es fácil dejar de fumar, si sabes cómo

 

en un tiempo pasado. cuando era ZORBA

si sigues estas sencillas instrucciones, es imposible que fracases:

  1. toma la decisión solemne de que nunca más fumarás, masticarás o chuparás nada que contenga nicotina, y nunca dudes de tu decisión.
  2. grábatelo en tu mente: no hay absolutamente nada que sacrificar. con esto no quiero decir simplemente que estarás mejor como no fumador (has sabido esto toda tu vida); ni quiero decir, aunque no hay ninguna razón para fumar, que tienes que conseguir algún tipo de placer o ayuda de ello, si no, no lo harías. lo que quiero decir es que no existe ningún placer o ayuda auténtico en el fumar. es sólo una ilusión, como darte con la cabeza contra una pared sólo para tener la sensación agradable cuando dejas de hacerlo.
  3. no existe esa cosa llamada fumador empedernido. eres uno de los millones que cayeron en esta trampa sutil. igual que millones de otros ex fumadores que alguna vez pensaban que no podrían escapar, tú has escapado.
  4. si en cualquier momento de tu vida sopesaras los pros y los contras del fumar, siempre llegarías a la conclusión: “deja de hacerlo. eres imbécil”. nada cambiará esto nunca. siempre ha sido así y siempre será así. has tomado lo que tú sabes que es la decisión correcta, no te tortures dudando.
  5. no intentes no pensar en fumar ni preocuparte de estar pensando en ello continuamente. pero cuando piensas en fumar -sea hoy, mañana, o el resto de tu vida- piensa: “¡QUE BIEN, SOY NO FUMADOR”!
  6. NO UTILICES ningún sustituto.
  7. NO GUARDES tabaco.
  8. NO EVITES a otros fumadores.
  9. PROCURA NO HACER CAMBIOS importantes en tus costumbre por el hecho de haber dejado de fumar. si sigues las instrucciones, pronto experimentarás el instante de la revelación. pero:
  10. no te quedes en la espera de este instante. sigue con tu vida. disfruta de los momentos buenos y afronta los malos. descubrirás que dentro de nada llegará el instante.

 

fumar-mata.gif

Título original, The easy way to stop smoking
Título español, ES FÁCIL DEJAR DE FUMAR, SI SABES COMO
Autor, Allen Carr
Editorial, Espas Calpe, SA, 2002
ISBN: 84-239-3582-5
Depósito Legal, M.18.761-2002

3 comentarios to “es fácil dejar de fumar, si sabes cómo”

  1. julioabg Says:

    Hoy no fumo mas.

  2. riskoreid Says:

    HABEIS VISTO ESTE VIDEO???

    SE ADMITEN SUGERENCIAS PARA NUEVOS COMBATES!!!!

    http://es.youtube.com/watch?v=5LngCG_1PL0

  3. Jeff William R. Amorim Says:

    Muito legal esses trechos do livro! realmente te empolgam a dizer “¡QUE BIEN, SOY NO FUMADOR”! agradecimientos brasillenos de Bolivia

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