendo a vivir, a hacerle frente a los problemas y dejarlos en manos de Dios, aquellos que me es imposible cambiar por mi mismo. Ahora, el universo conspira a favor mío. Pero no voy a dormirme en mis laureles. Es una lucha de toda la vida.

    Saludos y feliz sobriedad.

  96. neo2 Says:

    ESCUCHA TU VOZ INTERIOR

    No importa donde estés,
    ni lo que te digan que debes hacer.
    Siempre que tengas una duda,
    descansa un momento y escucha
    lo que te dice tu voz interior.

    No te apresures en tu camino,
    ni sigas los pasos de otros.
    Siéntate y descansa un momento
    y escucha tu voz interior.

    Esta es la voz que te busca y guía
    El mejor consejo que puedes escuchar
    Trae pureza a tus sentimientos
    y te da la libertad de ser realmente
    La persona que quieres ser.

    Recuerda: Todas las respuestas
    que buscas las tienes encerradas
    en tu limpia y pura voz interior.

    Hacemos una vasija de un pedazo de
    arcilla: y es el espacio vacío en
    el interior de la vasija lo que
    la hace útil.

    Hacemos puertas
    y ventanas para una estancia;
    y son esos espacios vacíos los
    que la hacen habitable.

    Así, mientas
    que lo tangible posee cualidades,
    es lo intangible lo que lo hace útil.

    LAO TSE.

    • samudra Says:

      Bravo neo2, lo has “clavao” con lao tze.

      samudra http://www.cenasdelmundo.es

      El 08/09/2012, a las 14:45, zorbaelbuda escribió:

      > >

      • neo2 Says:

        Nuestra “voz interior”, nuestro “instinto”, nuestro “guía invisible” conformado por nuestras experiencias, educación, aprendizajes, etc es aquello que dejamos de oír cuando el alcohol circula por nuestras venas.

      • julioabg Says:

        Tu razonamiento neo es el motivo de mis meditaciones: La voz de la razón es la que no escuchamos cuando el alcohol circula por nuestro torrente sanguíneo. Dicen que el niño y el borracho dicen siempre la verdad. A veces andar deambulando con muchas verdades no es bueno, sobre todo cuando se trata de nuestras fantasías. En una ocasión me puse a beber, y durante me puse a ver la película, GLADIATOR. Con Russell Crowe. Me influenció tanto que me creía gladiador, y fui a hacerle un escándalo a mi ex suegro. Tendrá mas de cinco años ese suceso. Luego ya en buenos términos con la madre de mis hijos, me dijo que estuvieron a punto de hablar a la policía. Si me he quedado unos momentos mas hubiese escarmentado preso.

      • neo2 Says:

        La verdad es que uno pierde el sentido de la realidad cuando bebe y lo que es peor,se pierde que le respeten, se pierde la razón y la credibilidad, en definitiva se pierde el derecho a que una opinión sea valorada.
        A mi no me daba por creerme Superman, o salir a cantar al Karaoke, o saltar a un campo de futbol durante un partido, a mi lo que me ocurría era que tras un día de trabajo o de ocio me ponía a pensar en algo normalmente con demasiada intensidad (no soy una persona que “consiga no hacer caso de lo que pasa”, olvidarme de las cosas y ya está). Después de tomar la primera cerveza, ese pensamiento se fijaba en mi mente como si de una losa se tratara. La cuestión es que después de la 6ª cerveza mi pensamiento seguia exatamente teniendo la misma forma que cuando me bebi la 1ª cerveza, es decir, no había solucionado nada. Si tenía un problema con el trabajo, no se solucionaba. Si tenía un problema con un hermano, el problema no se solucionaba. Si tenía problemas con el banco, el problema no se solucionaba. El alcohol estancaba todos los problemas y retrasaba su solución más y más. Hasta que un día hice BOOOOMMM!!!!!! Ese día fue el día que escribi por primera vez aquí.

        Ya han pasado unos cuantos días ¿eh socio? y no hemos vuelto a beber ni una gota ¡ja! me ha gustado decirlo por que la verdad es que ya ni pienso en eso.¿Por que? ….. Por que ahora cada pensamiento no desarrollado, cada problema no resuelto, cada relación personal no alimentada, cada sueño no soñado se han presentado a la puerta de mi vida pidiendo su espacio, su territorio dentro de mi pensamiento, quieren que les ocupe tiempo de una vez,… pero son tantas, es tanto arrepentimiento, es tanta vergüenza por los errores cometidos, es tanta tristeza por los momentos no vividos….

        Eso es lo que hace el alcohol a la gente. Por eso ahora lo odio, odio el alcohol por que me a quitado mis sueños. Pero todo está aquí otra vez llamando y diciendo “todavía queda tiempo” para resolverlo todo, poco a poco un paso delante del otro.

        Ultimamente estoy un poco repugnante y seguro que se ha notado también aquí, en el blog. Debes comunicármelo cuando ocurra, igual que ha hecho Paco, es la forma de volver al camino correcto.
        Todo saldrá bien :)

  97. paco Says:

    Hola neo2, antes que nada te ofrezco disculpas si te he hecho cabrear por el comentario que hice a samudra dandole las gracias por habernos respondido a la pregunta que tanto tu como yo le hicimos sobre el significado de la palabra “alter-ego” y que nos respondio el 5 de septiembre incluyendo un hipervínculo o enlace en la wikipedia (no se si lo viste). En cuanto a la imagen que usaste en tu avatar a mi me parecía como un mago muy moderno que te estaba arrojando polvos mágicos y me impacto por el mensaje que daba la imágen en si, no se si haz escuchado eso de que una imágen dice más que mil palabras, no obstante, cuando la publicaste no hice ningún comentario al respecto. Respecto a lo del anonimato es evidente que así lo llevas desde el principio y creo que tampoco he realizado ningún comentario, estas en tu derecho y más estando en un blog de alcohólicos, o ex-alcohólicos. En cuanto a tu situación te sugiero (y espero no lo malinterpretes) que te hagas una pregunta, hasta donde llega tu dignidad y cuando se convierte en orgullo. Que pases un felíz y sobrio fin de semana.

    • neo2 Says:

      Hola Paco:
      El que tiene que pedir disculpas soy yo, perdona por mi tono tan desagradable. He interpretado mal tus palabras y lo siento mucho.
      En cuanto a tu inteligente pregunta (de difícil respuesta) decirte que mi dignidad a sido vilmente “atropellada” durante años. Ahora el orgullo es mi única defensa para recuperarla. Tengo que tirar de orgullo para defenderme de las constantes agresiones, de la falta de comprensión que siento a mi alrededor y en distintos ámbitos, desde el laboral, al familiar, y ya no me quiero meter en sentidos políticos o ideológicos por que entonces me echo a la bebida ahora mismo.
      El orgullo es algo que está, a veces, mal entendido. No digo que “ser un orgulloso” sea bueno, pero tener un poco de orgullo puede ser beneficioso para uno mismo aunque solo sea para “sentir la propia, la única, la incopiable y la “inclonable” EXISTENCIA INDIVIDUAL, para decir ESTOY AQUI Y QUIERO RESPETO.

      Nadie se ha parado a preguntarme ¿Como te va? no tengo esa suerte por desgracia. durante años he vivido solo, después de tener que “buscarme la vida sin” ayuda de nadie. Y es la soledad precisamente el germen perfecto para convertirse en bebedor.
      Intento poner las piezas en su lugar, ir formando el puzzle para “entender” cuales son mis problemas y como solucionarlos. Creo que todo sería más fácil si trabajara y fuese independiente, no lo soy y esto me cabrea. La culpa es mía y de nadie más, lo se.
      No te molestes por mis comentarios, no se lo que digo. Un fuerte abrazo y te aseguro que este fin de semana lo pasaré sobrio.

      • julioabg Says:

        Casi termina el fin de semana y estoy sobrio. Es lo más importante Neo, permanecer sobrio. Pase lo que pase, NO BEBO. GRACIAAS. La máxima prueba de amor que podemos darnos es no beber. Cuando bebemos, aceptamos tácitamente que no nos amamos; que no estamos preparados para tomar decisiones; que renunciamos al amor y la razón. No se puede tener amor propio si antes no nos respetamos.

        Estoy en un proceso de reinventarme. He dejado el alcohol, los tranquilizantes, el café. Sigo con el tabaco, la Pepsi cola, las comidas grasosas de fin de semana (quiero ser vegetariano) iré añadiendo cosas tóxicas a la lista de PERDIDAS VOLUNTARIAS.

        Saludos y espero leerte mañana lunes. Quiero leer que pasaste un fin de semana SOBRIO y feliz.

      • neo2 Says:

        .

    • neo2 Says:

      Hola otra vez Paco, me he quedado un poco preocupado por mi comentario el otro día y creo que no me he disculpado como mereces, solo decirte que lo siento mucho (a veces el temperamento me puede y no me controlo como debería). Eres buena persona y no quiero que ese comentario estampe una mancha en tu pacifico y limpio corazón. Me preocupa que estés desencantado conmigo por lo que dije y no se me quita de la cabeza. Estoy intentando mejorar y tu me eres un punto de obligatoria referencia. Olvídalo lo antes posible y sigamos juntos nuestro camino para “vivirsinbeber”. Un fuerte abrazo y espero leerte lo antes posible.

  98. Julio César Vidal Says:

    Estoy terminando de ver la película que recomendó Guillermo, “Hacia Rutas Salvajes” Esa película ya la había visto. No la recordaba por el nombre, pero hace tiempo la vi, aunque no toda, recuerdo haber visto quizá desde la mitad. Me gustó, y ahora que la vi, pude observar que hay distintos mensajes, dependiendo del estado de ánimo que anda uno. Pues que la veo, y me llegó profundo en el alma, principalmente el hecho de llevar una vida sana, y registrarlo en algún lugar. En mi caso, también este blog me está sirviendo de diario. A poco estuve leyendo mi primera intervención en éste blog, y la intervención que hizo de inmediato neo2, que llevaba 11 días sin alcohol. Recuerdo haber deseado cumplir 11 días sobrio, pues hoy he cumplido 43. Los deseos se cumplen. Este blog me ha dejado mucho. Principalmente en cuanto a mis cambios de hábitos. Ahora medito, ahora tendrá quizá 6 días que no se me antoja beber. Recuerdo la última vez que me pasó por la cabeza. Fue el sábado pasado, estando en una playa, vino a mi la sensación de la relación playa-alcohol, y me dieron ganas de tomar unas cervezas, aunque fue momentáneo, esa fue la última vez que mi cuerpo registró deseos de beber.

    Pero por alguna razón he permanecido fuerte, y aquí estoy, a punto de terminar la película. Me detuve en el minúto 105, para escribir un poco, ya que me he sentido algo tenso. Mañana posiblemente vienen mis hijos, y pues hace pocos días lloraba su ausencia, y ahora que vienen unos días, sin previo aviso de la madre, pues me siento entre la espada y la pared, pues tengo un compromiso precisamente mañana que vienen, y lo considero casi casi como si me estuvieran haciendo manita de puerco. Con su madre había quedado que sería hasta el 15 de septiembre que vendrían y me cambió la pichada, aunque no me dijo a mí, le dijo a mi madre, y ahora no sé si cancelar dicho compromiso, pues no sé realmente si vendrán o no. De ser así, no me importaría cancelar, lo que me pone de malas es la incertidumbre, pues la SEÑORA, no me avisó que vendrían A MI, le dijo a mi madre, como para que lo escuchara yo. No habría problema si así fuese, si vienen, o si yo creyese en que vienen, pero conociendo a doña esa, la verdad estoy muy confuso. Siempre gustó de jugar con la confusión, es decir a ella le encanta que yo esté así. Pero me vale, si no me avisa, debo comenzar a hacerme fuerte. Me voy a mi compromiso, aunque eso signifique perder un día de ver a mis hijos, y de paso le aclaro a esa señora que DEBE AVISARME A MI con antelación, para que deshaga compromisos. En verdad, estoy dispuesto a cancelar cualquier cosa por ver a mis hijos, pero no se trata de tomar decisiones, sin tener las cartas sobre la mesa.

    Pase lo que pase NO BEBO, GRACIAS. Hoy me contactó uno de esos “amigos” con los que única y exclusivamente bebía licor. Nada que no fuesen borracheras, así que le dije NO GRACIAS, TENGO 42 DÍAS SIN UNA CRUDA, y pienso permanecer así. Y me dijo que a ver si nos echábamos unos tacos o una horchata, le respondí, que claro, que le pusiéramos fecha, y le dije que el LUNES, pero sólo tacos u horchata. Lo cual no creo que suceda, porque antes igual nunca funcionó ni ir al cine. Son de esas personas con las que sólo podía beber. Para lo demás nunca se me antojó y tampoco tengo negocios ni lazos familiares con él como para al menos tener tema de conversación.

    Pues en una hora me voy a correr, uno de mis nuevos y más sabrosos buenos hábitos. Escuchando música de rock, disfruto tanto hacer ejercicio, como antes disfruté la música acompañado del licor.

    A 43 días que no pruebo gota de alcohol y sin una cruda desde el 27 de julio de 2012, en que tuve mi última y asquerosa cruda, puedo decir, que poco a poco estoy recuperando mi vida, aunque sea para luego entregarla, pero al menos, los años que me queden de vida, quiero vivirlos SOBRIO. Y lo principal, no quiero envidiar a los que beben y mucho menos auto engañarme pensando que el licor es bueno, que es un amigo. El gnomo es traicionero, maligno, quiere que estemos hundidos en el maldito vicio, porque representa al DEMONIO, A SATANÁS, a lo peor de los males con que acarreamos, sea por causa de herencias o lo que sea. La verdad es que es SABROSO Y RECONFORTANTE, retroalimentarnos con la verdad. La verdad es que beber licor, en cualquier cantidad, no es bueno para nosotros. De hecho es ATROZ, fumigante, fulminante, cuestión de vida o muerte.

    Bueno, les dejo, voy a correr y después noche de películas. Nos leemos en unas horas. Voy al encuentro con mi destino, con el que realmente DEBO QUERER, y PUEDO OBTENER. Vivirsinbeber.

    Nos leemos

    Chao

  99. karen Says:

    hola amigos, me da gusto leerlos (casi siempre lo hago ) no piensen que me olvido de ustedes ,y ver sus esfuerzos por evitar tomar alcohol, pues les contare un poco que me ha pasado estos dias , ya regrese a las clases , estoy tranquila , lo que yo hago para dejar de beber es rezar todos los dias ,antes de dormir y ni bien me levanto hablo con Dios, tb lei un libro nose si lo han escuchado es “usted puede sanar su vida ” de louis l hay, y tb practico la actitud de agradecimiento , les explico doy gracias por todo lo bueno y tb lo malo que me ha pasado en el dia , lo escribo en un diario de agradecimiento , que tengo. a mi me encantan los libros de espiritualidad esos que te ayudann a encontrarte contigo misma y con tu niña interior , tb tengo un decreto bonito que me ayuda muchisimo : les comparto HOY DECRETO: “Soy un ser inmensamente FELIZ, PLENO y AGRADECIDO con MI VIDA. Soy un SER DE LUZ que camina SIEMPRE hacia a delante. NADA ni NADIE me puede DETENER. ESTOY DESPIERTO, ESCUCHO y LEO LAS SEÑALES que APARECEN en MI CAMINO. Me dejo FLUIR con los ACONTECIMIENTOS porque absolutamente TODO sucede para MI BIEN. A MI LADO PERMANECE LA GENTE QUE ME SUMA ALEGRÍA Y APRENDIZAJE. Los que NO ESTÁN, …YA CUMPLIERON SU OBJETIVO EN MI VIDA y tenían que irse. NO le doy PODER a NADA NI NADIE para PERTURBAR MI PAZ INTERIOR o BORRAR MI SONRISA. Soy un ser que ENTREGARÁ AMOR INCONDICIONAL y SERVICIO a quienes ME NECESITEN. Y cada día de MI VIDA, PERMANECERÉ AGRADECIDO POR TODO LO BUENO QUE OCURRE EN ELLA. ASÍ ESy tb les dejo un link con un videito que me ayudo mucho cuando estaba deprimida: http://www.youtube.com/watch?v=qfnf_z4Sf0I , y lo que me enseño eese video es : simplemente hace que todo lo que te preocupa sea tan patetico…. BENDICIONES amigos animo en su lucha recuerden que nunca estan solos , tienen a DIOS , y se tienen a si mismos y una amiiita aqui presente que los lleva en su corazon y que rezarqa por ustedes y tb por mi . bye bye

    • paco Says:

      Gracias karen, veo que estas bien, un fuerte abrazo y felíz sobriedad.

    • Julio César Vidal Says:

      Karen:

      Ese libro que mencionas, lo leí hace como 18 años aprox. Fue creo el cuarto libro que leí completo y me ayudó mucho. De hecho aquí lo tengo a la vista, aunque no la edición de hace 18 años que perdí, es una edición de hace como 8 años, que volví a adquirir y me ayudó mucho. Pues es bastante bueno, yo aún creo en que decretar lo bueno para nuestra vida, y creerlo, todos los días, ayuda mucho. Luego leí otro de Louis L. Hay, “El Poder Está Dentro de Tí” aunque no tan bueno como el que mencionas, también bastante entretenido. Tiene mucho no lo leo, pero creo que da instrucciones hasta de como leerlo, creo que hay que leerlo de sopetón, y después dedicarle varios días a cada sesión. Aunque parezca tedioso, eso recomiendan los que saben leer libros, primero una leída a vuelo de pájaro completo y luego dedicarle tres o cuatro días a cada capítulo. Bueno, así trato de leer yo. Saludos Karen.

      Qué gusto me da leerte. NOS LEEMOS LUEGO.

      FELIZ SOBRIEDAD!!! Pase lo que pase. NO GRACIAS. NO BEBO

  100. guillermo Says:

    reitero, si hace tiempo no encuentran una buena peli para pasar un rato bien grato, densen el tiempo, recuerden, busquen y vean. ´hacia rutas salbajes, joya …aparte, la musica de ese film es mas q grandiosa. ahi fue q lo descubri al cantante Eddie Vedder

    • Julio César Vidal Says:

      Eddie Vedder, el de Pearl Jam. Wow, un grupo que hace tiempo no escucho, pero que ahora me daré a la tarea de escuchar. Saludos Guillermo. De acuerdo contigo, de aquí sale una “buena vibra potente” Saludos y mucha más algarabía y sana hermandad.

  101. guillermo Says:

    que contagioso, aqui late una buena bibra potente, me pasa igual q a julio solo entre a leer un ratico y termino escribiendo, es q hoy fue un grandioso dia, por no decir magico y es q leyendolos a ustedes todo me cierra con un gran moño, que bien eso neo2, arriba man, siempre fuy muy amigo de ese termino, cuando quiero lo puedo. eso siempre me resulta, focalizo objetibo y le doy de lo bueno! al fin y al cabo de eso estamos echo, energia en manifiesto q genera y desarrolla positivo, pumba, para adelante!!!! alla vamos, a conquistarnos nosotros mismos. eso es, hoy me cayo la ficha, garan moneda encontrada, fuy a una meditacion colectiva, al aire libre, heramos mas de 3000 personas, me di cuenta q incursionando por mi lado como venia haciendolo muy esporadicamente no llegaba a mucho, en cambio compartir la actividad se hiso muy, muy diferente, justamente, todo se tiene q compartir hai es donde esta la riqueza, guauu … eso ya lo sabia, pero nunca lo havia visto tan claro, evidente, tan hermoso como ahora… voy a guardar este ahora para siempre… al fin y al cabo siempre es ahora, no? fantastico!! ya lo dijo alexsander supertramp, la felicidad solo es real cuando se comparte. miren esa pelicula por el amor de dios, es exelente, deja mucho por vivir, se llama, HACIA RUTAS SALBAJES, y bueno asi me despido… a sido un dia con muchos sentidos, lindas sorpresas, regalos del cielo y alegria, por cierto llovia y llovia, fue divino, terminamos bailando de noche a pleno, extasis, dibersion sana hermandad y algarabia.

  102. samudra Says:

    AVISO PARA NAVEGANTES
    ___________/)_/)____/)______/)_/)____/)________/)__*__________________

    ATENCIÓN!, … TRIPULACIÓN A CUBIERTA.

    tengo el agrado de comunicaros que desde esta mañana del jueves, 6 hasta el lunes, 10 dejaré de nuevo de comandar la nave VIVIRSINBEBER para ir a otra boda en la ciudad siciliana de Scciaca.

    es magnifico ver como todos y cada uno de los tripulantes de esta nave VIVIRSINBEBER vamos buscando, encontrando y recorriendo lo que deseamos sea nuestro nuevo camino; y conmovedor ver que todos y cada uno vamos llegando desde distintos puntos a encontrarnos en el mismo punto del camino: el camino de la “meditación”, el camino de la “respiración” como posiblemente única vía de salir del atolladero de las adicciones.
    confirmarles por experiencia propia que ése camino es el “camino correcto”, es el “camino directo” a la consecución de una vida más plena, más satisfactoria y digna. no es un atajo, no es un camino fácil ni rápido, no es un camino que de resultados inmediatos. sencillamente es “el camino”.
    julio cesar apunta un método muy sencillo, fácil y efectivo para iniciarse a la meditación: “concentrarse en la respiración mientras dejamos nuestros pensamientos pasar sin darles importancia”.
    con el tiempo nuestros pensamientos se apaciguarán y dejaran de atosigarnos con su contínuo devenir para conseguir momentos de emotivo y útil silencio.
    practiquen unos pocos minutos cada día, quedense sentados en silencio y concentrados en su respiración unos pocos minutos cada día, sin pretensiones ni urgencia, … solo respiren.
    ahora tengo que abandonar la nave por unos días, solo recordarles que tenemos pendiente la publicación del trabajo personal realizado en torno a la pregunta de cuáles eran las 10 cosas que habíamos hecho para mantenernos sobrios hasta el día de hoy, comunicarles que tenemos una prorroga hasta mi regreso de sicilia y entonces sí, los publicaremos durante el día lunes 10. gracias de antemano.
    decirles también que cada uno de los días que llevan sobrios son las piedras fundamentales de los cimientos de nuestra futura vida sin beber, son las columnas sobre las que se eregirá nuestro nuevo mundo.
    por favor, pongan todo su interes y esfuerzo en proteger las joyas de nuestra corona que nos proclaman “rey de nuestra propia vida”, no los tiren por la borda”.
    ¡salud y buen viento!

    • paco Says:

      Gracias por sacarme de la duda pero realmente interprete algo así, sinceramente cuando vi su avatar me quede un poco impresionado. Bueno, yo respetare que cada quien se muestre como quiera. Un abrazo y buenos raviollis.

      • samudra Says:

        hola paco,
        comparto contigo la idea que el “respeto mutuo” sea un pilar fundamental de este blog; así como el “derecho a la imagen”.
        emotivo re-encuentro con los novios, lindo atardecer sobre el mar y pizza de rúcula y “pomodoro”.
        feliz y sobrio findesemana :-)

      • neo2 Says:

        La verdad es que no he analizado muy bien lo que voy a decir, pero no me importa, Paco:he buscado donde está la explicación de Samudra,(tengo obligatoriamente que pensar, según tu comentario, que se habla de mi avatar) y no la he encontrado por ningún sitio.
        Paco te pido por favor que hagas pública tu interpretación sobre MI decisión, por que comprenderás que me he quedado con una gran incertidumbre.
        No se por que te has tenido que quedar tan impresionado querido Paco, quizás sea por que no es mi foto la imagen del avatar, con lo cual me gustaría volver a explicar que LA ESENCIA DE ESTE BLOG ES EL ANONIMATO.
        Tengo un cabreo bastante importante, por que parece ser que se está perdiendo la perspectiva en ese sentido, siendo esa la razón más a tener en cuenta, la nº 1 para las personas con problemas con la bebida que se deciden a hablar en este blog. Si aquí lo que pasa ahora es que “lo normal es que todo el mundo tiene que mostrar su foto para participar, perdonen ustedes pero no me enteré cuando se tomo esa decisión. Me siento agredido, me siento como si hubiese cometido un error, pero de eso nada, por eso he escrito esto. Paco ten en cuenta que lo que escribas lo va a leer todo el mundo. ¿No habría sido más sencillo preguntarme a mi??? Este comentario lo has hecho ¡¡como si yo no estubiera!!! ¡¡pero bueno!!!!.
        Como dices tu Samudra (en mi pueblo también se dice) “muerto el perro, se acabo la rabia”.

    • julioabg Says:

      Hola Samudra:

      Que bien que este lunes 10 ya tendremos ese decálogo. Hoy pensé que quizá es el comienzo de un programa parecido a AA. Pero con la diferencia que aquí no somos alcohólicos. Definitivamente tenemos problemas con la bebida, pero exclusivamente cuando está dentro de nuestro torrente sanguíneo. Estoy escribiendo desde mi iPhone, y creo que la tecnología me ha ayudado mucho. Yo asistí a AA por mucho tiempo, y una de las principales cosas que momento gustaban, era tener que decretar ante bastante gente que SOY ALCOHÓLICO.

      Esto es diferente. Ya somos libres de la obsesión por beber. Somos libres del dominio del alcohol en nuestras vidas.

      Yo estoy siendo ayudado por este blog bastante. Pero no lo estuviese logrando si no hubiese hecho otros cambios en mi vida.

      No cabe duda que cuando Dios ordena, hasta el diablo obedece. Ahora estoy convencido de que si existe un Dios, este no quiere verme jodido. Todo lo contrario: me respalda para cuidar de mi mismo. Dice Neo que la soledad ha sido el pilar del alcohol en su vida. Yo digo lo mismo, por lo tanto, mejor he buscado en la compañía de buenas personas, llenar esa necesidad de afecto fraternal que buscaba dentro de un vaso de licor. Tengo el presentimiento que algo más allá puede salir de tus ideas Samudra. Este blog que creaste ya tiene sobrio a al menos seguro a 4 integrantes: Tu, Paco, Neo y yo. Guillermo va por buen camino, y ha estado monitoreando al blog.

      Estoy desde mi camita escribiendo. En verdad, comenté que cuando Dios ordena hasta el diablo obedece. A mi siempre me dio mucha flojera asistir a mi grupo de AA. Fue la única manera de mantenerme sobrio, asistir todos los días a la reunión. Pero siempre dependió de ello. Ahora accedo a la terapia cuantas veces quiero en el día, y donde quiero. Siempre pensé que el internet era como la tv, que sólo sirve de entretenimiento, que es cosa del diablo, ya que no ayuda a tener una vida espiritual mas sana, si no que sirve para propagar la pornografía entre los jóvenes. Cabe decir que hace unos años fui adicto a la pornografía, lo cual hace unos años dejé gracias a Dios. Pues al parecer ya encontré una función edificante al internet y estos aparatos modernos. Por eso digo que Dios usa un medio que antes pensé que era instrumento del diablo. No soy religioso. Creo en Dios y le rezo. Por si se preguntan que menciono mucho al diablo a Dios. Pero no soy miembro ni fanático.

      Saludos y feliz sobriedad.

      P. D. Observación. Desde mi tableta blackberry, se satura porque me es difícil escribir. Es difícil llegar al final del blog, por tantos comentarios cargados. Debe haber alguna forma de que me de la opción de ir al final del blog, y así ahorrarme la dedeada que le doy a la bb.

      Próximamente, subiré algunos de mis relatos a Youtube. Así, tal cual soy.

      Saludos y espero la hayas pasado bien en Sicilia?

      Desde México a las 18:49, del 09 de septiembre de 2012.

      • samudra Says:

        hola julio cesar, …
        recién llegado del SO de Sicilia, concretamente de la ciudad volcada al mar y pesquera de Sciacca.
        más que una boda ha sido un “evento”: el novio músico y cocinero, la novia “dj”, 270 invitados entre los cuales 2 capos locales con guarda espaldas incluidos; música y danza antes, entre plato y palo y después de los 47 tipos de “dolce” servidos en buffet. sin duda un “evento” inolvidable para los novios y su familia, para los amigos allí reunidos, … y seguro que dará que hablar en la tradicional y conservadora ciudad de sciacca.
        antes de presentarme a bordo y reunir a la tripulación en cubierta comentarte un par de cosas:
        la 1ª y la más importante felicitarte personal y efusivamente por tu “mes y medio” de magnifica y modélica sobriedad, agradecer tu frecuente y de valor incalculable intervención en este blog con tus comentarios llenos de intensos “retazos de tu vida”, con tu ejemplar “vida sin beber”, con tu apoyo, calor y animo a todo aquél “náufrago” que sube a bordo. gracias en mi nombre y estoy seguro que puedo hacerlo también en nombre del resto de la tripulación: GRACIAS JULIO CESAR!.
        la 2ª, decirte que has descrito perfectamente lo que pretende ser la “red social de VIVIRSINBEBER”, en estos momentos en fase embrionaria del proyecto.
        no dudes ni por un momento que entre todos pondremos en marcha una “herramienta de autoayuda” efectiva y útil para muchas más personas presas del alcohol: … un AA VIRTUAL!!! :-)
        no solo VIVIRSINBEBER te ayuda a dejar de beber, si no que tú ayudas a dejar de beber a otros.
        no solo VIVIRSINBEBER te enseña a vivir sin beber, si no que tú enseñas a vivir sin beber.
        VIVIRSINBEBER esta a tu alcance cada minuto, cada hora, las 24 horas, 365 días al año y además, en cualquier lugar.
        la nave VIVIRSINBEBER y toda su tripulación esta cerca de ti, por y para ti. y todo ello gracias a la “buena onda de la gente” y a las nuevas tecnologías con internet a la cabeza: ellas, la BUENA ONDA e INTERNET son la esencia y motor de nuestra nave.
        … y 3ª, he gestionado tu oportuna sugerencia de ordenar los comentarios por orden de “más recientes” y no “más antiguos” como hasta ahora.
        gracias por estar ahí julio cesar ;-)

  103. Julio César Vidal Says:

    * Por cierto, FELIZ SOBRIeDAD COMPAÑEROS. Uno para todos y todos para uno.

  104. julioabg Says:

    Buenos días compañeros:

    Bueno, acá en Villahermosa, Tabasco México, son las 11:09 AM. Entré un momento al blog. Estoy algo desocupado y en lugar de hacer otra cosa, pues dije, ¡Pues que tanto es tantito! Tenía pensado solamente leer, pero definitivamente, ahora estoy más convencido que nunca que lo que más deseo en la vida es vivir a plenitud, VIVIRSINBEBER.

    Pues que me encuentro con los escritos de Guillermo y Neo2, y que me van confirmando lo que hace días mi consciencia, inteligencia, o inconsciencia, esa parte de mí que me está señalando alguna respuesta a preguntas que le he soltado: Cómo puedo relajarme sin medicarme? Pues leyendo, confirmo que la vida, DIOS, la inteligencia del universo, un poder superior o lo que sea que conspire para que pueda vivir a plenitud sin beber alcohol, y sea libre por fin del GNOMO, me grita que LA MEDITACIÓN es una buena forma de aquietar la mente, de vaciar mi mente de tantos pensamientos, ideas, ambición, planes, muchos planes, que me están causando demasiado estrés.

    Pues siento que entro en una nueva etapa de la vida VIVIRSINBEBER. Ya bendito DIOS no me han dado ganas de beber. Quizá por poco más de 30 días, ansiaba una copa. Pero no me culpaba por ello. Era adicto, dependiente o alcohólico. No quiere decir que piense que ya estoy libre de peligro. Noooo, de hecho, ahora es cuando más le voy a echar ganas, y hacer todo lo que sea necesario para mantenerme alejado del alcohol. Se que las ganas pueden llegar en cualquier momento, pero por lo pronto estoy viviendo un sueño, una vida maravillosa, libre de cualquier cosa que termine en INA y de ALCOHOL. Excepto la nicotina. Debo trabajar más duro para dejar el cigarrillo que igual mata y hace tremendo daño.

    Hay una forma sencilla que aprendí en internet para meditar, solo requiere tener la espalda recta y apagar celulares, concentrarme en la respiración y así, cuando llegue un pensamiento, inmediatamente pensar en el entrar y salir del aire por mis pulmones.

    Pues voy a hacer esa práctica por las noches, antes de entrar al blog que tanto bien me ha hecho, de hecho en este momento, escribiendo, siento una enorme felicidad de tipear estas letras, las cuales sé que serán leídas por mis compañeros de ruta.

    Yo he sido muy egocéntrico, orgulloso, me ha faltado humildad toda mi vida, y eso no me ha permitido llevar una vida más relajada. Como dice NEO2, voy a pedir ayuda a mi familia para lo del trabajo. Pues eso es lo que precisamente debo hacer para mis demás asuntos.

    En diciembre, por ejemplo, quiero ir a un retiro, donde no haya alcohol, porque son las fechas donde prácticamente no he dejado de beber seguro, a excepción de un año que estuve viviendo en otra ciudad, y me quedé quieto en mi casa por un dolor de pie que me duró bastante tiempo.

    Ya tengo el lugar, llevaré lo indispensable y cortaré toda comunicación con el exterior. Eso me funcionó esa vez en esa ciudad, porque no habían medios de comunicación como ahora, tenía celular, pero no eran tan efectivos y eran muy caros, así que pude pasar un diciembre sin alcohol.

    No es que dude de mi decisión de VIVIRSINBEBER, pero no quiero correr riesgos. Soy realista y saqué cuentas. Definitivamente siento que es lo más prudente, porque esta vez no quiero ninguna cruda más, ni siquiera en esas fechas que se justifica, en esas fechas donde hasta mi padre que no bebe una gota de alcohol, se acomoda al menos dos borracheras.

    Pues a seguirle dando, y nos leemos en unas horas.

  105. neo2 Says:

    El sueño que tuve hace uno días me ha hecho comprender una cosa muy importante: Aunque me aferre con fuerza a mi decisión de no volver a beber, mi subconsciente me ha mostrado que ESTOY EN PELIGRO.
    He entendido algunas cosas que me gustaría compartir:

    - Estoy estancado en mi anterior forma de vida, estoy estancado en mi anterior forma de pensar. Todo lo que he aprendido este mes y medio debo llevarlo a la practica.
    Mi vida no es un “quiero y no puedo”, mi vida debe ser un “quiero y puedo” por que las posibilidades, en general, son ilimitadas.
    Pensandolo bien ¿Que me impide hacer aquello que se que puedo conseguir? Pues ni más ni menos que YO MISMO.
    A lo largo de la mitad de mi vida me he repetido innumerables veces “no lo puedo hacer” “no lo puedo aprender” “no la puedo conocer” “no se puede conseguir”. Quitándole el no ha estas premisas estoy seguro que su inercia será más positiva, más productiva interiormente.

    - Me estoy equivocando en mis métodos para encontrar trabajo. Periódicos, Inem, curriculums por internet ¿Que les importo yo ha estos medios? Debo empezar por mi familia, a os que realmente importo. Aún habiendo infinidad de motivos para que algunos de ellos no me ayuden ¡debo pedirles su consejo, su ayuda! Sin miedos y sin rencores, a corazón abierto, con la mente más limpia que nunca y con un espíritu cariñoso y agradecido.

    - Soy una nueva persona. En mi “nuevo mundo” mis prioridades han cambiado. Ya no necesito ganar más dinero del que realmente necesito para vivir, y vivir es ahora para mi tener sentimientos agradables, buenos y confortables, como la alegría, la ilusión, la confianza,etc. que unidos conformaran o, mejor dicho, prepararán el camino para la consecución del rey de los sentimientos, del prueba más real de como somos, del Nirvana de los sentidos: EL AMOR. ( Cuento hecho de menos ese sentimiento, desde que me lo quitaron ya no he sido nunca el mismo, pero esa es otra historia)

    Al igual que no tengo más sitio para el alcohol, tampoco tengo más sitio para la tristeza, si he estado triste a sido por las cosas horribles que han pasado y que son culpa de….que más da, de la vida, eso “se acaba de acabar”. Hoy comienza el resto de mi vida.

  106. guillermo Says:

    bueno. en esas cosas de la vida ayer me encontre con una persona casi desconocida q me invito a una meditacion, la sesion estubo buena, creo q eso me viene haciendo falta, voy a incursionar mas por estos lados de relajar y despejar la mente, me recuerdo ami de niño, todos aquellos problemas en la escuela q en gran parte, por no decir todas venias a causa de una iperquinecia descomunal, me mandaron a psicologos de psicologos a psiquiatras resultaron por medicarme hasta q mi buena madre al poco tiempo se dio cuenta y dijo basta, los farmacos no le van a ayudar en nada. hay q bancarse al chicco como sea. q trabajo les coste! luego y salteandome mucho recuerdo el despertar de la adolecencia, ahi fue donde agarre de lleno los deportes extremos, satifacian en extasis toda aquella iperactividad, cuantos amigos, adrenalina y gozo, cuantos años de felicidad inconciente, cuantas botellas en las noches, cuanta joda y carabana desmedida. fuaaa, q tiempos aquellos, y si! quien me quita lo bailado, lo cierto es q hoy pago a diario las consecuencias, en 2001 plena actividad extrema deportiiva me hicieron una operacion de columna muy fuerte y cruel. ya q hacia tiempo se me venia torciendo y empeorando la espalda, la reabilitacion fue muy dura y desde entonces no volvi a ser el mismo de antes, a partir de esos años q vinieron le hice la cruz a los hospitales y farmacos. como quien quiere olvidar y calmar el dolor fisico cada ves mas me fuy de lleno callendo y callendo con el alcohol, como sabran, tan solo una sola lata de cerveza en el trabajo me hacia suficiente para olvidar, animarme, relajar los musculos, quitar el dolor y seguir adelante. hoy en dia sufro molestias y dolores continuos en la zona lumbar, tengo dias insoportables en los cuales me siento condenado en la miseria y las penas, me lamento y me compadezco por no ser alguen normal, con un esqueleto de buenas condiciones, una lastima esto q cuento, al menos yo la siento por mi y esa no es mi intencion, por eso cambio y me aclararo …. saber q siempre podre mejorar aun mas y mejorar mi condicion fisica, NO EMPEORARLA, me anima, de alguna manera voy a corregir esta desviacion y falla en la estructura, lo se! creo y e comprobado q existe mucho mas alla de donde la ciencia aun no a llegado ni sabemos si llegara, vislumbro y conosco historias de personas q an logrado inexplicables echos. hablando de ello lo nombro y lo imboco, jesucristo, el gran maestro, el mas famoso. asi como en este blog encontre la ayuda y las personas q buscaba, encontrare tambien otro tipo de ayuda y orientaciones asi yo pueda corregirme como lo estoy haciendo con la bebida, ahora q e dejado definitivamente este maldito vicio me queda mucho tiempo, tiempo de el bueno, inteligente, conciente y bien despierto por aprobechar, estoy contento por ello, voy a trabajar y me voy a curar, es hora de ocuparme tambien en esto q les cuento, pues si voy a cumplir el proposito por el cual vine a este mundo tengo q estar bien fisica y mentalmente, lo necesito, nada va a impedirme q pueda seguir adelante y en mobimiento, lo lograre. mi trabajo es y sera siempre en sincronia y gracia con el todo. algun dia llegare a ser tan bueno como ustedes, guerreros de luz q iluminan los caminos, q brindan ayuda a quienes la necesitan sin esperar nada a cambio, q despiertan ocupando la conciencia en cosas utiles q ofrecer, q ponen su corazon y conocimiento sin guardarse ni mesquinar nada y riegan un pedaso de mundo q los necesita ….. gracias paco, julio, neo y samudra por edificar y darle forma a este sitio q es una verdadera salvación en la bendicon para aquel q venga a trabajar y rescatarse.

  107. Julio César Vidal Says:

    Hola Andrés :

    Tal parece que estuviese leyéndome a mí mismo hace poco más de un mes. La culpa es normal, es lo que tienes, remordimientos, parece paradójico pero sin esos remordimientos. Sin esa sensación de haber hecho mal no te hubieses decidido a dejar de beber. Dentro de unas semanas todo volverá a la normalidad, tu mente ni registrará esos sucesos como presentes, dejarás de pensar que todo mundo te juzga, y es donde comienza la verdadera batalla, porque mientras te sientes así, tu mente está abierta a la verdad, que el alcohol no es bueno dentro de tu sistema, que no es amigo como él mismo te ha engañado todo este tiempo.

    Te tengo una buena noticia. SI. SE PUEDE DEJAR DE BEBER, ES FÁCIL. Lo difícil es VIVIRSINBEBER. Pero no imposible.

    Éstas siguientes dos semanas, conscientete, ni te juzgues, piensa que te vas a desintoxicar tu cuerpo y tu mente, y concéntrate en esa meta a corto plazo. Luego otra semana más y otra y así un día a la vez. No tomes decisiones importantes los próximos días.

    Yo, me concentré, desgraciadamente me ayudé las primeras semanas con tranquilizantes, mismo que acabo de dejar, el café igual, y ahora tengo una vida preciosa. Tiene como 5 días que no me dan ganas de tomar, de hecho me da asco el alcohol. Pero pues después de 41 días sobrio. Mañana cumplo 42 días de mi última cruda. De mi última copa ya hoy 42, mi última borrachera en la que hice pendejadas, meti wiskey a mi clase. Soy profesor. Se dieron cuenta mis alumnos y que vergüenza. Pero decidí otorgarme el perdón y creer de todo corazón que todo se iba a arreglar. Es obvio qje quedan secuelas, algunas cicatrices, corazones que rompí, en especial el de mis 3 preciosos cachorros que presenciaron mi última y estúpida borrachera. Cuanto me arrepiento Andrés, pero sentirme culpable no hará que los daños sean reparados. Prefiero creer que con el tiempo, poco a poco iré reparando esos daños, principalmente el me causé a mi mismo, a mi cuerpo, mente y espíritu.

    Es un proceso compañero y merece darle prioridad. Tu vales mucho. Veo que el alcohol te lo hacía sentir. Bueno, pues la buena noticia es que no lo necesitas más para sentirte valioso y merecedor de lo mejor de esta vida. Pero recuerda. La decisión y la responsabilidad de tu recuperación te corresponde a ti. Toma las riendas de tu vida y manda al alcohol a volar. Si puedes. Repite. SI PUEDO!!!!!

    Nadie considero fue tan amante del wiskey y la cerveza como yo. Bebía mucho y por horas sin dormir ayudado por la cocaína. Yo era una bomba de tiempo, pero decidí darme una nueva oportunidad y dejarme ayudar por otros. En éste blog, encontrarás mucha ayuda y fraternidad, información, algunas sugerencias para evitar recaídas, y lo más importante considero: NO SENTIRTE SÓLO EN TU LUCHA.

    Ayudándonos unos a otros nos ayudamos a nosotros mismos, aunque suene paradójico.

    Un abrazo y un aplauso fuerte desde México.

    #JulioVidal #VivirSinBeber

  108. andres Says:

    Hola a todos. Me gustaría utilizar este sitio para poder hablar, sentirme escuchado, acerca de algo que para mí es un problema. No lo he comentado a nadie, salvo a un buen amigo. Llevo meses tomando antidepresivos. Cuando los mezclo con alcohol el resultado es devastador, la resaca me dura dias, y me encuentro durante este tiempo muy muy deprimido. Este ultimo fin de semana fue la boda de este amigo. Seguia con mis antidepresivos, y en la cena me volvió a pasar. Sólo sé que no era yo. Salió lo peor de mí. No agredí a nadie, pero sí hice el ridículo en la boda de uno de mis mejores amigos. Antes de que me llevaran a casa sólo recuerdo haber llorado mucho delante de mis amigos, enfadarme con ellos, decir que era un desgraciado, etc, etc. El día siguiente lo pasé durmiendo y mal. Mal sobre todo por la vergüenza, por el sentido del ridículo. Y mal sobre todo por perder el control de esa forma, algo que me asusta. Esta situación me ha pasado varias veces, aunque no de forma que me haya afectado tanto. Mi situación en general no es mala actualmente, pero sí he pasado hasta hace poco por el que creo ha sido el peor año de mi vida. Perdí mi trabajo, mi pareja, y me sentía tan desamparado que no habia noche en la que no me bebiese al menos 2 litros de cerveza, hasta caer y poder dormir. Hablé con mi médico y me diagnosticó depresión. Me puso en tratamiento, que lo llevo a rajatabla porque me ha ayudado mucho. Pero el alcohol… Hay momentos en que creo que lo necesito para desinhibirme. Tengo 36 años y nunca habia sentido esta necesidad. Antes tomaba lo que se toma cuando se sale de copas con amigos. Solo sé que tengo mucho miedo, y no me atrevo a contárselo a nadie.

