32 cursa merçe 2010, 19-09-10 bcn

efectivamente!!, … el momento es llegado.

HE BAJADO DE LA HORA EN LOS 10KM

59’16”

4 años de cursas y entrenos han dado su fruto y cubierta una de mis pequeñas metas personales: bajar de 1 hora en los 10 kilometros.

no dudo que entrenar cuestas de vez en cuando, hacer algún farleck que otro y sobre todo hacer kilometros y kilometros han hecho posible  este logro pero, … también estoy seguro que el empezar a practicar BIKRAM YOGA (no más de 12 clases) han obrado en mi una transformación a todos los niveles que este record personal es muestra de ello.

nada hacía presagiar este buen resultado, sino más bien todo lo contrario, trabajo duro en el obrador durante la semana, 3 clases de bikramyoga, … pero después de un buen calentamiento por fin empezamos a correr en una salida escalonada, como en las últimas cursas corro por sensaciones, así que cuando llevaba media granvía recorrida pensé que no estaba nada mal el ritmo que llevaba y que no me sentía especialmente cansado.

la señal fueron los 29′  de tiempo en los 5km!!! y pensé: … es posible que tenga miedo a conseguir este record personal?, … es posible que inconscientemente no quiera conseguirlo y cambiar mi actitud/planteamiento ante esta actividad lúdico-deportiva?. tenía un minuto de ventaja para intentar bajar de la hora, así que manos a la obra; … quiero decir, pies para que os quiero!!!.

carre sepulveda y la ziga-zaga del paral.lel me vine arriba y abajo pero con animo y al encaminar la recta final entre las 2 torres de la plaza de españa divise el cronometro digital marcando un tiempo que adelantaba este hito personal: 59’16”

pletórico y satisfecho regreso a casa donde se estaba cocinando un magnifico cocido gallego para el medio día por manos expertas y ademas: gallegas.

lo dicho: SALUD, COCIDO Y KILOMETROS!!!!

fecha, Domingo, 19 de septiembre de 2010
hora salida, 9:30 h. plaça rius i taulet – bcn
distancia, 10 km
# organiza, Ajuntament de barcelona
inscripciones, 5€ solidaris
dorsal, 4886
chip groc, DW33Z5N
participantes cursa,

  • (2006/4231)
  • (2007/5907)
  • (2009/10mil)
  • (2010/12mil)

posición general,

  • (2006/3649)
  • (2007/5105)
  • (2009/7171)
  • (2010, 7716)

tiempo real,

  • (2006/1:04′12″)
  • (2007, 1:04′36″)
  • (2009,1:02′02″)
  • (2010, 59’16”)

minutos por km, 5:56′
pulsaciones, al pulsometro ni caso!
peso,

  • (2006, 71,800 kg)
  • (2007, 75,400 kg)
  • (2009, 71,400 kg )
  • (2010, 68,600kg)

referencia, web oficial cursa merçe

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