    • paco Says:

      Andres, seas bienvenido al blog. Creo que tu miedo se debe a que te estas dando cuenta de tu alcoholismo. Si aceptas que tienes un problema con el alcohol es la hora de eliminarlo de tu vida. Además si eres depresivo (como yo) y estas bajo tratamiento es super peligroso mezclar medicamentos con alcohol. El alcohol es depresivo y te agudisa el problema. Te invito a estar sobrio, mientras vayas pasando más tiempo sin tomar te iras sintiendo mejor. Un saludo y ánimo.

    • neo2 Says:

      Hola Andrés:
      Te parecerá una tontería, pero no sabes hasta que punto tu caso me recuerda al mío en cuanto a la mezcla de “alcohol, amigos y actos sociales”. No te sientas culpable Andrés, no te martirices ni un segundo más. Tengo buenas noticias para ti: El día de la boda de tu amigo no fuiste tu el que actuó así, FUE EL ALCOHOL.
      No pienses más en ese día. Es posible que te sientas débil, desmoralizado, decepcionado contigo mismo, pues bien, tengo otra buena noticia para ti Andrés: Esos sentimientos son CULPA DEL ALCOHOL.
      Tu, el verdadero “TU” no tiene nada que ver con eso.
      Debes eliminar de tu vida aquello que te hace ACTUAR así, que te hace SENTIRTE así, es decir, EL ALCOHOL.
      Debes tomar la decisión de dejarlo Andrés, debes hacerlo por que tu sabes que te hace daño. No te mientas a ti mismo, no DUDES DE TU DECISION.
      Antidepresivos y alcohol juntos son una bomba para los sentidos. Debes eliminar el alcohol de la ecuación.
      Me gustaría decirte que ya se lo has dicho a alguien, por que aquí los que escribimos somos personas, como tu, que enfrentamos nuestro miedo, nuestra desesperación, y nuestros enfados JUNTOS.
      Cuando tenía tu edad aún me invitaban a las bodas, pero tube unos años malos después, y bebía mucho. No pierdas esos años Andrés, eres una persona inteligente y quieres cambiar algunas cosas ¿verdad? Hazlo aquí y ahora, dando un puñetazo encima de la mesa. SE ACABO BEBER ALCOHOL, NO DUDES.

      Todo volverá a la normalidad cuando tu vuelvas a la normalidad Andrés, es así de sencillo. Tus amigos entenderán lo que paso cuando tu se lo expliques con el corazón abierto y limpio.
      Lee lo que nos a pasado a nosotros, a gente con situaciones similares a la tuya y quizás leas algo que te sirva para luchar en tu lucha contra el alcohl. No somos una secta, ni marcianos, somos personas con miedo a volver a beber, y juntos intentamos ayudarnos para no hacerlo y te aseguro que se puede conseguir y que tu calidad de vida mejorará sustancialmente. Espero volver a saber de ti. Fuerza y convición, PUEDES HACERLO.

  109. paco14paco Says:

    samudra, ¿que es álter-ego?, por cierto, BIENVENIDO, un abrazo.

  110. Ernesto Says:

    Hoy realmente me siento mal y he decidido dejar de beber. Tengo un niño de tres años y una esposa que también le gusta tomar. Todos mis amigos beben, pero creo que no se enloquecen como yo. Parece que a mi es quien más me hace daño y ya he tenido problemás con lesiones físicas, insultos, peleas constantes con muchas personas. Hace algunos años un amigo falleció a mi lado estando los dos retando a la muerte en estado de embriaguez, He tenido choques automovilisticos y siento que le hago daño a quienes están cerca de mi lado a causa del alcohol. Me encanta el artículo Vivir sin beber y he decidido empezar una nueva vida. Tengo 34 años, la mitad bebiendo alcohol una o dos veces por semana y creo que ya necesito un tratamiento psiquiatrico o dejar de beber definitivamente. Nunca en mi vida he peleado con nadie en sano juicio, pero con el alcohol me vuelvo loco y presento constantes lagunas mentales. Lo único que me alivia de haber peleado con mis amigos es que no me van a invitar a beber,y aunque así fuera ya he decidido llevar una nueva vida sin alcohol, y entregado al amor de miho y mi familia.

    • neo2 Says:

      Hola Ernesto:
      Se que hoy es un día difícil para ti por que es difícil reconocer, entender, asimilar que “tenemos problemas con la bebida”.

      Ok Ernesto, has dado el primer paso para dejar a un lado esa horrible adicción, HAS TOMADO LA DECISION DE DEJAR EL ALCOHOL, así que NO DUDES DE TU DECISION.
      En este blog puedes encontrar el apoyo, la información, la motivación que necesites para que ESA DECISION se fortalezca y de esa forma se convierta en algo tan apegado a ti como tu propia alma. A mi me ha servido de mucho contar mi experiencia y escuchar la de otras personas.
      Permite que te diga que “nunca había leído una lista tan larga de razones para dejar el alcohol como la que tu has escrito. Yo que tu no perdería ni un solo segundo en comenzar a leer este blog. Voy a recomendarte, si me permites, que empieces a leer desde el día 8 DE JULIO, ese día fue el día en que Paco entro en este blog. Aquí encontrarás protocolos de actuación para cuando sientas que tu sobriedad ESTA EN PELIGRO, encontrarás gente CON TU MISMO PROBLEMA, encontrarás EL APOYO Y EL COMPAÑERISMO QUE NECESITES.

      Ernesto, hoy es un día difícil para ti, pero puede ser el día más BRILLANTE, el día más ESPERADO y día más FELIZ para aquellos que te quieren, para tu hijo de tres años, para TI en definitiva.

      NO PIERDAS NI UN SEGUNDO EN RECUPERAR TU VIDA.
      Ten fuerza y convicción, PUEDES HACERLO.

    • paco14paco Says:

      Ernesto, bienvenido a la nave “VIVIRSINBEBER”, yo he pasado por problemas similares, cuando entre en este blog ya llevaba un tiempo sin beber, pero ahora estoy más fuerte que nunca, aquí vas a encontrar el apoyo de compañeros que necesitas, te invito a que empieces a sumar tiempo sin probar NI GOTA de alcohol. Es muy satisfactorio, yo ya llevo 6 meses y 8 días, no sabes lo bien que estoy física y sicológicamente. Hoy puedes empezar a sentir una nueva y mejor forma de vivir. Neo2, Julio César y samudra son ahora el pilar de este blog, te aconcejo que no dejes de leerlos, son la pura buena onda, te transmiten muchos ánimos que es lo que más se necesita. VAMOS, ADELANTE, AQUI HAY MUCHOS QUE SABEMOS QUE SE PUEDE.

    • Julio César Vidal Says:

      Hola Ernesto:

      Éste paso que acabas de dar, no es casualidad. Todos comenzamos reconociendo que el alcohol nos ha dañado. Que beber nos ha perjudicado y a los que confían en nosotros. Nuestros hijos, esposa, madre padre.

      Con éste paso te aseguro que comienza tu rehabilitación. Mereces un fuerte aplauso. APLAUSOS.

      NADA ES CAUDALIDAD. Hoy no tenía ganas de entrar al blog. Tengo un fuerte dolor de espalda, pero la disciplina me estuvo martillando mi consciencia, como cuando lls deseos de beber eran incontrolables. Pero bendito Dios, pese a todo, aquí estoy, no por casualidad. Resulta que había entrado un nuevo miembro, un nuevo tripulante, otro que se declara enemigo del alcohol y con una historia parecida a la mía. Yo tengo 38 años. En algún momento de mk pasado tuve 34, como tú. Ahorrate 4 años de sufrimiento. Es más, regalate la sobriedad,como regalo permanente por haber sobrevivido tanto tiempo a pesar que estuviste jugando con la muerte como yo lo hice por mas de 21 años.

      Cuando tenía 18, le dieron un tiro un balazo a un amigo, estando ambos ebrios, entrando la mañana. Estaba a un lado mío. Pude haber sido yo, pero no. Dios me regaló 20 años más de vida, la cuál hace poco más de un mes comencé a valorar y decidí tomarme la última copa y hoy estoy sobrio, contento por ese simple hecho. VIVIRSINBEBER si se puede. No es fácil, si lo fuera no necesitaríamos ayuda. No dejes de buscar ayuda. Éste blog y algunos cambios que he hecho en mks hábitos me han ayudado mucho. Sólo y sin ayuda es más difícil dejar de beber y disfrutar la vida sin alcohol.

      Has dado un gran paso. Te recomiendo leas a samudra, neo2, Paco, sus escritos me han librado de noches infernales y quizá mas de una vez, de caer en las mentiras y tentaciones del alcohol.

      VIVIRSINBEBER si se puede. Te lo vas a agradecer y tu bebé y esposa también.

      Yo no pierdo de vista el resultado final. NI UNA CRUDA MAS. Pienso que no se me antoja una cruda más.

      ANIMO. Mereces lo mejor. Y lo mejor no lo da el alcohol.

      Un abrazo. Lee. Verás que no eres un fenómeno, no eres el único no estás sólo. También te darás cuenta que habemos quienes hemos hecho cosas peores, pero que decidimos re valorar nuestras vidas y otorgarnos el valor y el perdón.

    • samudra Says:

      “todos para uno y uno para todos”

  111. samudra Says:

    AVISO PARA NAVEGANTES
    ___________/)_/)____/)______/)_/)____/)________/)__*___________________

    ATENCIÓN!, TRIPULACIÓN A CUBIERTA: CAPITAN A BORDO.

    saludos cordiales caballeros. antes de nada que sepan que pude bajar los mails por lo menos en 2 ocasiones y les he estado leyendo y que estoy muy contento de su labor así como, de estar de nuevo a bordo.
    encantado y agradecido por conocer desde dentro la cultura árabe al haber sido invitado a una boda de una hermosa mujer marroquí y un joven catalán en la ciudad de Tanger; destacar la hospitalidad y calor de sus gentes, pero sobre todo el disfrutar de una ciudad entera donde el alcohol esta proscrito además de mal visto; una ciudad vital, populosa y para nuestras costumbres caótica y sucia, pero que funciona SIN ALCOHOL (ya se que tienen otro tipo “energía”) pero es, cuanto menos que extraño, sentarte en los pocos bares o cafeterias que hay, rodeado de jóvenes y mayores disfrutando de refrescos, zumos de frutas, tés e infusiones … y no estar rodeado de cientos de botellas o personas a medio consumir. ¡es sin duda un paradigma distinto al nuestro!. ni mejor ni peor, … ¿es diferente!.

    decirles que me siento emocionado por conocer el semblante de julio cesar y el álter-ego de neo2; pero me emociona sobremanera hasta ponerme los pelos de punta, la intensidad y profundidad del proceso de introspección personal que están realizando cada uno de ustedes individualmente y en grupo. sepan que, cada recuerdo revivido, cada “trapo sucio emocional” aireado, cada pena verbalizada, cada palabra o grito reprimido reflejado en cada párrafo que escriben, … es TERAPIA PURA; es más, … es AUTOTERAPIA EN ESTADO PURO. es la “interiorización” el camino que transitan los verdaderos “guerreros de luz”, es la “toma de conciencia” los senderos que deambulan los “buscadores de luz”. enhorabuena caballeros!, … ¡buen trabajo!.

    una frase de Sally Field para introducir algo que estos días me rondaba la cabeza y que alguno de ustedes ya empiezan a intuir; dedico de corazón a los nuevos tripulantes de esta nave llamada VIVIRSINBEBER:
    “nadie puede volver atrás y comenzar algo de nuevo, pero todos podemos comenzar hoy y crear un nuevo futuro”.
    el mejor lugar y día para decidir dejar de beber, … es aquí y ahora!
    el mejor excusa para decir ¡NO GRACIAS, NO BEBO ALCOHOL! y comenzar a crear ése nuevo futuro es darse cuenta que, sin embargo, no es demasiado tarde para comenzar, porque como dijo muy bellamente Antonio Machado: “hoy es siempre todavía”.

    darse cuenta que cada nuevo día que amanece, es una nueva oportunidad de rehacer nuestra maltrecha vida, de reforzar nuestra malparada autoestima, de recuperar la confianza en nosotros mismos.
    darse cuenta, y esto es lo que me rondaba la cabeza, que el alcohol es a la vez CAUSA y EFECTO de nuestros problemas:
    BEBEMOS ALCOHOL PORQUE TENEMOS PROBLEMAS Y TENEMOS PROBLEMAS PORQUE BEBEMOS.
    … y ya tenemos en marcha una “espiral viciosa” sin fin, que no un “círculo vicioso” pues va incresccendo.
    debemos romper esa espiral en algún punto y momento para poner fIn a nuestro sufrimiento y a nuestro VIVIRSINVIVIR.
    por tanto RESOLVAMOS LAS CAUSAS Y LOS EFECTOS DESAPARECERAN o también ANULEMOS LOS EFECTOS Y TENDREMOS MÁS OPCIONES DE RESOLVER LAS CAUSAS.

    debemos entender, aceptar y asimilar que el consumo de alcohol es verdaderamente el EFECTO. el “efecto” del cúmulo de nuestros problemas “causados” por los innumerables desequilibrios internos, tanto físicos como mentales; por decir “si” cuando queremos decir “no”, por entregar nuestras vidas a trabajos y actividades que no elegimos, por mantener relaciones destructivas a sabiendas, por abandono y abulia emocional, … etc. y es la CAUSA de otro tipo de problemas como la pérdida del trabajo, salud, familia, de dinero, etc.
    estos argumentos me llevan a pensar que la batalla contra el alcohol no es ni mucho menos (aunque ahora nos lo parezca) la “madre de todas las batallas”. la batalla contra el alcohol es sencillamente la 1ª batalla a ganar, contra los ansiolíticos es evidentemente la 2ª batalla, … y todas aquellas adicciones que nos atontan, atrofian, anulan, consumen y embrutecen; son solo batallas consecutivas y a veces simultáneas (por ejemplo, neo2 con el alcohol y el tabaco, julio cesar con el alcohol, tranquilizantes y excitantes).
    son batallas que tienen por objeto derribar y liberarnos de todos y cada uno de los muros que hemos levantado nosotros mismo alrededor de nuestro corazón y nuestra mente.
    no sirve sustituir una adicción por otra,
    no sirve dejar de fumar porros y seguir fumando tabaco,
    no sirve dejar de tomar ansiolíticos y seguir tomando café,
    no sirve derribar los muros a medias,
    no sirve atontarse solo un poquito,

    caballeros por favor, seamos serios: en el campo de batalla no hay 2ª oportunidad: “MATAS O TE MATAN”, … no hay otra.
    superada la 1ª batalla vayan a por la siguiente, no pierdan la inercia, no permitan que se apague su espíritu combativo, …
    “TODO EFECTO TIENE SU CORRESPONDIENTE CAUSA”.
    busquen, identifiquen, enfrenten y acaben con la CAUSA.
    con audacia y valentía busquen las causas de sus problemas por muy profundos u ocultos que éstos se encuentren. enfrenten esas emociones que durante años hemos evitado, expresen y verbalicen lo que piensan y sienten. solucionen esos problemas que no quisimos plantearnos en el pasado, pónganse al día con su “yo interior”, eliminen la “causa” y verán como silenciosa, tranquila e inexorablemente el “efecto” desaparece.
    aquí y ahora tienen el tiempo y la energía necesaria para hacerlo.
    así que: SALGAN AL CAMPO DE BATALLA Y LUCHEN A MUERTE, LUCHEN POR SU VIDA, LUCHEN POR SU LIBERTAD; …. cuantos motivos más necesitan: ¡HAGANLO! ¡NO DUDEN! ¡HAGANLO NO MAS!.

    como dicen en mi pueblo: “muerto el perro, se acabó la rabia”.
    y a modo de conclusión una frase atribuida a Herman Hesse:
    “la verdadera profesión del hombre es encontrar el camino hacia sí mismo”.
    y ahora si, mi recomendación musical para estos días que nos acercan al otoño. el tema elegido es de la banda de rock que lleva más años en activo solo por detrás The Rolling Stones, hablo de JETHRO TULL y uno de sus temas más clásicos:
    “demasiado viejo para el rock and roll, demasiado joven para morir”

    me siento honrado de formar parte de tan esforzada y pintoresca nave.
    buenas noches caballeros!, que descansen.

    • neo2 Says:

      Bienvenido!!!!
      Las “citas” de autores son como faroles que nos enseñan por donde está el camino, las tuyas son muy en acertadas aún siendo tan simples.
      ¡¡¡¡Que pasada ver un bar sin cervezas!!! Te sentirías como pez en el agua, aunque este blog no tendría mucho éxito :)

      Hace ya mes y medio que he roto la espiral y es verdad que los problemas ya no son tantos, o al menos los que ya tenía no empeoran. Siento, al menos, que los puedo dominar y no son ellos los que me dominan. Estoy seguro de que cada mañana que me levantase con resaca sería una mañana donde mis problemas ME GANARÍAN LA PARTIDA.

      Leer tus frase es toda una inyección de información, de energía positiva y de auténtico compañerismo. Espero que todo siga así de bien en cuanto a los que llevamos un tiempo aquí y decir que me siento igual de estupefacto que tu cuando veo como otras personas consiguen cada día fortalecer más y más su sueño de “vivirsinbeber”, la verdad es que es muy motivador y muy satisfactorio, aún no conociendo a nadie personalmente.

      Solo una cosa más…
      No he entendido cuando dices:
      __//decirles que me siento emocionado por conocer el semblante de julio cesar y el álter-ego de neo2;__//
      He buscado álter-ego en el diccionario y no me cuadra la frase. Supongo que te refieres a eso que yo denomino mi nuevo “yo”, si es así, me gustaría me comentaras si realmente has notados cambios desde que deje el alcohol.

      Bienvenido otra vez y gracias por estar ahí con nosotros. Buenas noches.

      • samudra Says:

        hola neo2, …

        en respuesta a tu pregunta si he notado cambios en ti desde que has dejado de beber transcribo textualmente un par de párrafos tuyos y tu mismo te responderás:

        1º párrafo (20julio2012): —///No puedo darte opinión alguna sobre lo que acabas de escribir, lo siento mucho, te aseguro que recuperaré esto en otro momento pero ahora necesito ayuda y rápido!!! de quien esté ahí!!!! el que sea!!!! Hay que ver como cambian los estados de ánimo en cuestión de horas. Me acaba de llamar un familiar …
        No puedo faltar. JODERRRRRRRRRRRRR va a estar gente con la que me he pasado media vida bebiendo vino, cerveza, champan y miles de cubatas en bodas, bautizos, cumpleaños,etc, mierda maldita sea me llamó hace 1 hora y desde entonces no soy capaz de respirar, tengo ganas de vomitar todo el tiempo ¿que coño me pasa? nunca, nunca ,nunca me había pasado algo así. No se si ir a urgencias me cago en la puta, AYUDA!!!!///—

        2º párrafo (25agosto2012) —///Son 37 días señor Julio Cesar sin tocar el veneno asqueroso, sin una sola resaca, sin ningún acto del que arrepentirme, sin tener vergüenza de mi mismo, sin noches interminables….37 días buscando mi verdadero camino, mi yo auténtico, mi destino.
        Me siento como tu, sin saber muy bien que hacer pero convencido de mi decisión.
        Voy a tomarme un te a tu salud y mientras pensaré en que si ya hemos llegado hasta aquí, ¿porque no llegar un poco más allá? Buenas noches compañero.///—

        es obvio, que hay cambios claros de actitud y de percepción sobre todo. el 1º párrafo es de una personas presa de un “ataque de pánico” como un niño que lo mandan a dormir a su habitación que está a oscuras; y el 2º párrafo es de una persona reflexiva, consecuente, generosa y con ambición de seguir adelante. como una persona que le ha “visto las orejas al lobo” y actúa en consecuencia sin escatimar medios y esfuerzos.
        … enhorabuena por tu trabajo personal!.
        disfruta y comparte amigo neo2 ;-)

      • samudra Says:

        hola neo2, … hola paco, …
        con respecto a lo del “álter-ego” decir es ahora que me fije que el nuevo avatar que usa neo2 es “neo” el personaje de la película de “matrix”.
        mencionar que la figura del “alter ego es muy utilizado en la literatura y la ciencia ficción para esconder la verdadera identidad de los personajes o realizar un juego moral entre el bien y el mal. También suele usarse para designar al mejor amigo, alguien igual a uno mismo”, según la Wikipedia.

        http://es.wikipedia.org/wiki/%C3%81lter_ego

        insistir en que me siento emocionado cada de vez que alguien se muestra tal como es, cada vez que alguien se expresa con el corazón en la mano, cada vez que alguien dice: “aquí estoy yo y así soy”, cada vez que alguien se esfuerza es conocerse un poco más y mejor, cada vez que alguien elige “mostrar” en vez de “ocultar”, cada vez que alguien supera su propio vergüenza … y rubricar con una imagen real de si mismo es la manera de darle “sello de autoría” y de “total validez” a todo lo anterior.
        hace unas semanas con comentarios parecidos a éste presioné a paco para que cambiara su avatar y se dejara ver tal cual es; julio cesar aún a pesar, según sus palabras, de su mala figura y sus cicatrices en el rostro también tiene un avatar magnifico: “tal cual es él”.
        en cierta manera estoy haciendo lo mismo contigo neo2: animarte a abandonar recursos mentales y literarios, viejos esquemas para mostrarte tal cual eres, de ser “uno mismo” … porque si mal no recuerdo, de eso se trata nuestra lucha, de eso se trata nuestra búsqueda, de “querernos tal cual somos”, de “aceptarnos y perdonarnos” y seguir hacia delante.
        gran parte de la solución a nuestras adicciones pasan aquí:
        CONOCERNOS LO MEJOR POSIBLE PARA NO CAER EN MANOS DE OTRAS PERSONAS, DEL ENTORNO O DE LAS ADICCIONES.

      • neo2 Says:

        __//“LA BENDICIÓN DEL DESCONOCIDO”, con personas desconocidas es “más fácil” relajarse y abrir corazón y mente, hablar de temas delicados y profundos, alcanzar niveles de sinceridad poco habituales, la verguenza y el sentido del ridiculo casi desaparecen, … y todo esto sucede porque SOMOS DESCONOCIDOS. no hay implicación emocional que condicione la relación y la visión del otro, no hay prejuicios ni espectativas, … no hay PASADO, solo hay PRESENTE y FUTURO; que es justo, y esto es importante:
        … ES EN LO UNICO QUE PODEMOS INFLUIR,
        … ES LO UNICO QUE PODEMOS VIVIR.
        … EL PASADO YA PASO!. ya no podemos hacer nada!, lo hemos hecho lo mejor que hemos sabido o podido, AHORA y EN ADELANTE NOS PROPONEMOS VIVIR UNA VIDA DIGNA, PLENA Y SIN ALCOHOL.///____

        Querido Samudra, en este momento de mi vida, no hay muchas cosas que me gustarían más que hacer algo para poder agradecer tu ayuda y devolverte la confianza que siempre me demuestras, te lo digo muy en serio, muy desde el corazón, pero este deseo que pretendes no voy a cumplirlo, ni ahora ni nunca.
        Cuando he puesto mi avatar ¿Crees que no lo he analizado seriamente, responsablemente? Te aseguro que lo he pensado muchísimo querido amigo.

        Hace poco hablando con Julio Cesar le pregunte ¿Tu preguntarías por el precio de la bala que te va a matar Julio?
        Esto me trajo a la mente esta foto que ya había visto en algún sitio. Lo que intento explicar con mi avatar es que “hay que detener aquellas cosas que nos quieren dañar”, conseguiré la FUERZA, la VALENTIA, la AUTOESTIMA para detener las innumerables BALAS que la vida dirige hacia mi.

        Solo puedo ser responsable de mis actos Samudra, no puedo saber que harán, que pensarán o como actuarán los demás. Antes que un acto de “falta de confianza” por mi parte, esta acción debes verla como un acto de responsabilidad hacia mi familia, mis amigos, mis vecinos, etc. Esto no tiene nada que ver conmigo sino con los que quiero. Queda fuera de mi control lo que “tendrán que aguantar” mis seres queridos si yo dejo de ser anónimo. Parte de mi familia tiene negocios y el “que dirán” puede influir negativamente para ellos y yo no voy a dar ni un solo comentario con este problema, al menos de momento, repito al menos de momento. Ojala la gente fuera igual de compresiva que los que aquí hablamos, pero los dos sabemos que no es así.

        Todas las respuestas para que tomara esta decisión las expones tu mismo, ya que no tengo la suficiente confianza, no me siento “yo mismo” todavía, no me quiero lo suficiente, etc. Todo esto no significa que NO LO VALLA A CONSEGUIR ALGÚN DÍA
        .
        Dices:
        CONOCERNOS LO MEJOR POSIBLE PARA NO CAER EN MANOS DE OTRAS PERSONAS, DEL ENTORNO O DE LAS ADICCIONES.
        No te imaginas la cantidad de gente que querría aprovechar mi aparición en este blog contando mi experiencia para dañar a los mios. No voy a cometer esa torpeza, aún teniendo ganas de hacerlo.
        Yo nunca habría escrito nada en este blog si supiese que no iba a ser de manera anónima, nunca. Samudra, no llego a entender muy bien, pero no me parece nada correcto que me presiones para hacer algo que yo no he hecho ya, por mi mismo. Espero que no se convierta esto en una barrera entre nosotros, hago lo que yo creo que es mejor para mi y aquellas personas sobre las que pueden influir mis actos.

        Tengo que pedirte una cosa: Compréndeme por favor.

      • samudra Says:

        hola de nuevo neo2, …
        ahora que tengo una conexion a internet fiable no quiero que pase ni un minuto mas de este maravilloso fin de semana sabiendo que mis palabras han propiciado tu mal estar y tu enojo. no quiero que pase un minuto mas sin presentarte mis disculpas si mis palabras han podido ofenderte, a hacerte sentir agredido.
        la palabra “presion” no ha sido afortunada y mi intencion no es obligar a nadie a hacer nada que ella no quiera hacer; en todo caso, como convinimos muy al principio en este blog solo se dan “recomendaciones”.
        no quiero en absoluto que se abra una “via de agua” en nuestra nave VIVIRSINBEBER por el tema de los avatares.
        decirte que personalmente no es un tema relevante ni determinante, y que tendra la importancia que “queramos darle nosotros”.
        decirte tambien que, personalmente con “menos de la mitad” de los argumentos que has desarrollado para explicar el como?, el porque? y el para que? de tu decision de usar un avatar que no fuese una foto tuya me hubiera bastado, me hubiera quedado ampliamente satisfecho y admirado igualmente por tu “saber estar” y tu “calidad humana”.
        eso si, convengamos neo2, que el fotograma impresiona.

        y ahora, esperando haber cerrado la “via de agua” abierta en la linea de flotacion de la nave zanjando por mi parte el tema de los avatares, me voy a preparar para asistir a la boda de mi viejo amigo cocinero siciliano donde la gastronomia, el buen vino y la buena mesa estan garantizadas.
        brindare por todos uds. caballeros!!!

      • neo2 Says:

        Hola:
        Para mi la ira es uno de los sentimientos más difíciles de controlar, es lo que me a traído los mayores problemas a lo largo de mi vida. Cuando siento la incomprensión o la injusticia, me invade un torbellino imparable de energía negativa, muchas veces incontrolable, y eso me está pasando últimamente. No por el blog, ni lo que aquí pasa que no son más que trivialidades.
        Mi vida personal está totalmente avocada a la falta de los recursos más básicos.
        Me siento contra las cuerdas, y eso me da miedo y desconfianza de todo lo que se mueve.
        Un trabajo, cualquier trabajo, solo pido eso, para poder tener por fin independencia, poder seguir con mi vida. Me doy cuenta de lo limitado que es ser un bebedor y ahora quiero hacer muchas cosas, pero estoy atado por mis anteriores malas decisiones.
        Vivir de “prestado” no es bueno para mi. No se por que me afecta tanto eso. Estoy harto de que me “hagan sentir” constantemente que me hacen un favor. Yo no he actuado así cuando me toco ayudar. Estoy notando la incomprensión y la injusticia que se comete conmigo y eso me saca de mis casillas.
        Quiero, anhelo con todas mis fuerzas mi independencia, la quiero, la busco, pero no la encuentro.
        Tengo muchas cosas más claras que nunca, tengo mis sentidos atentos y conscientes, pero vivo en un país que no da trabajo a sus trabajadores ¿Como se lucha contra eso?.
        Necesito mi vida ya!!! Me esfuerzo para encontrar trabajo y poder salir de este sitio (el tiempo pone a cada uno en su sitio y donde ahora se debe dar ayuda, mañana se puede tener que pedirla)

        Por otro lado, soy consciente de que tu comentario está hecho desde una actitud relajada y “quitándole hierro” al asunto del puñetero avatar (lo he quitado, muerto el perro, se acabo la rabia), y por eso has utilizado una frase hecha tan común como —””el buen vino y la buena mesa están garantizadas””—- pero recuerda que nosotros “ya hemos bebido todo el vino que teníamos que beber y ya no tenemos más sitio para el alcohol. :)

        Cada día que pasa me doy cuenta de lo estúpido que he sido, de como me he dejado “humillar”, de como he dejado que me falten al respeto, de como “he sido presa fácil” para que los demás me manejaran. Siento ira, siento ganas de romper paredes a puñetazos, siento rabia y cada vez me cuesta más contenerla, y un día, me cago en la puta, voy a estallar y no se que pasará. Pero tengo clara una cosa, a partir de ahora no me dejo manejar por nada ni por nadie, eso está claro, y me importan un huevo las consecuencias.

        Esto no va por ti ni por Paco, ni por nadie del blog.
        Necesito mi vida para pensar adecuadamente, para sentir adecuadamente, para estar en paz de una maldita vez.

  112. neo2 Says:

    “Uno de estos días” volverá Samudra, por eso le doy la bienvenida con esta canción magnifica que descubrí hace poco tiempo y que se titula precisamente así “unos de estos días”, esta canción es puro rock`n`roll del bueno, bueno, bueno, yeaaa!!!!

  113. neo2 Says:

    Hoy he tenido un sueño que me ha dado mucho que pensar una vez estuve despierto.:
    Viajaba en una moto por una carretera de esas “de pueblo”, mal asfaltada, estrecha y con muchos arboles a los lados. Era de noche y la carretera era empinada hacia abajo. La moto iba muy rápido y yo no era capaz de frenarla. Entonces me quede sin luces…y el sentimiento fue de terror absoluto, no veía nada de nada y no podía frenar la moto. Entonces apareció otro motorista por detrás de mi y se puso delante para que pudiera ver el camino.
    Lo siguiente que paso fue que estábamos el motorista desconocido y yo en una taberna. El tabernero nos sirvió vino con gaseosa (???). Lo que me ha dado que pensar es que yo por dentro me dije a mi mismo: “Yo ya no bebo”. Pero cogí el vaso, brinde con el desconocido y bebí un único trago, mientras pensaba que no podía faltarle al respeto al desconocido si no bebía con él. Sentí el sabor del vino, el sabor exacto del vino y entonces me quedé quieto, inerte, totalmente incapaz de pensar en nada, como cuando uno se ve indefenso, esa es la palabra, indefenso. Y me desperté.

    Estoy seguro que el significado tiene que ver con que una vez bebes el primer trago de alcohol lo que ocurre después es que pasamos a ser totalmente dominados por él, pasamos a un estado de sumisión absoluta donde el que gobierna entonces es ese veneno inmundo.
    Una vez hemos CLAUDICADO, una vez nos hemos RENDIDO, una vez hemos dejado de LUCHAR para no beber ese primer maldito trago, NOS QUEDAMOS INDEFENSOS.

    Podría intentar dar sentido a alguna cosa más, como por ejemplo el poder que tiene el alcohol en cuanto a como se utiliza en cualquier tipo de celebración, evento o PARA DAR LAS GRACIAS A UN DESCONOCIDO. Tenemos que pelear también contra eso. En vez de un vaso de vino debería haber invitado al motorista a un buen baso de agua con queso y membrillo.

    • samudra Says:

      hola de nuevo neo2, …
      los sueños son el “banco de pruebas” del inconsciente pues todo puede ocurrir, todo es posible sin limitaciones de ningún tipo ni consecuencias. es genial poder soñar y más genial es poder recordarlos y actuar en consecuencia.
      la interpretación que haces de tu sueño es correcta!,
      … para nosotros ya no hay “una sola copa” o “un solo trago”;
      … para nosotros ahora es: VIDA o MUERTE.

      pero si me permites neo2 quiero darte mi interpretación del sueño: yo creo que ha día de hoy tu “gnomo” (como os gusta llamarlo) en el plano físico ya está muerto y en éste sueño el “gnomo” en el plano mental te ha puesto a prueba en lo que posiblemente hubiera sido su último ataque antes de abandonar y desaparecer de tu interior. … pero NO has superado la prueba por un acto claro de “traición”!, bueno 2 actos claros de traición”.:
      1ª traición: A TU DECISIÓN de no volver a beber alcohol o aunque sea vino con gaseosa (afortunadamente como ha sido en sueños no ha tenido consecuencias graves).
      2ª traición: A TI MISMO. has preferido no faltarle al respeto a una persona faltándote el respeto a ti mismo en un planteamiento equivocado por tu parte. a cualquier persona por muy importante que ésta sea si tú le dices claramente que “no bebes alcohol y que prefieres acompañarlo con otro tipo de bebida”; no solo aceptarás su invitación si no que también te respetarás a ti mismo y además, darás una imagen de ti mismo más segura y de gran confianza en ti mismo, causando fácilmente admiración en la otra persona.

      no te relajes!, no bajes la guardia!, … ni siquiera durmiendo pues ahora es ahí, en el plano mental, donde se sucederán los siguientes acontecimientos. estás muy avanzado en tu camino a una vida libre del gnomo pero él, todavia reside en tí, en tu subconsciente. él vendrá de nuevo y deberás estar a la altura. si ganas la batalla mental así como has ganado la fisica, habrás definitivamente dado un paso de gigante hacia tu libertad.
      no tengas miedo, sigue preparándote, sigue trabajando interiormente, sigue compartiendo.
      animo la afición está contigo! :-)

      • neo2 Says:

        Hola Samudra,
        No te imaginas como me ha afectado esto, me siento fatal, no lo había visto desde ese punto de vista, me siento como cuando pierdes o te roban la cartera, como si me hubiesen dado una patada en la boca del estomago.Es como si mi decisión quedase en entredicho para conmigo mismo por que yo mismo me lo digo, me doy cuenta de que dentro de mi aun hay dudas (este sueño lo delata todo).
        Esto me hace pensar en que quizás eso es lo que ocurra para siempre, es decir, quizás nunca existirá un final, un “ahora soy libre”, quizás lo que va ha pasar es que siempre estaré atado a una decisión, la correcta por supuesto.

        Supongo que para evitar esto no me queda otra que volver a cargar la escopeta, tengo que volver a empezar pero desde un punto distinto que el de hace un mes y medio.
        ¿¿POR QUE ME RENDI EN MI SUEÑO??
        Bueno, vamos a ver, esto tiene que tener una respuesta lógica…pienso que solo llevo 1 mes y medio sin beber, esa es una verdad magnifica de decir, pero no ha sido tiempo suficiente, ni mucho menos para desalojar de mi cerebro, de mi materia gris, de mi subconsciente el maldito alcohol.
        Estoy estancando en “cumple tu compromiso”, esa es la verdad, pero tengo que desarrollar mucho más por mi mismo y “por mi”.
        OK VUELVO A LA PELEA OTRA VEZ, ¡¡A MUERTE!!
        Estoy en el punto de partida, Acabaré de leer 7 hábitos, reforzaré mi trabajo físico, volveré a escribir todos los días.
        HE DE EXPULSAR CUALQUIER ATISBO DE DUDA PARA ESTAR SIEMPRE CONSCIENTE, INCLUSO CUANDO ESTE DORMIDO.

  114. Julio César Vidal Says:

    Buenas noches compañeros. Acá pasadas las cero horas en la ciudad de Villahermosa, Tabasco México. Hoy regresé de unas breves vacaciones, las cuáles cumplieron su encomienda. Dar un formato rápido a mi mente. Me relajó mucho, comí rico, salí a dar un paseo por el malecón. Contemplé la puesta de sol en dos ocasiones. Es el mar una belleza fuera de serie.

    La última vez que que salí de vacaciones, aún recuerdo haberme embriagado los 4 días. Mis hijos iban conmigo. Y su madre de conductor designado. Prácticamente no podía hacer nada que significara vivir, sin alcohol. Tomar unas vacaciones es lo más normal del mundo, la gente normal lo hace, lo recomiendan incluso los psicólogos. Pero yo no podía concebir unas vacaciones si no agregaba al invitado especial. EL SEÑOR ALCOHOL.

    Es realmente impresionante lo que puede hacer el vicio del alcohol. Realmente me quería beber todo el licor del mundo, pero nunca lo logré y h me pasé a perjudicar y de paso a mis seres amados.

    Pues me fui 4 maravillosos días. Esas vacaciones me dejaron además que dejase los tranquilizantes. Mi vida se está estabilizando. Realmente me siento cada día más sano y más capaz de vivir sin beber.

    Ahora en verdad estoy consciente que lo más normal del mundo es vivir sin beber. No existe ventaja alguna en beber licor. Ni siquiera si pudiese controlarlo, cómo muchos que conozco. A mi el licor no me gusta pqra nada, lo bebía para escapar de mi realidad, para vivir un mundo temporal paralelo al que vivo. Engañando a mi mismo, olvidando las crudas asquerosas, gastar dinero que no tengo, y todolo malo que se me pueda ocurrir. A veceshe llegado a pensar que el alcohol tiene vida propia. El vicio era demasiado poderoso y por ello llegué a modificar algunas cosas en mi vida, incluso el repartir mi salario antes de beber para evitar esa cruda moral, pero luego resultaba igual l peor.

    No existe razón válida, consciente y conveniente en el mundo que diga que beber no puede empeorar tu vida.

    Quiero vivir sin beber y estoy dispuesto a hacer los mismos sacrificios que hacia para beber. Tiempo, dinero y esfuerzo. Vale la pena, es lo mejor, lo más conveniente y mi decisión vivirsinbeber.

    El tiempo se encarga de darnos lo que merecemos. Tarde o temprano comenzaremos a valorar nuestra sobriedad, la más mínima acción en pro de dejar de beber. Dejar la bebida es fácil. Es cuestión de no llevarse el licor a la boca. No conozco un solo caso de alguien que haya sido obligado a beber alcohol para reactivarle su alcoholismo. Es nuestra decisión, nuestra consciencia, nuestro propio valor de NO BEBO. GRACIAS. Incluso decirle al diablillo que a veces nos tienta. Qué tanto es tantito? NO BEBO. GRACIAS.

    A veces el problema no es que puedan convencerte de beber licor. El problema está cuando nuestra resolución de vivirsinbeber es débil, pobre, sin bases sólidas.

    VIVIRSINBEBER debe estar cimentada en la retroalimentación de la verdad científica. BEBER ES DAÑINO PARA LA SALUD. VIVIR SIN BEBER ES LO NORMal.¿Cómo es posible que me pase trabajando toda la semana para que llegue el fin y orine mi dinero? O peor aún. Dando de beber a panzas aventureras.

    Estoy convencido que vivirsinbeber sin beber es lo mejor, lo más normal y natural de toda persona que cuida su salud lo más posible.

    Vkvir sin beber es la solución a los problemas qje causa lq bebida.

  115. rio Says:

    Que tal amigos pues le s comento que con el Día de hoy ya son 6 dias que no e bebido esa copa que me ha echo tanto daño durante muchos años y me siento feliz de ser libre, recupero la confianza en mi mismo, me siento mejor sin esa copa que nunca me trajo nada bueno, y se que el gnomo aun esta haya dando sus patadas de ahogado pero voy disfrutando su agonia sintiendome feliz y libre conmigo mismo. Feliz sobriedad amigos adelante si se puede, hay que echarle ganas, y no permitir que el gnomo se siga burlando y controlando nuestras vidas. saludosss

  116. ruben Says:

    hola compañeros,me di cuenta que el problema que tengo no es solo con el alcohol ,yo creo que lo que me llevo a ser bebedor ,es la ansiedad ,,,si ,,creo tener un trastorno de ansiedad ,capas que a muchos de ustedes les pasa lo mismo, deje el alcohol pero no puedo dejar los ansioliticos ,sigo dependiendo de una sustancia de todas maneras ,no tan nosiva como el alcohol ,pero dependiente igual…otra batalla mas a vencer ,pero creo que es mas dura aun ,,,mierda se podra vivir sin tranquilizantes? abrazo compañeros los leo siempre y me alegro que sigan por el buen camino trasado …salud h2o

    • Julio César Vidal Says:

      Yo hasta ayer dependía igual de tranquilizantes. Más bien dicho hace dos días, una muy fuerte de clonazepan. Ahora estoy tomando te que contiene pasiflora, un te llamado serena te. Ayuda a dormir. Lo combino con te de canela y sabe delicioso. Además de dejar el tranquilizante, dejé el café. Ayer lo tome y combinado con ejercicios vigorosos, aunado a que estoy de vacaciones alejado de todo lo que me genera estres, estoy pasando momentos fenomenales sin beber una gota de alcohol.

      El 5 de septiembre cumplo 42 días sin gota de alcohol, estoy pasando por una crisis, un cambio en mi vida, una pérdida pero Dios me envió un ángel para que los días sean menos duros. Aún así me aferro a la verdad incuestionable de que sería peor si bebiera, aunque poco a poco estoy haciendo menos uso de esa afirmación y usar más que vivir sin beber es lo mejor. Llevo más de un mes sin una cruda y creeme, no las extraño. Así como dejé el alcohol también puedo dejar los tranquilizantes. No es bueno cambiar una adicción por otra, por elllo es mejor tomar te, hacer ejercicios, relacionarnos con gente que nos apoye a dejar la bebida, que también estén conscientes que una borrachera o una sola copa es la diferencia entre la felicidad y la desgracia. No porque dejamos de beber se acabarán los problemas, pero si debemos aprender a vivir enfrentándolos, se solucionen o no.

      Recuerda, es mejor vivir sin beber, no lo olvides y tu mente comenzará a rechazar el alcohol. Como me ha pasado a mi, a neo2 samudra, paco, guillermo, etc. Todos aquellos que seguimos en la nave vivirsinbeber. Algunos han caído al agua, pero han aceptado de nueva cuenta la mano de la tripulación, han vuelto a formar parte de nuestra lucha contra el alcohol.

      Éste mes ha sido de muchos cambios dolorosos para mí. Primero mis hijos se los lleva su madre, luego no me dan las materias que necesitaba y esperaba, después nuestro Tribunal Electoral avala como presidente a un hombre que compro la presidencia para vender el país y arrebatarnos nuestra soberanía y democracia. Pero esto no es motivo para beber o para meterme tranquilizantes. Debo pensar positivo y estar consciente que una cruda no me devolverá a mks hijos ni hará que mis problemas económicos se solucionen o que de alguna forma mágicamente mi presidente sea el hombre honesto que elegimos los mexicanos libres.

      El alcohol fuera de mi cuerpo y tu cuerpo es inofensivo, no tiene poder. Dentro nuestro, una sola gota, el sólo olvido de los problemas que nos ha causado, es algo grave, peligroso, poderoso para destruirnos. Los calmantes, son sustitutos que tarde o temprano debemos dejar. Debemos vivir libres de toda droga, no hay necesidad de ello. Yo, me declaro oficial y formalmente libre del alcohol y ahora de los calmantes.

      Espero de corazón que lo logres. Merece ser feliz. Eres un ser humano extraordinario.

      Un gran abrazo desde la tierra de la monarquía disfrazada de república. México lindo y herido. Siendo las 00:47 minutos ya del día 31 de agosto.

      #JulioVidal

      • neo2 Says:

        Realmente esto que has escrito es de “otro nivel” amigo mio. Me has dejado de piedra con tus palabras Julio, compañero ERES GRANDE.
        Que bien te están sentando las vacaciones pues es evidente que has dado un paso firme y “de una vez por todas” para comprender y asimilar tu situación actual. Es tremendo leer la seguridad que atesoran tus palabras Julio, estoy alucinado, muestras una seguridad tan grande que estoy pensando en dejar el café yo también. :)
        Un abrazo y ya sabes “vivirsinbeber” es lo normal.

      • Julio César Vidal Says:

        Gracias neo2 por tus palabras tan motivantes. En efecto, lo normal es VIVIRSINBEBER. Un gran abrazo neo2.

    • neo2 Says:

      Hola Ruben
      “SI” SE PUEDE VIVIR SIN TRANQUILIZANTES
      y yo soy la viva prueba de ello ya que no he probado nunca uno y ¿Estoy vivo, no?
      Solo el nombre ya me da mal rollo. Entiendo que te los ha recomendado un médico pero desde luego suena preocupante que no puedas dejar de tomarlos. Eso no puede ser bueno. Habla con tu médico y explícale la situación. Si por el contrario te los has “automedicado” entonces decirte que no vuelvas a tocar uno nunca más y empieza desde cero como hiciste con el alcohol, es decir, infórmate de como hacerlo, habla con gente que tenga ese problema, prepara protocolos de actuación…etc. Entiendo que es algo diferente que el alcohol, pero no deja de ser una adicción y las adicciones se curan desde nuestro cerebro, desde nuestra preparación, desde nuestra convicción..etc.

  117. Paco Says:

    Así es Julio César, yo empiezo a chambear. Felices vacaciones y felíz sobriedad. Buenas noches México lindo y querido, buenos días España.

  118. Julio César Vidal Says:

    Terminando mi primer día de mis vacaciones. Me siento feliz y sobrio. De hecho estoy apenas en el primer cigarro. Espero no fumar el segundo. Me siento pleno y completo. Que tengan un excelente día. Acá es de noche, tengo entendido que está por amanecer por la madre patria.

    #VivirSinBeber #JulioVidal

  119. Julio César Vidal Says:

    No estemos tristes por lo que no tenemos. Seamos felices por lo que tenemos.

    Seguimos el siguiente nivel, el despertar espiritual. Es hora de volver a sentir los bríos de la juventud, dejar las inhibiciones. Esto último es un reto. Y comenzaré por hacer algo que sólo me hubiese atrevido a hacer bajo la influencia ddl alcohol : AMAR

    • neo2 Says:

      Hola Julio:
      Que buena idea rejuvenecerse!!!
      Solo un pero: No creo que el amor y el alcohol viajen en el mismo barco. Estoy seguro de que puedes, puedo, podemos amar sin tener que estar borrachos. Es más, solo podemos amar si estamos serenos, el resto es una falsa sensación, como todo lo que se siente cuando se bebe alcohol. Un fuerte y no bebedor abrazo, sigamos logrando “vivirsinbeber”

  120. guillermo Says:

    perfecto neo2. ese es el sentido, esa es la actitud, yo me digo
    nada de nada es o fue en vano, siempre se aprende por mas complicada q paresca una situacion, salga como salga, sirve, siempre sirve y se aprende, todo se renueva y se reutiliza para bien y mejor, asi es como funciona, asi es como hacemos y elegimos q funcione, y en el peor de los casos a reirse! hay q reirse, siempre reirse, y reir de nosotros mismos, de nuestras broncas, desgracias, miedos, penas etc. de todo lo negativo q pasa, justamente, porque pasa, todo pasa, hay q dejar q se valla, apurar a q se vallan, saberse asi y q estas molestias no forman parte de nosotros, solo son pasajeras y polizontes, q mejor q descubrirse y descubrirlas, echarle de buena forma, es ahi donde reciden los pequeños principios a los grandes cambio como quien suabiza el presente agregandole otros giros, metiendo otros condimentos la cosa sabe diferente, en vez de quejas, amarguras o culpa q de nada sirve, solo se descarga mala vibra la espacio, entonces decide, elige todo esta bien, todo saldra bien! porque nosotros asi lo ordenamos, en armonia, buena hora y proyeccion q beneficia entorno y equilibrio, al fin y al cabo nos tenemos sobrios, sanos y despiertos, de eso se puede, de eso se trata! eso ya es muy importante, de vital confianza, eso si q es fantastico, magnifico, en verdad q lo es… e aqui recito un parrafo q lei hoy de eckhart tolle, dice asi: Estamos aprendiendo q la accion, aunque sea necesaria, es solo un factor secundario en la manifestacion de nuestra realidad exterior. el factor primario de la creacion es la conciencia. por muy activos q seamos, por muchos esfuerzos q hagamos, es nuestro estado de conciencia el que crea nuestro mundo, y si no hay cambios en este nivel interior, ninguna cantidad de accion representara una diferencia. solo recrearemos versiones modificadas de el mismo mundo una y otra vez, un mundo q es un reflejo externo del ego …

    • neo2 Says:

      hola Guille:
      Me alegra mucho que hallas “sacado todo el jugo” a mi anterior comentario, muchas gracias. Me ha encantado tu análisis, veo que has entendido hacia donde se dirigen mis pensamientos en el momento actual.

      Estoy muy concienciado en cuanto a cual debe ser mi actitud, en cuanto a “como debo pensar”. Cuando leo la muy acertada cita de Tolle que has escrito, no puedo hacer más que alegrarme por saber que lo vivido, aprendido y experimentado en estos 43 días sin beber son una base bien hecha para conseguir mejorar interiormente, para conseguir “cambiar”, por que ten por seguro que ese es el principio de todos los principios: TENEMOS QUE CAMBIAR POR DENTRO.
      Cuanto más leo y más escucho otras experiencias, más seguro estoy de que el camino que marca Samudra con su experiencia personal como bagaje es el correcto. Veo claramente que él también hizo suya esa premisa, la de cambiar, cultivarse, amarse y ayudarse a si mismo para poder finalmente “reconocerse”.
      Empecemos por cambiar nosotros y entonces el mundo, tal como lo vemos ahora, también cambiará.

  121. neo2 Says:

    Hola amigos:
    Hoy he sentido cosas que ya tenía olvidadas. Hoy me he sentido bien, bien, bien. He ido al médico para recoger los resultados de una analítica general y me ha dicho que está todo dentro de lo normal yeeeaaa!!!!
    Ya llevo un montón de días sin beber,sin fumar y ¡sin trabajar! Me preocupa no encontrar trabajo, me consume. Esto me pone nervioso, en ocasiones me sale la mala hostia por doquier. Cuando me cabreo (no se si os pasa a vosotros también) me invade una furia descontrolada que me asusta a mi mismo, en fin, de momento no hay heridos.

    Yo hice paracaidismo cuando era joven, bueno, cuando era “más joven”. Ahora me siento como justo antes de saltar del avión, en “alerta máxima”, pero no por miedo a beber, sino por que la situación es “totalmente desconocida”. Cada día es un viaje por parajes nunca visitados y que, además, no se pueden ver. Este nuevo lugar, en el que he elegido libremente habitar, se llama “mi mente”, se llama “mi ser”, se llama, mi nuevo “YO”. Cada vez me reconozco más y más, poco a poco el cerebro va recobrando antiguas sensaciones casi olvidadas. Me gusta cada vez más como pienso y como siento.

    Todo saldrá bien, he decidido que sea así.

  122. maximo Says:

    me custo mucho ay que echarle muchas ganas y sacar fuerzas de voluntad y yegar a combertirnos en unos ex_bebedores

  123. Julio César Vidal Says:

    Les dejo mi usuario de SKYPE, me gustaría que tengamos alguna vídeo llamada o chat

    usuario: julioabg

  124. Julio César Vidal Says:

    El dolor es inevitable; el sufrimiento es opcional.

    No voy a cambiar mi vida porque dejé de beber. No voy a sufrir ni envidiar a los que no beben porque ya no bebo. Si no más bien, cambiaré mi forma de pensar respecto al alcohol. Bien ha dicho neo2, y es buena terapia: ES MALDITO VENENO, EL ALCOHOL.

    Qué más podemos pensar para entender que el alcohol nos mata como seres humanos. Nos convierte en animales, víctimas de nuestros instintos más bajos. Comienza la semana, y recuerdo que ya estaba pensando en el miércoles o jueves para tomar la primera copa. Aun sentía el aliento frío que me dejó la última borrachera, el dolor en el cuerpo y la resaca, y ya estaba pensando en el que consideraba la panacea a todos mis males, problemas y pensamientos.

    Las pérdidas. Ese tema de instrucción 9, de ALLEN CARR. Es muy fácil dolerse de una pérdida, de hecho anuncia ALLEN que debemos pasar un luto, pero debemos evitar el alcohol a toda costa. Llorar no sirve de nada, lamentarse tampoco. Si llorando recupero lo perdido, sería millonario en este momento. Pero no es así. El dolor es inevitable, el sufrimiento opcional. Las pérdidas no son pretexto para beber, de hecho, le ponemos un problema más y el dolor por la pérdida se siente más fuerte cuando estamos crudos. Las pérdidas son muchas. La muerte de un ser querido, la partida de la pareja, la separación de los hijos, la pérdida de bienes, el empleo, alguna parte del cuerpo, la salud, incluso la pérdida de la juventud. Son cosas que pasan, y que pudimos haber evitado, con sus excepciones, pero pasaron y punto. Ya están hechas, ahora A CREAR UNA NUEVA VIDA, basada en lo que tenemos, y podemos alcanzar. No debemos enfrascarnos en el pasado, porque éste nos absorverá y volveremos a beber.

    Debemos crear nuevas esperanzas, expectativas, trabajar y luchar por lo que queremos, aceptar las derrotas que son los mejores maestros e indicadores para alcanzar el éxito.

    No debemos desanimarnos, debemos seguir en la lucha, de vivirsinbeber, vivir a plenitud, recordando la instrucción 5 también, que tomador o no tomador, todos tendremos días buenos y malos. Cuando los días sean buenos, debemos vivir a tope ese día, disfrutarlo, explotarlo, sentirnos bien, dar gracias. Y cuando los días sean malos, como a mí me ha sucedido días atrás, me aferro a la idea que bebiendo sería peor.

    Tanto para un bebedor como para un enfermo terminal, el día que no siente síntomas de su enfermedad, ese día es bueno. Nosotros como ex bebedores que somos, el día que no tenemos el síntoma del alcoholismo, (una borrachera, contacto con gota de alcohol) ese día, realmente es bueno, sólo por el simple hecho de no haber bebido, pase lo que haya pasado en el día, sea cual sea la pérdida, DEBO SENTIRME SATISFECHO, FELIZ. AUNQUE SE LEA EGOISTA.

    SALUDOS Y FELIZ SOBRIEDAD. A T O P E

  125. rio Says:

    Agradezco sus recomendaciones y experiencias de Julio César Vidal, neo2, Paco. Asi es amigos como me decian unos amigos que los alcoholicos somos copia al carbon, pero hay que decir que somos libres y que el gnomo ya no gobierna sobre nosotros si no que desde el día que decidimos tomar la ultima copa nosotros lo controlamos, pero al igual no hay que olvidarnos de Dios por que Dios nos hizo buenos pero nosotros nos convertimos en malas personas, con el dia de hoy tres días de estar sobrio y seguire comentando animo a todos. Si se puede hay que hacer las cosas bien antes que el telón baje y la obra termine sin aplausos.

  126. julioabg Says:

    . Nos leemos en unas horas. Espero estén bien y sobrios. Tengo unas reflexiones que quiero compartirles, pero será pronto. Ahora voy a adelantar un trabajo para poder ir de viaje de excursión próximamente el miércoles. Bien dice Allen Carr en la instrucción 9, que el tiempo sana cualquier herida, aunque no sana por completo, al menos el dolor ya es menos. La madre de mis hijos me incomunicó con ellos, pero ahora he dejado en manos de Dios el asunto. Ya no puedo hacer nada. Dio me responderá. Lo sé.

    Hasta dentro de una horas tripulación.

  127. rio Says:

    Hola que tal amigos yo estoy en las mismas y gracias a Dios encontre esta pagina que me motiva mucho para dejar la bebida y como casi todos los que entran aca tengo una rezaca desde ayer que no se me quita por estar bebiendo 4 días, pero e decicido vivir sin el maldito alcohol que tanto daño me a echo a mi y a las persona que me aman, ya es hora de matar al gnomo que siempre me hace sentir triste.

    • Paco Says:

      Hola rio, este es un buen lugar para dejar de beber, te felicito por haber tomado la decisión. Bienvenido a “VIVIRSINBEBER”.

    • neo2 Says:

      Hola Rio, pues ya sabes que es lo que has de hacer ¿verdad?

      NO DUDES NUNCA DE TU DECISION
      NO DUDES NUNCA DE TU DECISION
      NO DUDES NUNCA DE TU DECISION
      ESA ES LA DECISION CORRECTA.

      Ok Rio, noto, presiento, intuyo que hablas en serio de que no quieres beber más, te creo, y casi puedo asegurar que los demás compañeros, aun sin pretender hablar por ellos, también te creen y es por que nosotros un día también estuvimos donde TU estas ahora.
      Veo que has leído algo de este blog, y creo que eso es una buena idea, pero debes saber que también puedes escribir si lo necesitas (eso ayuda mucho).
      Piensa que el alcohol influye de tal forma en nuestro cuerpo y en nuestra mente que se hace difícil echarlo definitivamente, tendrás que luchar contra eso y debes VENCER, DEBES GANAR TU. Yo llevo un mes y medio sin beber y quiero explicarte que mi ODIO y ASCO hacia el alcohol es cada día más y más fuerte, pero aun así, él sigue peleando para “quedarse en mi”, y digo “él” por qué es el alcohol y no yo el que quiere que yo beba. Se que es difícil de entender ahora mismo para ti, pronto sabrás de que hablo, si te cuento esto es para que sepas que dentro de poco serás tu mismo por un lado y el alcohol por otro muy distinto.

      Espero que tu deseo de “encontrarte a ti mismo” sea TAN INTENSO como el mio, debes ser FUERTE y tener CONVICCION y VALENTIA para afrontar esta GUERRA que solo puede tener un vencedor: TU.

    • Julio César Vidal Says:

      Hola rio:

      Recuerdo el día que estaba buscando desesperado alivio para mi alma, porque me embriagué 24 horas y más. No podía con mis pensamientos, sentimientos de culpa, odio a mi mismo, miedo, de haber hecho algo peor de lo que recordaba. Vergüenza por los ridículos hechos en la calle, mi trabajo, frente a mis hijos que hoy están más conmigo, según amenaza de la madre nunca los volveré a ver. Esa maldita zorra.

      Pero he encontrado consuelo y fortaleza en este blog, en una gran amiga que ha dado su hombro para recibir mis lágrimas y lamentos, en el ejercicio, la lectura, las charlas con los amigos de éste blog, hacer algunos estiramientos al despertar, mantener mi mente ocupada, salir, distraerme, no encerrarme, para evitar la auto lástima y el llanto innecesario que puede llevarme a la bebida, etc, y múltiples recomendaciones que he encontrado en las palabras de samudra, paco, neo2, Guillermo, Karen, etc.

      No me cabe la menor duda que dejar de beber es fácil. Simplemente, NO BEBAS. Lo realmente difícil es vivir sin beber. AHORA. QUE HAGO? Debemos buscar sentido q nuestra existencia, en sobriedad, asi como encontrábamos sentido en bebernos grandes cantidades de licor, así podríamos encontrar una razón de ser sin que esté ligada al maldito alcohol.

      En el ejercicio, la meditación y la oración he encontrado sentido, he notado que me ayudan a llevar una mejor vida, a encontrar la esperanza perdida que mentirosamente me daba el alcohol. Ahora soy el capitán de mi propia vida, decido por mi, y no permito que el gnomo lo haga. Es mi enemigo, no yo. Como dice un concido español David Summers de Hombres G debemos ser nuestros mejores amigos, y como dice el argentino Jorge Bukay, si estaremos con nosotros mismos hasta el que termine nuestra vida. Porqué no ayudarnos a hacernos la vida mas fácil? Bebiendo no now ayudamos en nada, solo demostramos un gran vacío una falta de auto estima terrible. Debemos amarnos a nosotros mismos, hacer las cosas que nos convienen no lo que conviene al gnomo.

      Por lo pronto ten por seguro que has comenzado con el cambio. Te mantengas sobrio o no, hoy reconociste y valoraste la sobriedad. Es el mejor comienzo de todos. Lo mejor sería que te llenes de fuerza y no vuelvas a beber nunca, porque postergas lo que, si tienes suerte como yo, harás algún día: Decidir ser libre del alcohol y sentir con furza dentro de ti y decir: EUREKA, MI VIDA YA NO ES DOMINADA POR EL ALCOHOL.

      Yo, lo intenté muchas veces, y aquí estoy de nuevo, donde comencé, y con suerte que llegué completo, libre, con trabajo, y relativamente sano.

      Saludos rio. Espero TE DES LA OPORTUNIDAD. TODAS LAS QUE SEAN NECESARIAS. DEBES SER TU MEJOR AMIGO.

  128. KAREN Says:

    holas chikos leerlos es un placer , ver los esfuerzos q ponen día a día , por cumplir su meta , les cuento que yo estoy tranquila y feliz estoy cerca a mis papis ya q estoy de vacaciones en la universidad ,hace una semana ise algo que me ayudo mucho , pues yo soy creyente de DIOS y aunque me aleje mucho tiempo de el , hace una semana me confesé después de 13 años , sentí su amor y su perdon dentro mio… eso me lleno de paz y alivio mi corazón. reconciliarme con DIOS fue la mejor decisión que eh tomado. BENDICIONES A TODOS

    • Paco Says:

      Hola Karen, muchas gracias por tus bendiciones. Me da mucho gusto que estes bien y que te acuerdes del blog. Un abrazote y felíz sobriedad.

    • neo2 Says:

      Hola Karen:
      Me alegro mucho de que estés bien, disfruta de tus vacaciones y de tu familia todo lo que puedas…pero recuerda que para disfrutar “a tope” debes “vivirsinbeber”. Besos.

  129. guillermo Says:

    hola julio sono un poco disparatado la recomendacion q te hice el otro dia, en terminos mas complejos y para amplificar un poco queria contarte, ami me fue una de las experiencias mas sanadoras y sorprendentes q pase en contacto la madre. se llama temascal, y es buenisimo tanto para cuerpo como mente, ya desde tiempos muy antiguos lo practicaban los ancestros por alla en tus tierras, si no conoces de q se trata goglealo, super recomendado aquel que dura 4 a 5 horas, no puedo explicar lo intenso que es y lo marabilloso q se siente luego, cada quien lo vivira a su manera, la mia fue increible, aun me acuerdo, pasaron cosas q no las puedo entender, solo se que fueron muy reales y me hicieron bien … un abrazo

    • Julio César Vidal Says:

      Si tenemos en Tabasco Guillermo. En Cunduacán. Pues lo voy a experimentar, mañana hago la reservación. A ver que tal. El temascal. Tenemos hacienda la chonita el temazcal. Ya te platico como me fue.

  130. Julio César Vidal Says:

    FELICES 24 HORAS DE SOBRIEDAD.

    • Paco Says:

      Ya tienes cara, que buena onda que hayas publicado tu foto. Felicidades por ese mes de sobriedad. Me parece estupenda la idea de Guillermo del TEMASCAL, por que no te lo das de premio, te mereces eso y más. Recibe un abrazo y felíz sobriedad.

      • Julio César Vidal Says:

        Hola Paco:

        En eso ando compañero. Pero antes me voy de vacaciones a coatzacoalcos, Veracruz, acá en México. De regreso me voy a regalar una terapia de esas, antes de que se terminen mis vacaciones. Agradezco mucho tu comentario. Me fortalece que respondan a cualquiera de mis diálogos, así no me siento tan sólo en estos tiempos tan difíciles para mi en que he tenido que afrontar una triple pérdida. Pero a pesar de todo, se que el alcohol no es la solución. Lei líneas arriba que es hora de pensar un poco en mi. Dos años que no me invito unas vacaciones porque no las hubiese disfrutado al máximo pensando en mis hijos, pero como ahora no están, de regalo a parte del pastel que compartí con mi amiga y su familia, a la que ya considero mía, me voy de aventura, y después al Temazcal, para regresar renovado al trabajo.

        Gracias nuevamente, vuestras menciones motivan mucho mi alma y espíritu, que no quieren sucumbir, que no quieren una cruda más. Porque si fuera cierto que mañana no tendría cruda si bebo, que no me arrepentiré, que estaré más sano, con más dinero, mis hijos volverían, la economía mejoraría, todos mis problemas se resolverán, sin duda beberia ese veneno. Pero es el engañó del gnomo, hacer que olvidemos los latigazos del alcohol,y que nunca ha resuelto un problema, ha unido a una familia o ha mejorado la vida de alguien. No, definitivamente eso es lo que ese demonio gnomo quiere que olvidemos.

        Muchos son los llamados y pocos los elegidos. Son pocos los que lograrán mantener atado, encadenado al gnomo. Las cantinas están atestadas de gente que se daña a si mismo, que daña a su familia, que gasta el dinero que es para el alimento de sus hijos, que hace tonterías y luego se arrepiente, crudo sin dinero, poca dignidad y credibilidad.

        Hoy he festejado un mes de sobriedad, de luchar contra las mentiras del gnomo, mi propio demonio, mi destructor o como decía Freud, mi más fuerte instinto de tanatos.

        No puedo ser hipócrita y decir que no me ha pasado por la mente la tentación de apagar el dolor que me causa la pérdida de mis hijos. Que he sentido auto lástima de mi mismo, por no haber luchado por ellos, por haber me dejado convencer por la mamá de que yo sería el culpable de que no tuvieran un mejor futuro. Pero el beber no va a regresar el tiempo,ni mejorar mi vida, mínimo una cruda espantosa de 3 días si me va bien. Por ello es que he tomado la decisión de no beberuna gota de alcohol, porque es seguro que detona una terrible borrachera, y esta tiene consecuencias muy negativas, nada edificantes, ni aporta ventajas o competitividad a mi vida. Deseo vivirsinbeber. Es una buena vida. Vivir bebiendo licor, no es vida. Es la muerte misma en vida.

        Y voy por otro mes, dicen que lo que no te mata te hace más fuerte. Me devastó la semana perdida de mis hijos. Quiero que cuando los vuelva a ver, encontrarán a un padre exitoso, sobrio, por mucho tiempo. Aprenderé a vivir sin ellos, sin alcohol, sin temor, sin soledad.

        Es muy pronto para llenarme de planes, quiero aprender a vivir sin beber nuevamente, no cambiar mi vida, si no mejorar mi calidad de vida y ayudar a mis hijos aunque sea por internet, y a mis amigos y amigas que me quieren y no que han estado conmigo en estos momentos tan duros, realmente duros para mi.

        Aún me siento molesto con la vida por este cambio, máxime porque siento que no lo merezco. Yo se que mis hijos se irían algún día, pero grandes, uno por uno a hacer su vida con su pareja, darme nietos y ahora me he quedado sin uno, por revancha de la madre porque no me quise volver con ella.

        Tengo 38 años, no creo que pueda o deba tener más hijos. Cuando tengan 15 yo tendría 53 años. En fin, ese es mi dolor, pero pronto pasará. El paseo me ayudará mucho y después el Temazcal. A ver que pasa. Son las 21:36 del 26de agosto en México. Buenas noches paco y tripulación de esta gloriosa nave #VivirSinBeber

        #JulioVidal

  131. neo2 Says:

    Hola amigos:
    hoy me gustaría hablar, preguntar más bien si a vosotros también os pasa lo que a mi en el siguiente sentido:

    Ahora que estoy tomando conciencia de mi mismo, o mejor dicho, que por fin he empezado a respetarme, hay algo que hecho mucho de menos: Los buenos recuerdos.
    No recuerdo muy bien que hacía cuando no bebía alcohol, llevo desde los 20 años pensando solo en trabajar, aprender para ser “el mejor” en mi trabajo… y la verdad es que lo he conseguido, soy el mejor. ¡¡¡VALLA MIERDA!!!! Que triste pensamiento.
    He perdido los mejores años de mi vida con sueños que beneficiaban a otros: Encargados, capataces, empresarios, jefes de todo tipo…y todo para nada, he sido un estúpido.
    Ahora que veo esto claramente, siento una tristeza tremenda, me siento fracasado, triste como nunca hasta ahora.
    Me doy cuenta de que no es el alcohol mi autentico problema, mi auténtico problema soy yo mismo, mi interior. No he sido valiente cuando había que serlo, y eso a la postre trae consecuencias.
    Todo es nuevo ahora, el orden de mis prioridades está cambiando ¡¡tengo que cambiarlas!!!. Me siento solo y me doy cuenta que para no estar solo hay que esforzarse en buscar a los demás. ¡¡Fuera ya esta manera de actuar apática, estática, quieta!!!!
    Supongo que los demás siempre han estado ahí fuera, esperándome. El que ha estado ausente he sido yo.

    No se si es bueno hablar negativamente, pero esto es lo que pasa.
    Nunca había pensado en este tipo de cosas, solo ahora que no bebo. Y no parece malo del todo darse cuenta de que esto está ocurriendo, estar triste y solo. Queda todo por hacer, por “construir”, queda lograr ser un ser humano.

    • Julio César Vidal Says:

      Hola neo2:

      En alguna ocasión, en otro de esos intentos de dejar de beber en el lejano pasado, me hice esa pregunta: ¿Y ahora qué demonios hago con mi tiempo? es decir. Es sábado, las 19:14, y a esta hora ya o estaba comenzando a beber o me estaba arreglando para salir a visitar algún bar, lo cual no era común en mí. Yo fui más de beber quieto en casa, mirando películas o escuchando música. Ya después me escapaba, ya con el valor que te da el alcohol. a hacer alguna locura en mi auto.

      Entonces, recordé que antes de tomar, yo solía hacer mucho ejercicio extremo, incluso tenía un costal de box en la sala de mi casa. Bueno, más bien un lugar donde colgar un costal de box para cuando mi padre no estuviese, lo colgaba y a darle con toda el alma. Igual solía hacer mucho ejercicio y escuchar música. Otra cosa es que miraba mucha tv y comía como cerdo. Esto último descartado. Así que opto por quedarme con el ejercicio. En este tiempo, estoy haciendo mucha caminata. Ya casi anocheciendo, estoy pensando en irme a correr un poco a un deportivo. Como es muy caluroso por estos rumbos, es mejor correr de noche, por razones de radiación solar, agotamiento demasiado rápido y porque durante el día se corre mucho menos. Así que voy a correr terminando estas líneas. Es un día sumamente peligroso, porque mañana cumplo UN MES sin tocar gota de alcohol, y ya quedé con una amiga y sus hijas que comeremos un pastel para festejar. Hoy pasé el día con ellas, porque me están ayudando mucho con su compañía. Como ya habrás leído de mí anteriormente, de un día para otro perdí a mis tres hijos a los cuales crié hasta el pasado fin de semana, por caprichos y venganza de su señora madre, para lo cual no entraré en muchos detalles.

      iré de 20:00 a 21:30 horas, llegaré a mi casa a las 22:00 horas y tengo video chat con una amiga de la que platiqué en líneas anteriores, y lo cual me mantiene ocupado hasta que me da sueño. En caso de ella no estar disponible, tengo varios buenos libros buenos de superación personal y algunas películas sobre alcoholismo, como MI NOMBRE ES BILL, DRUNKS, y ahora me recomendaron WHEN A MAN LOVES A WOMAN Y 28 DAYS, con Sandra Bullock. Esas películas me han ayudado mucho. Las dos últimas las voy a volver a conseguir, porque alguna vez que las tuve, no les vi mucho interés, aunque si las miré, recuerdo que si tenía mucho que aportar, para darnos cuenta que el alcohol no es ningún amigo, y que es muy astuto, que incluso grandes personalidades del deporte y el espectáculo han tenido que recurrir a ayuda para dejar el alcohol, porque con fuerza de voluntad no han podido. Y que han hecho? SEGUIR LAS INSTRUCCIONES Y NO TOMAR GOTA DE ALCOHOL.

      Es algo difícill APRENDER A VIVIR SIN BEBER. Nótese que no es difícil dejar de beber. Dejar de beber o no llevarte el vaso de cerveza o licor a tu boca es fácil. Es una orden que tu mente manda a tus extremidades, brazos, manos, etc. Lo difícil es vivir sin beber. Es decir, ¿Y ahora que demonios hago? Pues bien te has preguntado compañero: TRATAR DE RECORDAR QUÉ HACIA ANTES DE EMPEZAR A BEBER. TRATAR DE RECUPERAR MI ESENCIA. Te repito, como soy gordito, siempre hice ejercicios, eso me relaja bastante, camino, troto, hago pesas, y estoy por traer un albañil para que me busque una varilla en el techo de mi habitación, rompa y cuelgue un gancho donde pueda colgar uN costal que pienso adquirir en próximas fechas, para DARLE DURO y así canalizar el estrés diario. No es un sustituto. Gracias a DIOS antes lo hacía, antes de comenzar a beber, porque quería ser boxeador, lo cual fue truncado como muchas oportunidades que tuve de estudiar en buenas universidades, por mi alcoholismo. Mis padres me dejaban de enviar dinero cuando se enteraban de los desastres que hacía y que iba mal en la escuela y me regresaba a casa, derrotado, humillado, jodido.

      Esto es algo de lo que te puedo compartir, mañana un mes entero sin beber gota de ese maldito veneno llamado a veces bonito: CERVEZA, WISKEY, RON, pero que al fin de cuentas es veneno, el cual mata a más personas que la misma HEROINA en el mundo. No lo digo yo, lo dice ALLEN CARR, en su instrucción 15, la cual cito un fragmento, que es una especie de indicador de muestreo tan sólo en el REINO UNIDO: “No se te ocurriria envidiar a un adicto a la heroina. La heroina mata a un numero mas pequeño en el Reino Unido comparado con la cifra de muertos a causa del alcohol: 40.000 al anyo. Como todas las drogadicciones, el alcoholismom no mejora, sigue empeorando.”

      El alcohol es la droga perfecta, legal y que te mata poco a poco, o a veces de un sólo golpe, solapada por los gobiernos y los medios, por ser grandes los beneficios económicos que le proporciona a los capitales privados y los públicos o gobiernos y reinos del mundo. España tengo entendido que tienen REYES y reino unido. Acá en México es casi lo mismo, sólo que les llaman PRESIDENTES, primera dama, GOBERNADORES, pero finalmente tienen el mismo trato.

      Pues a darle compañero, que un mes o cuatro años puede ser lo mismo. te digo porque yo dejé de beber 4 años para estudiar mi carrera, la cual ni soñando hubiese terminado si hubiese seguido bebiendo porque nunca he podido controlar la cantidad de alcohol que he consumido ni el tiempo de consumo. Pero para darte un ejemplo, ahora a mis 38 años, las últimas borracheras fueron cada mes, pero cada una de 24 horas, sin dormir ni nada. Así que las crudas terrible, horribles, espantosas, horrorosas, que no le deseo a nadie. 3 días practicamente tirado, sin poder hacer nada, con dolores por todo el cuerpo, y lo peor, en ele HIGADO.

      En fin, no acabo, ahora estoy por salir a echarme una carreriada al deportivo, para dormir más tranquilo.

      Saludos y como me decía un amigo: MENTE ALERTA Neo2. El gnomo da patadas de ahogado, puede llegar a quedar en coma, pero mi experiencia me dice que sigue latente el peligro de que reviva, no porque no se pueda, sino porque dudes de tu decisión de VIVIRSINBEBER y dejemos de seguir las instrucciones. Ahora sí, como dicen en algunos comerciales que recuerdo: LA DECISIÓN, ES NUESTRA. NoMásCrudas o seguimos sufriendo. YO. VOY A VIVIRSINBEBER, ni una sola cruda más. Hoy debo rechazar en mi mente el alcohol, ya no es parte de mí, he decidido vivir sin beber, ahora a poner manos a la obra y mantener el cuerpo y cerebro ocupado en asuntos sanos. Ah, por cierto, voy a aprender a usar EXCEL DE OFFICE, ya estoy en un curso en línea, eso es otro buen hábito, y además de superarme. Mañana continuaré con los avances. Porque para el Gnomo no hay vacaciones.

      SALUDOS Y UN FUERTE ABRAZO.

      • neo2 Says:

        Es verdad que no se muy bien como pasar el tiempo del que ahora dispongo, ni tampoco como canalizar “lo que ahora siento”. A veces siento como que estoy de mudanza, como que no estoy en ningún sitio concreto. La cuestión es encontrarse a uno mismo, ese es el trabajo que hemos de realizar.

      • neo2 Says:

        P/D: He visto las dos películas de las que hablas, pero no creo que se acerquen a “mi realidad”, de hecho me parecen lamentables. No se trata el problema de forma realmente seria, no es más que una parodia “holliwdiense”.
        Gracias por tus comentarios y por estar ahí Julio, un abrazo

    • Paco Says:

      Hola mi estimado neo2, voy a ser muy sincero (lo digo por que a veces soy un poco duro, pero creeme que la intensión es buena) desde ayer que leí tu publicación he estado un tanto preocupado, por un lado me alegra saber que no soy el único con problemas existenciales, por el otro salta la ALARMA, siento que estas en estado de “MEIMPORTAUNAMIERDATODO”. En este estado tan peligroso se altera nuestro estado anímico, digamos que se agudizan nuestras sensaciones, si tenemos algún sentimiento este se eleva al cuadrado y como consecuencia muchas veces se pierde el control, por lo tanto nos desequilibramos y las consecuencias pueden ser desastrosas. ESTE ESTADO ES PASAJERO, te aconcejo, aúnque te cueste algo de trabajo que ocupes tus pensamientos en cosas positivas, distraete en algo sano, sal de casa, camina, busca compañia, la familia, algún amigo o amiga, ve algúna película, lee, etc.
      En cuanto a lo que dices de haber trabajado duro tratando siempre de ser el mejor me parece estupendo y si hubo gente que se beneficio es la prueba de que lo hiciste bien, a cambio tu recibiste un sueldo, ese era el trato y así es el sistema. A ti te queda un dinero y la satisfacción de ser de los buenos, o incluso, el mejor. Si esto no te lo reconocieron, como suele suceder, siempre te quedara la satisfacción personal.
      Espero que pronto salgas de esta situación y que sigas inyectandonos buenos sentimientos con tus excelentes concejos que ha todos nos aníman en esta batalla contra el alcoholismo. Espero que estas palabras te sirvan de aliento y si me estoy equivocando en mis apreciciones te ofrezco disculpas y simplemente olvidalo. Recibe un fuerte abrazo virtual y felíz sobriedad.
      Por cierto, hoy es mi cumplemedioaño sin gota de alcohol, gracias por tu apoyo.

      • neo2 Says:

        Hola Paco:
        Te aseguro que a mi también me alegra saber que no soy el único que tiene problemas existenciales, aunque yo no lo llamaría así, diría más bien que tengo “preguntas de difícil respuesta” como por ejemplo:¿De que a servido todo lo que he hecho?¿A merecido la pena ser así? ¿Podré disfrutar de “mi vida” como yo quiero?, la tristeza ¿Se cura?, etc…

        Te agradezco mucho que me digas (QUE SEPAS) que esto es una fase, la verdad es que ya tenía esa sensación. Todo se va poniendo poco a poco en su sitio, lo noto.
        Preguntarse cosas no es malo ¿No crees? sobre todo si se necesitan respuestas, como la tuya por ejemplo, gracias por estar ahí.

  132. Julio César Vidal Says:

    Otro día más sin alcohol en mi sangre y cerebro. Bendito Dios nuevamente estoy tomando decisiones acertadas en mi vida y eso sucede únicamente cuando el alcohol está fuera de mi vida. Es fácil dejar de beber. Lo difícil es aprender a vivir sin beber, pero eso no me preocupa. Dejo todo a Dios y la naturaleza misma para aprender inglés nuevamente a formatear mi mente pero ahora sin alcohol. Por ahí un compañero comentaba que hacer un viaje es como formatear la mente. Yo lo hacía con licor. Creo que me aventurare haciendo el. Me iba hoy, pero mejor me voy el miércoles para viernes a Mérida Yucatán.

    A formatear la mente we ha dicho #VivirSinBeber #JulioVidal

  133. Charissa Says:

    Heya i am for the first time here. I came across this board and I find It really useful & it helped
    me out much. I hope to give something back and help others like you helped me.

    • neo2 Says:

      Hi Charissa:
      thank you very much for reading this blog. Is wonderful to know that you have tried to follow our experiences, but we want to know more about you. Do you have a drinking problem? How long you do not drink alcohol?
      Please give us more information
      about your situation to understand you better.
      you want to stop drinking Charissa?
      for then you have strength and conviction. You continue with us :)

  134. Julio César Vidal Says:

    Hola moreman:

    Me atrevo a decir que has dado el gran primer paso: reconocer que tienes un problema. Ahora vamos de decir con firmeza, aunque no lo sintamos así: ES FÁCIL DEJAR DE BEBER. VIVIRSINBEBER es lo mejor, aunque no la solución de nuestros problemas y dolores, si la solución a los problemas que la bebida nos provoca. Estoy por dormir. Es una gran satisfacción dormir sin gota de ese maldito veneno que me ha robado muchos buenos días, que me ha dado días de perro.

    Es fácil dejar de beber. Lo difícil pero no imposible es aprender a vivir sin beber.

    Buenas noches. Mañana será un nuevo día. No se si será bueno. Eso solo dios sabe, pero lo que yo si puedo saber y la experiencia me lo ha demostrado, es que será terrible si bebo.

  135. Moreman Says:

    Hola neo pues aquí avanzando mi amigo el día ha sido duro como lo supuse, en el momento que tes escribo son 9:52 p.m. En mi país ya casi por dormir pero gracias a Dios me he mantenido firme teniendo q ir al trabajo sin comer con una gran gastritis a los mejor por el ardor del estomago me a esta hora ya mucho mucho mejor gracias por el interés

    • neo2 Says:

      Hola Moreman,
      tienes muy cerca el fin de semana y si no trabajas debes aprovecharlo para descansar todo lo posible. El Lunes va a ser un día muy diferente, te sentirás limpio, te sentirás bien.
      El fin de semana debes procurar cansarte fÍsicamente para que puedas dormir sin problemas. Esto no quiere decir que no debas descansar igualmente. Con descanso me refiero a que no organices fiestas, comidas o cenas estos días, relájate, lee, y deja que pase el tiempo. Da largos paseos por la maana y por la tarde o corre un poco, sin grandes esfuerzos, para que puedas dormir bien. Debes llegar al Lunes pleno de energía y con la fuerza necesaria para saber que NO HABRÁ NADA QUE TE HAGA BEBER A PARTIR DE AHORA. Animo Moreman, una vez pase este fin de semana y consigas no beber durante los días laborables siguientes ya tendrás ¡¡10 DIAS SOBRIO!!! Eso es un buen comienzo ¿no crees?. Animo, puedes hacerlo.

  136. neo2 Says:

    Quisiera saber algo de David, Nirupo, Jesús, Moreman, Eduard, Jose, Karen y Koke. Por favor, si leeis esto decidme como estáis, gracias.

  137. Moreman Says:

    Aquí vuelvo, mal por cierto a volver a intetarlo ayer me tome la ultima copa de vino pero han sido una en un millón este el primer día de mi proceso de recuperación y la mayoría a todos sabes q difícil es este día pido sus consejos y sus oraciones para resistir ese deseo q lo carcome a uno

    • neo2 Says:

      Hola Moreman:
      Lo primero que has de hacer es AUTO CONVENCERTE de que tu decisión de no beber es inquebrantable. Se que hoy lo estás pasando mal, se que no tienes claro si quieres dejar de beber, se que no quieres hacer el esfuerzo de dejar el alcohol, pero también se QUE NO ERES TU MISMO EL QUE PIENSA ESAS COSAS. En este difícil día y en los inmediatamente siguientes EL ALCOHOL ES QUIEN PIENSA, QUIEN TOMA DECISIONES. Moreman debes luchar contra eso, debes luchar contra ti mismo. Tu eres en contrincante ahora mismo pero no eres el enemigo, el enemigo es el alcohol que NO QUIERE IRSE DE TU CUERPO Y DE TU MENTE.
      Busca estos días la forma de descansar. No te pongas en situaciones difíciles en las que tengas que tomar decisiones importantes. Solo DEJA PASAR EL TIEMPO.

      Tu mente está “fuera de servicio” y se irá reactivando gradualmente a medida que pasen los días sin beber.
      En 4 0 5 días tu forma de pensar será distinta, será más eficiente y “más tuya”. En un par de semanas (una vez que la necesidad física halla desaparecido) estarás mucho más convencido de tu decisión de no beber. Piensa que “no hay nadie que te obligue a beber”, solo es el propio alcohol el que te confunde y te empuja a hacerlo. NO DUDES DE TU DECISION, REPITELO TODO EL TIEMPO.

      Estos pocos días que fisicamente el alcohol luchará contra ti para que sigas consumiendolo son muy importantes para que tu establezcas tus propias prioridades y LAS RESPETES. Cuanto más fe y más confianza tengas en ti mismo más fácil se hará el camino que VAMOS A RECORRER JUNTOS.

      Lee este blog y escribe las preguntas que tengas, escribe tus miedos y tus sentimientos, entre todas las experiencias aquí explicadas estoy seguro que encontrarás respuestas ha tu situación, pero Moreman DEBES QUERER DEJAR ALCOHOL, debes empezar a odiarlo AHORA MISMO, EN ESTE INSTANTE, EN ESTE MOMENTO.
      Habla, si es necesario, con alguien que esté cerca de ti, alguien que te quiera y que quieras explicandole cuales son tus intenciones. No hace falta ser dramático, simplemente dile que no vas a beber durante un tiempo por que YA ESTAS HARTO DE ESE VENENO!!!! Loa que nos quieren nos entienden y nos ayudan cuando nuestras decisiones son las correctas, y esta es la decisión más correcta que se pueda tomar.
      Confía en ti, el alcohol no podrá contigo, ni conmigo, ni con nadie que quiera dejarlo. Se fuerte, ten convicción y pronto verás todo esto como un mal sueño que pertenece al pasado. Puedes hacerlo.

  138. ruben Says:

    hola compañeros,no estaba muerto andaba de parranda ,si,,,, parranda de sobriedad .desde el pasado 29 de julio no toco un maldito vaso de alcohol,,,salud… los sigo de cerca camaradas ,y solo darle gracias a la vida ,que nos a dado tanto,como diria mercedez sosa …hoy es un nuevo dia para empezar denuevo,,,como diria otro maestro facundo cabral,,y los dejo por aca ,con esas dos frases que mucho significado tienen , ser consecuente con uno mismo es una de las cualidades mas linda que puede tener un ser humano,,,,,abrazo fraterno

    • neo2 Says:

      Que bellas, que completas y que inspiradoras frases contiene esta canción. Sus palabras vencedoras no pueden más que agrandar el animo más decaído. Una preciosidad recomendada por Rubén, muchas gracias amigo. :)

    • Julio César Vidal Says:

      Hola Ruben:

      Estamos casi en las mismas, yo desde el 26 de julio, no recuerdo si fue 26 o 27, pero pues casi seguro fue 26 de julio que no tomo ni una gota de alcohol. Recuerdo los primeros días, sentía el olor a wikkey y a muerte, pero ahora sólo siento olor y sabor a libertad. Ya cumplí mis primeros 21 días, voy por los otros 21, porque para mí ha sido difícil hacerme metas a mediano plazo, así que voy por el día 7 de mis 2dos 21 días sin ese maldito líquido en mi cerebro. Me siento a todo dar poder escribir sin temblar, poder recordar sin temor a encontrarme con algún recuerdo de alguna tarugada que hice borracho.

      Acabo de tener una pérdida. Triple, mis hijos se fueron de mi lado. No es fácil lidiar con esas emociones. Yo los crié prácticamente porque mi ex esposa no los atendía, podían quedar sucios y ella ni en cuenta, así que me hice cargo de la provisión del hogar y el cuidado de los niños, por lo que resiento su ausencia, ya que se fueron a la ciudad de méxico, que está a poco más o menos 1000 kilómetros de donde estoy ahora, que es en la ciudad de VILLAHERMOSA, TABASCO. Repito, no es fácil lidiar con esas amargas emociones, de tristeza e impotencia, lo que si es fácil es mantener mi decisión de no beber, y tener una esperanza, de superarme mucho, para algún día poder acercarme a ellos, pues le pido a DIOS y además estoy actuando en consecuencia, para que de la escuela donde doy clase, me puedan mandar a trabajar allá donde están ellos, además, hacerme de un ahorro para poder sobrevivir los primero meses, mientras encuentro trabajo en algun despacho juridico.

      No me puedo quedar con mi ex porque estamos divorciados, y pues ella considera que no es correcto, y la comprendo. Así que este 26 cumplo un mes completito sin una sola recaída, lo cual el único que puede saber eso soy yo, porque cuantas veces no me salí a otros municipios, renté algún cuarto y me emborraché y nadie se dió cuenta, pensé que era suficiente si engañaba a todos, pero ahora comprendo que lo primero que debe preocuparme es no engañarme a mí mismo, pues soy el principal perjudicado. No hay ningún pro o ventaja o ganancia en beber alcohol, todo lo contrario, estoy cabando mi propia tumba o estoy preparando al menos 3 días de horrorosa cruda, además del desgaste físico, mental económico, familiar, etc,. No hay ningún bien en beber licor.

      Me dice una amiga, muy querida por cierto, “si bebes julio, no me lo ocultes, dime” y le digo, pero por supuesto, pero primero debo pensar que no debo esconderme de ti, si no que no debo esconderme de mi mismo, ya que lo primero es evitar el auto engaño, si bebo y me escondo, engaño a todo mundo, menos a mí mismo, que es mucho más peligroso, pero siempre he minimizado ese hecho y peligro.

      Pues felicidades y muchos días más de sobriedad. Te envío saludos y un fuerte abrazo desde Villahermosa, Tabasco, México, siendo las 22:11 minutos, sobrio, con una taza de té de manzanilla combinada con té de tila. Tila es una ciudad de México, el té de tila es un relajante natural, que he usado desde que comencé mi desintoxicación.

      Hasta mañana si DIOS permite. No sé que hora sean donde estás, pero BUENA NOCHE, TARDE O DÍA.

      P.D. no se como le hace neo2 para poner esas caritas :)

      • neo2 Says:

        Son terribles los comportamientos que tenemos cuando estamos influenciados por una droga, sea cual sea. Ir a otro municipio para beber… es increible verdad?. Ojala puedas encontrar ese trabajo en Mexico DC, animo Julio, soñar es gratis y muy gratificante, igual que no beber. Un saludo desde España donde ya cae la noche.
        Son 37 días señor Julio Cesar sin tocar el veneno asqueroso, sin una sola resaca, sin ningún acto del que arrepentirme, sin tener vergüenza de mi mismo, sin noches interminables….37 días buscando mi verdadero camino, mi yo auténtico, mi destino.
        Me siento como tu, sin saber muy bien que hacer pero convencido de mi decisión.
        Voy a tomarme un te a tu salud y mientras pensaré en que si ya hemos llegado hasta aquí, ¿porque no llegar un poco más allá? Buenas noches compañero..

  139. Christian Says:

    Amigos yo tome la decisión de dejar el licor por un accidente de tránsito en el cual fue un milagro que no me pasara nada, gracias a Dios tuve una oportunidad, hay otras personas que no llegan a disfrutar de una segunda oportunidad por lo que les digo que nunca es tarde y que esa enfermedad solo perdidas deja en todos los aspectos de tu vida!!!

    • neo2 Says:

      NO DUDES DE TU DECISION, NUNCA

      Hola Cristian, seguro que te has dado un “buen susto”, los accidentes de trafico no son nada agradables. Piensa que eso no te debe volver a pasar. Tu puedes hacer que el alcohol no te ponga en peligro nunca más, lo único que has de hacer es no beberlo nunca más.
      Recuerda que los siguientes “sustos” que te puede dar el alcohol pueden ser infinitamente peores que un accidente de tráfico. Si lees este blog, podrás comprobar que lo que digo es cierto.
      Ok Cristian, tu ya has tomado la decisión correcta, asique a partir de ahora no dudes NUNCA DE TU DECISION. Sigue con nosotros, aquí todos seguimos esa misma decisión. Fuerza y convicción TU PUEDES!!!!

    • guillermo Says:

      bienvenido cristian, esa decision es exelente! soy un testigo, hoy puedo saborear la vida con otros de sus deliciosos sabores q ni conocia!!! yo descubri este blog en un caso similar a ta tuyo, llegue aqui 2 dias despues de estampar mi coche con una pobre camioneta q no tubo culpa alguna, ahi fue cuando me di cuenta q no solo me estaba autodestrullendo, si no q tambien podia causarle daño a otros, eso hiso q abriera grande los ojos, pues no podria perdonarme si le causara daño alguna persona por consecuencia de mi estupidez alcoholica … para adelante con esta decision cristian, alla vamos compañero!!! yo se q tu puedes, escribe, esta muy bien hacerlo, veras q ayuda .. un abrazo

  140. neo2 Says:

    Buen viaje!!!
    Sin duda que LAS 10 INSTRUCCIONES QUE LE HAN PERMITIDO DEJAR DE BEBER es un trabajo que va a merecer la pena. (Recuerden, señores, que debemos mostrarlas el primer fin de semana de Septiembre) Para encontrar respuestas a esta pregunta no vale pensar en hoy y ayer, habrá que pensar en el primer día, el segundo, el tercero, etc, y recuperar sensaciones de aquellos momentos concretos. Personalmente agradezco las recomendaciones literarias Samudra, pero los 7 hábitos… me esta llegando ¡¡de sobra!! al menos de momento. Hay que leerlo y “pensarlo” y a veces eso me lía más de la cuenta. Estoy muy interesado en como encarar los cambios que he de dar. La incertidumbre general en este momento puntual de mi vida, me hace, de manera casi involuntaria, tomar medidas. Espero estar fuerte psicologicamente en el menor tiempo posible, pero me está costando mucho “arrancar”. En fin todo llegará.

    Samudra, en Marruecos hay muy buen chocolate ¡¡CON CHURROS!!! :)
    Saludos para la familia, que seguro que sabrán algún día de nosotros :)

    Por cierto, Marruecos es un país bastante moderno, por lo que no tendrás problema para encontrar cibers y así puedas conectarte de vez en cuando a internet. Ya sabes, haz un esfuerzo para leernos de vez en cuando… y si no eres capaz entonces recuerda esto:
    FUERZA Y CONVICCION, PUEDES HACERLO :) ;) :)

    SALUD!!!!

  141. samudra Says:

    AVISO PARA NAVEGANTES
    ___________/)_/)____/)______/)_/)____/)________/)__*____________

    ATENCIÓN!, … TRIPULACIÓN A CUBIERTA.

    tengo el agrado de comunicaros que desde mañana miercoles, 22 hasta el jueves, 30 dejaré de nuevo de hacer pasteles y de comandar la nave VIVIRSINBEBER para ir a una boda en la ciudad marroquí de Tanger, donde hace una temperatura más agradable a la noche por estar bolcada al óceano atlantico y no tendré mucha facilidad para acceder a internet :-)
    ya sabeis de la vez anterior el protocolo y las ordenes:
    MANTENEOS SOBRIOS, OCUPADOS Y FELICES :-)

    precisamente para manteneros ocupados y no ordenaros baldear la cubierta o bruñir los candeleros, quiero proponeros como actividad para este final de agosto lo siguiente:
    … que cada uno de nosotros escriba y publique el primer fin de semana de septiembre en este blog:
    LAS 10 INSTRUCCIONES QUE LE HAN PERMITIDO DEJAR DE BEBER.
    en la cabecera del blog Allen Caar da sus instrucciones para dejar de beber; … os propongo que hagamos las nuestras; … que publiquemos las 10 instrucciones que personalmente nos han permitido conseguir dejar de beber.

    ahora os cuento como es la historia de esta boda pues como que estamos hablando del cambio de los “paradigmas” viene al caso.
    … es un primo de mi compañera ruth que actualmente es un alto rango de la guardia urbana de un pueblo de la costa barcelonesa, con un pasado de malos trastos familiares fisicos y psiquicos, violencia, alcoholismo, etc; y que hace unos años se enomoró perdidamente de una mujer de origén marroquí, divorciada y con una hermosa hija del matrimonio anterior. se casaron aqui en barcelona y sus padres no fueron a la boda ni aquí ni allá en Tanger (los padres de él han repudiado a la mujer y a él mismo). han pasado los años y ya tienen 3 hermosos hijos en común (por supuesto que tampoco son sus nietos). el caso es que esta hermosa hija del primer matrimonio de ella se casó recientemente con un hermoso jovén del pueblo de la costa catalana (por supuesto los padres del primo tampoco fueron) pero entonces ahora queda hacer la boda en marruecos siguiendo los rituales que manda el islam y una muy pequeña representación de la familia entre los que estamos orgullosos mi compañera y yo, asistiremos durante 3 días seguidos a los fastos matrimoniales en la ciudad natal de la novia, aprovechando después de hacer de impregnarnos un poco más traquilamente del pueblo marroquí.
    a todo esto el primo (y aquí esta lo del cambio de paradigma) desde el primer momento que decide casarse con esta mujer divorciada con una hermosa hija, también decide convertirse al islam y cumplir con todos los preceptos del corán (no comer cerdo, no beber alcohol, hacer el ramadan, etc) y doy fé de que lo cumple con esmero y muy feliz de ello.
    comentar que el cambio de paradigma de este hombre ha sido fundamental para dar un cambio tan radical en su vida.
    LA MENTE ES A LA VEZ EL PUNTO DEBÍL Y EL PUNTO FUERTE, … el secreto está en saber encontrar el mecanismo que nos permita pasar de un punto al otro. ya os contaré la boda, otro mundo, otra cultura ;-)

    esto que acontinuación trascribo es un pequeño fragmento del libro EL PROFETA de Kahlil Gibran que recomiendo al final del comentario que habla de los “hijos” y quiero dedicar en especial a julio cesar y todos aquellos que tienen hijos (no es mi caso, … pues decidí en posiblemente mi primera “gran decisión consciente” con 21 años NO TENER HIJOS).
    con todo mi respeto y cariño hacia los que SI HAN DECIDIDO TENERLOS:

    ___/// Vuestros hijos no son hijos vuestros.
    Son los hijos y las hijas de la Vida, deseosa de sí misma. Vienen a través vuestro, pero no vienen de vosotros.
    Y, aunque están con vosotros, no os pertenecen.
    Podéis darles vuestro amor, pero no vuestros pensamientos.
    Porque ellos tienen sus propios pensamientos.
    Podéis albergar sus cuerpos, pero no sus almas.
    Porque sus almas habitan en la casa del mañana que vosotros no podéis visitar, ni siquiera en sueños.
    Podéis esforzaros en ser como ellos, pero no busquéis el hacerlos como vosotros.
    Porque la vida no retrocede ni se entretiene con el ayer. Vosotros sois el arco desde el que vuestros hijos, como flechas vivientes, son impulsados hacia delante.
    El Arquero ve el blanco en la senda del infinito y os doblega con Su poder para que Su flecha vaya veloz y lejana. Dejad, alegremente, que la mano del Arquero os doblegue.
    Porque, así como El ama la flecha que vuela, así ama también el arco, que es estable.///___

    y como en esta travesía que es VIVIRSINBEBER no puede faltar la música y el r’n’r menos, os acerco un tema de la pelicula que posiblemente más he visto en mi vida, casi todas por no decir todas BORRACHO y en otras épocas BORRACHO y CIEGO de porros; os hablo de mi pareja musical preferida, son LOS BLUES BROTHERS.
    se trata de la pieza final de la peli con el tema:
    “Everybody Needs Somebody” (todo el mundo necesita a alguién)

    podría ser el “tema insignia” por no llamarlo “himno” de vivisinbeber, … que les parece????

    os dejo como de costumbre 3 libros de mi biblioteca personal para vuestro disfrute veraniego.
    el 1º seguro que lo conoceis todos, fué un hombre muy polifacético de origén libanés que entre otros muchos libros escribió éste y que a su muerte, la autopsía diagnosticó muerte por “cirrosis de hígado” y “tuberculosis”.
    el 2º es un cuento corto muy bonito y significativo de osho.
    y el 3º es una novela. puedo decir sin ruborizarme que me sobran dedos de una mano para contar las novelas que yo me haya leido en mi vida. una de isaac asimov, otra de ray bradbury, la de “papillón” que recomendaba en anterior comentario rubén y ésta 3ª; pero también es cierto que estas 2 últimas me faltan dedos de las dos manos para contar las veces que las he leido.

    _______BIBLIOGRAFÍA DE RECOMENDADA LECTURA_______

    EL PROFETA
    Kahlil Gibran

    EL HOMBRE DE VIDA INEXPLICABLE
    Bhagwan Shree Rajneesh / Osho
    (ISBN: 84-86797-00-4)

    EL CAZADOR DE BARCOS
    Justin Scott

    … no espero ni deseo entreteneros con estas lecturas, sencillamente espero y deseo os hagan sentir mejor y más vivos, con más pasión y amor por las cosas, por las personas y por la vida en general, para que encontreis más de una razón para levantaros sobrios cada mañana, para que compartais con los demás todo aquello que habeis aprendido, lo que habeis soñado y lo que habeis vivido ;-)
    salud y buen viento ________________/))__*_________________

    • julioabg Says:

      Gracias Samudra, realmente me ha servido mucho, y copio y pego el fragmento de tu escrito que me ha servido:

      “Vuestros hijos no son hijos vuestros.
      Son los hijos y las hijas de la Vida, deseosa de sí misma. Vienen a través vuestro, pero no vienen de vosotros.
      “Y, aunque están con vosotros, no os pertenecen.
      “Podéis darles vuestro amor, pero no vuestros pensamientos.
      Porque ellos tienen sus propios pensamientos.
      Podéis albergar sus cuerpos, pero no sus almas.
      Porque sus almas habitan en la casa del mañana que vosotros no podéis visitar, ni siquiera en sueños.
      Podéis esforzaros en ser como ellos, pero no busquéis el hacerlos como vosotros.
      Porque la vida no retrocede ni se entretiene con el ayer. Vosotros sois el arco desde el que vuestros hijos, como flechas vivientes, son impulsados hacia delante.
      El Arquero ve el blanco en la senda del infinito y os doblega con Su poder para que Su flecha vaya veloz y lejana. Dejad, alegremente, que la mano del Arquero os doblegue.
      Porque, así como El ama la flecha que vuela, así ama también el arco, que es estable”

  142. guillermo Says:

    hola julio, 2 años sin pegarte un viajecito, eso es mucho, yo te diria q te tomes al menos 3 dias y salgas a despejar la vista un poco por el campo al orizonte, esto ami bien q me funciona, el mobimiento, el viaje en bus relaja, hir, pasar atrabesando lineas y campos magneticos por tierra en zonas mas virgenes despeja, , es como una especie de formateo … ,el viajar es como un proceso inconciente o no de purificacion mental ..tomate tiempo y espacio intimo en conciencia al hermoso planeta, ama la tierra, tocala, sientela, aprietala, llorala y embarrate porque esa tambien es tu madre… vuelve a ella, pidele permiso y sumergete en su piel, sera doloroso, como la misma naturaleza en el parto, veras q despues es renacer, y que bien se siente … llega el retorno y con el se valoran las pequeñas cosas como ej, comodidades de el hogar q tan acostumbrados estamos a estas q ni siquiera nos damos cuenta alguna ..veras q bien se siente el retorno, uno vuelve mucho mas tranquilo y agradecido. pienso q viajar es necesario ayuda un muchos aspectos, uno de los tantos es liberacion de pensamintos negativos como eso de sentirse tan rata de ciudad q haveces ni siquiera sabemos ni nos damos cuenta q tan cerrados andabamos

    • Julio César Vidal Says:

      Hola Guillermo:

      Pues no tengo más que pensarle, este fin de semana me escapo a SAN CRISTOBAL DE LAS CASAS CHIAPAS, lindo lugar, pintoresco, frio y además donde se antoja mucho largas caminatas entre sus árboles de ciudad de clima HELADO. Yo a diferencia de mis amigos y amigas, me gusta vacacionar en lugares fríos, porque soy de un lugar donde las temperaturas han llegado a 48 grados, las mínimas, cuando hay super frío son de 17 a 19 grados centígrados.

      Saludos, y gracias por re afirmar mi decisión. Es una excelente idea.

  143. Julio César Vidal Says:

    ESTIMADA TRIPULACION:

    Doy gracias a DIOS porque hasta el sol de hoy, no he bebido, estoy tendrá como unos 27 días, ya que he re comenzado otros 2 días, no porque haya recaído, si no porque se me hace más fácil y me causa menos ansiedad metas a corto plazo. Claro, el mediano plazo es 100 días de VIVIRSINBEBER y VIVIRCONEJERCICIO. Estoy en el día 7, es decir, el reto es vivir a planitud y tope el día de hoy, porque está siendo un gran día. Ayer tuve buen día se puede decir, de tareas completadas, pero al final me sentía solo y con mucha ansiedad. Aunque no recurrí al alcohol, me puse a analizar y me dí cuenta que no estoy llevando una vida relajada. He sustituido el alcohol por la búsqueda frenética de pompa y poderío, del cumplimiento de metas muy grandes y que deben ser a largo plazo. Eso desespera y llena de ansiedad, pero aprendí la lección y hoy estoy llevando una tarde en paz, haciendo un curso en línea, tranquilo, de vacaciones, relajado, trabajando en un curso, pero tranquilo, no llnando de tareas mi día, como hice ayer.

    Estoy de vacaciones y aunque tengo una tarea que es terminar un curso del mismo trabajo, voy a dedicar un poco de tiempo, después haré lo que hacía antes con el alcohol en mis vacaciones, pero ahora, seco: Me pondré a descansar, haré algunos ayunos, veré algunas películas, aprovecharé para disfrutar de largas horas de caminar y conocer mi ciudad, ahora en plan de turista, porque o pago mi inscripcion a maestría o salgo de vacaciones.

    O qué me dicen? creen que deba tomarme unas vacaciones, salir de la ciudad? tiene dos años que no lo hago. En fin, ahora sé que no sólo es dejar de beber, sino aprender a vivir sin beber, esto es que no cambiemos nada nuestro estilo de vida, que sigamos viviendo, no enjaularnos por temor a recaer o temor a ser tentado y caer, y si eso sucede, pues a levantarse, aunque no es conveniente, porque una de esas recaídas puede llevarnos al hospital, el cementerio o la cárcel. A mí en lo personal, porque no sé controlar el alcohol, definitivamente, he tomado la decisión: VIVIRSINBEBER #ESLOMEJORPARAMI.

    Saludos y feliz día de sobriedad, disfruten a tope cada cosa que hagan, yles dejo el fragmento de la instrucción que hoy me tocó analizar

    INSTRUCCIÓN 11. Resiste la tentación de convencer a tus amigos. Intentar convencer a un bebedor que no conoce la trampa que deje de beber, es como intentar meter a una persona que sufre de claustrofobia en un elevador pequeño.

    Ya de paso, les dejo esta delicia: INSTRUCCIÓN 12. Es posible alterar las partes de tu vida que no te gustan.
    …Evita a los amigos bebedores pero no a los que beben.

    Yo tengo amigos, que se que me estiman, pero el común denominador que teníamos era beber. Ni siquiera me invitaban a su boda o cumpleaños de sus hijos, ni me ayudaban económicamente o invitaban a comer y viceversa. Con ellos era solo beber. Pues con ellos, ya no me junto, ni les hablo, no hay tema de conversación. Si les saludo. HOLA, COMO ESTÁS, BIEN GRACIAS Y ADIOS. Pero hasta ahí.

    #VIVIRSINBEBER #JULIOVIDAL

    • neo2 Says:

      Lo de tus conocidos me suena mucho, yo también tenía muchos conocidos que no amigos. Ahora no los hecho de menos, es mejor ocupar la mente con 4 o 5 personas que sean leales quepensar en 100 que no resuelven nada. Una cosa está clara: En nuestras vidas las personas importantes de verdad se cuentan con los dedos de las manos, es cierto, las personas importantes de verdad en nuestras vidas son 10 o 15, el resto es prescindible.

  144. neo2 Says:

    “”Se paso la vida anhelando que pasara algo maravilloso, y lo único maravilloso que pasó, fue la vida””

    Aprovecha cada segundo de la vida.

    :) neo2 :)

  145. guillermo Says:

    anoche me fue estupendo y sin un gota … no lo puedo creer, no se como pude hacerlo y a su vez si se como pude, esima lo pase super bien, el desafio mas grande hasta la fecha, si, lo puedo creer, contradiccion a combicion, trasmutaccion… creer es crear, tu elijes* el elije* yo elijo*, yo eleji creer q se puede porque aqui lo senti leyendo y en un pequeñisimo instante, hoy por hoy ese instante dia a dia viene y va creciendo, voy haciendo q cresca, es ahi donde empieza a crearse la palabra, libre, q tambien viene de librarse… ahora puedo contar.. me siento librado, librado de un recuerdo q hace unas semanas atras andaba pesando, undiendo a terminar con mi vida, como en los ultimos, ahora me doy cuenta, no hay ultimos ni primeros. SI QUIERES SER LIBRE EMPIEZA POR HOY .. es un dia como cualquiera bueno comun, fantastico es tomar decisiones y trabajar de a lo q se pueda, y bien q se puede, todo tiene arreglo y nada es tan grave como parece pero ya, es hora, no hay q engañarse mas.

  146. guillermo Says:

    hola samudra queria compartir con ustedes y recomendar una biblioteca q vaje hace algun buen tiempo atras, se llama biblioteca nueva era. es muy facil de encontrar trae algo asi como aproximadamente 500 libros en pdf, pesa como 2GB, ami me encanto, me fue y me es de buenisima utilidad, se pueden buscar los libros por autor o por categorias, aparte trae programitas y audios de yoga, meditaciones, musica a meditaciones, cuentos y charlas de radio … recuerdo haver encontrado y leido de ahi algun q otro titulo q vos has recomendado aqui en este blog .. si no la tienen mi consejo es busquen y bajenla ya nomas, hoy en dia nunca se sabe con esto de la internete y cada vez es mas dificil conseguir y bajar contenidos gratuitos … un abrazo

  147. samudra Says:

    sois unos “cracks” :-)

  148. Moreman Says:

    No se q hacer estos desesperado

    • neo2 Says:

      Hola Moreman:
      No te voy a preguntar como estás por que ya se la respuesta. Tu nombre me sonaba de haberlo visto antes en el blog y efectivamente así era:

      Moreman Dice:
      3, mayo 2012 a las 12:44 pm | Responder

      __///// Buenos dias, me alegra mucho haber encontrado esta pagina, esta muy buena, creo que nos identifica un problema, q segun se ve es universal y las consecuencias de la bebida son iguales en todo el mundo y llevan a las mismas fatales consecuencias.
      En base a esa identifiación deseo hoy comunicar aqui mi decisión de cambiar mi vida, de mi vivir de manera diferente, principalmente dejando la bebida, empezare hoy y por estas 24 horas no tomare un solo trago, aqui estare compartiendo mi experiencia y que pasa con estos propósitos.///__

      Hoy es Lunes, acaba de terminar el fin de semana, seguramente a sido un fin de semana “tipicamente veraniego”, a base de cervezas por las tardes y el “resto por las noches”. NO HAY PROBLEMA, ESO HA QUEDADO ATRAS, no puedes hacer nada para cambiarlo, pero hoy, en este hermoso día de Agosto, puedes comenzar a construir los pilares que sostendrán tus primeros días sin alcohol.
      ¿Que dices a eso Moreman? ¿A que es una idea estupenda?

      Tu sugeriste hace unos meses lo siguiente:
      Moreman Dice:
      6, mayo 2012 a las 6:07 pm | Responder

      __////Hola a todos, me place saludarlos nuevamente, hace unos dias encontré esta página y hace apenas tres días q decidí tomarme mi última copa, es poco pero me parece q el sistema del señor Carr es muy eficaz, en este momento pensando en esto se me ocurre q podriamos formar, no se, un tipo de comunidad, con el proposito de tener mayor comunicacion y principalmente continuidad a nuestras situaciones particulares en donde podamos expresar nuestras inquietudes, consultas y sobre todo nuestros avances o tropiezos con miras a apoyarnos mutuamente de una forma mas fluida, es solo algo q propongo y me gustaria conocer opiniones o consejos sobre el particular.///__

      Querido compañero, en este comentario haces una definición perfecta de “lo que es este blog hoy dia”
      Cuenta con nosotros, cuenta contigo. Hoy puedes tomar un nuevo camino en tu vida. Debes ser fuerte y tener convicción. Te espera tu nueva vida. NO BEBAS ALCOHOL Y PRONTO VERÁS LAS COSAS DESDE UN PRISMA MENOS DESESPERANTE. Sigue con nosotros.

    • Julio César Vidal Says:

      Moreman:

      Desesperado, sin esperanza. Pues te regalo una esperanza. Hace 25 días me sentía como tú. Es cosa de dejar de beber, de mantenerte seco de ninguna cantidad de licor. Regalate unas 14 días de desintoxicación. Dolerá. Si. Pero piensa que tarde o temprano tendrás que enfrentar la verdad.

    • Paco Says:

      Me gustaría saber un poco más a que se debe tu desesperación, si es por que haz caido…LEVANTATE. ¿Estas sobrio? Bien, así podras ayudarnos a que te ayudemos como ahora nos ayunamos todos, y si me equivoco ayudame a salir de mi error. Ánimo, si se puede.

  149. guillermo Says:

    vengo de fin de semana en la montania, en casa de viejas y queridas amistades, de caminatas, naturaleza y juegos la e pasado super y sobrio,recien leo y me pongo al tanto las los comentarios del blog, me viene a la cabeza y repercute latiendo esto q dice algo asi como q los cimientos se construllen de a poco y con pequenias y simples actitudes .. eso me palpita pues recorde algunas de las pequeñas acciones q fueron creciendo a medida q se fijaban cada vez mas un poquito… y como quien impregna un trapo en agua y esta empieza a abrorverse en la tela, pues asi se siente mi cerebro cada vez q entro y leo aqui,, es muy, pero muy bueno el lo q hacen, les felicito y les estoy mas q agradecido. cuanta luz … es brillante, siento respeto admiracion y amor por ustedes, guille saluda navegando al pasar a paco, julio, neo2, y samudra, con una copa arriba de agua en la mano y una sonrrisa de gratitud feliz en la cara. me estoy llendo de fiesta .. musica balkanica y bailar celebrando la vida con responsabilidad y confianza en esta libertad q me ago, ya q mañana por estos lados el pais esta de feriado, alla voy, bien acompañado con unas amigas y actitud sumisa alguna haver si encuentro otras mujeres, a explorar …………………….

  150. Julio César Vidal Says:

    Hasta para sobrellevar las perdidas hay instrucciones para dejar de beber: Instrucción. 9. No llores las pérdidas. Es una ORDEN. Señor, Si señor!!!!! Perdí a mis hijos, su madre los alejó 1000 km de mi, pero no voy a llorar porque la vida sigue y la herida el tiempo la sanará.

    #VivirSinBeber #JulioVidal

    • neo2 Says:

      Animo Julio Cesar. Recuerda que nos hacemos más fuertes cada día sin beber, y eso nos hará encontrar soluciones con efectividad. El otro camino es ponerse una soga en nuestro propio cuello. Animo, se fuerte, consecuente y responsable contigo mismo (y con nosotros :))

      • Julio César Vidal Says:

        Lo logré neo2 y debo reconocer que tu motivación me ayudó mucho, el grupo gnomo ayer atacó con todo, pero fue destruido. Estoy sobrio. Bendito Dios, ni una cruda más l desde aquel 26 de agustino pasado.

        Estoy sobrio y feliz, resignado pero optimista que mis hijos estarán bien. Que el instinto maternal saldrá de su mamá y los cuidará bien, ya que estén grandes, y quieran buscarme, saben quiennes su padre, los recibiré con los brazos abiertos.

        Hasta el wiskey de mi preferencia estaba de oferta. Pero bendito Dios, estoy trabajando, sin cruda, sobrio y cada día me siento mas rico y sano.

        Saludos

        #VivirSinBeber #JulioVidal

      • neo2 Says:

        bien Julio!!! sabía que estarías bien!!!
        Me preocupa que hallas visto el precio del whiskey, NO HAGAS CASO AL VENENO.
        Si estuvieras delante de un pelotón de fusilamiento ¿preguntarías el precio de la bala que te va a matar?
        El alcohol es un pelotón de fusilamiento que “acabará” contigo, conmigo y con todo lo que se le ponga por delante.

  151. samudra Says:

    me permito compartir un texto que circula por internet para recalcar lo sencillo y lo obvio que puede llegar a ser una vida responsable y con sentido común; por que es en los “pequeños detalles”, en las “pequeñas acciones cotidianas” donde se van forjando nuestros cimientos, en aquello que normalmente no damos importancia pero que es esencial.
    … disfrutenlo, … apliquenlo, … compartanlo:
    - si llegó, salude.
    - si se va, despídase.
    - si abrió, cierre.
    - si encendió, apague.
    - si ensució, limpie.
    - si desordenó, ordene.
    - si compró, pague.
    - si le prestaron, devuelva.
    - si prometió, cumpla.
    - si no sabe, no opine.
    - si opino, hágase cargo.
    - si debe usar algo que no es suyo, pídalo.
    - si desconoce como funciona algo, no lo toque.
    - si rompió, repare.
    - si no sabe arreglar, busque a quien sepa.
    - si no sabe hacerlo mejor, no critique.
    - si no puede ayudar, no moleste.
    - si ofendió, discúlpese.
    - si no sabe que decir, cállese.
    - si no es asunto suyo, no se entrometa.
    - si no es suyo, devuélvalo.
    - si es gratis, no lo desperdicie.
    - si le sirve, trátelo con cariño.
    - si no puede hacer lo que quiere, trate de querer lo que hace.
    - si le molesta a usted, no permita que afecte a otros.
    - si puede ser amable, séalo. siempre se puede.
    - si puede ser responsable, séalo. siempre se puede.
    - si puede ser agradecido, séalo. siempre se puede, también.
    - si ama, dígalo.
    en definitiva, si puede y hace bien, hágalo.
    y si le gustó, cópielo.

  152. neo2 Says:

    Para quien pueda ser de utilidad, he realizado este pequeño (muy pequeño) trabajo sobre la primera mitad del primer capitulo del libro <> titulado “Paradigmas y principios”.

    EL PODER DE UN PARADIGMA

    Tanto la ética del carácter (que encuadra valores como la integridad, humildad, mesura, fidelidad, valor, justicia, paciencia, esfuerzo, modestia, etc) como la ética de la personalidad (que encuadra técnicas de relaciones publicas y humanas, actitud mental positiva) son ejemplos de paradigmas sociales. La palabra paradigma proviene del griego. Fue originalmente un término científico, y en la actualidad se emplea por lo general con el sentido de modelo, teoría, percepción, supuesto o marco de referencia. En el sentido más general, es el modo en que «vemos» el mundo, no en los términos de nuestro sentido de la vista, sino como percepción, comprensión, interpretación.
    Un modo simple de pensar los paradigmas, que se adecua a nuestros fines, consiste en considerarlos mapas. Todos sabemos que «el mapa no es el territorio». Un mapa es simplemente una explicación de ciertos aspectos de un territorio. Un paradigma es exactamente eso. Es una teoría, una explicación o un modelo de alguna otra cosa.
    Nuestros paradigmas son la fuente de nuestras actitudes y conductas, y en última instancia de nuestra relación con los demás.

    EL PODER DE UN CAMBIO DE PARADIGMA

    La expresión “cambio de paradigma” fue introducida por Thomas kuhn en su libro “La estructura de las revoluciones científicas. Khun demuestra que casi todos los cambios significativos en el campo de la ciencia aparecen primero como rupturas con la tradición, con los viejos modos de pensar, con los antiguos paradigmas.
    Los cambios de paradigmas siguen una dirección positiva o negativa y en ambos casos un cambio de paradigma nos hace pasar de una forma de ver el mundo a otra.
    Un cambio de paradigma es cuando una persona experimenta un cambio de pensamiento analógico y fundamental, cuando de pronto ve sus prioridades “bajo una luz diferente”, o desde un nuevo rol.
    Solo podremos lograr una mejora considerable en nuestras vidas si trabajamos en los paradigmas de los que fluyen la actitud y la conducta.
    ————————————————————————————-

    CONCLUSIÓN PERSONAL

    Bien, desde hace unos días no hago más que pensar en algo de lo que Samudra nos pregunto en su momento: ¿En que fase del cambio estáis? Yo respondí que estaba en la fase 2: Quiero cambiar pero no se como. Este libro me está ayudando, guiando para realizar esos cambios. Lo primero que he aprendido es que lo que debo cambiar son mis, probablemente, caducos y obsoletos paradigmas y para hacerlo debo empezar por crear o volver a inculcarme los fuertes valores que define con “ética del carácter”.
    Personalmente me agrada mucho la forma en que Covey “critica” la “ética de la personalidad”. Hace poco comenté en el blog que no estaba muy de acuerdo con la literatura basada en en ese campo. Covey me da la explicación que yo no sabía dar:

    //// El falso encanto de la ética de la personalidad, su atractivo general, consiste en pretender alcanzar la calidad de vida de una forma rápida y sencilla —efectividad personal y relaciones ricas y profundas con otras personas— sin pasar por el proceso natural de trabajo y desarrollo que la hace posible.
    Es un símbolo sin sustancia. Es el esquema de «Conviértase en millonario en una semana», que promete «riqueza sin trabajo». Y podría incluso tener éxito, pero seguiría siendo un esquema.
    La ética de la personalidad es ilusoria y engañosa. Y tratar de alcanzar resultados de calidad con sus técnicas y arreglos transitorios es poco efectivo.//////

    Covey da infinidad de explicaciones comprensibles (incluso para mi) para que no nos perdamos por el camino en la lectura del libro. Desde luego ha conseguido captar mi atención.
    En este video Covey nos explica que es un paradigma y el poder de un cambio de paradigma.

    http://www.dailymotion.com/video/xa98u3_campana-de-difusion-de-bienestar-ca_lifestyle
    :) neo2 :)

    • neo2 Says:

      Perdón por el lapsus, el libro es Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, de Stephen R. Covey.

    • samudra Says:

      hola neo2, …

      un par de cosas:

      1/ me entusiasma y me motiva tu “actitud” y “entrega”, tu “implicación” y “amplitud de mente”. que analices y concluyas, que “te des cuenta por ti mismo” de las marcas y referencias útiles para construir tu “hoja de ruta”.
      tienes razón que en la literatura de “autoayuda” hay de todo: hay más malo o inútil que bueno o útil. pero el autor y el libro que nos trata es de los que tratan directamente las raices del cambio y no se “anda por las ramas” o con “operaciones de estética” como la mayoría de autores del sector, con “apaños rápidos” para “parecer tal o cual cosa”.
      en tu situación y hoy por hoy, no debes cerrarte ni emocional ni intelectualmente. lei no hace mucho que “la mente es como un paracaidas, solo funciona cuando esta abierta”:-)
      personalmente he leido muchos, me gustan especialmente los que tratan el “liderazgo”. algunos ni los llegue a entender, otros no me “dijeron nada” en su día, de otros muchos saque alguna conclusión o idea y otros son como “bíblias”; pero todos, todos están en mi “librería personal”. porque la mayoría contiene información atemporal y primordial. como dice un aforismo oriental: “el maestro aparece cuando el alumno esta preparado”.
      cada día soy distinto e intento ser un poco mejor, a cada momento mi percepción cambia en base a las experiencias vividas, en base a “principios” inmutables, a mis “valores” y “paradigmas” que sí puedo cambiar, … y en cualquier momento una cosa que años atrás no entendí y por tanto desestimé, hoy puede ser entendido y por tanto asimilado.
      razón tienes que “el modo en que vemos el problema es el problema”. centrarse en los 3 primeros hábitos (victoria personal), en su estudio y aplicación será importantisimo para nuestro deseado cambio de “marinero”, “grumete” o incluso “naufrago” a “marinero competente”, a “navegante” o incluso a convertirnos en “viejo lobo de mar”.
      preguntarnos los “para qué” de nuestra existencia y si es el caso, armarnos de coraje y atrevernos a crear nuestros escenarios existenciales, sabiendo que vivimos “de prestado” y que de esta travesía que se llama vida, merece la pena beberse hasta la última gota.
      el “pensar las cosas”, el “decir las cosas”, el “hacer las cosas” teniendo siempre presente la idea del “momento en que la muerte venga a nuestro encuentro” nos ayudará sobremanera a “afinar” nuestra brújula interior y no dejar “lo esencial” para después de nuestro funeral.
      como muy bien dice alex rovira en su libro “la buena vida”:
      __///”me refiero a la reflexión sobre las cuestiones importantes que dan sentido a la vida y la nutre, que aporta profundidad a nuestras experiencias, calidad a los momentos vividos, gratificación emocional e intelectual, vínculos afectivos potentes, sensación de cumplimiento y de plenitud: aquello por lo que merece la pena hacer el esfuerzo de construir nuestra hoja de ruta y de comprometernos a hacerla realidad”///__.
      en la medida que nos “realicemos personal y profesionalmente” y que una cierta “espiritualidad” haya enraizado en nuestros corazones, que llenemos nuestra vida con ideas, con pensamientos, con palabras y hechos que nos satisfagan plenamente (cuerpo+mente+espiritu) seremos más inmunes a las “tentaciones”, a las “adicciones” y alejaremos hasta hacer desaparecer de nuestro horizonte el “fantasma de la recaida”:
      … seremos LIBRES AL FIN !!!!

      2/ cuando dices que __///”He decidido bajar mi ritmo de presencia en el blog para dejar espacio a otras personas que necesiten a Samudra y a los demás compañeros más que yo”///__.
      decirte que esta nave VIVIRSINBEBER tiene lugar y espacio para todo el mundo que ha “decidido dejar el consumo del alcohol” y vivirsinbeber. que todos somos iguales y que todos nos necesitamos a todos (creo que tu le dijiste esto mismo a otro tripulante), que el “hueco” que tu dejes no lo llenaré ni yo ni nadie, que tu experiencia es única e insustituible (lo mismo que la de todos nosotros), y que por supuesto … tú decides, si es tu voluntad, … SEA!
      me gusta mucho la metáfora del “barco de vela” y “nuestra vida”. siempre hablo como si “todos” viajaramos en el mismo barco pero si te fijas en el “recurso gráfico” que pongo para realzar el AVISO PARA NAVEGANTES no es gratuito y me explico: son una sucesión de “embarcaciones a vela” con el mismo rumbo que surcan en la lejanía el horizonte, guiados por la estrella polar que marca el norte, nuestro objetivo:
      ___/)____/)______/)_/)____/)______/)__*__VIVIRSINBEBER
      cada una de estas naves es uno de nosotros (paco, julio cesar, guillermo, tú mismo, etc). somos un “grupo”, somos una “red”, … pero seguimos siendo “individuos”, seguimos siendo más que nunca “responsables” e “independientes”, somos LIBRES y decidimos en consecuencia.
      decirte también que, aunque rebajes tu presencia en el blog, no dejes de compartir puntualmente con todos nosotros tus reflexiones, tus problemas, tus ideas, tus logros, … pues como te dije muy al principio:
      SOMOS UN MODELO PARA LAS DEMÁS PERSONAS.

      y como titulaba una de sus películas Jean-Claude Van Damme:
      RETROCEDER NUNCA, RENDIRSE JAMAS

      • neo2 Says:

        Puede ser que esté siendo demasiado crítico con parte de la literatura que recomiendas (no con los 7 hábitos….) y efectivamente tienes razón en que sus contenidos son atemporales y en gran parte primordiales, y si hago una comparativa con el resto de literatura se podría decir que ésta última es en su mayoría banal, es decir, me olvidaré de su contenido en 2 días. Dicho esto, tendré más cuidado a partir de ahora en cuanto a criticar contenidos que tengo casi olvidados, es más , seré crítico o no después de haber leído la obra, al fin y al cabo eso es lo justo. :)

        Me parece cien por cien acertado esto que dices:
        —//// En la medida que nos “realicemos personal y profesionalmente” y que una cierta “espiritualidad” haya enraizado en nuestros corazones, que llenemos nuestra vida con ideas, con pensamientos, con palabras y hechos que nos satisfagan plenamente (cuerpo+mente+espiritu) seremos más inmunes a las “tentaciones”, a las “adicciones” y alejaremos hasta hacer desaparecer de nuestro horizonte el “fantasma de la recaida”:
        … seremos LIBRES AL FIN !!!! /////—–

        Esto es como un “plan a medio, largo plazo”. No me planteo ahora mismo la consecución de mi realización personal, eso es algo que ¡¡¡hay que currarse!!!, pero si entiendo que ese es el fin a lograr. Mis primeros pasos van dirigidos a “ganar dinero” en un ambiente “asumible” para mi desorganizado carácter, mi desecha autoestima y mi casi inexistente empatía.
        Tienes razón en que aquí no hay problema de espacio así que utilizar el necesario es nuestra responsabilidad y nuestro deber si es para que con ello consigamos siempre, siempre mejorar nuestro estado de ánimo, nuestra formación, nuestra autoestima etc.
        Mañana tengo un día duro de búsqueda de trabajo, me encuentro economicamente mal pero bien de estado de animo. Veo todo desde un prisma más alentador ya que cambiar “mis paradigmas” con respecto al trabajo me anima el espíritu ya que ahora busco buen ambiente y no estoy acuciado por las deudas, cosa que me hizo tragar “pestes” durante años.
        Por cierto, noto cada vez más lo denso del contenido de tus mensajes lo cual requiere una concentración grande para poder entender algunas cosas, supongo que es normal ¡¡que diferencia de conversaciones con respecto a hace un mes, es la leche!!! Me gusta pensar que todavía tengo un intelecto con el que desarrollar!!!!
        Un saludo para todos.

  153. paco Says:

    Paz, amor, sobriedad y rock and roll. Saludos.

    • samudra Says:

      hola paco, …
      es realmente emocionante y de agradecer ver tu nuevo “avatar”.
      era cuestión de tiempo que abrieras la ventana (de la que metafóricamente hablaba en anterior comentario) y que la luz entrara de nuevo en “tu habitación” dando profundidad, forma y color a tu entorno y a ti mismo, mostrandote tal cual eres, … aquí y ahora.
      estoy realmente encantado y satisfecho de asociar una “cara” a una palabras, a unas emociones, a un pasado, a unas experiencias y a unas expectativas.
      poner la “cara” a las “palabras” que uno escribe es un gesto de “confianza en si mismo”, es un “aquí estoy yo” (con lo bueno y con lo malo, para lo bueno y para lo malo), es un “golpe de autoría” y una “reclamación explicita del lugar que le corresponde a uno en este mundo”.
      gracias y felicitaciones por este gesto!. gracias :-)
      me hace sonreir el que haya coincidido con la lectura del cuento del “caballero de la armadura oxidada”; si sus lágrimas derramadas y sus aprendizajes han contribuido a llevar un poco más de luz a tu interior, a esbozar esa sonrisa complice en tu cara y a compartirlo … me permito en nombre de toda la tripulación y en el mio propio apreciar tu “receptividad”, tu “sensibilidad” y tu “actitud”.
      estas palabras siguientes se le atribuyen a honoré de balzac:
      “AUNQUE NADA CAMBIE, SI YO CAMBIO, TODO CAMBIA”

      • paco Says:

        Hola samudra, siempre transmitiendo tus buenas vibraciones. Te comento que ya estoy leyendo el primero de los últimos tres libros que nos recomendaste, lo baje en PDF. Los dos siguientes, “vencer las adicciones” y “remedios para el alma” no he encontrado la manera de descargarlos gratis. Los enlaces que he encontrado no me dan buen resultado, pero si termino este y no puedo descargarlos los tendre que comprar. Se aceptan concejos. Un fuerte abrazo y felíz sobriedad.

  154. samudra Says:

    AVISO PARA NAVEGANTES
    ___________/)_/)____/)______/)_/)____/)________/)__*____________

    ATENCIÓN!, TRIPULACIÓN A CUBIERTA: CAPITAN A BORDO.

    gracias neo2, gracias paco, gracias julio cesar,
    gracias por estar ahí, gracias por ser como son, gracias por compartir, gracias por ayudar, gracias por ayudarse, …
    parafraseando a Alejandro Jodorowsky:
    “lo que das, te lo das. lo que no das, te lo quitas”
    … gracias caballeros!

    decirles que no ha pasado un solo día sin pensar en la nave VIVIRSINBEBER, sin pensar en todos y cada uno de sus tripulantes, en sus circunstancias y en sus ACTITUDES.
    y ésa, ésa ha sido la palabra clave de estos días: ACTITUD.
    regreso a bordo convencido que es una de las “llaves maestras” para vivirsinbeber, … es la ÚLTIMA DE LAS LIBERTADES DEL SER HUMANO, es aquella que nadie nos puede arrebatar, es la de ELEGIR NUESTRA ACTITUD sean cuales sean las circunstancias que nos rodean, por difíciles, dolorosas o complejas que éstas sean.
    (guillermo también ha vislumbrado el poder de esta palabra)
    y regreso convencido también que la verdadera orientación congénita del ser humano se inclina mayoritariamente a hacernos bien y a apartarnos del mal. que por lo tanto y ésta es la buena noticia: “no es necesario una actitud de perpetua vigilancia contra los peligros del alcohol o de cualquier otra adicción. estos peligros y estas tentaciones se DESVANECERÁN como la niebla cuando el goce de los placeres verdaderos de la vida se nos vuelvan accesibles una vez más”.
    ésa es nuestra ventaja, ésa es nuestra fuerza, ésa es nuestra prioridad:
    CON ACTITUD FIRME, DECIDIDA, RESPETUOSA Y AMOROSA
    CON ACTITUD RESPONSABLE, DISCIPLINADA Y AGRADECIDA,
    CON ACTITUD POSITIVA, OPTIMISTA Y CONFIADA,
    CON ACTITUD PERSEVERANTE Y RESOLUTIVA,
    CON ACTITUD DE CONTRIBUCIÓN Y SERVICIO A LOS DEMÁS,
    … RECONSTRUIR NUESTRA MALTRECHA AUTOESTIMA y CONSTRUIR UNA VIDASINBEBER.
    recuerden que las actitudes que tomamos a cada momento condicionan y crean nuestro futuro. que son una herramienta muy poderosa de la que a menudo no somos conscientes y en estas actitudes reside el signo y el significado final que tendrá nuestra vida.

    y ahora hablando de música …

    veo con agrado que además de nuestra presente “vida sin alcohol” nos une el gusto por “heavy metal” :-) … yeeeahhhh!!!!
    mi banda preferida y más escuchada desde siempre ha sido ACDC, sobre todo los años iniciales con “bon scott” como vocalista. ya neo2 coloca al bueno de “bon” como un ejemplo a no seguir y yo ahora, quiero acercaros algo de este “genio y figura” que me acompañó infinidad de veces en infinidad de borracheras, en infinidad de “malos días”, … os acerco algo que ya forma parte de mi, de mi corazón, de los recuerdos de mi “vida con alcohol”, pero me gusta y la amo!, … y que además, sigue siendo parte de mi “vidasinbeber”: … os acerco la única balada de la banda (compuesta por él y los hermanos young, como casi todos los temas) donde ya reconoce que no va “por buen camino” y … que “uno de estos días vivirá sin beber” pero como ya todos sabemos, la muerte le salió al paso antes que ése día llegara.
    este tema es otro himno que forma parte de mi repertorio personal, … es otro grito desesperado de libertad que comparto con uds para que lo hagan suyo también!!!
    por favor fijense en la letra y dejense llevar por los riffs de angus sobre una base ritmica sencilla y cadente; y sobre todo por la voz del bueno de bon con multitud de matices y registros.
    inolvidable bon scott, disfrutenlo va por uds. caballeros:
    RIDE ON (seguir adelante)

    y para que no estemos tristes, salvando las distancias y con todo respeto, también quiero acercaros la prueba definitiva de que el “espíritu de bon scott y de AC-DC sigue vivo y con más fuerza si cabe. por si no los conocen, son australianos también pero son jóvenes, … son AIRBOURNE:

    y para seguir disfrutando y celebrando nuestra “magnifica sobriedad” aquí os paso 2 títulos más de mi biblioteca personal que han sido y son referencia.
    como he visto que “el caballero de la armadura oxidada” les ha gustado, les anoto otro “cuento” que, bajo su aparente inocencia relaja nuestras “autodefensas” y tienen más facilidad de llegar a donde tienen que llegar (corazón y mente) que otros textos más sesudos. del primero encontrareís fácilmente el pdf en internet y de osho, … esta todo lo que querais:

    _______BIBLIOGRAFÍA DE RECOMENDADA LECTURA_______

    LA BUENA SUERTE: CLAVES DE LA PROSPERIDAD
    (una fábula mediante la cual se desvelan las claves de la Buena Suerte y la prosperidad tanto para la vida como para los negocios)
    Alex Rovira Celma, Fernando Trias de Bes
    (ISBN 9788495787552)

    VENCER LAS ADICCIONES
    (el equilibrio mente-cuerpo en un programa para liberarnos de la dependencias destructivas)
    Deepak Chopra
    (ISBN: 978-84-674-4592-3)

    REMEDIOS PARA EL ALMA
    (meditaciones y consejos para combatir las inquietudes cotidianas)
    Osho
    (ISBN: 978-84-674-4592-3)

    … espero y deseo que os ayuden hacer brotar las semillas adormezidas en vuestro interior ;-)
    salud y buen viento _____________/))__*_________________

    • neo2 Says:

      Bienvenido!!!
      Ride on es una de mis predilectas, me la se enterita. AC/DC es mi grupo preferido también, junto a los Maiden.
      Buena idea lo de recomendar libros cortos, yo lo prefiero sin duda.
      Ahora ya se de donde viene el principio de tu nombre Sam udra, me falta descubrir la segunda parte :).

      • neo2 Says:

        Se me olvidaba decir que ride on tiene probablemente el mejor solo de Angus, y aun siendo una “balada” hace un derroche de técnica y velocidad, sin contar por supuesto la enorme sensibilidad de la que hace gala en todo el tema. Un clásico imprescindible.

      • Julio César Vidal Says:

        Nunca antes escuché esa balada, de hecho, soy de The Razors Age para acá, aunque eso no me ha impedido escuchar otras maravillas como Back in black entre otras. Pero las escuché y me encantó, máxime por lo que comenta. Samudra, que era un grito desesperado por dejar de beber, pero al final si supe porque yo leía esas revistas de metal que antes vendían por acá en México, que había muerto el anterior vocalista de congestión alcohólica igual que el baterista de Led Zpellin, que no recuerdo como se llama.

        PARA DEJAR DE BEBER Y MANTENERNOS SOBRIOS
        “…Limítate a seguir las instrucciones, y una de las instrucciones es que seas consciente de que eres libre en el mismo momento en que te acabas la última copa…La vida es maravillosa. Recuerda que no has renunciado a vivir…”

        Estracto de instrucción 8

  155. Julio César Vidal Says:

    Algo que no quiero olvidar nunca es: “Cada día que pasa te sentirás más seguro, más feliz, más sano y más rico. Pero no te pases la vida deseando. Si es un buen día, disfrútalo a tope. Si es un día malo, recuerdate a ti mismo que sería peor si siguieras bebiendo” extracto de instrucción 7 para dejar de beber. En realidad, como todas las cosas, es fácil dejar de beber siguiendo las instrucciones.

    #VivirSinBeber #JulioVidal

  156. guillermo Says:

    todo aquello por lo q trabajes y por lo q pidas si va en armonia con la humanidad, el universo se encarga de entregartelo.. manana por la noche es una fecha clabe, voy a una pequena fiesta donde una viejo amigo presenta un arduo trabajo de filmacion, quiero mantenerme activo y alegre sin una gota.voy a hacerlo, compartir y disfrutar, me dare ese premio .. lo mismo les deseo a ustedes ya sea en lo q esten haciendo

  157. guillermo Says:

    estamos cambiando, genial, es desarrollo a nueva conciencia! en frente a los cambios suele temblequear el piso, asusta, incomoda.. no hay q dejarse llevar por la preocupacion de como o cuando vamos a hacer o van a salir las cosas? pienso en lo mas facil q se nos vienen a simplificar las tareas y el desarrollo en lo cotidiano sin la bebida, eso es un echo! de ahi me agarro, por eso voy y me tranquilizo.. tengo en claro q de ratos afloraran sentimientos de soledad y monotonia, eso me cae molesto e inquietante.. ahora, y con respecto.. si del momento no logro hacerme amigo y le rindo respeto a estos sentidos, directamente opto, no me cuestiono y me muevo,con los pies en la tierra, cosa q hasta hace muy poquito era escusa perfecta para alcoholizarme como verdadero inconciente y postergar como quien festeja un mal dia y cree ganarse un pasaje q ya muchos sabemos y en el menos peor de los casos condujo a ningun lado, es decir un manana perdido a dolor de cabeza … es por ello q da gusto saberse como era antes y saberse como es ahora. los problemas ahi estan habeces nos tocan, q nos toquen no quiere decir q nos perjudiquen, pues como sabran, el q se perjudica es uno mismo con la actitud q le ponga, es decir, algunas formas nos joden y hay q percatarse de esto para no jodernos mas aun nosotros mismo, y ahora ya no estoy hablando solo de beber si no q tambien y reitero, el echo es la actitud con la cual uno enfrente o mejor dicho lleve a cabo algun supuesto inconveniente…. tan solo es una simple y sencilla manera si se puede decir lucida y positiva de abordar todas las cosas y esto q vengo diciendo me lo digo mucho ami, es como una defensa para prevenir. haceptar las cosas como son y si hay q cambiar algo q sea el cambio primero y pacifico dentro de nosotros mismos, luego podremos modificar lo de afuera con armonia y verdadera magia .. creo q en estos tiempos es importante conectar lo menos posible con ese q ya todos tenemos y algunos le llaman el piloto automatico, cuidado, no digo q no sea util, simplemente haveces hay q dejarlo de usar por algun tiempito, ejemplo similar es detenerse aunque sea 1 min, respirar ondo, mirar, contemplar, fijarse en q todo esta bien, en orden, en equiilibrio, la tierra el sol todo siguen ahi, esta el firmamento q espera por nosotros, o no , q se yo!, solo contentarse por ello y como sea seguir mas calmo, pues a otras dimensiones tan solo somos pequenisimas hormigas q intentan hacen y dan su esfuerzo resumiendo por lograr aprender a vivir bien y feliz

  158. Paco Says:

    neo2 y Julio César, muchas felicidades a ambos, estoy algo frustrado, a ambos les e escrito mensajes y no se por que al publicarlos se han perdido en el hiperespacio y me dado mucho coraje, esta vez lo estoy escribiendo en word y lo guardo, espero que así no me pase más y no se pierdan todas esas ideas que me llegan a la cabeza en un momento de inspiración, bueno, feliz sobriedad y ha VIVIRSINBEBER.

    • neo2 Says:

      No hay problema Paco siempre me llega tu buena onda, se que estás con todos nosotros. Cuídate mucho y no te estreses por eso. Un fuerte abrazo.

  159. Julio César Vidal Says:

    El día de ayer pasó y no bebí, a pesar de los problemas y el mal día. No me pasó por la cabeza, gracias a Dios, aunquensi pensé que en otros tiempos escapaba temporalmente de los sentimientos que me provoqué con los sentimientos de haber tenido un mal día, bebiendo licor, quizá pensando se resolvían los problemas o por arte de magia aparecía la necesidad tanto esperada.

    Lo diré así. Ayer me esperaba el doble de lo que obtuve en materias, esperaba vender todos los muebles en la venta de bazar, que la mamá de mis hijos al fin me diga que ya le alcanza, ayer h toda la puta vida se la pasa llorando por dinero, mis hijos los es posible que los pierda porque su mamá se los llevará a vivir con ella, porque se cambia de ciudad a 1000 kilómetros de donde vivo ahora.

    En este mes ya no conseguí ese aumento, si consegui uno pero esperaba más, aunque no culpo a la institución por ello, mis hijos se van y lis podré ver tres o cuatro veces al año a lo mucho. Pero ese tipo de cosas les pasa a aquellos que no beben y están conscientes de bebiendo no resolverán ningún problema, al contrario, cualquier situación empeorará, todo empeora, la salud, la economía, la imagen, la familia. No hay cosa que toques con alcohol en la sangre que no destruya.

    Se que todo mejorará y que podré seguir esforzandome para ganar más, mantenerme sobrio, sano comiendo alimentos que no dañen, al menos no tanto, ni tantas veces.

    Debo mantenerme dinámico, y enfrentar todos los retos de la vida. Por ejemplo, ahora me ha dado mucho miedo ir con una contadora que me recomendaron para que me lleve mis declaraciones ante el fisco. Pero me da miedo, y justifico que no voy porque quiero aprender a hacer yo mismo mis declaraciones de impuestos. Debo ir y enfrentar mi responsabilidad, hacerle frente como a muchas otras que he librado a lo largo de mi vida.

    Esta es una nueva vida. La misma sobriedad te deja mucho tiempo libre, y máxime que no miro tv, pues me queda mucho tiempo, el qje he decidido emplear en mi salud (incluyo sobriedad ), familia, superarme profesionalmente, ponerme metas y cumplirlas en tiempo y forma, siempre y cuando sean posibles.

    Antes pasaba aproximadamente 96 horas al mes crudo y 48 horas borracho. Equivale a 5 días de mi vida al mes tirados a la basura, ni siquiera perdidos, tirados. Lis demás días padecía de insomnio de la abstinencia y todos los demás días de mal humor.

    Pues ahora tengi mejores hábitos y ahora que voy por los 100 días seco y sobrio feliz, pues tendré tiempo para hacer mas ejercicio, leer más, documentarme en cuanto a mk profesión. Hacer un plan, recuerdo haberlo escrito cuando hace algún tiempo samudra lo escribió mas arriba.

    Bueno, esto fue mi coffee brake. Les dejo por lo pronto y esoero sus comentarios sugerencias y motivaciones.

    #VivirSinBeber #JulioVidal

    • neo2 Says:

      Hola Julio Cesar, debe ser muy frustrante pensar en que tus hijos se alejen de ti, debe ser difícil asumirlo, pero piensa que si va a ser así debes aceptarlo. NO GANARAS NADA EMBORRACHANDOTE, ya se que tu mismo lo dices en tu comentario, pero te lo quiero recordar para que te quede definitivamente claro. :)
      Yo empiezo ahora mi vida y tengo todo por hacer. Tu ya has hecho mucho: has estudiado, te has casado, has tenido hijos, tienes trabajo bastante seguro PIENSA EN LO QUE HAS CONSEGUIDO. Se positivo, busca soluciones PIENSA, IMAGINA, DISCURRE. Somos ex-alcoholicos pero no tontos del bote. Si podemos dejar de beber podemos hacer casi todo lo que nos propongamos.
      Recuerda que es importante actuar con criterios morales adecuados, eso nos evitará problemas de conciencia… como se dice en España “dormirás tranquilo”. Si hay otras personas que actúan sin esos criterios ¡¡allá ellos!!!

      Con los medios de comunicación actuales podrás ver a tus hijos cuantas veces quieras, ya se que no es lo mismo, pero al menos mitigarás algo tu necesidad de verlos, de saber que están bien.
      SE POSITIVO, SE POSITIVO, SEAMOS SIEMPRE POSITIVOS.

  160. neo2 Says:

    Hoy cumplo un mes sin beber alcohol.
    Estas han sido algunas de las razones por las que deje de beber:

    - Sabía con certeza que el alcohol afectaba seriamente al normal funcionamiento de mi mente, llegando a pensar “yo no soy así, yo no pienso así”. Deje de beber por qué quiero ser yo mismo otra vez.
    - No era capaz de cuidar de mi mismo. Todo lo que hacía era para “cuidar” mi relación con el alcohol. Me había convertido en su esclavo. Deje de beber para volver a ser libre.
    - El alcohol había instalado en mi vida la tristeza, el silencio y la soledad. Deje de beber para volver a ser alegre, extrovertido y para nunca más sentirme solo.
    - El dinero no era otra cosa más que un medio que cubría la necesidad de beber alcohol, haciendo que el resto fuese secundario. Deje de beber para respetar el valor del dinero y dar valor a lo que cuesta ganarlo.
    - El alcohol confundía mi percepción de las situaciones, conversaciones, decisiones a tomar, etc. haciendo que me equivocase casi siempre respecto a como es la realidad, a cual es la verdad. Deje de beber para mantenerme equilibrado en cualquier situación y poder analizar en todo momento con total claridad.
    - Mi forma física era lamentable, me sentía siempre cansado, desganado, apático. Deje de beber para sentirme bien fisicamente, siempre con energía y fuerza.
    - Mis necesidades más primarias y básicas no eran atendidas devidamente (alimentación, hidratación, sexo, ocio, trabajo…). Deje de beber para sentirme satisfecho.
    - Dudaba de absolutamente todo, era una persona insegura. Deje de beber para estar seguro de mi mismo, para ser decidido otra vez.
    - El alcohol me traía problemas para conseguir mi propio sustento. Deje de beber para no tener problemas en el trabajo.
    - Esta última es la razón más importante, la que realmente me decidió a dejar de beber alcohol: Ha lo largo de mi vida he sido maltratado física y psicológicamente. Esto hizo que para mi el miedo, la incertidumbre, la casi extinción de mi autoestima e infinidad de sentimientos negativos fuesen casi “normales”. Para mitigar la influencia negativa de estos sentimientos y poder evadirme de ellos necesitaba beber. ¡¡BASTA DE MIEDO!!!
    Deje de beber para ENFRENTARME A MIS MIEDOS Y PARA RECUPERAR MI AUTOESTIMA ROBADA.

    He leído innumerables veces este blog y cada día durante este mes me he preguntado si estaría molestando con mi actitud a otras personas que ya han explicado su situación antes que yo, que quizás necesiten este espacio mucho más que yo o que tienen situaciones personales infinitamente más tormentosas que yo.
    No dejo de pensar en que halla herido sensibilidades o haber hecho que otras personas se hallan echado atrás en su decisión de buscar ayuda aquí. Si esto a ocurrido pido disculpas sinceramente.
    La verdad es que no se por que he hecho esto pero creo que tiene que ver con sentirme “solo ante el peligro”. En mi vida diaria no ha habido con quien hablar con franqueza sobre como conseguir vivir sin beber. Hacer un diario y recibir consejos en este blog A MI ME HA FUNCIONADO y a sido por qué he cogido el toro por los cuernos HE HECHO LAS COSAS EN SERIO Y A MUERTE para conseguir dejarlo, por que así es como había que actuar. Este blog se ha convertido en una necesidad, en una referencia…es como cuando está jugando un partido la selección pero tu estás trabajando, no puedes ver el partido PERO SABES QUE SE ESTÁ JUGANDO, QUE ESTÁ AHÍ, QUE ESTÁ OCURRIENDO. Pues esto es lo mismo, en todo momento sabía que este blog estaba “ocurriendo”, que en él alguien estaba haciendo algo para AYUDARME.

    Este blog ha sido mi “tabla de salvación”, mi apoyo constante y sobre todo a sido mi libro de consulta, de información, por que para no beber hay que saber como hacerlo y saber como nos vamos a comportar, que cosas vamos a sentir, que vamos a pensar, etc sobre todo al principio.
    En este sentido me gustaría destacar por encima de todo una de las normas que más me a ayudado: NUNCA, NUNCA, NUNCAAAAAAAAAAAAAAAA DUDAR DE LA DECISION QUE HEMOS TOMADO DE NO BEBER ALCOHOL. Alimentar esta premisa es suficiente para dejar este liquido del infierno.

    Llevo 30 días soñando con este día, y debo decir que me encuentro muy bien, nada más. La vida no se para hoy, así que yo tampoco me voy a parar.
    He decidido bajar mi ritmo de presencia en el blog para dejar espacio a otras personas que necesiten a Samudra y a los demás compañeros más que yo. También he decidido formarme constantemente sobre como VIVIRSINBEBER para ayudarme y ayudar a los demás lo mejor posible.

    ¡¡¡Hola amigos!!!
    Si estás pensado en dejar de beber ¡¡HOY ES UN DIA PERFECTO PARA HACERLO!!! ¡¡¡HOY ES UN DIA MARAVILLOSO PARA DEJAR DE BEBER!!! HOY PUEDE SER EL PRIMER DIA DEL FUTURO MAS CLARO, MÁS LIMPIO, MÁS HUMANO Y MAS FELIZ QUE TE HAYAS PODIDO IMAGINAR. SI HAS ENTRADO EN ESTE BLOG ES POR QUE QUIERES DEJAR DE BEBER —////// ¡¡¡NO DUDES NUNCA DE TU DECISION Y LO CONSEGUIRAS ////——

    FUERZA, CONVICCION Y VALENTIA!!!!

    :) neo2 :)

    • Julio César Vidal Says:

      Hola neo2. FELICIDADES compañero, por ese mes que celebras, yo ayer cumplí los 21 días, estoy en el día 22 y ahora voy por los 100 días.

      Me gustó mucho tus razones para dejar de beber, principalmente la que siempre pensé nadie compartía conmigo: “El alcohol confundía mi percepción de las situaciones, conversaciones, decisiones a tomar, etc. Haciendo que me equivocase casi siempre…”

      Saludos neo2. Feliz sobriedad en tu festejo del primer mes que sostienes pese a lo que sea, tu decisión de vivirsinbeber.

      Sigamos navegando, continuando con nuestras vidas, haciendo uso correcto del tiempo que ahora tenemos libre, en actividades constructivas y productivas o de perdida recreativas.

      El alcohol me hacía perder, entre otras muchas cosas 120 horas al mes, tiempo que ahora creo que podré utilizar para recuperar el tiempo que no he pasado con mi familia por andar de borracho.

      La noticia que llegaste al mes sobrio, me da mucha alegría, lo celebro y aplaudo desde México

      Muchos días más de sobriedad neo2!!!!!!!!!!!

  161. Paco Says:

    Ya funciona, o.k.

  162. Paco Says:

    Es una prueba, no hacer caso a este mensaje.

  163. Julio César Vidal Says:

    Acepto que como ex bebedor también tendré días buenos y malos como los que nunca han bebido. Hoy tuve un día bueno y malo a la vez, un día de buenas y malas noticias. Buenas noticias porque mejoré en mi trabajo, ahora tengo mas materias y mas responsabilidad, pero tenía mayores expectativas. El hecho de no tener más estudios me ha limitado, y miren, los estudios que tengo, los hice en un periodo de 4 años sin beber, comencé a beber de nuevo al final de la licenciatura, pero lo bueno ya estaba hecho. Pues ni modo, los hubiera no existen y tampoco lamentarse por las decisiones pasadas, es hora de dar un giro a mi vida y recuperar el tiempo que perdí. Son de esos días en que tienen mucho de bueno, pero donde las expectativas no se cumplieron. En mis tiempos de bebedor, es el día perfecto para beber, pero ahora que he tomado la decisión y soy parte de una tripulación de viajeros de la nave vivirsinbeber, pues se que estas emociones y ansiedad pasarán también, que no es un buen día donde esté en paz con mis emociones, pero ahora debo aprender a lidiar con ellas, y definitivo es, que estoy convencido, que bebiendo licor, no voy q solucionar nada. Ni una cruda más. Joder!

    Saludos y feliz sobriedad a todos, sean cuales sean las circunstancias, el alcohol no es ningún ayudante, sino todo lo contrario, es quien se encargará de complicarnos cualquier problema o meternos en uno si es que estamos en paz con la vida.

    #VivirSinBeber #JulioVidal

  164. guillermo Says:

    hola julio … gracias por tu aliento, satiface un bienestar compartir progresos con ustedes, de echo si no fuera por el apoyo la fe y confianza q me brindan yo probablemente seguiria tirado … te cuento una historia de familia, pues mi abuelo tubo un hermano q murio de borracho en una pelea callejera, por entonces el mismo se dio cuenta q no andaba por buen camino y se juro nunca mas consumir alcohol, llevo toda una buena vida sobria, murio ya anciano y de subito por un paro cardiaco.esta claro q somos artifices de nuestro propio destino. es fantastico q todos tengamos el don de elegir, mucho por aprender, trabajo q hacer y un monton por descubrir

    • Julio César Vidal Says:

      Hola Guillermo, gracias a ti por la retroalimentación. Me ayuda mucho. Hoy ha sido un día difícil, y es reconfortante encontrarme conl ustedes, lo cuál refresca mi espíritu abatido por las batallas libradas el día de hoy.

      No ha atrás. Esta nave no tiene reversa. Quién se salga, se tira al mar abierto, a una muerte segura. Hoy estoy en mi día 21. Mañana estaré celebrando, hoy ya no pude con tanto trabajo, apenas llego a mi casa desde la mañana que salí. Pero bendito Dios sobrio y con ganancia.

      Los mejores cosas de la vida las he obtenido sobrio. Lo peor me ha sucedido ebrio. Muchas veces he tenido malos días, accidentes, pérdidas, derrotas, pero mi papá y hermanos igual y no por eso se ponen a beber. Aceptan el hecho de que todos, sin excepción, tendremos días malos y días buenos.

      Saludos Guillermo y a toda la tripulación, Samudra, neo2,paco, karen, Ruben, José.

      Feliz sobriedad compañeros de ruta.

  165. neo2 Says:

    Hola:
    ¿Alguien sabe como ir a la vendimia a Francia? ¿o de alguien que valla y me pueda informar? Gracias :)

  166. guillermo Says:

    compania, la decision.. la verdad mas garnde encontrada, esto va para mucho.. marca un antes y un despues muy positivo en vida, jamas, jamas, repito, JAMAS, vamos a olvidar todo este trabajo y apollo q hemos recibido, mi dever es templarme y cuidar, estoy haciendo limpio y duro,, mi cabeza, una copiadora q registra grabando, recuerda, tiene bien en claro y precente lo vivido en esta ultima semana, decreto y por escrito YO NO ME OLVIDO, YO NO ME OLVIDARE NUNCA. ya e vivido ahi donde nada bueno se rescata, donde todo pasa sin sentido, y para q mirar atras. solo para recordar de donde salgo de donde he salido. esto va de por vida, estas son las cosas q uno sabe son para siempre, estas son las memorias que se graban para nunca mas borrarse, lo que se viene forjando es muy fuerte, lo q se crea con amor y esfuerzo no se destrulle asi de facil … seguiremos adelante … estrategia al trazo marcando el buen camino …q bien late y late

  167. Paco Says:

    Acerca de “El caballero de la armadura oxidada”, un cuento muy educativo con mensajes claros. Lo curioso es que para ser una lectura tan corta contenga un mensaje tan fabuloso. Todo es rescatable, sin embargo, a mi me ha recordado dos cosas muy importantes: saber escuchar y purificarse. Me parece con toques realmente místicos, como un viaje y me recuerda una parte del libro “cien años de soledad” de Gabriel García Márquez, aquella parte donde entra a una habitación por una puerta y sale por otra, pero en realidad lo que hace es entrar a otra habitación, sin regresar nunca a la misma y así sucesivamente.

    • Julio César Vidal Says:

      Que buena forma de ilustrar la decisión de haber salido de la habitación ALCOHOLISMO para entra a VIVIRSINBEBER. Jamás regresar a la habitación ALCOHOLISMO.

  168. Julio César Vidal Says:

    Que felicidad estar escuchando “Girl of Mind” de The Outfield, uno de mis grupos preferidos, desde que estaba en los 16s. Estando sobrio, sin miedo a que me den ganas de hacerlo ebrio. Porque ya la estoy disfrutando, sin amargura, no me hace falta nada para que me haga feliz, excepto mi gestor musical.

    Guillermo, wow, estoy maravillado, que bueno que estás bien, y que comprendes que has tomado la decisión de vivir sin beber, es la única que tiene ventaja. No hay ningún PRO o beneficio en beber licor, todo lo contrario. El único que te puede dar algún pro, es alguien que ande ebrio ahora, y no lo sostendrá por mucho tiempo. Mi abuelo murió de cirrosis. Nunca había visto a tantos seres humanos sufrir tanto y al mismo tiempo. Mi abuelo sufrió mas. Terminó desconectando su tanque de oxígeno. Lo rompió, para asegurar morir. También tubo enfisema pulmonar, y tenía que respirar permanente con tanque de oxígeno. Pero yo llegaba hasta las chanclas pensando que ami no me pasaría. Hasta que vi morir a dos tíos por causa del alcohol el año pasado. Entonces comprendí que si podía sucederme, aunque no dejé de beber, si estuve repitiendo constantemente que se quería dejar de beber, hasta hace 19 días que decidí dejar de beber porque nuevamente estaba por perder el trabajo por causa del alcohol.

    Esa es otra parte de mi historia. Les comparto con beneplácito que el jueves estaré cumpliendo 21 días sin alcohol. De ahí voy por los 100. Fechas importantes con alerta roja hay en esos días. He tomado la decisión y por ello haré mis previsiones.

    Aquí desde la colonia deportiva, Villahermosa, Tabasco, les saludo.

    #VivirSinBeber #JulioVidal

    • neo2 Says:

      Ave Julio Cesar, los que están sobrios te saludan :)
      Es muy fuerte lo que cuentas de tu abuelo y tus tíos, me has dejado de piedra…ahora comprendo por que ansias tanto dejar esta BEBIDA DE LA MUERTE.
      Julio: a ti no te ocurrirá eso, y esto no lo digo yo amigo, lo has dicho tu hace 19 días. NO DUDAMOS DE NUESTRA DECISION NUNCA HERMANO!!!. NOSOTROS DISFRUTAREMOS DE VIVIRSINBEBER!!!!!!!!!!!!
      No conocía el grupo “Girl of Mind”, me gusto mucho, gracias.

  169. JESUS Says:

    primero quiero que sepan que escribo lo sguiente con mucho respeto hacia todos,muchos momentos felices de mi vida fueron ante una botella de cerveza, tengo mas de 20 años tomando ahora tengo 50 años de edad y si, es cieto aunque hubo muchos momentos felices tambien tube algunos problemas por la vevida, sin embargo y aqui esta lo interesante del asunto: yo creo que son ciclos y el ciclo de tomar para mi ya se termino. asi lo creo, hace dos dias tome cerveza y me dije a mi mismo “yo creo que ya estubo”dije al principio que escribia con mucho respeto y asi es.no ciento angustia no ciento nececidad y espero y lo deceo con toda el alma que esas hayan sido mis ultimas cervezas, ciento mucha fuerza interior y no dudo que es Dios quien me ayuda. deceo cinseramente que disfruten sus bebidas y tambien que cuaando se decidan a no tomar lo logren, si otras gentes lo han logrado porque nosotros no? SI DIOS CON NOSOTROS, QUIEN CONTRA NOSOTROS?? ANIMO!!!!!!

    • neo2 Says:

      Hola Jesús:
      Muchas gracias por tu comentario. Es muy agradable leer a gente nueva en este blog dando su opinión o explicando cuales son sus intenciones con respecto a la bebida, muchas gracias.
      He entendido que has decidido dejar de beber cerveza hace un par de días y que no sientes angustia ni ansiedad ¡¡¡ESTUPENDO!!! eso es algo que te pondrá las cosas muy fáciles. Te puedo decir que para mi no fue y no es tan fácil.
      Al igual que tu, también he pasado muy buenos momentos ante una botella de cerveza, celebrando, festejando, abrazando, besando, etc…y al igual que tu llegó un día que me dije “tengo algunos problemas con la bebida”. Lo malo fue que no resolví esos “problemas con la bebida” y entonces se convirtieron en grandes “problemas con la bebida”.
      En este blog no se pretende convencer a nadie de lo que tiene que hacer, no se pretende convencer a nadie de lo que tiene que pensar, no se pretende convencer a nadie de como debe actuar. Jesús, si crees que “no tienes” un problema con el alcohol eso es perfecto, si crees que “tienes” un problema con el alcohol eso es perfecto también.
      Aquí no se juzga las motivaciones que tiene la gente para escribir sus pensamientos, solo se juzga el hecho de beber alcohol.
      Si no quieres probarlo nunca más y quieres contarnos como lo has hecho te aseguro que será un placer escuchar tu experiencia y además puedes también leer como otras personas consiguen VIVIR SIN BEBER. Tu decides :)

  170. guillermo Says:

    antes q nada gracias neo paco y julio por la buena onda y la guia, me a servido mucho en este giro q estoy haciendo con mi vida. en buena hora, otro de los beneficios q empiezo a darme cuenta es q mi organismo comienza a tolerar mas cantidad y otro tipo de alimentos q antes no me caian bien, eso es fantastico porque desde hace mucho vengo con dificultades de nutricion, tan solo peso 61 kg, como dicen aca por aca, estoy echo una ilacha y todo mundo siempre acota q ando muy flaco, creia q eso estaba bien,me havia acostumbrado a mi falta de energia y dormir mucho, ahora me doy cuenta q eso es anormal, q la vida es mucho mas, q las oportunidades tambien .. empeze a tomar porque me hacia sentir libre y ahora me doy cuenta q es lo primero y lo mas importante q el alcohol me a ido quitando.. q bueno estar asi de convencido y sentir esta necesidad con un punto final y un definitivo stop,aunque en lo profundo de mi el gnomo que llora tambien se rie y me dice a quien estas engañando ambos sabemos q tarde o tempranno vas a volver… el maltidto atormenta porque se devilita rapidamente … le digo basta ya no me molestes ,, e tomado todo lo q devia tomar, fuera de aca, conosco de serca las consecuencias y elijo no vovler ahi

    • neo2 Says:

      Hola Guille:
      Es maravilloso volver a disfrutar de la comida ¿verdad?. Esa es una de las cosas que estoy disfrutando al máximo desde que no bebo. Lo convino con deporte, claro está, para no engordar demasiado.
      ¡¡es increíble ver que a todos nos pasan las mismas cosas en los mismos períodos de tiempo una vez hemos dejado el alcohol!!. Yo la segunda semana sin beber también pensaba esto que tu has escrito: –/// que bueno estar asi de convencido y sentir esta necesidad con un punto final y un definitivo stop, aunque en lo profundo de mi el gnomo que llora tambien se rie y me dice “a quien estas engañando ambos sabemos q tarde o tempranno vas a volver”///—
      Guille, esta semana será una semana de subidas anímicas grandísimas y bajadas anímicas igual de grandes. ATENTO CUANDO LLEGUEN LAS BAJADAS. En los momentos de euforia te verás capaz de saltar por encima de las casa, con una enorme energía positiva, pero ¡¡¡CUIDADO!!! debes recordarte a ti mismo cuando estés así de bien que vendrán las BAJADAS ANIMICAS que harán que el deseo de beber sea igual de intenso, creerás que necesitas beber para seguir adelante, creerás que el alcohol es un amigo, creerás que puedes dominarlo ¡¡MENTIRA, TODO ESO ES MENTIRA!!! NI UNA GOTA NUNCA. Respira hondo cuando esto ocurra, busca gente que sepa que has dejado de beber, escribe, lee o haz ejercicio LO QUE SEA MENOS BEBER ALCOHOL. Fuerza, convicción y VALENTÍA.

  171. Julio César Vidal Says:

    la canción que impactó fuertemente mi vida. Hasta la fecha, no hay día de correr que no la escuche.

  172. Julio César Vidal Says:

    #VivirSinBeber #SeréFelizHoy #JulioVidal

  173. neo2 Says:

    Hoy he dedicado la tarde a la lectura de “El caballero de la armadura oxidada” y me ha parecido que no debo olvidarme de su mensaje, es decir, debo hacer que sea inolvidable.
    No voy a contar nada sobre el libro ya que creo que a de ser cada uno de los lectores el que saque sus propias conclusiones.
    Mi conclusión es que es el atajo necesario para entender de que hay que “desprenderse” y de que hay que “aprovisionarse” ¡¡por beneficio propio!!!.
    Su lectura es muy amena y tiene su punto de gracia, pero sobre todo es esclarecedor, es un catalogo que muestra en que nos podemos convertir, que cargas invisibles podemos llegar a llevar sin darnos ni cuenta, por elección propia. El magnifico final me deja un buenísimo sabor de boca y se agradece muchísimo (a mi personalmente me encantan los finales felices. :) )
    Espero que esteis todos bien, hoy para mi ha sido un Lunes estupendo en cuanto sensaciones y energía, aunque la mala noticia es que no me dan la ayuda del Inem que esperaba así que mañana comienzo a buscar trabajo, inicialmente fuera de la construcción. Fuerza y convicción PUEDO ENCONTRARLO!!!!

    • Paco Says:

      Hola neo2, yo ya casi termino el cuento, es muy bueno. Te envio todas las mejores vibraciones para que pronto encuentres trabajo, yo confio que si lo vas a encontrar, eres metódico, eso te ayuda mucho. Trabaja en buscar trabajo. Saludos.

  174. guillermo Says:

    hoy es una noche en esas q no me encuentro y tengo un humor de perro viejo, perdon por lo q voy a escribir pues no se bien q me va a salir y necesito hacerlo, bueno la cuestion es la siguiente, venia bien, de echo vengo sobrio y canalizado, me doy cuenta de todas las pendejadas q hacia tomando, ahora reconsco q tomaba para justificar aquel pendejo q soy, es decir, en estos 8 dias q llevo sobrio mi mejor arma para dejar de vever fue darme cuenta q soy libre libre de verdad y seguir haciendo las mismas cosas q me gustan hacer sin limitarme a cuartear o recortar las costumbres, por ejemplo, el sabado a la noche andube de recital, difrute de mi banda querida, charle con gente y todo eso sin recurrir al trago , la pase bien , la vengo pasando bien, el rollo ahora es no tengo en claro lo q busco, ya se lo q no quiero, ya se lo que no voy a hacer, pero en realidad! q ando haciendo? y buen o q se yo , creo q es eso , se hace lo mejor q se puede, en armonia con alrrededor y para adelante como los buenos tiempos.. haste q me llama mi ex pareja, hace unas 2 semanas q ni la quiero ver pero ella si ami, tubimos una convivencias muy lindas aunque haveces desastrosas, ella tambien tiene el mismo problema q yo con le alcohol, ahora siento culpa por no poderle ayudar, va q digo , o es culpa mas bien es pena, siento pena, pena por ella, pena por no poder complarer sus demandas, y es q si es eso fueron sus demandas las q m e llevaron a dejarla, extorsiones agravios y hacerme sentir culpable, culpable por sus desgracias, como si fueramos uno entre los dos , q complicado eso , nunca lo senti asi , y es ahi donde me doy cuenta q ya hace rato esto no dio para mas. siento lastima por ella mucha lastima porque no se como se las va arreglar, q mal, no puedo creer q sienta eso”!”! no va conmigo sentir eso fuk.. ya hise bastante por ayudarla, no voy a dudar en hacerlo si necesita algo q yo pueda brindarle. pero en esta hora, ya me e desgastado, drustrado y dejado humillar en su lado… eso no va mas, ya no tolero sus insultos, al principio respondia igual o peor q ella, con el tiempo me di cuenta q estaba siendo un estupido si pagaba de igual manera,, y con el tiempo me reprimia sus agresiones y me humillaba, joder no es q sea la victima, pero ya esta!! basta, basta de q me atormenten!! es hora de ayudarme ami mismo, aunque siento q voy en contra de un principio, ser egoista, y es q necesito ser asi para salir de todo este loquero entre ella y yo.. fuaaa.. ya ni se mas q hacer… escribo ahora escribo como terapia … sobrio, me e demostrado q puedo , que soy mejor persona asi, q voy a desarrollar mucho mas , q en lo profundo de mi algo se queja y me dice vos tenes evolucionar , ya es hora dejate de escusas y pendejadas…… si eso es, me mantendre firme .. tengo q resolver estas cosas.. lo voy a hacer y la mejor manera es focalizarme en lo q voy a hacer, ahora q no vevo y no tengo pareja me sobra el tiempo de lo lindo .. aprobechare eso, de echo lo estoy haciendo , visito y me empiezo a mober mucho mas … cambios .. se vienen muchos cambios .. fua.. no se bien como abarcar esto, solo se q yo bien lo elegi.. la responsavilidad que tema.. q cosa a tratar.. se me vienen callendo ,se me vienen revelando lass fichas .. me escapare un rato, hoy a sido un buen dia de amistades risas sol y seres queridos, con eso me quedo , me escapare un rato, me voy a buscar algun juego de esos q estan en las paginas .. mañana tengo q hir a pagar y a seguir construllendo … un abrazo quien me lea un sentimiento de bienestar les deseo … gracias… gracias por hacer q este blog sea un lugar de ayuda conciencia y hermandad

    • neo2 Says:

      Hola Guille:
      Has pasado la primer ciclo importante en tu nueva vida sin alcohol, la de los primeros 7 días sin beber. Estás dejado atrás el “mono”, la necesidad física de beber, ¡¡SIGUE ASÍ, HAS PASADO LO PEOR!!!!.
      Tu cuerpo está cada vez más limpio al igual que tu mente. Eso hará que poco a poco se reactiven en ti los sentimientos, que se reactive la capacidad de hacer análisis de tu situación personal, que se reactive tu forma de relacionarte con los demás, que se reactiven tus deseos más primarios y más humanos, etc. Ahora te encuentras en un atolladero, en un cruce de caminos y no sabes hacia donde mirar o hacia donde ir. Se exactamente como te encuentras por que yo vengo de ahí. Este es el consejo que me dió Samudra cuando me encontre como tu ahora:

      —/// No dudes ni por un momento que SI DECIDES DEJAR DE BEBER, esa decisión será una DECLARACION DE GUERRA!! al alcohol y su adicción!.
      y como supongo, debes saber, a la guerra no se va SIN PREPARACIÓN FISICA Y PSIQUICA, SIN TACTICA NI ESTRATEGIA, SIN OBJETIVOS CLAROS, SIN ALIADOS, … y sin una PREVISIÓN DE DAÑOS COLATERALES.
      en todos estos temas es donde puedes emplear todo ese tiempo del que dispones: en planear, en organizar, en entrenar, en hablar con otras personas que sepan de tus intenciones y pedirles ayuda, practicar la “toma de decisiones”, etc etc etc.
      NO digas que no sabes por donde empezar, simplemente … EMPIEZA!
      NO pienses en el pasado, simplemente … MIRA HACIA ADELANTE!
      NO te quejes ni te sientas culpable, simplemente … ACTUA!
      y solo cuando uno esta seguro de sus posibilidades SE ENFRENTA DIRECTAMENTE AL ENEMIGO///—

      No se como decirte, hacerte entender lo importante que es que te mantengas sobrio que NO DUDES DE TU DECISION. Yo casi llevo un mes sin tocar ese asqueroso liquido y no puedes imaginarte lo distinto y lo bien que me encuentro. LEE ESTE BLOG aquí hay muchas cosas que te ayudarán a VIVIRSINBEBER.

    • Paco Says:

      Hola Guillermo, antes que nada felicidades por esos 8 dias de sobriedad. Creo que tu estado de ánimo se debe a la influencia de tu entorno, no ha situaciones que tu hayas creado. Te sugiero que te alejes de la mala vibra ya que por ahora mereces estar tranquilo para que sumes tiempo de sobriedad. Saludos y ánimo.

    • Julio César Vidal Says:

      FELICIDADES Guillermo. !!!! Eso es decisión!!!! Que gusto me da leerte sobrio , sólo una pregunta: Qué es un recital? Soy de México y la verdad acá recital le llamamos, al menos en Tabasco a una obra o evento escolar. Según he sabido le llaman así a un concierto u orquesta. Pues que gusto que no hayas tenido temor y te enfrentes al licor cara a cara y saber que eres libre, que no necesitas envenenarte para ser feliz, para disfrutar lo que te gusta. Un gran abrazo memo, y que cumplas muchos días sobrio y feliz. Te digo esto último porque después de unos 100 días sin alcohol, creo que quien aùn no se adapta y no vive feliz sin alcohol esta propenso a volver a beber. Hay que ser feliz. Debemos y no queremos vivir sin beber.

      #VivirSinBeber #JulioVidal

  175. neo2 Says:

    Hoy ha sido el día en que por fin me he decidido a decirle a mi hermana y su marido que estoy dejando de beber alcohol. Cuando tome la decisión de hacerlo también decidí que no lo haría de manera trivial sino que intentaría profundizar un poco para conocer su impresión. Sabía que no me mentirían. “Lo importante es que te hallas dado cuenta” dijeron. Después hablamos del pasado un buen rato, de cosas que habían pasado hace mucho tiempo y de como nos habían afectado en su momento. Después decidimos no darle más vueltas a lo ya pasado y pensar en otras cosas.

    Ahora si que he hipotecado mi decisión ya que le he dicho a alguien muy importante para mi que ya no bebo.
    Ahora ya no hay marcha atrás en este asunto.
    Ahora ya no me voy a fallar solo a mi mismo.
    Ahora el compromiso que he tomado con mi decisión ya no es solo para conmigo.
    Ahora mi compromiso afecta a mucha gente si os cuento también a vosotros.
    Ahora todo esto a dejado de ser un juego si es que alguna vez lo fue.
    Ahora es cuando tengo conciencia de lo importante que es que YO MANTENGA FIRMEMENTE MI DECISION DE NUNCA VOLVER A BEBER ALCOHOL.

    Estoy muy agradecido de que me comprendieran y de que me creyeran, sin darle demasiadas vueltas al asunto. No hay nada tan importante como la familia. Hay que creer en ella.

    Quiero darte las gracias Paco por tu ejemplo. eso me animó a confiar yo también en mi familia.

    • Julio César Vidal Says:

      Celebro tu decisión neo2 es una buena estrategia para el decálogo, involucrar a otras personas que nos importan e impactan en nuestras vidas. Yo lo he hecho igual, y estoy muy atento para no discutirlo con aquellos con los que sólo solía beber.

      Es un honor estar en esta nave #VivirSinBeber

      Saludos y feliz sobriedad hoy y siempre.

      #JulioVidal

      • neo2 Says:

        No lo había pensado antes de hablar con ellos Julio Cesar, pero desde luego que después de hacerlo he sentido la responsabilidad de mi acción casi instantaneamente. Ahora no puedo fallarles.

  176. ruben Says:

    hola neo2 me alegra poder charlar contigo ,coincido plenamente en lo que decis el alcohol es un problema que ataca a todos por igual ,sin importar raza religion condicion social etc,y la pregunta del rock si claro me gusta mucho,ac/dc,iron maiden,dio,etc etc, escucho detodo soy muy abierto en gustos musicales,sigan subiendo videos exelente…abrazo

    • neo2 Says:

      Pues entonces escuchemos a ac/dc y al gran Bon Scoth (a veces pienso en èl y en como acabo por culpa del alcohol, una verdadera pena). Bon Scoth es el ejemplo de lo que te decía antes ya que aún teniéndolo todo en la vida no pudo ganarle la batalla al alcohol y eso acabo con él. Este es un ejemplo para concienciarnos de que el alcohol MATA por eso no debemos dudar nunca de nuestra decisión NUNCA. Un abrazo.

  177. ruben Says:

    hola paco muchas gracias la verdad que me siento muy bien ,seguire con ustedes porque entre todos formamos un ejercito con un mismo enemigo al que hay que vencer…les recomiendo leer el libro papillon un grito a la libertad y la esperanza ,nunca bajo los brazos por ser libre ,me identifico un poco con el perzonaje y que sea el libro, porque la pelicula deja que desear ,,,,,saludos denuevo

  178. ruben Says:

    hola compañeros,disculpen que no escribo con la continuidad de ustedes ,es algo que me dificulta bastante pero bue que le vamos hacer,eso si ,los sigo muy de cerca todos los dias y veo como estamos luchando dia a dia minuto a minuto.yo sigo sin beber por suerte y veo como se nota en lo fisico y siquico,lo del problema de la ansiedad lo canalizo haciendo mucho ejercicio voy al gimnasio asiduamente, se los recomiendo o cualquier deporte ya que nuestro cuerpo lo necesita,leo y veo como todos por algun motivo enpezamos a beber en mi caso creo que fue por baja autoestima o timides ya que se me hacia dificil entablar un dialogo con una chica es asi que despues de la segunda cerveza me desinivia por completo,paradojalmente despues las chicas que habia conocido las perdia por lo que al principio la pozima magica entre comillas me habia dado un supuesto coraje…las cosas que hace uno por no vencer sus miedos ,verguenza.., veo el caso de karen y me pregunto que motivos tuve yo para ser un bebedor? nada justifica mi conducta ,mis padres nunca fueron bebedores ni siquiera fumadores, que hice mal? siempre me dieron una buena educacion y no en el sentido academico ya que tengo solo primaria completa si no en el sentido de valores ,,ellos no tienen la culpa porsupuesto… de todas maneras el porque no importa de ahora en adelante lo que cuenta es el hoy y el futuro ,luchando con todo el animo ,conviccion y fuerza ,bueno me quedo por aca creo que algo de lo que queria trasmitirles me salio ,sepan disculpar mis faltas y una mala redaccion jeje gracias como siempre , fuerza neo2,paco,karen,julio cesar,samudra….salud salud por la sobriedad…

    • Paco Says:

      Ruben, que gusto leerte, espero estes sobrio. Como lo llevas, bien!!! Perfecto. Gracias por seguir con todos nosotros. Animo y a vivirsinbeber, o.k. saludos.

    • neo2 Says:

      Hola Ruben:
      Me alegra que sigas sin beber alcohol y te recuerdo que tu y yo tenemos una cita el día 25 por la noche en este blog, ya sabes porqué ¿no? :)
      Leyendo tu comentario me he dado cuenta de lo importante que es el conocer historias de vida de otras personas. Esa es la manera de poder tener referencias de como es la nuestra, de como de grandes o de pequeños son nuestros problemas, nuestros sueños, nuestros miedos. Pensando en eso me di cuenta de una cosa: El alcoholismo es igual para todos. Este análisis me aclara unas cuantas cosas en lo que se refiere a estatus sociales, coeficientes intelectuales o poderes adquisitivos que en otros ámbitos puede separar o diferenciar a la gente. El alcoholismo no diferencia estatus sociales ni coeficientes intelectuales ni poderes adquisitivos. Para el alcohol todos somos iguales. Por eso no importa cual a sido la causa de que tu bebas Rubén, las causas no son ni mayores ni menores, lo que estoy aprendiendo en este blog es que cada uno de nosotros debe solucionar las suyas, cada uno de nosotros debe equilibrar su propia balanza si hay desequilibrios. Conocer a otras personas con este problema nos puede y nos debe hacer reaccionar. Todos estamos juntos en esta guerra y juntos tendremos muchas posibilidades de ganarla, eso esta más claro que el agua.
      Rubén ¿Te gusta el rock`n`roll?

  179. Paco Says:

    Hola de nuevo, en lo que se refiere a la música yo no soy muy conocedor además de tener una memoria fatal para recordar muchos nombres de grupos y de rolas (canciones). Sin embargo en México tuve la oportunidad de ir a muy buenos conciertos. A partir de mi primer concierto de Jhonny Winter tuve la suerte de ver a Queen, Scorpions, U2 (2 veces), Rollings Stones (casi todos borracho). Sin embargo el mejor concierto al que he ido en mi vida a sido el de Pink Floyd (division bell) y curiosamente completamente sobrio. La vida a veces nos da avisos y no los vemos. Les dejo un enlace de un video de Quiot Riot, esta canción la escuchaba bastante cuando estudiaba el bachillerato (la prepa).

  180. karen Says:

    muchisimas neo2 y juliocesar, me hicieron llorar con sus animos pero esta vez de alegria, les cuento que mi sonrisa volvió otra vez solo deje que la rabia y la ira se fueran…. los kiero chikos me voy muy feliz después de leerlos ya les contare mas sobre mi jijiji

  181. Paco Says:

    Hola a todos, sobrias tardes. Me dispongo a contarles algunas de las causas por las que decidí nuevamente dejar de beber y digo nuevamente por que con 18 años deje de beber durante un año cuando me faltaba poco para empezar mis estudios universitarios, la segunda vez con 38 años deje de tomar y de fumar durante 5 años, el mismo día volví a caer en ambos vicios. Esta es la tercera vez y espero que sea la vencida que dejo el alcohol desde hace 5 meses y medio y tengo casi 48 años. Me casé hace 26 años, tengo 2 hijas con 22 años (mellizas). De los 26 años de casado 14 he estado separado pero desde hace 1 año y tres meses vivo nuevamente con mi mujer y sinceramente le estaba fallando. Hace unos 6 meses empece a darme cuenta que nuevamente estaba poniendo en peligro mi, ya bastante golpeado por la vida, matrimonio. La verdad es que estaba siendo muy injusto con mi mujer y me dí cuenta de lo estupido que estaba siendo al desaprovechar su compañia ya que para ella (y para muchas personas más que me estíman) yo tomado o medio borracho era insoportable, me convertía en otra persona y yo no lo quería ver. Afortunadamente reaccione, no sin la ayuda de ella y de mi hermano. Ella con su amor y paciencia y el con sus concejos.
    La segunda causa que yo pienso que me llevo a dejar definitivamente el alcohol es el hecho de haber aceptado que soy alcoholico, un solo trago y no parar hasta estar completamente pedo, hasta no hacer el cupo, digamos unas 7 u 8 cervezas como mínimo, eso en más o menos 3 horas entre semana y siempre por la noche debido a que al día siguiente había que trabajar, ya se imaginaran los pedos que cogia los fines de semana. Los domingos…anulado, hecho una mierda.
    Tercer causa: Perdia el sentido del valor del dinero, gastaba a lo pendejo sin darle importancia. Aúnque cuando no había dinero, litros del supermercado de marca libre.
    Cuarta causa: La salud ya bastante deteriorada, resacas, dolor de higado, manos y cara inchadas, exceso de ácido úrico por lo tanto “gota”, vamos, un estuche de monerías.
    Y la quinta, la situación social, me gané a pulso una reputación bastante singular, he imaginense, el pueblo donde vivo desde hace ya cási 13 años no llega a los 17 mil habitantes.
    ¿Que les parece? Prefiero VIVIRSINBEBER. Esto es una información bastante austera y resumida, si entrara en detalles y experiencias les juro que podría escribir un libro. Por otro lado no me gusta revivir cosas que me han causado tantos problemas y tanto daño.

    • neo2 Says:

      Hola Paco, un gran trabajo. Ahora que veo que tu también has hecho los deberes (al igual que Julio Cesar) me pondré a trabajar en “mis razones para dejar de beber”. Muchas gracias por explicar tus razones por que yo me veo reflejado en casi todo lo que dices.
      Estoy seguro de que tu familia está ALUCINANDO contigo. :)
      La canción que pusiste es una de mis preferidas de esa época, era muy pegadiza y marchosa ¡¡yeahhhh!!

      • Paco Says:

        Tienes toda la razón, la familia esta contenta y la verdad es que yo tambien. Parece que te tambaleaste un poco debido al calor, neo2 por favor ni gota, vamos, ni olerla, estas haciendo todo tan bien que sería un grave error. Veo en ti un hombre con mucho valor y responsabilidad. Tienes que seguir dandonos satisfacciones. Un abrazo y otro sobrio fin de semana.

      • neo2 Says:

        Lo pasé mal por que no me lo esperaba. Las trampas están en todas partes, hay que estar siempre atento.
        No se muy bien lo que hago querido Paco, solo hago lo que tengo que hacer para dejar de beber y de momento esto me está funcionando. Pero aún me queda mucho para llegar a donde tu ya estás.
        Adelante!!! yo te sigo por que tu eres el héroe, no yo.

  182. KAREN Says:

    Ayer fui a terapia , con el sicologo , me ayudo mucho la conversación , por lo menos se que el origen de mi sufrimiento es haber sido violada a los 5 años primero por un vecino y luego por otro vecino y por ultimo por mi primo…. fueron varios años de maltrato sexual . y creo que aun no lo he superado aunque hago el intento de olvidarlo y superarlo, no saben las ganas que le pongo.
    Yo no soy de tomar todos los días , tampoco gracias a DIOS no tengo ansiedad por tomar o buscar licor ni nada , el otro día que tube la recaída tome por que quería olvidar me sentía muy dolida , no querida mi enamorado al que quiero muchísimo y que por el decidí muchos cambios en mi vida me dijo que ya no volveríamos a vernos y eso me dolio muchisimo . me dijo que le gusto pero que no me quiere, en fin aun me duele su rechazo y trato de aceptar la realidad que no me quiere y que nunca lo hará pero es dificil, aun lo llamo y le mando mensajes con excusas tontas para verlo, se que esta mal hacer eso, se que pasara , pero quiero que seda rapido, Al hablar con el sicologo tb me iso entender alguito que soy de caracter depresivo que tengo mucha rabia e ira dentro mio, que tengo carencias afectivas , que eso vamos a seguir tratando en las siguientes terapias , en serio quiero dejar de seguir sufriendo, y tb de querer tapar mis miedos , mis carencias afectivas con alcohol. Acabo de leer en un libro algo bonito les compartire ” SIEMPRE ES MAS OSCURO ANTES DEL AMANECER” gracias chikos por sus comentarios y respuestas , no saben lo bueno que me hace sentir con eso …. a todos LOS KIERO POR SER MIS HERMANOS EN XTO.

    • Julio César Vidal Says:

      El pasado, ha pasado compañera. Un pié delante del otro. Estás teniendo los problemas emocionales de todo el mundo. Todos tenemos a alguien que amamos y no nos ama, bueno, al menos a mi me pasa, pero hasta ahora llenar el vacío interior que tengo con alcohol, solo ha empeorado mi situación.

      Te voy a decir algo que va a suceder. Esa persona que te ignora ahora, te buscará cuando estés mejor, cuando le ignores, y removerá sensaciones.

      Te doy una sugerencia? Ya no le busques, con eso re afirmas su decisión de dejarte. Cuando ya no le busques, te buscará, y debes estar preparada para retroceder y volver a comenzar el círculo, o sigues el camino de esta tripulación, las recomendaciones del psicólogo.

      Me da gusto volver a leerte. Me va a dar mas gusto que sigas con nosotros.

      No soy psicólogo, pero prueba no hablarle, piensa en otras cosas, escribe, lee, escucha música, has lo que tengas que hacer. Pero mantente sobria. Regalate un tiempo para ti, para valorarte, esas personas que te hicieron lo que te hicieron, debes liberarlos de tu corazón. Ya la vida se encargará de ellos. Si no es que ya lo hizo.

      Yo no estoy aquí por buena gente, ni porque me ha ido muy bien, estoy aquí porque me ayuda a mantenerme sobrio, he hecho cosas muy malas borracho, nunca ese tipo de cosas, pero tengo una hija a la que no he reconocido no ayudo económicamente. Pero Dios me ha dado la oportunidad de un acercamiento y el jueves voy a llevarla a comprar sus zapatos y tenis.

      La mamá tenía 14 años cuando la concebimos y estábamos borrachos y drogados ambos. Yo tenia 20 Años, y fui irresponsable.

      Sin alcohol en verdad tengo una vida.

    • neo2 Says:

      Hola Karen:
      Es evidente que tu infancia fue terrible y que encontrar consuelo debe ser una tarea bien complicada para ti. Tu historia hace pequeña, ínfima, microscópica cualquier vivencia o experiencia negativa que yo halla pasado.
      No voy a ser yo quien te diga como puedes solucionar o soportar esos terribles recuerdos, ni me atrevo.
      Si he querido hablarte es por que hay una cosa, mejor dicho, dos cosas que tenemos en común en nuestra vida y compartirlo… quizás sirva de algo (nunca se sabe :))
      Yo también tengo carencias afectivas importantes. Ya he dicho que fui a un psicólogo hace unos 4 años y enseguida llegó a esa conclusión que por otro lado no era un difícil descubrimiento, si la conversación que tuve con el psicólogo la hubiese tenido contigo estoy seguro de que tu habrías llegado a la misma conclusión, vamos…que no hay que ser un lumbreras y estudiar una carrera para llegar a esa conclusión. :)
      Le conté que mi madre falleció cuando yo tenía 18 años y que todo aquel mundo que ella había creado se fue con ella. Yo tuve una infancia absolutamente perfecta (no se si por gracia o por desgracia, visto lo que después me a pasado).
      Pude ir a buenos colegios y recibir una buena educación pero tras su muerte todo se esfumo como si solo hubiese sido un sueño. Mi padre era un tirano y me fui de casa a los 6 meses de la muerte de mi madre. En cuestión de pocas semanas pase de tenerlo todo a no tener nada, ni madre, ni padre, ni hermanos…nada. Me aliste con 19 años en el ejercito donde estuve casi dos años.
      Allí fue donde empece a beber para poder soportar las palizas que nos daban los veteranos al principio y la cuasi obligación de tenerlas que dar yo al final. La soledad, la falta de amigos, la falta de FAMILIA hizo el resto. Después de eso pase unos años dando tumbos sin rumbo, recorrí casi todas las comunidades autónomas de España: Madrid, Cataluña, Galicia, Pais Vasco, etc. Estuve hasta los treinta y dos años dando vueltas. Cuando regresé a mi ciudad fue por que mi padre ya no era un peligro para mi, un peligro psicológico quiero decir, por que fisicamente ya hace tiempo que me se defender. Mi padre ya ha fallecido.

      Te cuento esto por que…no se muy bien como explicarlo…digamos que en cierto modo, a causa de todas mis carencias afectivas he dejado de tener la capacidad de enamorarme. He estado enamorado, por supuesto, y de una forma tan brutal que a veces pienso que bebo para olvidarme de ella (de hecho FUE una de las razones) y ¡¡doy fe de que lo he conseguido!!! pero a costa de destruirme.
      Sin embargo tu puedes amar Karen, así que ama, ama aunque no te amen, ama de día y de noche por que ese sentimiento es el más vital y hermoso de los sentimientos aunque nos haga sufrir muchas veces. Llegará el día en que te amen también a ti, es ley de vida.

      Espero recuperar mi cerebro cualquier día de estos y entonces igual me enamoro otra vez pero a ti no te hace falta eso por que tu tienes todas tus capacidades intactas. ENHORABUENA PRINCESA!!!!!

  183. Julio César Vidal Says:

    Yo estoy en control del ansia y no a la inversa. La decisión está tomada: VIVIRSINBEBER.

    …:::Serenidad:::..

  184. neo2 Says:

    Acabo de terminar de hacer el “calendario de guerra”. Pensaba que no corría prisa pero no es así. Hoy el alcohol ha venido ha hacerle una visita a mi mente y he tenido que echarlo a patadas. Pero me ha costado lo suyo.
    En el calendario anoté todos los fines de semana, cumpleaños de familiares y mio, fiestas en la ciudad y todas las navidades desde el día 15 Dic. hasta 15 Ene. Pero lo de hoy no estaba previsto, hoy era día de cobro.
    Tuve que hacer un montón de cosas por la mañana y tenía que llevar bastante dinero, unos 400€ más o menos. Tenía que pasar la Itv al coche y comprarle ruedas, hacer la compra,etc. EL DINERO ME QUEMABA EN EL BOLSILLO!!!! Hacía calor y mi mente decía: una caña con gaseosa y nada más, solo una y se acabo…pero sabía que no podía ser. Todo el día a sido de nervios,ansiedad etc como la primera semana, exactamente igual. Ahora mismo estoy así y ya son las 20 horas. Hoy me he visto contra las cuerdas varias veces y no siento nada ahora, solo estoy cagado de miedo.
    PONGAN EN EL CALENDARIO DE GUERRA EL DIA DE COBRO.

    —-////Con “calendario de guerra” quiero decir que cada uno de nosotros debe identificar y ubicar en un calendario de 12 meses (1 año a partir de la fecha que hemos dejado de beber) todos los eventos sociales, laborales, festivos que puedan significar PELIGRO DE RECAIDA o HACER TAMBALEAR todo el trabajo hecho hasta ahora///—- Samudra.

    La verdad es que casi no me han quedado días sin marcar en el calendario, de hecho después de lo de hoy he pensado en marcarlos todos. No hay escondite para esquivar esta sensación, la mente no la puedo eliminar de la ecuación. CUIDADO CON LLEVAR MUCHO DINERO ENCIMA.

    • samudra Says:

      hola neo2, … hola a todos, …
      si mal no recuerdo la última vez que cobraste el paro te bebiste todo el dinero que llevabas en el bolsillo y si mal no recuerdo fue tu ULTIMA BORRACHERA / ULTIMA RESACA.
      como ya sabemos ahora, “21días” es un ciclo importante, los “30 días” es otro tanto o más como el primero. tenerlo en cuenta: cada vez que se completa un ciclo, sea el tiempo que sea, es un “momento crítico”, es una “puerta giratoria”: si no estamos atentos nos devolverá al lugar de donde venimos.
      NO MENOSPRECIEIS A VUESTRO CONTRINCANTE EL ALCOHOL.
      él es un “peso pesado” y nosotros somos como mucho un “peso mosca” o un “peso pluma” y además, él sigue vivo en vuestras mentes:
      … aunque esté agonizante en nuestro interior,
      … aunque la mente y el cuerpo empiecen a funcionar sin su consentimiento,
      … aunque los días sean cada vez más plácidos y provechosos,
      … aunque le hayais ganado unos pocos “asaltos”, él podrá aguantar los 12 asaltos (1 año) sin problema si nos vé “dudar” de nuestra decisión, si nos vé “titubear” en nuestro rumbo a la libertad, si nos vé “despistados”, “confiados” o con la “guardia baja”, … neo2, UNA SOLA E INOFENSIVA “CLARITA” (cerveza con gaseosa) TE LLEVARÁ A LA LONA y ya no podrás levantarte en mucho tiempo.
      NO HAY “SOLO UNA COPA Y SE ACABO”, porque el que se acabó eres TÚ, … eres tú, … hundido de nuevo en la miseria que tan bien conoces; además, como dije al principio: “si no recuerdo mal hace un mes tomaste TU ULTIMA COPA!!!
      ¿¿¿no es cierto???, … con un “SI” mayuscula será suficiente.

      NO BAJEIS LA GUARDIA Y CUBRIROS!!!, ….
      NO BAJEIS LA GUARDIA Y NO CERREIS LOS OJOS!!!, …teneis que ser valientes y mirar todo lo que os pasa por dentro, porque “éso”, “éso” también sois vosotros.
      RESPIRAR PROFUNDA Y ABDOMINALMENTE 10 VECES ANTE CUALQUIER CRISIS (personalmente nunca llegue a las 10 respiraciones para apaciguarme)
      cubrir vuestras partes más débiles y TENER A MANO ALGUNA ESTRATEGIA. TENER EN CUENTA QUE ÉL OS CONOCE MUCHO MEJOR QUE VOSOTROS MISMOS Y QUE VOSOTROS A ÉL.
      él conoce vuestros “puntos flacos” y sabe como ENREDAR o ENGAÑAR vuestra mente: lo ha hecho durante años y ADEMÁS, porque ahora hayais decidido de repente que no le vais hacer caso, pensais que él se va dar media vuelta y os dejará en paz: …ja!!!
      POR FAVOR, … NO SEAMOS INGENUOS, … NO ES TIEMPO DE CONFIARSE NI RELAJARSE, … NI TAMPOCO DE CELEBRAR LA VICTORIA DE UNA BATALLA (con un sencillo ritual de celebración por ganar una batalla; por ejemplo: una “autopalmadita en la espalda” y verbalizar un “bien hecho, continuemos adelante”), … es suficiente, no hay para más.
      LA GUERRA AL ALCOHOL ES LARGA Y DURA. debemos seguir preparandonos para estar a la altura en cada una de las marcas de nuestro CALENDARIO DE GUERRA PARTICULAR.
      SOLO PUEDE HABER MARCAS ROJAS DE VICTORIA.
      SOLO PUEDE HABER UN VENCEDOR.
      lo más dificil está hecho: TOMAR LA DECISIÓN.
      pero no piensen ni por un momento que “lo peor ha pasado”.
      al mismo tiempo que el gigante del alcohol se desmorona, también se derrumban los muros de la prisión que él construyó trago a trago, resaca a resaca a nuestro alrededor; volver a “ver la luz” después de estar mucho tiempo en las tinieblas es cuando menos que cegador y doloroso. re-encontrarse y re-conocerse “en libertad” tampoco es fácil, rápido e indoloro. adaptarse a los “valores” y “principios” básicos que sustentarán nuestro futuro tampoco nos dejarán indiferentes y por supuesto, abandonar los esquemas viejos y obsoletos que nos han llevado a la bebida requerirá toda nuestra atención y cariño hacia nosotros mismos:
      AUGURO DÍAS LARGOS Y DIFICILES, AUGURO DIAS DE SUDOR Y LAGRIMAS, … PERO TAMBIÉN AUGURO DIAS LUMINOSOS DE INEFABLE ALEGRIA, AUGURO DIAS DE GLORIA Y CELEBRACIÓN SIN FIN, AUGURO AÑOS DE LIBERTAD Y DIGNIDAD.
      estoy de acuerdo con vosotros en “luchar cada minuto, luchar cada hora, cada día, cada fin de semana y cada DÍA DE COBRO SIN BEBER”, … pero MANTENER LOS OJOS BIEN ABIERTOS para estar conscientes y no perder de vista nuestro objetivo último: DAR LA ESTOCADA MORTAL AL GNOMO.
      neo2, … no te desanimes, … nos tienes a todos asombrados e impresionados por tu “proceso personal”, en estos momentos eres el “faro” que más ilumina los peligros que nos acechan, no dudes en marcar todos los días del calendario, estas preparado para superarlos todos y cada uno de ellos. recuerda: TU ERES LA LAMPARA, TU ERES EL GENIO: … TU PUEDES!!!
      y como julio cesar ya adelantó su “decalogo de vivirsinbeber”, yo me permito adelantaros lo que ha sido mi “HIMNO DE GUERRA” y “grito desgarrado al entrar en batalla”:
      ¡¡¡ADELANTE!!! de Lone Star (1974)

      (fijense por favor en la letra porque el riff de guitarra es demoledor)
      caballeros, ha llegado el momento de la desconexión, ha llegado el momento de mis merecidas vacaciones con toda mi “buena onda hacia uds”, … tratanse bien y no olviden tener unos buenos días y buenas noches.
      corto y cierro
      ___________________________________________________
      Querernos nos cura y nos hace felices, …
      y es el mejor regalo que podemos hacer a los demás.

      • neo2 Says:

        Ahora he entendido lo que querías decir con “puerta giratoria”. He de entrar en esa puerta giratoria cada cierto tiempo (cada ciclo de tiempo de 7, 21, 30 días) y he de salir por donde entré. Para conseguir esto debo estar bien armado y preparado para que esta puerta giratoria no me envíe a la linea de salida que hace casi un mes que he dejado atrás.
        Estoy muy centrado en lo que hago, !!!DEPENDO DE ESO¡¡ ya que es por mi propio bien. Lo que intento es analizar mis vivencias y sentimientos de manera lo más imparcial posible para establecer una comprensión clara y así allanar el camino en busca de la acción, actitud, o pensamiento adecuado para conseguir soluciones. A veces no encuentro solución en el momento del problema y me quedo como paralizado, pensando ¿Que me pasa?
        Intento analizar lo que me pasa como si estuviera fuera de mi, es decir, cuando tengo ansiedad, nervios o un nudo en el estomago intento “explicarme” lo que me pasa hablando conmigo mismo, me digo por ejemplo: “Estoy pensando en beber pero se que no soy yo el que piensa esto es ese veneno, esa droga la que me obliga a pensarlo.” Tras este diabólico pensamiento sencillamente me digo y me convenzo de no beber alcohol. Mi deseo es que llegue el día en que cuando me pase esto mi respuesta sea algo así como:”¡¡Pero como coño se le ha ocurrido a este pensamiento entrar en mi cerebro!!! ¡¡Fuera de aquí hijo de la gran puta!!! ¡¡¡Y no vuelvas por aquí!!!. ¿Sabes que? Creo que empezaré a pensar esto a partir de ahora mismo.

        Te aseguro que no estoy nada confiado y que no me verás celebrar ningún tipo de victoria. Ni se me ocurre pensar algo así como ” BIEN, YA LO HE CONSEGUIDO!!!”. Ya he dicho varias veces que no las tengo todas conmigo y que esto va para largo, voy a necesitar mucho tiempo, mucha información, mucho trabajo para llegar siguiera a atisbar una celebración de victoria.

        Esta parte que escribes es enormemente instructiva, un lujo para poder pensar en lo que pasa ahora y lo que viene después:
        –//// al mismo tiempo que el gigante del alcohol se desmorona, también se derrumban los muros de la prisión que él construyó trago a trago, resaca a resaca a nuestro alrededor; volver a “ver la luz” después de estar mucho tiempo en las tinieblas es cuando menos que cegador y doloroso. Re-encontrarse y re-conocerse “en libertad” tampoco es fácil, rápido e indoloro. adaptarse a los “valores” y “principios” básicos que sustentarán nuestro futuro tampoco nos dejarán indiferentes y por supuesto, abandonar los esquemas viejos y obsoletos que nos han llevado a la bebida requerirá toda nuestra atención y cariño hacia nosotros mismos.////—
        Este análisis es el “renacer” del que te hablaba. Nuevos paradigmas, nuevos panoramas, mejor dicho nuevos ojos con los que ver el panorama, recuperar valores, ….etc. El alcohol es una cárcel donde la mente ha estado encerrada durante años y, cual preso al que se le da la libertad, necesita volver a conocer como es el mundo ahora. Esa es una idea que me inspira buenas sensaciones. Volver al mundo y a la vida ¡¡SIEMPRE CONSCIENTE!!!.

        Solo una cosa más ¡¡ADELANTE, ADELANTE,ADELANTE!!

    • Julio César Vidal Says:

      Según las instrucciones no debes preocuparte. A eso le llamo que olvidaste que ya no bebes. No te preocupes. Es el gnomo muriendo. Ocupa tu mente, has algo pero no te quedes con esa ansiedad. Yo en este momento estoy muy ansioso, y tengo dinero guardado para la laptop de mi hija que entra a secundaria.

      Según las instrucciones no debemos buscar sustitutos. Aguanta como los machos como decimos en México. Te comprendo y no suelo entrar a esta hora al blog, pero siento necesidad porque me siento súper ansioso, ya fui a caminar y correr, ya hice todo lo que he podido y sigo ansioso. Pero he tomado la decisión. Hoy me siento fuerte, mañana no sé. Hoy voy a soportar sin utilizar sustitutos. No voy a cambiar un vicio por otro. De hecho he decidido ayunar a partir de las 4pm hasta las 4pm de mañana. El ayuno es un arma poderosa contra el tirano, en este caso el gnomo, ese demonio vil que te está mintiendo, que te dice que la solución es tomar un trago, pero la diferencia de hoy a 26 días antes es que sabes que eso es mentira. Sabes que devolverá al lugar de donde veniste, sufrirás de nuevo y dirás. Porqué putas volví a caer???? Resiste, con todas tus fuerzas. No luches contra el gnomo, está muriendo y está dando patadas de ahogado. Ignóralo. Háblale, aunque te digan loco. Recuerda lo último que te pasó cuando le hiciste caso. Es una lucha a muerte, pero el único que lucha es el gnomo que muere. Tú no tienes porqué luchar. El que exige es él. Tu eres libre. Tu vida ya no está dominada por el alcohol. No intentes no pensar que ya no bebes. Te recomiendo que re leas las primeras 3 instrucciones. Una y otra vez hasta que recobre la paz. Tratando de ayudarte a ti, me estoy ayudando a mi mismo.

      Quiero que me hagas un favor. Tengo ganas de beber porque me siento muy ansioso, necesito que me convenza como lo has hecho antes de no beber. Compañero. No me dejes caer.

      Te necesitamos. Aguanta.

      • neo2 Says:

        ////Es una lucha a muerte, pero el único que lucha es el gnomo que muere. Tú no tienes porqué luchar./////

        Esta es una gran verdad Julio Cesar, bien dicho. Hay que ignorarlo, como si no existiera.
        Necesito proponerte algo: Estoy leyendo el libro “El caballero de armadura oxidada”. Te propongo que lo leamos y hagamos un análisis (de una pagina de libreta, para no extenderse demasiado) de su idea principal, realizando también una conclusión personal. Creo que es vital empezar a tomarse en serio lo de formar, informar, educar la mente. Es un libro (un cuento más bien, por lo que llevo leído) de solo 45 paginas, osea, pan comido. Yo tomo anotaciones cortas, sin complicarme, de lo que me parece destacable. Dime que te parece la idea.
        p/d: Por internet se pueden leer la gran mayoría de libros que recomienda Samudra.

  185. Paco Says:

    Karen, Guillermo, David y todos los compañeros:
    He estado leyendo las historias de neo2 y Julio César y veo un común denominador, “PROGRESO”. Es muy satisfactorio y motivante ver como día a día no solo siguen sobrios sino como exponensialmente su calidad de vida a mejorado. Y lo único que han hecho es apuntarse en esta lucha hacia la felicidad sobriamente hablando. Mañana cumplo 5 y 1/2 meses y gracias a todos mi camino hacia ” VIVIRSINBEBER” a sido más facil y me atrevo a decir que hasta divertido. Especial agradecimiento a SAMUDRA al que yo considero nuestro capitan. Feliz sobriedad este fin de semana y ánimo, si se puede.

    • neo2 Says:

      enhorabuena por esos 5 y medio Paco, espero que dentro de poco dejemos de contar los días para pasar a una fase de total normalidad.Un abrazo.

  186. neo2 Says:

    Será un placer ayudar en lo que pueda, pero debo decirte que hasta hace 26 días yo era un irresponsable, llegaba tarde siempre, rozaba la depresión, no tengo dinero, no tengo trabajo, no tengo novia, no creía en el futuro y mucho menos en el resto de seres humanos, no tenía ilusión y si miedo costantemente, me veía sumido en la soledad y en la botella….. en fin, tu mismo :)

    • neo2 Says:

      Para que todo siga en la misma linea que hasta ahora me gustaría aclarar una cosa:
      No sería la primera vez ni la última en que un blog de internet se convierte en libro. Este es un campo, el editorial, que no ofrece casi ninguna ventaja para lo que aquí se pretende hacer. Para que un blog se llegue a editar debe poseer una legión de seguidores y si me permitís yo diría que eso no va a ocurrir con este blog. No olvidemos de que va esto, este blog no se titula: “Mi viaje al rededor del mundo en globo”, no se titula “La loca noche que pase con Jennifer Aniston”, no se titula “como conseguí unos abdominales de hierro con los que me ligo a todas las tías”.

      Este blog se titula “Instrucciones que facilitan dejar de beber”. Este blog nunca tendrá una legión de seguidores simplemente por que todos sabemos que aquí se habla de una ¿enfermedad? socialmente repudiada. Las personas que entran aquí están deseando dejar de leer todo esto lo antes posible y seguir con sus vidas. Así que no nos hagamos “pajas mentales”, dejémonos de distracciones y de tonterías, no nos dejemos encandilar. Vamos a lo nuestro, a pasar un día más sin beber.

      Como dije antes, este blog y las posibilidades que nos ofrece para poder interactuar entre nosotros es nuestra GRAN ARMA CONTRA EL ALCOHOL. Eso jamás nos lo dará un libro, ni una enciclopedia… joder… ¡¡¡¡eso no nos lo ofrece ninguna puñetera biblioteca!!!!. Centrémonos en lo que hay que hacer por nosotros y por los que estamos aquí. Nosotros somos nuestra auténtica legión, y digo legión no por su gran numero de componentes sino POR LOS GUERREROS QUE LA COMPONEN. G U E R R E R O S.

      • Julio César Vidal Says:

        De acuerdo contigo neo2. 26 días ya compañero de ruta. Vamos por un día mas sin beber. Es más, la decisión está tomada: VIVIRSINBEBER. Las siguientes palabras las copia fielmente de una de las instrucciones del principio del blog: ” Puede que en los
        proximos dias sientas esa sensacion de vacio o de desear
        una copa. Si eso ocurre, dale la vuelta inmediatamente.
        Recuerdate a ti mismo: “Esta es la agonia de muerte del
        gnomo que tengo en el hombro. Es lo que he sufrido
        durante mis anyos de bebedor. ¿A que es maravilloso?
        ¡SOY LIBRE!. ” ESTOS DIAS EN ESPECIAL, ME HA AYUDADO MUCHO LEERLA Y RELEERLAS, además de leer sus comentarios. Saludos y que tengas el mejor de los días neo2.

      • neo2 Says:

        Gracias Julio Cesar, ya queda poco para el entierro y la posterior celebración. :)

  187. samudra Says:

    AVISO PARA NAVEGANTES
    ___________/)_/)____/)______/)_/)____/)________/)__*____________

    ATENCIÓN!, … TRIPULACIÓN A CUBIERTA.

    tengo el agrado de comunicaros que desde el sábado, 11 en la mañana hasta el jueves, 16 dejaré de hacer pasteles y comandar la nave VIVIRSINBEBER para ir de vacaciones a un pueblecito del pirineo aragones, donde hace una temperatura más agradable y no hay cobertura de móvil ni internet :-)
    hay un dicho en mi tierra que dice que “cuando el gato no está los ratones hacen fiesta”; … pues para que eso no ocurra y no haya malas tentaciones a bordo tomarán al mando de la nave los tripulantes neo2, paco y julio cesar. les ruego organicen las “guardias” oportunas a su conveniencia y tengan en cuenta (ya veo que la tienen) que tenemos una DAMA a bordo. la orden es mantener el rumbo establecido y permanecer totalmente sobrios.
    estoy seguro caballeros que sabrán estar a la altura de la responsabilidad encomendada. me voy plenamente confiado de que así será. no cuento tener oportunidades de conectarme a internet en toda la semana por lo que les dejo a continuación un par de propuestas ha realizar en estos días centrales de agosto:

    1/ QUE HE HECHO YO PARA VIVIRSINBEBER “X” DIAS
    esta es la pregunta y os propongo poner por escrito 10 cosas que habeis tenido en cuenta para vivirsinbeber; por ejemplo: 10 cosas que ha hecho paco para vivirsinbeber casi 6 meses, 10 cosas que ha hecho neo2 para vivirsinbeber 1 mes, julio cesar 21 días, samudra 8 años, … y todos los demás que quieran sumarse a responder la pregunta.
    me gustaría que lo publicaramos aquí todos el mismo día (yo lo coordinaremos a mi regreso). la idea que persigo es redactar y consensuar entre todos un DECALOGO PARA VIVIRSINBEBER y ponerlo a disposición de cualquier persona que quiera prácticarlo. espero os guste la idea y os motive lo suficiente para implicaros en ella.

    2/ PONER MÚSICA A NUESTRA TRAVESIA.
    en días anteriores hemos hablado apasinadamente de música y nos hemos reconocido como “grandes amantes del rock y de la música en general”. julio cesar en su día habló de sus bandas favoritas y yo sin ir más lejos, hice un recuento de los conciertos a los que habia asistido en este ultimo año, etc. la propuesta es la siguiente: que cada uno de nosotros …
    - nombre 1 BANDA o GRUPO MUSICAL que le haya marcado en su juventud
    - nombre1 banda o grupo que haya descubierto en estos últimos años
    - nombre 3 canciones que le hagan sentir vivo (alegre, triste, rabioso, … cualquier emoción es sentirse vivo)
    … y ya de paso para darle más vistosidad:
    - poner un enlace con un video de “youtube” que nos guste de forma especial. como por ejemplo:
    BARON ROJO (los rockeros van al infierno)

    por favor, … no se pierdan la letra.

    y ahora que ya no dedicamos la mayoría de nuestro tiempo en satisfacer al “gnomo feroz” y disponemos de él a discrección … aquí os paso 3 títulos de mi biblioteca personal que han sido y son referencia:

    BIBLIOGRAFÍA DE RECOMENDADA LECTURA

    EL CABALLERO DE LA ARMADURA OXIDADA
    (fantasçia adulta que simboliza nuestra ascensión por la montaña de la vida)
    Robert Fisher
    (ISBN: 84-7720-405-5)

    NOSOTROS SOMOS PARTE DE LA TIERRA
    (mensaje del gran jefe seattle al pte. de EEUU en 1855)
    (ISBN: 84-7651-150-7)

    EL REBELDE
    (la sal de la tierra)
    Bhagwan Shree Rajneesh / Osho
    (ISBN: 84-85.799-33-X)

    … espero que os sirvan a vosotros también en vuestra “travesía personal” y os deleite estos meses de verano ;-)
    nos leemos en unos días.
    salud y buen viento ___/))__*_____________

    • Paco Says:

      Señor, si señor!!!!, la única condición que te impongo es que disfrutes tus vacaciones. Un abrazo.

    • neo2 Says:

      Puedes contar conmigo, pásalo bien pero no nos olvides :)

      Creo que aprovecharé el parón para organizar todo lo aquí expuesto en este “intensísimo” mes, por que hay muchas cosas que repasar.

      Antes de que te vallas, decirte que poco a poco voy comprendiendo, voy captando y asimilando lo que quieres hacer Samudra, mejor dicho, lo que “esperas que consigamos”:Tener una vida plena.
      Lo que intentas mostrarnos es que dejar de beber es un paso importante pero no es el único que hay que dar, no es la solución para que la vida sea de color de rosa. Me doy cuenta de que para conseguir una vida plena vamos a tener que pelear contra las adversidades, vamos a tener que conocer bien cuales son los valores que mueven, movieron y moverán el mundo, vamos a tener que cuidarnos y entrenarnos fisicamente para tener un cuerpo sano, en el que viaje nuestra mente sana también y que juntos, cuerpo y mente, logren (cual genio y su lámpara mágica) realizar los sueños que hoy parecen irrealizables. Tenemos que renacer, pero no como enfermos que deben ser “reinsertados”, sino como seres humanos capaces de sacar el máximo rendimiento a sus propias capacidades.

      Yo voy a ponerme a ello, y que mejor que con la compañía de un rock,n,roll!!!! (en todo barco de guerra que se precie debe sonar música en cubierta). Aprovecharé este pequeño parón para pensar cuales fueron las 10 cosa que he hecho estos 26 días para vivirsinbeber y leer algún libro. Estaré al “quite” con el resto de tripulantes por si alguien nos necesita. :)

      Esto se a convertido en una ¡¡manera de vivir!!!! (esta canción siempre me recuerda que hay que tomarse la vida con calma y con alegría, al final las cosas no tienen tanta importancia, lo que será siempre será. Un abrazo para todos.

      • samudra Says:

        hola neo2, …
        tu no lo sabes, pero TÚ vas a ser el encargado de recopilar, estructurar y compendiar toda la información utíl que aquí se esta vertiendo.
        tienes facilidad para escribir y expresarte, tienes poder de analisis, de concrección y vocabulario suficiente, me gusta tu pasión por compartir lo que te pasa por dentro y transmitirlo, aprendes rápido y tienes potencial para mucho más; … y además tu eres el EJEMPLO VIVO de lo que aquí se esta cocinando!!!.
        por supuesto que tu podrás decidir si quieres hacerlo, o no.
        por otro lado me alegro que te estes dando cuenta de la “magnitud” del viaje que hemos emprendido. no solo es “dejar de beber y todos nuestros problemas se solucionarán”, puedes dejar de beber, que como ya has visto es fácil si se sabe cómo, pero si no cambias los esquemas, eliminas los condicionamientos y los pensamientos que te han llevado al alcohol, … solo es cuestión de tiempo que vuelvas a recaer en sus garras: cualquier situación de estres, cualquier disgusto amoroso o laboral, una perdida familiar, … o cualquier tentación inocente será suficiente para echar “ese primer trago” que será el “principio del fin”.
        LA VIDA ES LA MAYOR AVENTURA JAMAS VIVIDA.
        nuestro objetivo es vivirla consciente y dignamente, con sencillez y discrección, compartiendola y mejorandola. pocas cosas más se necesitan para una vida plena.
        ah! gracias por la canción de LEÑO, … que recuerdos!.
        para esa época llegaba yo a madrid, … que tiempos donde el sexo, las drogas, el rock and roll y un trabajo de mogollon de horas en la cocina de un restaurante vasco llenaban mi vida. eran tiempos de descubrir, tiempos de experimentar, tiempos de “curtirse en mil batallas”.
        gracias por la buena onda! ;-)

    • Julio César Vidal Says:

      Claro que si samudra. Estaré al pendiente de la tripulación. El 16 que vuelvas si Dios permite ya habré cumplido mi día 21 sin beber. Esta nave ha sido como un salvavidas para mi. Aprecio mucho eso. Adelante comandante. Estaremos pendientes y sobrios. La decisión está tomada. #VivirSinBeber #JulioVidal

    • Julio César Vidal Says:

      Intersante y además terapéutico enlistar lo que hemos hecho para mantenernos alejados del alcohol.

      Yo he hecho lo siguiente: 1) al despertar, recordar que mi meta fundamental es VIVIRSINBEBER. 2) a veces si me levanto muy confundido, leo un poco de este blog, tanto las instrucciones como algunas experiencias, hasta sentirme mas tranquilo y recuperar la orientación. 3) Hago al menos 90 minutos de ejercicios enérgicos 6 veces a la semana, generalmente con mancuernas, abdominales y todos los ejercicios con mancuernas que he aprendido, durante 45 minutos. Luego me salgo a caminar otros 45 minutos. 3 veces por semana troto 20 minutos y corro casi al 90 % tres minutos después de los 20 de trote. CONCLUSIÓN : Practico ejercicio enérgico 90 minutos, 6 veces a la semana. Realmente ayuda a relajarme y mantenerme de buen humor. 4) Bebo dos vasos de agua al despertar, en ayunas y un te verde. Eso me ayuda a limpiar mi cuerpo y me hace sentir mejor, de mejor humor, lo que me ayuda bastante a mantener atado al gnomo antes de su matanza como el puerco traicionero que es. 5) leer al menos cada 24 horas las instrucciones de éste blog, y escribir algo, sensaciones o ideas. 6) si una situación o persona me está estresando mucho y no puedo dominar la situación, salgo huyendo. Ejemplo: hace rato me estaban estresando mis hijos, pues se los encargué a mi mamá y me vine para el café a escribir en el blog. Leer y escribir me han resultado buenas herramientas para mantener la mente alerta. 7) He encontrado una persona con la quien platicar que tiene experiencia pues su esposo fue alcohólico y le ayudó a dejarlo. 8) por lo pronto me mantengo alejado de relaciones sentimentales. 9) me ocupo, no me preocupo. Trato de mantenerme ocupado todo el día, mantener ocupada mi mente. 10) Me alejé por completo de los amigos con los qje únicamente solía beber.

      Pues esos son algunas de las cosas que hago y pues la inversión que destiné para éstos 21 días, es de 50 pesos mexicanos, diarios equivalentes a 3.5 dolares aproximadamente, para estar sl menos unss dos horas a diario en un café donde puedo trabajar a gusto y escribir éstas notas. En en alcohol, en uns ocasión, llegué s gastar hasta 10 000 pesos, equivalentes como a 700 dólares americanos, porqué no invertir un poco en vida, cuando en muerte invertía sin lástima.

  188. Julio César Vidal Says:

    No pienses NO DEBO VOLVER A BEBER. Mejor piensa: !Mi vida ya no está dominada por el alcohol! !EUREKA, soy libre!

    ¡Mi vida ya no está dominada por el alcohol! ¡ Eureka. Soy libre !

    La decisión está tomada. El gnomo agonizando. Huele a libertad. Se ha ido la sensación de olor a wiskey.

    #VivirSinBeber #JulioVidal

    • neo2 Says:

      EUREKA!!!!!!!!
      Querido Julio Cesar hoy he vuelto atras en el tiempo y he leído lo que escribiste el primer día que llegaste a este blog y ¡¡¡como has cambiado!!!!! ¿¿Este que dice Eureka eres tu??? jajajaja casi no me creo!!!!!. Después de leer tu primer comentario he ido a leer “mi” primer comentario y te aseguro que yo no soy esa persona. Ahora lo se. Me preocupaba mucho el aspecto psicológico tras dejar de beber. Pero ahora me doy cuenta que lo que hay que tratar es el aspecto psicológico ¡mientras bebía!!!! jajajajaj

      Pensémoslo un momento….hay que estar mal de la cabeza para beber un liquido que marea, hace vomitar todo lo ingerido, destruye el cerebro, nos hace perder la memoria, nos quedamos en coma (en coma solo se quedan las personas con accidentes gravísimos, que rozan la muerte), al día siguiente la cabeza parece que va a explotar y no quieres ni abrir los ojos, te olvidas de toda persona viviente, sientes odio constantemente, eres violento, un peligropara uno mismo……. y todo esto PAGANDOOOOOOOOOO!!!!!!!!

      Eureka!!!! somos libres un día más, y cada día prepara un siguiente día todavía mejor :)

      • Julio César Vidal Says:

        Si verdad neo2. Mañana voy a leer mi primer comentario. Debe ser un cambio grande. Me siento diferente y ni siquiera tuve la necesidad de dejar de ser yo. Si hubiese sido necesario lo hubiese hecho, pero hasta el momento ahí la llevo, ha sido un cambio radical. Los problemas son los mismos, mi actitud es diferente ante ellos. Saludos y gracias, compañero. #VivirSinBeber #JulioVidal

  189. guillermo Says:

    hola neo2 recien lei el comentario q escribiste el 1 de agosto a samudra, no pude evitar recordandome ami trabajando con reglas normas jefes y toda una sarta de mierda q solo empobrece el espiritu y alimenta este fuking sistema mientras q los de mas arriba corren con ventaja obserbandonos como ganado q les engorda esas asquerozas cuenta bancaria de cifras q dan ganas de bomitar, mangas de hijos de mil putas. Enfermos de indiferencia y egoismo
    si vas a empezar de cero te recomiendo q lo agas sin depender de nadie. cuento la experiencia y mi oficio porque creo q a muchos podria serbirle y como decis vos
    muchos de nosotros hemos caido en la bebida y aun mas ondo devido a nuestra insatifaccion personal y me atrevo a decir q esto va relacionado de acuerdo directo al tipo de tarea frustrante q nos ponga obligado a sobrevivir haciendolo, vivir para trabajar, no!!!.. nunca mas ..eso es insaluble, a muchos nos lleva directo al trago, mas bien y como sabes la cosa es trabajar para vivir, yo soy un simple paseador de perros y es por ello q aun me rescato y
    me mantengo vivo,nada mas, mi experiencia fue asi: empeze a pensar , joder si quiero ser libre primero tengo q generar algo de libertad hacia otros, entonces y concientemente ahora me doy cuenta!! eureka,
    empeze por armarme unas pequeñas tarjetas con mi nombre telefono y una pequeña fraze, durante 1 semana regue con mapa y esmero todo un barrio de clase, y asy hice nuevamente la semana entrante, a la 3 semana ya recibi mi primer llamado
    y concrete con una pequeña sita y al cabo de dos o tres dias ya estaba paseando mi primer perro, la clave al exito laboral se vaso en tan solo: esfuerzo, paciencia, organización, puntualidad, perceberancia, cordialidad, y por sobre todas las cosas, amor y fe
    hoy en dia estoy muy comodo y feliz por ello, tengo a mi cargo alrededor de 18 hermosos y alegres perros los cuales me quieren y me reciben lamiendo y saltando como ni te imaginas, la gente me sonrrie por la calle y yo alla voy, ahora fresco y sonriente, tan solo trabajo entre 4 a 5 horas diarias y de lunes a sabados, en 2 años me e desarrollado un sueldo fijo
    q me alcanza para alquilar una vivienda, comer darme los gustos q quiero y ensima ahorro dinero. Recuerdo, despues de un año de 6 meses de intenso trabajo duro y otros 6 meses vagando por alla en tus tierras todo me sacudio la cabeza y regrese a mi tierra natal a duras penas terrible y erido, ja ahora me acuerdo y me rio, pero en su momento, fuaaa madre mia, q mal q la pase cuando me robaron todo en una borrachera de playa q termine tiradaso, la mochila con pasaporte 600 euros todas mis fotos el móvil mis artesanías q tanto trabajo y esmero hice, las pelotas de malabares luminosas, nooo ja ja , ya me fui de el tema, valia la pena recordar y compartir aquella saga…. no lo se, y volviendo… yo q vos y en tu lugar, ensima si tenes auto mandate a probar con esto, q se yo, ami me va estupendo y al cielo con el corazon siempre le doy las gracias

    • neo2 Says:

      Muchas gracias por tu recomendación, tomo nota.

    • neo2 Says:

      Me gusta mucho lo que dices de trabajar sin depender de nadie. La verdad es que ese es el camino a seguir, he de encontrar mi sitio en la vida, el trabajo es una cosa importante para ayudar o perjudicar a la autoestima, la responsabilidad, etc, eso está claro. Gracias por tu comentario que me demuestra que se puede cambiar para mejor si se tiene la actitud adecuada y supongo que haberlo pasado mal con anterioridad también ayuda. Siento que no te fuera bien por aquí pero ya ves que eso nos pasa a todos :)
      un abrazo.

  190. guillermo Says:

    hola karen, 3 meses sin tomar alcohol!!!! q grande , para mi eso es un sueño, felicitaciones, si lograste ya eso ten la garantia q vas a lograr mucho mas, por otro lado una batalla perdida no significa q te allan derrotado, esto recien empieza, vas a vivir muchos años buenos de lo q ni te imaginas,tu escogeras! es bueno q cuentes y descarges aquella fea experiencia q paraa mi no tiene nada de malo,es decir mas alla de ser o no ser un amigo solo fue sexo, todos tenemos ese apetito y como tambien lo sabemos el alcohol acentua y hasta nos desborda desequilibrando inconciente ese sentido, traquila ami me an pasado cosas mucho peores, la culpa no es en bano, pues marca una advertencia a corregir, solo tienes q sentir verguenza de haver caido nuevamente en la misma trampa, el maldito trago, si crees q te ayudara tomar terapia o atarte las manos y estas convenciad de hacerlo pues adelante desde aqui te apollamos, animo mujer, el asunto es serio, pero nada es tan grave como parece, a ocuparse y sin preocuparse, creer es crear! . me viene a la mente una fraze q lei unos dias antes aqui en este blog q dice algo asi: mientras mas bajo nos allamos undido mas alto podremos retomar y elevar nuestro vuelo… bueno aqui regreso de un cumpleaños al cual tenia planificado no hir, la cuestion fue q me insistieron y para cumplir con las amistades cambie de parecer, tome coraje y de alla vengo, sobrio y tranquilo, no me fue muy facil evitar el trago pero lo hice, si pude hacerlo hoy, voy a poder hacerlo por siempre, no me cabe duda.. gracias a ustedes por compartir y generar estas fuerzas corrientes y a seguir andando

  191. Julio César Vidal Says:

    A toda la comunidad, les cuento: Ahora me siento algo molesto, no tanto como los primeros días, pero si algo desanimado, no tanto por lo beber o por cosas materiales. Resulta que antes del alcoholismo tuve problemas de gula. Mientras la primaria me valia madres pues aún no sentía necesidad de una mujer. A partir de segundo de secundaria, me fijé en una joven, Angélica Natasha. Me enamoré perdida mente de ella a los 14 casi 15 años de edad, pero yo a ella no le gustaba por obeso. A la fecha soy muy goloso, pero me controlo bastante más que antes.

    Me deprimí y se acrecentó mi gula, era el gordo de la clase y burro, no tuve apoyo psicológico así que me fui formando según las etiquetas: Gordo (me sentía menos) eso influyó en mi rendimiento y pronto estaba reprobando y a tiempo llegó quien se convertiría más adelante en mi compañero de parrandas y no ue hace unos 7 meses salió del reclusorio por cuestiones relacionadas con la pensión alimenticia de sus hijos, pero que tiene su trasfondo en el alcohol y las drogas.

    Tuve un accidente donde me quedò unq terrible y espantosa cicatriz en el rostro, en lq mejilla del lado derecho. Ya a los cuatro años había sufrido un accidente donde me quedó una cicatriz en la frente, de lado derecho. Y así, igual en el brazo derecho y mano derecha tengo cicatrices de accidentes.

    Como les decía, no tuve ayuda psicológica y me convertí en un rebelde de lo peor.aun no conocía el alcohol. A los 15 años me. Sucedió el accidente que marcó mi vida y me termino de rematar la inseguridad, el de la mejilla. Aunado a que soy gordo y cachetón, a la veces cuando me miro alespejo veo un monstruo, a veces no, a veces las combinaciones de luz ocultan misdefectos y me veo bien. El caso es que no me quedó de otra que bajar de peso para recuperar un poco de la autoestima perdida, y así sucedió a los 16 años. Ahora era asediado por las chicas, y no lo podía creer. Un día salí con una que ya solía beber y para darme seguridad probé una cerveza, y luego otras y teminé emborrachandome, y no pararía hasta hace14 días, 22 años después.

    La combinación cicatrices h cachetes me hacen ver, según mi percepción como un monstruo. Debo bajar de peso para recupear un poco de estima, ya no tanto por chicas, ahora por mi empleo. Siempre siguiendo me la pinche maldición, ahora en mi trabajo no me sacan en las fotos, se que con unq cirugía se corregirá bastante, pero no tengo no tengo el dinero para hacerlo algo que también se h notado que hace menos grave el problma, es bajando de peso, de hecho así fue como enamoré a la que es madre de mis hijos y mi ex pareja. Pero lo mismo me pasa que con el alcohol, cuando comienzo a comer no paro hasta que siento que voy a reventar. Además que me incho rápido ayer me sentía bien, hoy todo me aprieta y no me siento cómodo para trabajar, además de se me hinchan los cachetes y eso resalta mucho la cicatriz. Se lo que tengo que hacer para levantar mi autoestima, es hacer lo mismo que hago con la bebida: decidir vivir sinalimentos que engorden. Ahora no me voy a preocupar por ello, si no hasta después de los 21 días que pienso festejar el día 15 de agosto.

    Ahora mi prioridad es mi trabajo y me remputa que nuevamente mi pinche imagen me vaya a perjudicar, cuando se que bajando de peso eso cambia y me ayuda mucho. Porque puedo vestir mis trajes, y vestir mejor en general.

    He tomado la decisión definitiva, #VivirSinBeber y eso haré. Voy a lidiar con mi baja autoestima y precaria imagen pero sin alcohol. No todo es miel sobre ojuelas para el que deja de beber. Vienen pruebas fuertes, como la que estoy enfrentando en estos momentos de muy baja estima e incomodidad.

    En estos momentos no quiero esconderme del mundo pero debo trabajar. A ver que chingados pasa.

    • Paco Says:

      Hola Julio Cesar, así que gordito. Te comento que yo también lo soy, pero de unos 4 meses para acá he perdido 12 kilos y todo se lo debo al colesterol que lo tenía muy alto y mi doctor me puso un ultimatum: “eres un buen candidato para tener un infarto, o llevas esta dieta o te voy a tener que dar medicamentos y análisis mensuales y etc.” En realidad puedo comer en cantidad pero nada de grasas y menos animales, nada frito (todo asado y a la plancha) carne de puerco lo menos posible y pura maciza o lomo. De res puro bistec no mas de 2 veces por semana. Pollo todo lo que quiera pero sin pellejo o piel y pescado todo lo que quiera, eso si NADA FRITO a y olvidate de los guisados. Lo que es fruta y verduras a granel. Lo que más como son ensaladas frescas. Pan y tortillas poco, 1 pieza o 2 tortillas por cada comida (3 al dia). Espero que te sirva. Saludos y felíz sobriedad.

      • samudra Says:

        hola paco, …
        no solo el régimen del doctor para controlar tu colesterol ha sido la causa que hayas perdido 12 kilos, …
        yo creo que VIVIRSINBEBER durante ya más de 5 meses han tenido mucho que ver en tu bajada de peso y tu bajada de los niveles de colesterol.
        todo resta y todo suma.

    • karen Says:

      hola, llevaba casi 3 meses sin tomar alcohol sin exageraciones , pero el lunes pasado tome , y perdí el conocimiento , ise algo malo , me acoste con mi ex amigo y no recuerdo nada ( que tb sufre problemas de alcoholismo) mmmm después de dos días en cama llorando , sufriendo , pataleando , renegando con la vida con Dios y conmigo misma por no ser como son las demás personas , con sentimientos de culpa y resentimiento hacia mi misma, recién me levante hoy, tome una decisión creo que no puedo sola, tengo muchos problemas , desde mi niñez, mucha culpa , mucha ira ,muchos miedos , voy a ir a terapia psicológica . espero me ayude YO SE QUE SI , me levantare otra vez y seré una mujer mejor.

      • neo2 Says:

        Hola Karen, es una pena que te halla ocurrido esto de nuevo. Creo recordar que escribiste hace unos meses explicándonos tu anterior recaída. Cuando he leído tu comentario lo primero que me vino a la cabeza fue que no recordaba haberte visto por aquí desde aquel día y creo que eso no a sido muy buena idea. Aquí hay muchas personas con los mismos problemas que tu, con los problemas que escribiste antes “mucha culpa, mucha ira, muchos miedos”. Todos estamos igual, en el mismo punto. Leyendo tu experiencia es cuando me doy cuenta de por que leo este blog todos los días, y es para no BAJAR LA GUARDIA, PARA NO RENDIRME NUNCA. Este fue el primer consejo que me dió Samudra: —-//// “los miedos son para enfrentarlos, pues si huyes o los escondes te perseguiran toda la vida, allá donde vayas.
        reune el coraje y preparate para la “batalla”:
        EL CAMINO ES HACIA ADELANTE”.////—-
        Karen Lee en este blog lo que otras personas como tu hacemos para no tocar el alcohol, para no tocar esa primera copa que nos convierte en esclavos y sobre todo escribe tu historia, tus sentimientos (aunque no lo publiques aquí). Busca gente como tu que quiera hacer lo mismo que tu ¡¡DEJAR DE BEBER ALCOHOL!!!animo puedes volver a hacerlo, seguro que si, lo bueno sería que nos dijeras como conseguiste estar !!!3 meses sin beber!!!! :)

      • Julio César Vidal Says:

        Karen, la mayoría que toma hace cosas terribles de las que luego se arrepiente. Yo hace 15 días estaba revolcándome de arrepentimiento, porque hice muchas locuras, como meter licor a mi clase, soy docente, por Dios fue una locura! Pero el tiempo y el dolor se encargó de que todo quedara en el olvido. Hoy mis alumnos me respetan nuevamente. Me decían las personas que más quiero y me quieren al día siguiente, en la cruda, pero que de nada me servía sentirme mal, con eso no cambiaba lo que hice. Y pues aunque me decían eso, que racionalmente es una verdad inobjetable, no entendía, y el dolor moral era fuerte, el arrepentiemiento, la vergüenza terribles.

        Luego llegó éste blog, entre muchos otras opciones que encontré me quedé con éste. Y hasta ahora, cada 24 horas es un ritual, leer y escribir algo. Hoy, he tomado la decisión, y ha no voy q sentirme culpable ni a sentir dolor por lo que no puedo cambiar. LEVANTATE Karen. Arriba, no temas, el tiempo calmará el dolor y si perseveras y tomas la decisión, se convertirá en felicidad.

        Yo hace como 14 años drogado y boracho, me acosté y dormí con un guey, en verdad, fue un mes de auto tormento, no dejé de beber, por supuesto ahora habían más motivos para auto castigarme, pero de nada sirvió porque en verdad seguir de borracho fue una aparente solución, de momento, hasta bromeaba con eso, pero el cuerpo tarde o temprano, se queja, se duele y pide desintoxicar, asi, después de 22 años de beber y el desgaste en exceso de mis órganos vitales, finalmente, necesito dejar de beber y ahora he tomado la decisión. Muera quien muera y nazca quien nazca, no voy a beber alcohol ni a pensar en el como un amigo o medicina.

        Si te sientes mal y no puedes evitarlo, ni modo, espera a que pase
        . Estoy seguro que pronto quedará en el olvido, lo que no debes olvidar es tj decisión de vivirsinbeber. Eso es lo importante, porque con ello previene que vuelva a suceder.

        Perdonate a ti misma, y no te desprendas de todo lo que sabes te ayuda a estar sobria, alejate de los amigos con los que bebes, y no tienes otras actividades sanas con ellos.

        No cambies tu vida, ni tus hábitos ni gustos, solo deja de beber, di NO y disfruta lo que antes disfrutabas sólo con alcohol. Aunque deja decirte que yo era un falso imitador. A mi sólo me gustaba tomar sólo, escuchando música y meditar, ahora ll hago pero con agua, y no es sustituto, simplemente si me da sed bebo agua.

        Serena, después de unos diez días sin beber y leyendo la experiencia de todos los compañeros del blog, te darás cuenta que no eres la única. Pocos son los que mantienen su decisión permanentemente, pero pues así son las cosas. La publicidad es brutal, la falts de información es impresionante. Ni el gobierno y menos quienes se benefician con las ventas del alcohol, ni los medios que están vendidos, te darán la info que puedes encontrar en este blog,y puedes corroborarlo con tu propia experiencia. Busca información, ni te dejes llevar por la información que te regalan, busca, lee, lleva a tu cerebro la verdad, el sabrá que hacer con ella.

        La verdad es que el alcohol destruye, en cualquier cantidad.

        Beberias veneno para ratas???? No verdad porque mata al instante y no te provoca adormecimiento. Es lo mismo, el alcohol mata, pero lentamente y la muerte que provoca es dolorosa y brutal. Leo como te sientes y lo corroboro.

        Así que ánimo, que es gratis, si tu no te levantas, si tu no buscas la información nadie lo hará por ti.

        Vive libre de alcohol hoy. Vive feliz, no te apenes más, es tu vida, la tienes que cuidar. Tienes que cuidar de la pequeña Karen, que no recibió lo necesario de cariño cuando mas necesario era. Es hora que cuides de ella y le des todo el amor, la paciencia y el cariño que necesita. Tu niña interior no tiene la culpa. Feliz sobriedad

      • Xiomara Says:

        Hola Karen

        Que buena decision, la ayuda profesional, sumada al deseo de Controlar tu vida y el apoyo de este grupo fueron la formula magica que me funciono a mi.

        Si lees mi historia un poco mas arriba, llevo 16 meses libre!!!
        Las mujeres somos mas dadas a las depresiones y guardar viejas trisrezas pues somos muy emotivas, pero con una buena terapia y quizas la prescripcion de un antidepresivo a criterio de tu medico logres salir adelante.

        Animo, yo ahora me siento otra persona, las culpas y los remordimientos quedaron tan atras que casi siento que nunca pertenecieron a mi diario vivir, despertar sintiendome bien fisica y emocionalmente y el orgullo y admiracion de mi familia han hecho que ese esfuerzo valiera la pena y te aseguro que va a llegar el momento en el que nisiquiera pienses en el alcohol.

        A los muchachos de la tripulacion: Sigo dia a dia sus comentarios y me siento parte de este gran reto unidos por este Blog; fuerza y entereza y recuerden que todos tenemos un Dios… Con su apoyo todo es posible!!!

    • samudra Says:

      hola julio cesar, …
      el consumo continuado de alcohol, de comida, de otras drogas, etc. va contruyendo finas capas sobre nosotros, sobre nuestro corazón, nuestra mente y nuestros sentidos. una a una (cual cebolla) se van apilando hasta formar una gruesa coraza que nos proteje, aisla y esconde tanto del exterior como del interior.
      escondemos nuestros miedos, nuestras fobias, nuestras manías debajo del alcohol y de las capas de grasa por abusar de la comida, etc; vamos viviendo como con una ARMADURA. …
      y claro, cuando llega el momento que abandonamos nuestras adicciones que nos mantenian pulida y brillante la armadura; dicha armadura se desmorona, caen los muros que nos tenian protejidos y contenidos nuestro miedos, fobias, etc. y ahora campan libres en nuestro interior.
      julio cesar, … es un proceso natural y sí o sí, nos pasa a todos los que en algún momento hemos escondido nuestra “mierda debajo de nuestra alfombra”, … cuando la alfombra la llevamos a lavar se descubre “quienes somos”.
      julio cesar, … toca apretar el culo, apretar los dientes y airear con dignidad nuestra propia mierda!.
      dejar de beber es una ACCION contundente en la buena dirección, adelgazar también es otra ACCIÓN contundente en favor tuyo.
      consigue que algún nutricionista te coordine un régimen alimenticio, pon en práctica todos los “buenos hábitos alimenticios” que conozcas, práctica ejercicio aeróbico intenso regularmente (si tus rodillas no aguantan el peso, haz bicicleta o natación). consigue un lugar con sauna y date sesiones diarias (sudar es lo mejor para desintoxicar y adelgazar).
      por otro lado caballeros, yo personalmente haré en los meses de septiembre u octubre mi ya habitual “ayuno de otoño” durante 10 días. les invito a todos los tripulantes de esta nave llamada VIVIRSINBEBER a acompañerme y realizar conmigo los 10 días de ayuno.
      para que se vayan documentando de cómo hacerlo y sus beneficios, les anoto el link donde podrán hacerlo:
      http://zorbaelbuda.wordpress.com/2007/01/21/como-desintoxicarnos-en-solo-10-dias/
      buscaremos fechas entre todos y descubriremos un mundo nuevo de toma de conciencia de nosotros mismos, de nuestros límites, de nuestros condicionamientos, … y veremos lo muy intoxicados y engañados que estamos.
      les recomiendo también la lectura del libro de Robert Fisher titulado EL CABALLERO DE LA ARMADURA OXIDADA. es un cuento pero muy esclarecedor.
      julio cesar, … felicitaciones por tu valentia de abrir tu corazón y gracias por compartirlo con nosotros.
      GRACIAS CAMPEON ;-)

      • Julio César Vidal Says:

        Pero por supuesto que me ayuda tu comentario samudra. Que forma de. Ilustrar mi problema. Pues del ayuno, me voy a documentar en esa página que escribiste, aunque ya he hecho hasta por tres días y se siente genial. Me gustaría hacerlo, la verdad, aunque sea por tres días.

        Gracias por el apoyo, que me afianza a la nave vivirsinbeber. Sigamos navegando pues. Saludos samudra y nuevamente, gracias.

  192. Eduard Says:

    Saludos . espero tanmbn dejar de beber bebo desde los 18 y tengo 29 el alcohol me a causado muchos problemas entre ellos un accidente de transito en el cual desbarate mi carro hace dos años,, eso ayudo a que despues del acidente la depresion hiciera que bebiera mas peros esta vez ya no por diversion como antes sino por el hecho de que no aceptaba lo que me habia pasado,, bueno el
    punto es q ya siento que el alcohol me esta afectando notablemente fisicamente mi mente sobre todo o paro o no se que sera de mi muy
    pronto ademas, todos mis amigos son bebedores de igual magnitud espero mantenerme firme .. en mi desicion de dejarlo suerte a todos.

    • neo2 Says:

      Hola Eduard,
      Si has tomado la decisión de dejar de beber, estás tomando la decisión correcta. Darte cuenta de que el alcohol ya no te divierte y buscar una solución o ayuda para dejarlo muestra que eres una persona consecuente contigo misma y eso es un punto a tu favor. Eduard no te engañes nunca más a ti mismo, tu ya sabes que el alcohol no es divertido y si no es divertido entonces es aburrido…pero además también es UN ASESINO. Se consecuente y serio con tu decisión de dejar de beber y NUNCA DUDES DE TU DECISIÓN. El alcohol tratará de engañarte, manipularte, llamarte y embaucarte. Tu debes estar por encima de eso SIEMPRE. Aquí podrás encontrar estrategias, formulas y armas para defenderte en la guerra que ahora comienzas. Ten fuerza y convicción, cree en ti mismo y dejarás de beber antes de lo que te crees. Lee este blog de cabo a rabo y da tu opinión, explica que quieres hacer, como quieres dejar de beber. Animo, puedes dejarlo.

      • neo2 Says:

        * Perdona Eduard, en la última frase en vez de “como quieres dejar de beber” quería decir “porqué quieres dejar de beber” :)

      • david Says:

        hola noe es un gusto saludarte y si voy día con día tratando de no caer de nuevo me alegra saber por los comentarios que no solo has dejado de beber si no que también has contribuido para que mas dejen esta problema. Déjame compartirte esto pues en todos estos días que no he bebido he experimentado una gran paz interior. y si han llegado algunos compañeros que me hacen invitaciones para salir a tomar pero sabes con mi ultima experiencia he aprendido que decir no es lo mejor que puedo decir y me siento feliz porque al otro día amaneciendo me digo a mi mismo hoy tendría un cruda física y moral que no podría con ella mas sin embargo estoy bien y eso me hace muy feliz pues cada vez que rechazo una invitación para ir a beber gano mucho mas yo. saludos

      • david Says:

        perdon neo se me paso y cambien las letras del nombre pero tu sabes que los comen son para ti jajaja mucha suerte

  193. david Says:

    hola he estado al pendiente de todos los comentarios des que noe decidió dejar de beber y jamas imagine la cantidad de consejos y de todos los que se unieron para que el pudiera dejar de beber y mas a un los que siguieron entrando y el ahora los apoya para dejar este vicio. animo a todos un abrazo.

    • neo2 Says:

      hola de nuevo David:
      Te preguntarás por que digo “de nuevo”. El 28 de Junio escribiste que habías recaído que habías vuelto a beber. Tu historia era muy triste, estabas muy dolido por fallarle a tu novia y se te notaba muy decepcionado contigo mismo. Recuerdo que te hice un comentario el primer día que entré en este blog para animarte y para que vieras que no solo te puedes ayudar a ti contándonos tu historia sino que también ayudas a otras personas. Yo tengo muy presente todos los consejos de Samudra y otros compañeros, pero uno de los que más recuerdo fue uno tuyo que decía así: “SI YA TIENEN TIEMPO SIN TOMAR NO SE PONGA A PRUEBA DICIENDO QUE SI SE TOMAN UNA LO PODRÁN CONTROLAR PORQUE EN MI CASO NO FUE A SI”.
      Lo tengo siempre presente por que si no te hago caso se que al día siguiente tendré que escribir algo parecido a lo que tu escribiste. :)
      Me alegro mucho de que estés otra vez aquí y espero que esta vez si puedas vivir sin beber por que ¿Lo has dejado, verdad? Yo de momento lo voy consiguiendo y estoy contento por ello pero lo más bueno de todo es haber conocido gente tan solidaria, buena, sabia, altruista y entregada a la causa. La verdad es que todo lo que ha pasado este mes supongo que a sido por que tenía que pasar, nada más. Lo que Samudra a escrito aquí es para un ex-alcohólico lo que para un cristiano la biblia. Y todavía no ha hecho más que empezar. Ojala se pudieran agradecer los consejos que he recibido como se merece.

      David ¿has dejado de beber?

  194. Julio César Vidal Says:

    Algunas desventajas por beber licor en cualquier cantidad: Pierde uno, Salud, trabajo, dinero, amor, fama.

  195. Julio César Vidal Says:

    Ya me iba, pero me pareció interesante una idea de que me vino después de leer las últimas pqlabras de neo2. Para nosotros todos los días deben de ser el día mundial sin alcohol, ese día digamos: ¡Eureka. Soy libre! #VivirSinBeber tiene muchos pros y ninguna contra, en cambio no hay pros en beber. O alguien sabe alguna desventaja por no beber????

  196. guillermo Says:

    ja , bien por eso neo2, los videos juegos solo enganchan al despilfarro de tiempo, tengo un amigo q se la pasa dias sin salir de su casa pegandose el culo a la silla, tal pue si punto q se le formo no se que mierda en la ralla y le tubieron q operar, ja al pobre le quedo sicatriz q da espanto .. me diste idea, yo podria hacer algo similar y con ese billete pagar el arreglo de mi auto, le quedo fea la trompa al pobre, tengo q darle solucion …

    • neo2 Says:

      ;) No debemos perder ni un minuto con distracciones, hay que estar centrado todo el tiempo, alerta para no olvidar cual es nuestro objetivo principal NO DUDAR DE NUESTRA DECISION. Animo, concéntrate en lo que quieres hacer, NO BEBER. Lee en este blog por que aquí encontrarás lo que necesitas para formar estrategias para no beber, podrás prepararte psicologicamente para luchar contra el alcohol. HAZLO, no lo dejes para mañana, hoy es un día importante para ti, por que es un día más sin alcohol.

  197. guillermo Says:

    bueno, hoy fue un buen dia estoy descubriendome un poco como quen destapa el pozo y mira asi de reojo el origen de el problema … regreso de la casa de las juntas y ahi estaba como siempre, en la mesa, le esquive. ahora ya en casa, soy de aquellos q de vez en cuando se levantan bien temprano, mañana hire con buena vibra al centro de la ciudad a pagar, averiguar y tramites, es raro porque generalmente se me terminan venciendo las cosas y empiezo a los apurones a hacer las responsabilidades asi complicado como cabron de mala gana, es raro, ahora el juez interior no me obliga, me siento bien por ello tengo tiempo y se q hasta voy a disfrutar de hacerlo, me siento lucido, vengo comiendo tranqui. pero queria preguntar luego si me aparecen las nauseas que es recomendable para calmarlas?, yo respiro profundo y habeces se me pasan pero generalmente no, bomito y si me siguen jodiendo le meto trago y ya, alguien sabe de algun producto natural q contrarrestre el sintoma o en el mejor del efecto cure por dentro?

    • neo2 Says:

      Hola Guille, estás en periodo de desintoxicación y mientras ocurra esto te encotrarás algo ansioso durante unos días. El alcohol está peleando contra ti, NO QUIERE DEJAR TU CUERPO Y TU MENTE. Debes ser tu quien lo eche. Yo entre en este blog el día 16 de Julio, si lees los consejos que me dieron desde ese día podrás vencer la ansiedad. Si te sirve de ayuda decirte que yo deje de beber y de fumar el mismo día. Esto ocurrio hace 23 días y a día de hoy no siento ningún malestar físico. Otra cosa es la psicología, que necesita un trabajo constante. No te rindas nunca, no dudes nunca puedes hacerlo. Seguro que alguien te dirá algo sobre algún tipo de hierba o derivado que te ayude. Se fuerte puedes hacerlo.

    • Julio César Vidal Says:

      Bien dice neo2 Guillermo, lee, lee lee, lee, lee y lee, yo estoy en mi día 14, la primer semana fue insoportablemente insoportable, pero aguanté, pero aguanté porque me mantuve consciente que pasaría, y como me mantuve consciente? Leyendo los principios del principio del blog todos los días. A la fecha lo hago aunque a veces me parece tedioso, siempre me se resuelve la duda del día, además de leer las recomendaciones, tal como te dice neo2. A mi no me hagas mucho caso, samudra, neo y paco tienen algo mas de experiencia. Te digo lo que me ha funcionado por 14 días y que ahora se me hacen sentir sobrio de maravilla.

      Saludos y suerte, cuando te den dolores no pienses que es el alcohol que te hace falta, es el gnomo o demonio que le manda mensaje mentiroso al cerebro que lo que te cura es más alcohol, pero ahora sabes que no es verdad, si no, no estarías aquí, y pues el gnomo es tan habilidoso que procura que no recuerdes las golpizas que te das bebiendo alcohol.

      Suerte y aguanta que esto es temporal, pero la felicidad de la sobriedad puede ser permanente, todo depende de ti compañero. Es tu vida, tu salud, tu hígado, riñones, pulmones, futuro y todo está en juego y no creo que sea seguro con una vida vinculada con el licor. TU ERES FUERTE. PUEDES HACERLO. DEBES HACERLO Y DEBES QUERER HACERLO. Pero depende de ti y de aguantar unos días a que esos malestares ,más psíquicos que biológicos. Preferible que vomites a que bebas y mantente atento de las actualizaciones de samudra, paco y neo2.

      Sudos y feliz sobriedad.

  198. neo2 Says:

    Hoy he ido a un cash converter y he vendido mi Xbox 360, los mandos y los juegos. Hace una semana más o menos la utilicé por última vez. Estuve una hora jugando, perdiendo el tiempo mejor dicho. Lo que me dieron casi me da para pagar el seguro del coche un año. Buen negocio. :)

    • samudra Says:

      hola neo2, …
      vender la Xbox, los mandos y los juegos ha sido un auténtico GOLPE DE AUTORIDAD.
      verás como a partir de ahora la dimensión TIEMPO se redimensiona a cotas ya olvidadas.
      enhorabuena por ello y por el buen negocio que has cerrado.

  199. Paco Says:

    Ya funciono otra vez. Saludos y sobriedad.

    • neo2 Says:

      Biennnnn Paco!!! Ya te tenemos con nosotros 24 h. al día ¿no?. Me gusto mucho lo de saludos y sobriedad jajajaj siempre positivo!!!!

  200. Paco Says:

    Hola a todos, tengo algún problemilla con mi password. Es la segunda vez que me pasa. Este mensaje es de prueba, o.k.

  201. Koke Says:

    Amigos pase un fin de semana sobrio, también salí a trotar creo que podré seguir este camino, los mantendré al tanto de lo que pasa, vamos que se puede. Saludos a todos

    • Julio César Vidal Says:

      FELICIDADES KOKE. Que alegría me dio y también que gusto me da que estás por adoptar un nuevo ser buen hábitos : hacer ejercicios, y por ahí leí qje trotar es el mejor. Lástima que yo ppr mis rodillas no puedo hacerlo muy frecuente, pero dos veces a la semana lo hago y me siento genial.

      Que bueno, ánimo que no beber es gratis aunque incomode un poco. Pero debes estar consciente que tomaste la decisión correcta, no hay ningún pro o beneficio en beber alcohol.

    • neo2 Says:

      Estupendo Koke!!! Si has estado en fin de semana sin beber por la semana te será igual de fácil. Animo y sigue así.

  202. guillermo Says:

    no creia q alguien hiva a responderme, sera q es mi primera vez q escribo en un blog, me costo bastante abrirme a la experiencia ya q suelo cerrarme avergonzado por mis errores ortograficos de una infancia escolar terrible y un pasado secundario q nunca termine … con mi corazon !! gracias paco pero muchas gracias por tu consejo! me ayudaste y entre lagrimas e tomado una decision q voy a llevar a cabo. tengo tan solo 2 dias sin tomar, en estos ultimos 15 años me e propuesto varias veces vivirsinbeber, lo maxino q e logrado fueron solo 2 semanas, ahora no dudo en q puedo lograr mas q eso,por otro lado tengo miedo a defraudarme y defraudarlos por eso tan solo me propongo q mañana tampoco voy a tomar, el viaje mas largo sienmpre empezo con un primer paso.escuche mas de seraca este blog , gracias , muchas gracias neo2 por ofrecerme una bienvenida eso se sintio marabilloso en mi, admiro, contemplo y me contento mucho por lo que todos ustedes estan haciendo de bien aca, con cariño, seres queridos! salu da y quiere .. guille

    • neo2 Says:

      Hola Guille:
      Cuando yo me decidí a escribir en este blog también pensaba que nadie me contestaría. Pero fue Paco precisamente quién me hizo ver que hay gente aquí que se preocupa por los demás sin pedir nada a cambio, digamos que es una necesidad. Igual que tu necesitas conocer nuestras experiencias, yo y otros compañeros necesitamos conocer las tuyas. Estamos juntos en esto, no lo dudes.
      Dices en tu comentario que solo te propones que mañana tampoco vas a beber.. pues te digo que ese es un plan PERFECTO. Pero recuerda una cosa: PIENSA ESO TODOS LOS DIAS, piensa todos los días “mañana tampoco voy a beber”. Si piensas eso dentro de muy poco habrás pasado tu primera semana sin beber, después serán dos y luego tres y antes de que te des cuenta ¡¡estaremos hablando de igual a igual como ex-bebedores!! Serás tu el que de la bienvenida a alguna persona que necesite que lo animen, como te pasa a ti ahora. :)
      Se ve que tienes buenos sentimientos y que no te cuesta trabajo expresarlos, ese es el camino que debes seguir. Solo te digo una cosa más: NO DUDES DE TU DECISION, NO PERMITAS QUE LOS DEMAS TE HAGAN DUDAR DE TU DECISION.
      Lee todo lo que puedas de este blog por que aquí encontrarás “armas de destrucción masiva contra el alcohol”. Te darás cuenta, igual que lo he hecho yo, que el alcohol no perece la pena, que es tu enemigo y es un enemigo visible ¡¡HAZ QUE DESAPAREZCA!!!
      Fuerza y convicción Guille, puedes hacerlo.

  203. neo2 Says:

    No se que decir…no se ni que pensar. Estoy maravillado.

    No me puedo creer que existan teorías sobre los 21 días, es increíble!!! Eso me tranquiliza por que quiere decir que me está pasando lo que me tiene que pasar, nada más. Es verdad que estoy “comenzando la partida”, llevo unos días sintiendo eso, es decir, sintiendo que ya nada va a ser igual nunca más por que no tengo nada que ver con mi anterior “yo”. Es una pena que esto no se acabe en 40 días querido amigo.
    Te agradezco que me hallas enseñado lo que he estado haciendo durante 20 años, yo no quería verlo pero no me queda más remedio que entenderlo. ¿Cuantas cosas “pendientes” se pueden corregir o mejorar en 21 días? :) Voy a comprobarlo.

    Estoy en un momento de cambio en lo personal y en lo social, eso está claro. Coincido contigo en la importancia del trabajo y coincido en que aquí y ahora voy a empezar a pagar. “No problem”. Es alucinante sentir por las mañanas la necesidad imperiosa de saltar de la cama y empezar el día, es algo que no sentía desde hace años. Y no es algo que me halla inculcado a mismo o halla entrenado o que halla decidido poner en practica, que va, es algo que está en la mente por que esa es nuestra naturaleza ¡¡VIVIR ES NUESTRA NATURALEZA!!!. Por eso no hay problema en cuanto a corregir mis errores pasados y sobre todo mis pensamientos sobre el pasado, no hay problema en empezar de cero, ese es un comienzo estupendo :)

    Me gustaría decirte algo que expresara lo mucho que agradezco tu comprensión, paciencia y hasta diría la compasión que demuestras con tus palabras Samudra:
    Dices en tu comentario ///”… la verdad es que he perdido mucho tiempo por el camino, me he entretenido demasiado y he cometido muchas tonterias, pero lo mismo que he sido capaz de meterme en problemas me he esforzado en ser capaz de salir de ellos////;
    Lo que quiero decirte es lo siquiente: Habrás perdido mucho tiempo en el camino Samudra pero te aseguro que has aprendido como podemos los demás recuperar el nuestro. Si dentro de 2 o 3 años juntamos todo el tiempo aprovechado por la gente a la que habrás ayudado, estoy seguro que juntarás varias centenas de años. Ese tiempo es el que habrás ganado en tu vida “Mariscal”.

    • Julio César Vidal Says:

      Wow neo2 ask que pasando el umbral de los 21 felicidades. Yo el 15 de agosto tengo fiesta y funeral: Mi festejo de los 21 días y el funeral del gnomo. Claro que lo entierro, pero definitivamente debo siempre estar consciente de mi decisión: VIVIRSINBEBER y no sòlo sobre vivir si no vivir a plenitud, sin extrañar mi antigua vida tóxica. Al contrario, como dices que te paras de inmediato de la.cama y a vivir, pues asi, sin sustitutos, sin tristezas, sin derrotas.

      Ahí la llevamos. Nos leemos en unas 24 horas que voy a continuar con la ejecución de mi plan del día.

      Saludos y bendiciones.

    • samudra Says:

      hola neo2, …
      siguiendo donde lo dejamos ayer, añadir unas cuantas “cositas” más que nos pueden servir a todos.
      - SI NO SABEMOS “LO QUE QUEREMOS”, INTENTAR SABER QUE “NO QUEREMOS”, a veces es más fácil. en las epocas oscuras que el camino se hace confuso, largo, tortuoso y dificil de seguir, que no sabes ni lo que quieres, pensar entonces en lo que NO QUEREMOS, el caso es que no parar de buscar.
      - SI NO SABEMOS QUÉ HACER Y CÓMO HACERLO, INTENTAR SABER QUE NO QUEREMOS HACER Y COMO NO LO VAMOS HACER. si me permites neo2, en la figura de tu padre tienes un ejemplo de un “camino” y un “resultado”; estoy seguro que quieres ir en la dirección opuesta y en este caso “sí sabes como hacerlo”.
      - TENEMOS TOTAL LEGITIMIDAD Y LIBERTAD PARA DAR Y RECIBIR CONSEJOS EN ESTE BLOG. todos y cada uno de nosotros hemos estado en la “arena del coliseum”, hemos visto las bestias de cerca e incluso hemos recibido heridas y perdido compañeros en la lucha, hemos dado espectaculo gratuito a la mucha gente que llena las gradas durante mucho tiempo. pero aquí y ahora tenemos total legitimidad por haber conocido los infiernos desde la arena y ganado la libertad para hablar y escribir de ello al salir victorioso del duelo a muerte con una de la peores bestias del coliseum: el alcohol.
      sabemos de lo que hablamos y por que lo escribimos, sabemos que nos ayudamos a nosotros mismos ayudando a los demás, sabemos que los logros de nuestros compañeros son tambien nuestros, sabemos que nuestras experiencias pueden servir de guía o referencia a otras personas, … y sabemos que es nuestra responsabilidad AYUDAR AL TIEMPO QUE SOMOS AYUDADOS.
      ayuden a los demás todo lo que puedan y verán que la vida se lo devuelve multiplicado por 10 mínimo.
      - SE VUELA MÁS ALTO LIGERO DE EQUIPAJE. convierte en positivo lo que ahora ves negativo: no hijos, no pareja estable, no trabajo, no deudas, no cargas, … vamos, que “juan salvador gaviota” parecerá un aficionado a tu lado cuando vivassinbeber! ;-)
      - HAGAN EJERCICIO, AGOTEN AL CUERPO PARA CALMAR LA MENTE. … sobre todo en las primeras semanas. a los pocos meses de empezar a entrenar karate sotokan en madrid el maestro dijo un par de cosas que nunca se me olvidaron:
      una: “con entrenar karate 3 diás a la semana uno no se convierte en un buen karateka, debe entrenar también el resto de los días”
      dos: “si no pueden entrenar por lo que fuese, pongan el corazón a más de 120 pulsaciones por minuto al menos 2 veces por día; por ejemplo, puedes subir tres pisos de escaleras a buen ritmo” eso hará que no te agobies por no entrenar y además, fortalecerá y mantendrá elástico el musculo cardiaco.
      “quiero una tripulación con un corazón grande y fuerte”.
      - SIGAN ESCRIBIENDO SUS EXPERIENCIAS, sigan escribiendo sus pensamientos más intimos (aunque no los publiquen aquí) pero escriban, no dejen de hacerlo. eso les aliviará, les liberará, les quitará peso de encima (las cargas compartidas son más llevaderas), les hará reflexionar y profundizar en su interior, les permite tachar, borrar, corregir, repensar, llorar, reir, gritar … y todo eso en la intimidad, sin que nadie les moleste; además, la “escritura” les da el tiempo necesario y la excusa perfecta para hacerlo.
      que lo sepan: gran parte de su éxito está en la acción de ESCRIBIR, COMPARTIR y AYUDAR incluyendo todo lo que estas 3 acciones con llevan.
      por favor, no dejen de escribir (aunque no lo publiquen aquí) serán horas de terapia y mucho dinero lo que se ahorrarán.
      caballeros, se me disculpan me voy a dormir.
      vida, amor y risa

      • neo2 Says:

        ok Samudra, ok a todo :)
        Me encanta lo de pensar en lo que no quiero, es un punto de partida muy serio, muy fiable y sobre todo muy claro. Dentro de poco saldré a buscar trabajo y me da muy buenas sensaciones lo de descartar aquello que no quiero. Nunca más haré algo que me dañe.
        No he podido evitar una carcajada tras leer —// no hijos, no pareja estable, no trabajo, no deudas, no cargas, … vamos, que “juan salvador gaviota” //–. La verdad es que todo está ahí, en linea, para tener un buen comienzo, incluso puede que empiece viajando a algún lugar distinto que este, sería “EL PRINCIPIO DE LOS PRINCIPIOS”. Me apetece conocer gente, estos días sin beber me he dedicado más a “deshacerme” de conocidos que ha hacer conocidos. Por lo de escribir ya sabes que voy “sobrao” y en cuanto a aconsejar me gustaría decir que es un lujo tremendo tener la oportunidad de hacer lo mismo con los demás que lo que hacen por mi en este blog.
        Cuando leí este blog por primera vez, se me saltaron las lagrimas varias veces. Me impacto mucho la forma en que la gente sufría por culpa del alcohol. Me vi reflejado en cada comentario inmediatamente. Ese mismo día hice mi primer comentario, por que me di cuenta que a mi me pasaba lo mismo que a la mayoría. Recuerdo que tenía una resaca terrible y no dormí toda aquella noche. Después de leerlo todo sentí la necesidad imperiosa de decirle algo a cada una de las personas, con lagrimas en los ojos digo esto, por que no había sentido tanta tristeza nunca, nunca, nunca. Cada vez que alguien escribe por primera vez aquí su experiencia, cuando abre su alma, siento lo mismo que el primer día, entonces algo me empuja a contestar para que no esté tristes, para que no sienta solo y para que tengan esperanza, para que no llore pensando que no valió de nada, o algo así……entonces, cuando acabo mi comentario, siento una liberación inexplicable por que se que hay alguien por ahí que tendrá la oportunidad de cambiar la tristeza por la alegría. Saber eso me produce una sensación indescriptible.
        Buenas noches.

      • Nirupo Says:

        querido sam!

        poces veces he oido una manera tan serena, honesta y humilde de mostrar lo que sabes.
        Gracias!

  204. samudra Says:

    hola neo2, …
    en estos momentos estas cruzando el umbral de una de las “puertas mágicas” de la mente humana y precisamente la de “21 días” es una de las más poderosas y mágicas.
    julio cesar ha descrito en el post anterior una de las capacidades más importantes de esta puerta: es el período de tiempo que el cerebro tarda en moldearse/adaptarse a las nuevas circunstancias; por ejemplo, cambiar un hábito por otro o incorporar uno nuevo.
    no se como explicarlo pero la metáfora sería como las “puertas giratorias”, que según se cierran por un lado se abren por el otro; no se si me explico, pero el truco es … NO DEJAR DE AVANZAR, MANTENER EL RITMO Y EL ANIMO y por supuesto, NO MIRAR ATRAS.
    cada “puerta” te traslada como en un video juego de una pantalla a otra inmediatamente superior donde los personajes son otros, los paisajes y decorados también son distintos, los retos son de mayor alcance, así como las exigencias físicas y mentales. cada “pantalla” nos permite aprender, desarrollar nuevas habilidades y practicarlas, decubrir nuevos horizontes y superarnos a nosotros mismos haciendonos más fuertes, nos premia y nos castiga, nos traslada a una nueva dimensión donde podremos seguir avanzando y conquistando todo aquello a lo que estemos dispuestos a conquistar. cada “puerta” que hagamos girar daremos un “salto cualitativo y cuantitativo” en la escala del ser humano. cuantas más puertas hagas girar la parte física irá dejando paso a la parte mental y finalmente a la espiritual.
    neo2 estas al comienzo de la “partida” como quien dice, creo que es “excesivamente optimista” pensar que tras años de consumo de alcohol, años de meter la pata con familia, amigos y compañeros, años de maltratarse fisica y mentalmente a ti y a tus personas cercanas, años de tapar y esconder en tu interior todo tipo de historias, pensamientos inconfesables, palabras no dichas, acciones no hechas, condicionamientos, limitaciones, vicios, etc, etc, etc. … pensar que con 30 ó 40 días ya tendrías la partida ganada al alcohol!!!, … ja!.
    el alcohol te obligará a que seas tú quien lo expulse, a que seas tú quién lo eche fuera de tu mente primero y luego de tu cuerpo: el esfuerzo, la tenacidad, la convicción como tu dices, la valentía serán tus mejores armas. el alcohol no abandonará sus dominios por si mismo así como así (fijate en los dictadores o politicos: hasta que el pueblo no los hecha ellos no se van).
    y por supuesto que cuando lo haga, tú no te quedarás “de rositas” como dicen por aquí. ahora lo estas viendo y lo estas sufriendo, no solo tienes que expulsar al tirano, si no que también eres el único responsable de “reconstruir” y “pagar” los “platos rotos”.
    años de esconderse detrás de una botella de alcohol, años de no hacerse las preguntas correctas y evitar conocerse mínimamente, años de escurrir responsabilidades y de eludir enfrentamientos que debían ser asumidas y enfrentados en su momento, años de desídia y abulia personal, años de situaciones vergonzosas, años de hundirnos física y anímicamente trago a trago, años de no tener un objetivo personal ni profesional siquiera, …
    todo esto y seguro que más, … y que conste que no quiero desanimarte,
    todo esto lo vas a resolver tú,
    todo esto lo vas arreglar tú,
    todo esto la vas a solucionar tú,
    todo esto la vas a pagar tú,
    todo esto y seguro que más LO VAS AFRONTAR TÚ
    … y sabes que más:
    que lo vas a conseguir con la ayuda de la gente que te quiere,
    que lo vas a conseguir porque TU QUIERES HACERLO, porque todavía tienes tiempo para corregir el rumbo de la nave y conocer realmente quién es el ser humano que hábita en tí, porque todavía tienes “valores personales” que te avalan (yo lo sé) que te mantendrán en el “camino”, porque tu eres “buen pagador” y no dejarás a nada ni a nadie sin darle lo que corresponda o merezca, …
    tienes por delante una tarea colosal, una tarea gigantesca que de entrada como poco “causa desanimo”, llevas años entretenido con los destellos de este mundo que nos toca vivir, años de retraso con incontables preguntas sin respuesta sobre ti y el sentido último de la vida.
    también tienes por delante la oportunidad de empezar de cero, empezar de nuevo una vida a tu medida, una nueva vida consciente y sin antifaces postizos, .. pero como en la pelicula de “fame” cuando los bailarines han pasado el casting y uno de los profesores dijo la ya celebre frase:
    BUSCAIS LA FAMA, PUES AQUÍ EMPEZAREIS A SUDAR!!!
    … salvando las distancias:
    BUSCAS TU LIBERTAD, PUES AQUI Y AHORA EMPEZARAS A PAGAR!!!
    esta casi todo por hacer!, ….te esperan días muy duros, de sudor y lágrimas, de lágrimas y sudor, el camino al autoconocimiento no es ni fácil ni comodo. no intentes entenderlo todo, no intentes razonarlo todo, abre tu mente, mira las cosas desde diferentes ópticas, apoyate, potencia y refuerza esos valores que te gustan, deshazte de los que por una razón u otra te han llevado hasta aquí, llora todo lo que quieras y más, libera toda esa rabía contenida, ese dolor no expresado, ese odio reprimido, permite que tu corazón se ablande y tu mente se relaje, llora hasta que no puedas más sin verguenza alguna (eso de que los hombres no lloran es un infame patrana),
    tomate el tiempo que necesites pues no tienes prisa, … el sol sale cada día aunque no lo queramos ni ver ni apreciar. sin duda tendrás que meterte en la “mierda” y remover; pero (con perdón) “la mierda es tuya”, … y no hay problema!.
    saca a la luz todo eso que te acongoja y corroe por dentro, “… te has tirado a la piscina, ahora no te quedes nadando a media profundidad pues te ahogarás, en estos días sumerjete lo más posible, tienes que llegar al fondo para poder patearlo y así impulsarte con fuerza hacia la superficie, hacia la luz que seguro encontrarás y que te guirá. si no llegas al fondo no saldrás nunca!!!! . vayas donde vayas, vayas con quien vayas, vayas como vayas … tus miedos y tus mierdas irán contigo, serán tus compañeros eternos.
    la guerra al alcohol es un frente más de los muchos que el ser humano puede llegar a guerrear!.
    cada guerra declarada abrirá nuevas fuentes de conflicto, destapará otras “cajas de truenos”, … y ya que nos hemos autoproclamado guerreros, debemos ser guerreros de verdad, “guerrero de luz”, con todas las cualidades, virtudes y responsabilidades que tienen.
    un guerrero de luz es un guerrero 24 horas 365 días, un guerrero de luz lucha en todos los frentes: “lo mismo que un caballero no solo libera princesas hermosas, si no que también libera a las feas”. los guerreros plantan cara allá donde se les requiera.
    ahhh!!, … y los guerreros también lloran.
    yo lo he hecho!, … bien contento y orgulloso que estoy de haberlo podido hacer, he empezado de cero varias veces en mi vida: diferentes trabajos, diferentes ciudades, diferentes parejas, … pero mis sueños han sido siempre los mismos: ser capaz de vivir una vida sin máscaras, vivir una vida sin anestesias, esforzarme en una vida de aprendizaje y prácticas, configurar una vida conforme y coherente con mis ideales,
    … la verdad es que he perdido mucho tiempo por el camino, me he entretenido demasiado y he cometido muchas tonterias, pero lo mismo que he sido capaz de meterme en problemas me he esforzado en ser capaz de salir de ellos, muchos “amigos” han acompañado mi camino pero muy poco habitan en mi corazón, muy pocos permanecen siendolo.
    neo2 me tengo que ir a dormir para trabajar mañana.
    pero hablando de trabajo, decirte que lo que decidimos desempeñar laboral y profesionalmente es muy importante e influyente en el computo final de nuestra felicidad.
    tu mismo en el post del 26 de julio, hablabas de la “regla de los 3 ochos”: 8 horas de trabajo, 8 horas de sueño y 8 horas de ocio y familia.
    no importa que no tengas familia, no importa que no tengas trabajo, no importa nada de porque eso en circunstancial, es pasajero. lo que tú imagines será, … lo que tu pienses hacer será, … lo que tú quieras hacer es lo que será.
    no importa que los tiempos sean malos para la mayoria de los humanos (porque hay gente que se esta forrando, pero también hay gente que aprovecha de cambiar y reinventarse, de dar un golpe de timón y cambiar rumbo para alcanzar horizontes más lejanos.
    madruga cada dia, trabaja un poco cada día en un proyecto o idea, entrenate una hora mínimo cada día, que los prejuicios o condicionamientos te cierren puertas, necesitas información necesitas saber, … es posible que los libros que leiste en el pasado y no te dijeron nada, ahora si lo hagan, pues aunque los libros sean los mismos … TU YA NO ERES EL MISMO.
    establece pequeñas metas, desarrolla nuevas rutinas y ponlas en práctica (mínimo 21 dias :-), …
    verás que paso a paso el camino se va andando y ha medida que asciendes en la montaña personal y vuelves la mirada atrás tomas verdadera dimensión del tramo recorrido.
    haz que cuando mires atrás, afloren sentimientos positivos sin dejar trabajo pendiente … y aquí esta la clave:
    NO DEJAR COSAS PENDIENTES.
    ahora toca tiempo de cerrar viejas heridas, dar carpetazo a relaciones que no nos aportan nada bueno, despedirse de muchas cargas o sencillamente dejarlas ir.

    bueno neo2, disculpa por el “palabrazo” pero ahora sí …
    bonanit |-) zzzzz

    • Julio César Vidal Says:

      Pagar y reconstruir los platos rotos, incluso años de no tener una meta personal ni profesional. Creo que comenzaré por ahí sin meterme en mucha cosa, un objetivo alcanzable y estrategias concretas para alcanzarlos. Pero eso si, aunque no cambiaré mi voda pprque deje de beber, siempre tendré presente que, aunque tomada la decisión, como dice samudra, comienza el proceso de reconstrucción y reconciliación. Reconocer en cada reparación de daños que mi decisión de beber y el resultado que fueron borrachera tras borrachera, me guiaron a cometer actos infames en contra principalmente de mi, y de las personas ue confían en mi y me aman. Así que, aunque me plantearé nuevas metas a corto, mediano y largo plazo, primero lo primero y lo primero es llegar, limpio, sobrio h alegre a mi día 21 de sobriedad. Mientras, puedo comenzar a hacer mi plan a una semana, 21 días, un mes, 100 dias, 150 dias, un año, tres y cinco.

      Les comento mi visión de aquí a cinco años, espero no parecer pedante, pero sería lindo que mi regalo de 43 años, sean casi 5 años de feliz sobriedad, sin diabetes, ni hipertensión, con un despacho jurídico fiscal establecido, ya con maestrías y especialidades en ciencias como derecho fiscal y contabilidad. Esbelto, ya que actualmente estoy pasado de peso, aún no diagnosticado obeso, pero si no me cuido voy que vuelo.

      Ahí vamos. Saludos samudra, paco, neo2, Ruben, guillermo.

  205. Julio César Vidal Says:

    Lo he logrado, mi segundo sábado sin alcohol. Sin haber leído de neo2 que quiere llegar a 21 días, también ando en eso. Leí de un reconocido autor que es el tiempo que tarda en sustituir un mal hábitos por uno bueno. El 15de agosto es mi primer festejo de 21 días. Quedé con jna amiga que me da apoyo puesto que su papá murió de alcoholismo y su esposo es alcohólico recuperado de que vamos a cenar ese día. Ella con su familia y yo con mis hijos.

    No he dejado a mis amigos que beben, pero so con quienes únicamente solía beber.

    Pues ahí la llevo. El gnomo está muriendo. Después de 21 días celebraré su funeral, lo enteraré y he decidido no revivirlo nunca más. La decisión está tomada. No viviré miserable porque no bebo. En éste momento estoy yendo al cine con mis hijos, a pasar un día familiar que años no pasamos.

    Saludos, y mente alerta.

    • Paco Says:

      Caray señor Vidal, lo noto sumamente bien y cada día mejor. Espero que disfrutes con tus hijos del cine. Me infundes ánimos muy positivos con tu actitud. Gracias por compartir tu alegria con todos. Muerte al gnomo, vivirsinbeber y adelante. Un abrazo fuerte y felicidades.

      • Julio César Vidal Says:

        Igual tus palabras me infunden aliento Paco, aquí estamos todos, con la decisión tomada de dar muerte al gnomo. Algunas veces los primeros días experimentaremos sensaciones de vacío o inseguridad, pero eso es normal y aquí estamos para recordarlo.

        Me sentí increíble al leer tus palabras paco. Ayer pasamos mis hijos y yo un día de maravilla, y hasta su mamá fue con nosotros, la pasamos muy bien. Gracias a ustedes por su ayuda, te repito, tus palabras me dan más ánimo para seguir adelante.

        Ahora en mi coffee brake, ya no me pongo a averiguar chisme si no a nutrirme de esta filosofía que todos estamos poniendo práctica.

        Saludos.

    • neo2 Says:

      que bien lo estás haciendo todo Julio Cesar, me alegro por ti y por tus hijos que estarán felices de estar contigo, de estar con su padre amado y bueno y SOBRIO. Que día tan perfecto has conseguido para ti y para ellos. Muchos saludos amigo y piensa que la próxima semana serán 21 días. Fuerza y convicción.

      • Julio César Vidal Says:

        Neo2 gracias por esas palabras, dan aliento de pura vida, si a 10 dias de mis 21 y el gnomo agonizando porque la decisión está tomada: #VivirSinBeber una gota de alcohol. Agua para amenizar cualquier evento y evitar los sustitutos. Hoy me toca ejercicoo sabroso que amo y me encanta porque me ayuda a dormir bien y me mantiene de buen ánimo.

        Claro que si neo2, fuerza y convicción. La decisión está tomada, muerte al gnomo, vida, pura vida sin alcohol. TRABAJO, FAMILIA, EJERCICIO, AGUA Y ROCK AND ROLL. Saludos y que tengas un día genialmente SOBRIO.

  206. neo2 Says:

    hola Guillermo, ¡¡Bienvenido a bordo!!!
    Por lo que has escrito puedo deducir que has pensado mucho en lo que querías decirnos. Se ve que has analizado tu comentario y me atrevo a pensar que has intentado “poetizar” esta primera toma de contacto. Es muy importante que te hallas tomado en serio este momento. Así has de verlo a partir de ahora, el momento en que decidimos dejar de beber es un momento importantísimo para el buen funcionamiento del resto de nuestras vidas. NUNCA DUDES DE TU DECISION DE DEJAR DE BEBER, NUNCA.
    Cuando dices que “pasas del paraíso al infierno” veo exactamente lo que quieres decir con “infierno”, el alcohol es eso “un infierno”. NO VUELVAS NUNCA ALLÍ. Puedes hacerlo Guillermo. Exprésate, lee aquí otras experiencias parecidas a la tuya, confía en ti. No dejes que ese veneno afecte nunca más a tu imaginación, a tus sueños y a tus palabras que se que buscan la LIBERTAD. FUERZA Y CONVICCIÓN, PUEDES HACERLO.

  207. guillermo Says:

    hola mi nombre es guillermo, voy a cumplir 30 años tomo desde los 15 y las cosas mas espantosas q hice o me pasaron en la vida fueron estando borracho. nada nuevo como sabran.. ante noche me fui de copas, choque el auto que tanto trabajo me costo pagar, afortunadamente no me lastime ni mucho daño le cause al veiculo, doy las gracias por eso y se q es una advertencia! logre pisar un poco antes los frenos…. es hora de poner freno me digo. la resaca cada vez es mas y mas intensa, mas dolor, mas angustia, mas culpa, mas y mas y mas desesperacion, al cabo de 1 o 2 dias q paso en infierno, poco a poco vuelvo a sientirme bien, confiar en mi y disfrutar de la vida, el asunto es: vivo en la semana de infierno a paraiso, de paraiso a infierno. de el hueco a la luz de la luz al hueco. me pregunto, hasta cuando?( me respondo) hasta sentir y querer un definitibo Basta.. hasta donde? (me respondo) hasta donde haveces uno siente q el otro dia va a pesar… puedo moderar mi consumo! si, en eso estoy y vengo trabajando! me resulta bien entre copa y copa un vaso de agua, eso es lo q estrictamente me e propuesto y menos q peor me viene resultando, dejo esto para aquellos q aun no se sientan decididos a dejar de tomar, ( piensen AGUA fuente de vida) pues asi siento ahora en este momento,aunque en verdad quisiera sentir otra cosa por eso y sin embargo soy conciente de que esa no es una solucion de raiz . entonces por ahora y como otro paso declaro: no voy a vivir mas en esta guerra interna de culpas, dolores y agonias, desde ahora y para siempre me declaro libre!!! .. me siento libre aunque por contradiccion aun no e aprendido a dominar el consumo, creo q tambien en mi de eso se trata, no tocar fondo tomando! porque ahi es al otro dia cuando aparece el vacio y ese sentimiento pensando suicida, imagenes feas e incomprendidas un temblequeo sufrido, la culpa arrepentida queriendo romper craneo, sacar cerebro y dolor, gemido de agonia, los recuerdos escasos, escaparon horas, no recuerdo q hice, que hice? y esa confucion desordenada de no saber bien lo que paso, si me comporte como yo no me quiero, el miedo de haver causado alguna ofensiva o canalizar feo por la horas de un olvido completo que solo sabe a incertidumbre perdida…… bueno, de hoy en mas y por el resto de nuestra vida a tarbajar por la conciencia y sin el exeso de la bebida

    • Paco Says:

      Hola Guillermo, por lo que veo estas en una face crítica y por mi experiencia te sugiero que solo bebas el agua, sin la copa antes y despues. Como vez en este blog no vaz a estar solo. En nombre de todos los compañeros te recomiendo que dejes por completo el alcohol, ni una gota más. Ve sumando tiempo, veras que satisfactorio es decir en el blog ya llevo x tiempo sin beber y ya no me a dolido la cabeza y ya no he etc. Ánimo, por una vida mejor.

  208. ruben Says:

    gracias samudra y neo2 sus consejos son lo q me faltaba para organizarme y como dicen planificar ese dia en pie de guerra ,que como dice neo2 sera un dia para disfrutar de mi hija y esposa.,y el comentario de neo2 quien soy para dar consejos, yo te puedo decir que tus palabras son sabias neo ,quien mas que el que conoce el infierno de cerca? sabe lo que se siente ,asi que segui dando consejos pq sos una persona con un don muy valioso, y no te das cuenta igual que samudra con sus palabras exactas y milimetricamente calculadas para dar animo y fe ,,,solo gracias compañeros abrazo y estamos en contacto… fuerza…..

    • Paco Says:

      Hola Ruben, antes que nada felíz sobriedad. He leido uno de tus últimos mensajes y veo que estas bastante deprimido. Conozco los sintomas por que yo soy depresivo desde hace muchos años.

    • neo2 Says:

      Gracias a ti Rubén, te aseguro que me das mucha fuerza y mucho ánimo para seguir adelante en este nuevo camino. Me gustaría decir que me alegra mucho que tengas esa fe en ti. Para mi es tremendamente importante que sean los demás los que van consiguiendo sus objetivos, es más importante para mi que mis propios éxitos, te lo aseguro. Poder leer que tu o Julio Cesar o Paco, etc están consiguiendo ser felices me produce una satisfacción grandísima, es algo que me llena por completo. Es como una droga :) pero saludable. Ahora ya no puedes dejarnos, ahora NECESITO que me cuentes como fue el día de tu cumpleaños y como era la luz que desprendían los ojos de tu hija.

  209. ruben Says:

    hola compañeros ,sigo en contacto con ustedes y poder leer todos los dias los mjs de aliento y esperanza en el porvenir me reconforta ,como les decia en mi ultimo mje el tema alcohol en mi no es de todos los dias sigo sin beber desde el sabado pasado y lo que si me preocupa es el 25 de agosto ya q es mi cumpleaños y ahi si nos reunimos con los amigos de siempre ,no recuerdo un cumpleaños fresco y sin resaca pero como les dije la decicion esta tomada no hay vuelta atras ,gracias por estar y les ire contando como va todo ,,sigo muy de cerca a los otros compañeros y me alegra mucho que sigan sin beber ,fuerza muchachos ,y gracias nuevamente por estar …salud les dejo este
    pensamiento , ,vivir vivir es y sera la unica consignia …..

    • neo2 Says:

      hola Rubén,
      Me alegra comprobar que sigues con nosotros en cuerpo y alma.
      El día 25 tendrás una prueba para demostrarte de lo que eres capaz, para demostrarte que ya no eres un esclavo, vas ha tener la oportunidad de disfrutar un día maravilloso de principio a fin.
      Yo he pasado hace poco por una situación parecida y por eso entiendo perfectamente lo que sientes, lo que piensas, comprendo tus miedos. Pero no debes tenerle miedo al alcohol. Eso es lo que tenemos que cambiar, el hecho de darle la importancia que no tiene. Eso es lo que yo estoy entendiendo en estos 21 días sin emborracharme. ¡¡ES EL ALCOHOL EL QUE TIENE QUE TENER MIEDO DE MIIIIIIIIIII!!!!!!!!

      El día 20 de Julio pasé por la misma situación que tu. Te recomiendo que leas los consejos que me dio Samudra ese día Y SIGUELOS. A mi me sirvieron y me sirven de mucho.

      Se que tienes una hija de 8 años ¿verdad?. Eso es algo precioso, algo que todos deberíamos tener. Yo no tengo hijos, ni esposa, ni siquiera novia estable desde hace mucho tiempo. Eso es debido a que he estado muy ocupado emborrachándome y lamentándome de la vida durante años. Rubén, si yo fuera tu, convertiría el día 25 en el día más hermoso que mi hija de 8 años halla visto en su vida. Es más, intentaría que todos los días fueran el mejor día de su vida. Recuerda que TU SABES COMO CONSEGUIRLO. Guarda ese día para ti en tu corazón, por que habrá sido tu primera gran batalla ganada. Vendrán otras, pero es importante que sepas lo antes posible que puedes VIVIRSINBEBER!!!!

      Tienes todo lo necesario para seguir con tu vida feliz. HAZLO AQUI Y AHORA ¡¡¡A CARA DE PERRO CONTRA EL ALCOHOL!!! ¡¡¡LA LUCHA Y EL ODIO HACIA EL ALCOHOL ES A MUERTEEEEEEEEEEEEE!!!!!!

      Espero que sigas con nosotros. Fuerza y convicción, puedes y debes lograrlo!!!!

      • samudra Says:

        hola de nuevo, …
        se me olvidó exponer el razonamiento que hay detrás del llamado “calendario de guerra”.
        el razonamiento fundamental que me hago es que … hasta que no hayamos vivido y superado todas y cada una de las “situaciones peligrosas” sin alcohol (bodas, bautizos, cumpleaños, reuniones de amigos, conciertos, futbol, etc) que se pueden producir en un año; hasta que no hayamos afrontado los diferentes miedos que nos acosan en cada “evento peligroso” durante 12 meses no podremos establecer una “zona de seguridad” que nos permita mirar atrás y sentirnos más o menos “estables”, más o menos “seguros” para mirar hacia delante y construir una nueva vida con base a sólida y duradera sin alcohol.
        desde luego que aún quedarán situaciones peligrosas que afrontar, situaciones que no tienen una periodicidad anual, situaciones fuera del alcance de uno mismo como son, en el peor de los casos: situaciones graves de accidentes o muerte de personas cercanas.
        resumiendo, … debemos estar preparados permanentemente, debemos estar “al loro” y con la “guardia alta” en cualquier lugar y en cualquier momento, porque el alcohol siempre estará ahí afuera, tentándonos con mil formas y maneras hasta el final de nuestro días, debemos aprender de nuevo a VIVIRSINBEBER.
        yo personalmente hace ya 8 años aproximadamente que no bebo ni una sola gota, 8 años que no he dejado de asistir a ni un solo evento, 8 años que no he renunciado a hacer ninguna actividad, 8 años después de la “última borrachera” con su consecuente “última resaca” les puedo asegurar que NI TE ACUERDAS DEL ALCOHOL, … NI PIENSAS UN SOLO MOMENTO EN ÉL, …
        si en cambio, he visto como en solo 8 años he concretado y afianzado relaciones personales y familiares, puesta en marcha y consolidado un negocio propio, efectuado marcas personales deportivas que jamas hubiera soñado hacer, …
        y sobre todo, … la implicación y la pasión que fluye en el día a día, en cada idea, en cada proyecto; …
        no hace mucho tiempo mi padre, en una de mis visitas anuales al pueblo, sentados a la mesa y con gran seriedad me espetó:
        “has tardado 40 años, pero al final … has sentado la cabeza. estoy muy contento”.
        hagan ese puto calendario y planifiquen su vida a su gusto, no pierdan un solo minuto del tiempo que esta siendo liberado por el alcohol al dejar de beber.

        neo2, todavía hay tiempo, todavia hay oportunidades,
        neo2, hoy más que nunca tienes en tu mano todo lo que necesitas para reinventarte, para proyectarte en el futuro:
        … TE TIENES A TI MISMO!, … Y SOBRIO!
        todo lo demás son adornos, no te dejes encandilar.
        haz con seriedad el ejercicio de visualización de tu propio funeral y piensa lo que te gustaría que dijeran de ti tus compañeros de obra, piensa en como te gustaría te recordarán en tu familia, … piensa en tu padre recien fallecido.
        de tu corazón saldrán las directrices a seguir y el rumbo a seguir, … tus ojos limpios y claros por tus lágrimas derramadas iluminarán el camino, … y tu mente libre del alcohol te llevará sano y salvo hasta él.
        lamento mucho tu perdida.

      • neo2 Says:

        Gracias Samudra por tus palabras de ánimo que siempre son bienvenidas. Hoy más que nunca. Hoy a sido ese día en que sin saber por que se empieza a llorar y no se puede parar. Esto me a ocurrido otras veces, cuando llevaba 2 o 3 semanas sin beber. Supongo que tiene que ver con la recuperación de alguna zona cerebral concreta, aquella en la que habitan los sentimientos, la sensibilidad. Se que esto parecerá una estupidez, pero se que no es algo normal. Me he puesto a llorar casi 30 minutos seguidos sin razón aparente, con un simple pensamiento. Bien, no le daré más vueltas.

        Recuerdo haberte comentado algo sobre lo que me pasa cuando traspaso la frontera de los 20 días sin beber, vuelven los fantasmas y están aquí ahora. Tienen formas de todos los tipos: están en frases que me han dicho, en caras que no quiero recordar, en momentos de dolor producidos por la muerte de seres cercanos, en mi imposibilidad de comprender que quienes debían quererme no lo hallan hecho cuando era niño (como mi padre, por ejemplo. Cuando envejeció y no era más que un anciano inofensivo no tubo quién lo cuidara ya que se lo había ganado a pulso, yo lo intentaba pero no podía, no podía olvidar lo que hizo, y entonces bebía y bebía para olvidarlo todo pero no puedo olvidar nada estoy harto de toda esa mierda joder, no se que hacer)

        Creo que tengo que empezar por la gente que quiero de verdad y me resulta muy difícil asumirlo por que siempre he sido bastante arrogante y un poco chulo. Me tengo por un tio inteligente pero el tiempo me ha puesto en mi sitio. ¿Sabes que? No somos nada sin nuestra familia y nuestros amigos, nada de nada. ¿De que valen los logros conquistados si no se tiene con quien celebrarlos?. Cuando dejo de beber me doy cuenta de lo que he conseguido mientras bebía: Quedarme solo, yo y yo y yo conmigo. Valla mierda. Por eso escribo en este blog, por que no se con quien hablar de mis problemas, problemas de peso que están dentro de mi cabeza. Ahora que estoy algo más lucido me doy cuenta de ¿quien soy yo para dar consejos en este blog? soy un auténtico gilipollas!!!! ¿A que viene esa actitud? ¿Porque lo hago? no tengo ni idea. Pero es por algo, debe tener que ver con la necesidad de ser entendido ¿Y que significa eso?¿Como se soluciona? Tengo tantas preguntas que no se ni por donde empezar.

        Voy a dejarlo por hoy. Solo se una cosa con certeza: pensaba que dejar de beber me mostraría como soy en 30 o 40 días, pero me estoy dando cuenta de que esto va para largo. No me reconozco, no se que quiero de la vida ni hacia donde voy, estoy perdido. Antes tenía un objetivo, hacía todo lo posible para tener dinero y poder salir al bar y solo conseguir eso ya ocupaba mi vida casi por completo. Creo que me quedan muchos días de llantos, lo presiento. Hoy no a sido un buen día pero es un día más sin beber y un día más de intentar entender y aprender. Supongo que habrá más.

      • neo2 Says:

        P/D: La idea del calendario es muy buena, la pondre en practica. Ya he escrito algo sobre el ejercicio de visualización. Mañana escribiré algo al respecto ( es muy bueno ver la vida desde ese prisma, desde el “otro lado”)

    • samudra Says:

      hola ruben, …
      me alegro mucho de leerte y que “estás sobrio y a bordo de la nave: VIVIRSINBEBER”.
      realmente es magnifico disfrutar con todos uds. cada día de sobriedad, cada fin de semana de alegría compartida por saber, que en lugares muy distantes y diferentes hay personas que piensan en ti, en tus problemas, en tus palabras, en tus esperanzas, … con una misma lucha: el ALCOHOL y un idéntico sueño: VIVIRSINBEBER.
      gracias por estar ahí, … a ti y a todos.
      ¡ GRACIAS CABALLEROS !

      ruben has dado en la diana: “te preocupa el día de tu cumpleaños, el proximo 25 de agosto” (por favor, anotenlo en su agenda para felicitar y apoyar a ruben en su onomástica).
      ruben ha IDENTIFICADO Y LOCALIZADO SU PROXIMA BATALLA!!!.
      a partir del momento que ha establecido el OBJETIVO, tendrá que poner en marcha toda su “maquinaria de guerra” para salir indemne de la misma:
      - prepararse física y mentalmente
      - planificar estrategías de aproximación y ataque: anticipación.
      - planificar estrategía de resistencia y/o retirada: “una retirada a tiempo es una victoria”.
      - dotarse de una o varías técnicas para aplicar las estrategias diseñadas.
      - buscar aliados y apoyos logisticos: en amigos, familiares y en los lugares de celebración.
      - no dejar nada a la improvisación.
      - …

      este era un tema que quería haber tratado con anterioridad pero ahora y gracias al cumpleaños de ruben es el momento oportuno, es la elaboración de un CALENDARIO DE GUERRA.
      con “calendario de guerra” quiero decir que cada uno de nosotros debe identificar y ubicar en un calendario de 12 meses (1 año a partir de la fecha que hemos dejado de beber) todos los eventos sociales, laborales, festivos que puedan significar PELIGRO DE RECAIDA o HACER TAMBALEAR todo el trabajo hecho hasta ahora.
      pueden ser cumpleaños propios y ajenos, bodas y bautizos, fiestas populares y “fin de año”;… o cosas peores como conmemoraciones postumas, o simplemente por sentirse deprimido o peor aún: SENTIRSE SEGURO QUE YA CONTROLA EL ALCOHOL Y QUE SI TOMA UNA COPA NO PASARA NADA (una temeridad), etc.
      cada uno de esos “eventos peligrosos” es una BATALLA.
      una batalla que tiene que ser planteada como “la última” pues si no la ganamos no podremos siquiera soñar con ganar las siguientes.
      cuanto más completo y exhaustivo sea este calendario más fácil será anticipar y organizar la batalla, con mayor precisión y medios a nuestro alcance podremos presentarnos en el campo de batalla con posibilidades de éxito, …
      marcar con un circulo en rojo cada fecha en la que veamos que podemos dudar de nuestra decisión o incluso recaer. poner este calendario en lugar bien visible para que cada día que pase seais más consciente de su cercanía y sentir el “olor de la batalla”. para que NO es “preocupeis” y SÍ os “ocupeis” de prepararos con convicción y coraje. para poder disfrutar e incluso “pasarlo bien” compartiendo las fechas señaladas con las personas que quieres sin el que fuera tu “amigo” y ahora es tu “enemigo”: el alcohol.
      demostrarte / convencerte que es posible vivir sin beber, ser feliz y hacer felices a los demás, no volver a sentir miedo o pánico de situaciones, personas o lugares; … ser libre como cuando eras niño, que nada te atemorizaba ni nada te limitaba.
      cada batalla ganada multiplicará exponencialmente tu autoestima, la seguridad en ti mismo y el conocimiento más profundo de ti mismo; pondrás “tus limites” un poquito más allá, … es más, te sentirás capaz de ponerlos donde tú quieras ponerlos!.
      salud y a la batalla caballeros.
      ___________________________________________________
      “Todas las batallas se ganan por anticipado… dentro del corazón.
      Lo determinante no es lo que otros te dicen desde fuera, sino lo que tú te dices desde dentro”.

  210. Nirupo Says:

    Me gusta mucho ese ejercicio, y todo lo que está a su alrededor, gracias!

    • samudra Says:

      hola nirupo, …
      me alegra mucho saber que sigues a bordo de la nave VIVIRSINBEBER.
      si tienes algún otro “ejercicio” por favor, no dudes en proponerlo; todos necesitamos de todos y además, el verano es largo y con muchas “tentaciones” : -)
      salud y buen fin de semana a toda la tripulación

  211. samudra Says:

    AVISO PARA NAVEGANTES
    ________________________/)_/)____/)__________/)__*____________

    el fin de semana pasado se propuso un ejercicio práctico de toma de conciencia del PUNTO DE PARTIDA, a través de un viaje por las 6 etapas básicas de todo PROCESO DE CAMBIO.
    una vez ubicados proponemos un ejercicio de visualización que ya he visto aplicar en diferentes ocasiones con diferentes objetivos, pero el que aqui desarrollamos es el escrito por Stephen R. Covey.

    EJERCICIO PRACTICO DE VISUALIZACION DE UN FUNERAL

    por favor, para leer lo que sigue busca un lugar donde estés a solas y nadie te interrumpa. suprime todo de tu mente, salvo lo que vayas leyendo. olvídete de tu agenda,de tu negocio, de tu familia, de tus amigos. dirije hacia este texto toda tu atención y abre la mente.
    visualizate mentalmente asistiendo al funeral de una ser querido. imagínate conduciendo tu coche al velatorio, aparcando cerca de la capilla y saliendo del coche. mientras caminas dentro del edificio adviertes las flores, la suave música de organo. ves los rostros de amigos y parientes. sientes la pena compartida de la pérdida y la alegría de haber conocido al difunto que irradia de las personas que se encuentran allí.
    cuando llegas al ataúd y miras dentro, de pronto quedas cara a cara contigo mismo. ése es TU PROPIO FUNERAL. todas esas personas han ido a rendirte un último homenaje, a expresar sentimientos de amor y aprecio por tu persona.
    cuando tomas asiento y esperas a que comience el servicio religioso, miras el programa que tienes en la mano. habrá 4 oradores: el primero pertenece a tu familia (la familia inmediata y la extensa: hijos, hermanos y hermanas, sobrinos y sobrinas, tios y tias, primos y abuelos, venidos desde distintos puntos del país). el segundo orador es uno de tus amigos, alguien que puede hablar de lo que fuieste como persona. el tercer orador es un colega o compañero de trabajo. y el cuarto proviene de alguna organización comunitaria en la que hayas servido.
    ahora piensa profundamente. ¿qué es lo que te gustaría que cada uno de esos oradores dijera de ti y tu vida? ¿qué tipo de esposo o esposa, padre o madre, te gustaría que reflejarán sus palabras? ¿qué clase de hijo, hija o primo? ¿qué clase de amigo? ¿qué clase de compañero de trabajo?.
    ¿qué carácter te gustaría que ellos hubieran visto en ti? ¿qué aportaciones, qué logros quieres que ellos recuerden?.
    mira con cuidado a las personas que te rodean. ¿comó te gustaría haber influido en sus vidas?.

    tómete unos minutos para examinar tus impresiones antes de anotarlas. está experiencia de visualización aumentará en mucho tu comprensión personal y realizada con seriedad se llega a alcanzar por un momento algunos de los valores más profundos y fundamentales.
    has establecido un contacto breve con tu “guía interior” que se encuentra en tu corazón.
    resulta increiblemente fácil caer en la trampa de la actividad y de las adicciones, en el ajetreo de la vida y en sus placeres, trabajar cada vez más para trepar por al escalera del exito, y descubrir finalmente que está apoyada en la “pared equivocada”.
    cuán distinta es nuestra vida cuando sabemos qué es lo verdaderamente importante para nosotros, y, manteniendo ese cuadro en mente, actuamos cada día para ser y hacer lo que en realidad nos interesa.
    si la escalera no está apoyada en la “pared correcta” cada paso que demos n